Sa miaging tuig akong nadiskobrehan nga ang NoFap dali kaayo kung mag-inom ako matag-adlaw nga ulan. Gipaubus niini ang akong pagkaadik sa mga malasawon nga materyal ug makapukaw nga mga materyal. Dili na nako kinahanglan gamiton ang akong gahum sa pagbuot aron mapugngan ang akong kamot gikan sa akong tinta. Wala koy gana nga moadto sa mga porn site. Kung aksidente nako nga nakaengkwentro ang makahuluganon nga sulud sa internet nga wala gyud ako ganahi nga mag-masturbate sa kini cuz sa tinuud kini gibati nga dili kaayo natural ug katingad-an alang kanako nga buhaton kini.
Niini kung giunsa ako magkuha sa tugnaw nga ulan matag adlaw aron himuon nga labing kadali ang NoFap:
- pagkuha mga super bugnaw ug mubo nga ulan ikaduha usa ka adlaw; ang usa ka tama pagkahuman nako pagmata sa aga, ang lain usa sa hapon sa palibot sa 4: 30 hangtod 5PM.
- matag session sa bugnaw nga shower molungtad lamang mga 2 minuto.
- Gigamit nako ang usa ka piho nga sumbanan sa pagginhawa aron buhaton ang mga bugnaw nga ulan sa 100000 nga mga panahon nga dili kaayo sakit: Paspas ang akong pagginhawa kutob sa akong mahimo, ug pagginhawa kutob sa mahimo aron mapuno ang akong baga. Apan pagginhawa ko hinay kutob sa akong mahimo. Gisiguro usab nako nga ang akong mga kulungan sa gusok dili sobra ka tensiyon o sobra ka relaks. Sa tinuud nagpuli-puli lang ako tali sa dali nga makahungaw ug hinay nga pagginhawa.
- Wala ko naggamit sabon, naggamit ra ko og bugnaw nga tubig gawas kung ang akong tuyo mao ang paglimpiyo sa akong kaugalingon.
- Kasagaran likayan ko ang paghugas sa akong ulo panahon sa bugnaw nga ulan gawas kung mag-shower gyud ako. Cuz ako adunay taas nga buhok ug dili ko gusto nga pa uga kini kaduha sa usa ka adlaw.
- Kung kinahanglan ko nga maligo ug taas nga kaligoanan nga adunay bodywash ug shampoo, gigamit nako ang gamay nga mas init nga tubig, apan pagkahuman siguruha ko sa katapusan sa shower ako moliso sa labing bugnaw nga tubig nga makuha ko ug hugasan ang akong lawas sa 2 minuto.
- Kanunay ako nga moadto diretso sa labing bugnaw nga tubig, una ko nga nagsugod sa init nga tubig ug dayon hinayhinay nga gibalhin sa bugnaw nga tubig apan akong nakita nga naghimo kini nga bugnaw nga ulan nga dili epektibo.
Sa akong hunahuna adunay usa ka lig-on nga kalabotan taliwala sa temperatura sa lawas ug libido. Dako ang purohan nga mag-sungay ako kung taas ang temperatura sa akong lawas. Mao nga gawas sa pagkuha og bugnaw nga ulan, gisiguro usab nako kung matulog ako dili ako mogamit mga habol nga sobra ka baga ug init kung dili makuyawan ako sa gabii o sa buntag.
Gisulayan nako ang tanan nga mga lahi. Gisulayan nako ang pagbag-o kung unsa ka kanunay ako mag-shower, ang gidugayon sa akong bugnaw nga ulan, ug usab KON mag-shower. Ug pagkahuman sa mga bulan ug bulan nga pagsulay ug kasaypanan, sa taas sa iskedyul sa cold shower mao ang labi ka epektibo nga nahuman nako.
Dili sama sa kadaghanan sa mga tawo sa kini nga komunidad, lahi gyud ang akong pilosopiya bahin sa NoFap. Dili ako usa ka dako nga fan of will power. Oo, siyempre mahimo nimo ang NoFap gamit ang imong gahum sa pagbuut nga mag-inusara sa 90 ka adlaw. Apan ang kadaghanan sa mga tawo ningbalik, kadaghanan sa mga tawo kinahanglan mapakyas sa daghang mga higayon hangtod nga nahimo nila kini sa 90 ka adlaw. Ug bisan kung nakab-ot nila ang 90 nga mga adlaw nga wala’y PMO, giunsa nila kini mapadayon pagkahuman sa 90 ka adlaw? Kung ang NoFap puro nga gibase sa gahum sa pagbuut kung adunay usa ka problema: Kinahanglan nimo nga pakigbugno ang imong sekswal nga pag-awhag matag usa ka adlaw sa nahabilin nimong kinabuhi nga dili makalipay o mapadayon.
Ang akong pilosopiya mao nga imbis nga pugngan ang imong mga hilig sa sekso, pugngan sila gikan sa una nga hitabo — pinaagi sa pag-inom og bugnaw nga ulan matag adlaw — aron dili nimo kana mapugngan. Dili ka mabalaka bahin sa pag-usab kung wala ka'y pangandoy nga mag-fap sa una. Gusto nimo nga mag-fap tungod kay ang imong utok adunay kalagmitan nga mangita stim stimulate. Kung mag-inom ka bugnaw nga ulan adlaw-adlaw, kana nga pagkahilig maminusan pag-ayo. Ako mismo naghunahuna nga ang akong pamaagi labi ka kadali ug malungtaron kaysa paggamit sa kusug nga kabubut-on.
LINK - Giunsa nako paghimo ang NoFap nga wala’y kahago.
By dogrider69
;