Ang pagkasensitibo gituohan nga mao ang panguna nga pagbag-o sa utok alang sa pagkaadik (ug mga pornograpiya nga gipahinabo sa pornograpiya), tungod kay gihangyo nimo kini, bisan unsang "kini", ug naglangkob sa hapit parehas nga mga mekanismo sama sa sayo nga sekswal nga kondisyon, ingon gipatin-aw sa daghang mga Mga video sa YBOP. Labaw sa usa ka dosena nga pagtuon sa mga tiggamit sa pornograpiya report sensitization, ug (kasagaran) ang kausaban sa utok nga nag-uban niini, sa paggamit sa pornograpiya.
Aron mahingpit nga masabtan ang nakita sa sensitization ug mga pangandoy kini nga panid ug ang among artikulo - Nganong Makakaplag Ako sa Porno nga Mas Makalingaw Kay sa Usa Ka Panag-uban? Adunay kini usa ka lawom nga pagpatin-aw ngano nga ang pornograpiya mahimong labi ka makaikag kaysa sa tinuud nga deal. Alang sa mga sugyot sa pag-atubang sa mga hinungdan ug pangandoy paminawa ang akong pasundayag sa radyo - Gisaysay ni Brett kung unsaon pagsagubang sa mga hulagway sa pornograpiya ug tensyon sa sekso (ipakita ang #21) Naghatag usab kini nga mubo nga video mga tip - Unsaon Pag-undang sa Pagkagiyan sa Pornograpiya Pinaagig Pagdumala sa mga Tinguha ug Pag-aghat, pinaagi sa Kamatuoran sa Pagkaadik.
Usa ka panig-ingnan sa pagpahimsog:
Kini tanan adunay kahulugan. Sa ting-init nga 2011 akong napalambo ang bag-ong fetish ug oh god nga akong gibati ang dopamine sa akong utok. Malipayon kaayo ko ug naghinam-hinam sa pagtan-aw niining bag-ong matang sa pornograpiya nga ang akong lawas mag-uyog. Sukad niadto dili na kaayo ko malipayon ug wala na gyud ma normal.
Sayo sa reboot nga proseso:
Nakit-an nako ang pila ka mga litrato sa pornograpiya kaniadtong miaging adlaw ug adunay usa ka lahi nga buzz sa akong utok, hapit sama sa usa ka mainit nga flash, maayo na lang nga kini nakapagawas kanako nga igo aron makalayo og dali. Ang akong dopamine kinahanglan sama sa usa ka gitan-aw karon tungod kay ang akong adlaw mahimo’g gikan sa usa ka maayo hangtod sa usa nga duul sa paghikog sa pila ka oras, lisud kini agwantahon apan gipasaligan ko kini nga adunay usa nga nagsulay sa pagtul-id sa kaugalingon.
Ubos sa dalan sa pagkaayo:
Karon mga 4 na ako ka bulan nga wala’y bisan unsang p / m / o ug akong namatikdan nga kung makakita ako usa ka sugyot nga imahen sa online o sa usa ka salida sa TV o unsa pa man, nahibal-an ko gihapon ang usa ka pagdali.
Gikalimtan kung unsa ang hitsura sa pornstars.
Gipahinumduman ko ang ngalan nga usa ka sikat nga porn star, ug sa diha nga gisulayan sa akong utok nga mailhan ang iyang nawong, nahibal-an nako nga dili ko kini mahimo nga husto. Nahibal-an ko dayon nga ang daghang mga butang nga sa akong hunahuna nga nasunog sa akong memorya nga permanente nagsugod na sa pagkahanaw. Mao nga tingali ma-access ko sila kung gisulayan ko kini, apan ngano nga buhaton ko kana?
Tulo ka bulan ang miagi, kung nahunahuna ko ang iyang ngalan, gilitrato dayon nako, gusto ko ba kini o dili, tin-aw sama sa adlaw, usa ka dosena nga lainlaing mga eksena sa sekso. Karon dili nako klaro nga mahinumdom ang iyang nawong nga wala’y pagsulay, ug dili ako hilig mosulay.
Gikalipay ko kini ug gihunahuna nako nga makigbahin.
382 nga mga adlaw ug ako kinahanglan gihapon nga makig-away niini.
Kumusta kamong tanan, hapit na ako mogikan sa internet alang sa gabii tungod kay bisan kung kapin sa usa ka tuig nga wala nag-masturbate, ang pag-inusara sa balay ug paglingkod sa computer nagdala gihapon og mga pag-aghat. Adunay ako 2 ka lainlaing mga porn blocker nga giandam sa kini nga kompyuter , ug nahibal-an nako nga kung moabut ang akong asawa sa balay, pangutan-on niya ako kung adunay ako problema, apan wala sa tanan nga hingpit nga nagpugong sa pangandoy. Ang pagtulon-an dinhi mao nga samtang kini siguradong mas dali, dili gyud kini mawala.
Ug bahin sa maayong sangputanan ang pag-ila sa imong mga ritwal ug paglikay kanila. Ang pag-inusara sa usa ka computer diin magsugod ang 95% sa akong mga hinabo sa PMO. Panalagsa ako moadto sa usa ka kompyuter nga adunay katuyoan nga motan-aw sa pornograpiya o uban pang makapukaw nga mga butang, apan sa higayon nga ako naglingkod dinhi, nagsawa, nagsugod ako sa pagpangita niini. Mao nga giingon ko maayong gabii, NoFap, ug magbasa usa ka maayo nga libro sa laing sulud. Kung adunay bisan kinsa pa nga naglisud sa tanan karong gabhiona, gisugyot ko nga isira mo kini nga butang ug pangita usab ang lain nga mahimo. 🙂
Wala na ako gipadayon sa pornograpiya
Makaiikag, ang pornograpiya dili magbutang sa akon bisan gamay. Nangurog ko sa kahinam apan wala koy laing tubag. Sa akong hunahuna ang akong hinigugma ra ang makahimo niana karon ug ako malipayon kaayo bahin niana. Mao nga karon nagduda ako nga ang akong utok nagbag-o gamay ug alang sa maayo!
Una sa tanan kini normal nga madani sa mga seksi nga mga imahe. Ang imong dopamine molihok bisan kung wala pa ka nahimo nga adik sa pornograpiya. Ingon niana, lagmit nga kung naggamit ka ug pornograpiya sa makadiyot, ang mga imahen naglihok ingon usa ka kusug nga mga timailhan nga moandar sensitibo nga mga neural nga dalan. Nabatyagan mo ang usa ka reward circuitry samtang ang imong utok dali nga nagpaabut sa posible nga paggamit sa pornograpiya. Usa ka lalaki miingon,
Ang akong mga pahayag mao:
- Kini ang labing kusgan - mabuang kung unsa kalawom kini. Matag higayon nga mag-inusara ako sa akong apartment, awtomatiko kong gihunahuna nga "porn !!" Lalim kaayo nga nakagamot kini tinuud nga nagpahinumdom. Wala ko kini hunahunaa; naa ra diha. Adunay ako usa ka higala kagahapon, ug kami siya mibiya, ug gisirhan ang pultahan..dungan-alang ang akong utok naghunahuna nga "porn !!".
- Sa diha nga ako gikapoy sa atubangan sa computer
- Kung nakakita ako usa ka butang nga layo nga matintal sa kompyuter, mahimo’g usa ka babaye nga nagpahiyom.
- Kung naa ko sa atubang sa kompyuter ug oras na sa kama.
- Kung adunay ako usa ka malisud nga diskusyon sa usa ka tawo, sa diha nga na-stress na ako.
- Kung ako gibati nga nasubo, o ubos
Ania ang usa ka teknikal nga pagpatin-aw sa sensitization, gikuha gikan sa pagkaadik sa droga:
Ang pagkasensitibo sa droga mahitabo sa pagkaadik sa droga, ug gihubit ingon usa ka dugang nga epekto sa tambal nga nagsunud sa gibalikbalik nga dosis (sukwahi sa pagkamatugtanon sa droga). Ang pagkaadik mahimo usab nga may kalabutan sa pagdugang (sensitized) nga pangandoy sa droga kung ang mga stimulus sa kinaiyahan nga kauban sa pagkuha sa droga, o mga timaan sa droga, nakit-an. Kini nga proseso mahimo’g makatampo sa peligro alang sa pagbalik sa mga adik nga nagtinguha nga mohunong. Ang ingon nga pagkasensitibo naglambigit sa mga pagbag-o sa utok mesolimbic dopamine transmission, ingon man usa ka molekula sa sulud sa mesolimbic neurons nga gitawag Delta FosB."
Sa laing pagkasulti, ang pagkaadik nakamugna og lig-on nga mga agianan sa utok sa imong utok, Mga panumduman sa Pavlovian, nga dali nga gipalihok sa bisan unsa nga adunay kalabutan sa una nga paggamit (mga imahe, paggamit sa kompyuter, ug uban pa). Kini nga mga sensitibo nga agianan hinungdan sa usa ka dili normal nga pagtaas sa kalihokan sa elektrisidad (ang "buzz" literal) nga gipahinabo sa dopamine, glutamate, o pareho - nga nagpahinabo sa mga pangibog. Sa mga dugay na nga nagkaadik sa cocaine, mahimo’g isul-ot sa cue nga spike sa dopamine sama ka taas sa pagdagsang sa pagkuha sa droga.
Mahimo nimo nga gibalik ang imong utok ug gibalik ang imong pag-sign sa dopamine kung unsa ang normal alang kanimo, apan ang mga sensitibo nga agianan mahimong dili mawala. Bisan pa, mohuyang sila. Pananglitan, ang usa ka alkoholiko nga nahubog sa 20 ka tuig mahimong dili na mapukaw sa mga komersyo sa beer. Bisan pa kung nag-inom siya usa ka serbesa, magaan ang iyang mga sensitibo nga agianan, ug mahimo siya mawad-an sa kontrol ug mag-inom Parehas nga butang ang mahimong mahitabo sa mga ninggamit kaniadto sa pornograpiya. Kinahanglan nila nga hinumdoman ang mga panudlo sa dugay nga panahon, labi na ang mga gamhanan.
Ingon sa gipasabut sa usa ka tigpabalik nga tiggamit sa porno
posible nga sa higayon nga mabitin ka sa pornograpiya, bisan kung mohunong ka sa usa ka taas nga panahon, ang peligro nga maabtan ka usab sa tanan nga kanunay naa kanunay.
Dili kana giingon nga ang usa ka hingpit nga pagkaayo dili mahimo, apan ingon usa ka una nga panigarilyo mahimo nako isulti kanimo nga bisan kung wala ako panigarilyo sa mga 10 ka tuig nakakuha gihapon ako panagsang mga pangandoy. Tingali hinayhinay nako nga nahibal-an ang pang-akit sa pornograpiya nga kanunay naa usab. Pag-andam nga ang pangatarungan nga "Kung makag-undang ako sa ingon niining kadugay klaro nga dili ako adik" MAO ANG GINSILING NGA PORN. Gisubli namon ang mga kostumer.
Ang laing tawo nga nagpatin-aw kon giunsa ang mga mausab sa bisan asa:
Salamat guys sa inyong suporta. Ang PMO dili sama sa bisan unsang bisyo nga kinahanglan nako nga malampasan. Dugay na ako nag-undang sa pag-inom ug panigarilyo. Uban sa panigarilyo, gikuha kini sama sa 7 nga pagsulay. Mabangis ang pangandoy ug sunod-sunod sa mga 14 ka adlaw. Ingon og ning-ayo ang mga butang pagkahuman sa 14 ka adlaw.
Ang PMO sa laing bahin labi ka lisud kaysa pagkaadik sa panigarilyo. Adunay maanyag nga pagtan-aw nga babaye sa palibot aron kanunay tan-awon. Pagkahuman moabut ang paghanduraw bahin sa mga babaye, nga mosangpot sa MO o posible nga PMO. Kung mahimo ra ako magpadayon nga naka-focus ug dili maghanduraw bahin sa mga babaye, mas maayo ang pagpamusil sa kini nga butang.
Ug lain:
Mga higala, ako nagasulti sa tukma gayud nga sa ubang mga tawo niini nga tigum. Sa akong hunahuna ang usa sa mga rason nga ang PMO lisud nga mohunong tungod kay kita adunay tanan nga mga preconceived nga mga hunahuna nga sa unsa mang paagi kini kinahanglan mas sayon sa pagsipa kaysa mga butang nga tingali gihatag na naton kaniadto (alkohol, sigarilyo, droga…). Sa akong kasinatian usab, labi gyud nga dili - labi ka mapanalipdanon. Ang mga epekto mahimo’g maliputon sa mga panahon, ug pagkahuman kalit lang molukso ug makurat ka. Mao nga hinungdanon ang pagbantay.
Kinahanglan nimo nga bantayan ang imong kaugalingon nga hunahuna. Nahibal-an ang imong mga hunahuna ... tan-awa ang imong kaugalingon nga "moadto didto" ug hunongon kini sa wala pa mag-ilog ang reptilya nga bahin sa imong utok. Kana ang us aka butang nga tinuod nga nagtrabaho alang kanako niining panahona. Nakita nako ang mga sundanan. Nahibal-an nako kung nagsugod ako sa pag-adto didto, ug gilayon ako nga naglihok aron mahimo ang usa pa nga butang nga makuha ang akong hunahuna gikan niini. Kini nahimo nga labi ka daghang kahago sa pagdagan sa panahon; moabut ang mga hunahuna ug hinay ko lang sila nga buhian.
Apan sa mga nahauna nga adlaw, literal nga mopaak ako sa akong dila - dili igo aron makahimo bisan unsang tinuud nga kadaot, siyempre; igo ra nga mabati ang kasakit ug makuha ang akong kaugalingon gikan sa proseso sa panghunahuna nga hypnotic nga mahimo nako mabati ang akong kaugalingon nga nadalin-as. Yano sa kini nga paminawon, nakita nako nga kini epektibo gyud alang kanako. Buut nako ipasabut, kanunay nimo kini nga magamit bisan diin ka. Wala’y bisan usa nga makakita kanimo nga nagbuhat niini.
Ang pagkaamgo gikan sa pagpangita sa pornograpiya ug pagbati sa pagdali:
Karon tan-awa kung unsay nahitabo kagahapon. Sa usa ka paagi nagsugod ako sa pagtan-aw sa mga matahum nga mga batang babaye sa google, dayon gikan niana ngadto sa mga batang babaye sa bikinis, dayon sa mga hubo nga mga babaye, ug dayon sa mga hulagway sa mga litrato ug sa katapusan sa mga hulagway sa pornograpya ug mga gif.
Wala ko kini nahimo o nakita kini sa 42 ka adlaw (bisan sa panahon sa holiday sa ting-init sa Greece, nakita nako adlaw-adlaw ang labi ka init nga mga babaye sa kadalanan ug mga club) ug kung makita nako ang tanan niining perpekto nga hitsura nga mga babaye sa Internet… Buweno, gigamit ko aron mag-surf sa oras aron lang makapangita usa ka hingpit nga salida sa sine / babaye aron mapukaw ako ug mag-fap niini, ug karon literal nga matag usa nga litrato sa usa ka babaye ang nagpukaw sa akon. Nagtan-aw sila nga perpekto ug labi ka init. Medyo natural nga reaksyon bisan pa, nahunahuna ko ang akong kaugalingon.
Apan unya, sa dihang gikuha nako ang kataposang damn nga lakang ug nakita ang mga hulagway sa pornograpiya sa Google, usa ka talagsaon nga nahitabo.
Akong gibati ang dopamine nga nagdali sa akong ulo, ang akong kasingkasing nagsugod sa pagkalot, ang dugo nga nagdali ngadto sa akong ari-arian ug ako mibati nga ako mobiya karon dayon ug wala gani mohikap sa akong dick.
Nakita ko ang hulagway sa magtiayon nga naghimo sa pakigsekso, ug gibati ko nga ako nagtan-aw niini sa unang higayon sa akong kinabuhi. Maghulat ka .. busa kini ang sekso? Dili ako makatuo sa akong nakita. Wala gayud sa akong kinabuhi nga napukaw ko pag-ayo pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka yano nga hulagway. Sama sa, ang labing una nga mga bahin sa ebolusyon sa akong utok bag-o pa nga gi-activate. Daw gibati kini sa droga.
Dayon nagpadayon ako sa pagtan-aw sa pipila ka mga hulagway sa akong paborito nga mga pornograpiko ug, bisan tuod nga napukaw pag-ayo, mibati usab og usa ka matang sa kasuko. Dili kini tinuod. Giunsa nila kini tan-awon? Naghunahuna ako nga kini usa ka matang sa mga monyeka nga mga monyeka o usa ka butang. Walay mga babaye nga ingon niana sa tinuod nga kinabuhi. Ug unsaon nila pagtugot sa ilang kaugalingon nga pagtratar sama niana? Sama sa usa ka butang sa sekso, walay lain.
Adunay ako nga awhag sa pagtan-aw sa pornograpiya sulod sa mga adlaw nga 40 ug kanunay kini sa akong ulo, ingon nga usa ka pantasya. Mga hulagway sa daan nga mga talan-awon sa pornograpiya nga mobalik ug mahanaw. Kagahapon, gipaabot nako ang pagkamausisaon ug paghawan sa akong ulo sa tanang mga pornographic ug mga butang nga may kalabutan sa sekso nga gihunahuna ko sa tibuok adlaw.
Gisirado nako ang tanan ug adunay gipadayag. Nga, aron makausab pag-usab, kinahanglan kong mohunong sa paghunahuna mahitungod sa sekso ug pornograpiya matag adlaw, sa hingpit. Nga ang bugtong kusog sa sekso nga anaa sa akong hunahuna ug lawas, kinahanglan kong magamit aron makigkita / makig-istorya sa / mga babaye sa petsa etc, o sa pagtrabaho sa akong kaugalingon ug pagkinabuhi sa tukmang paagi.
Unsa man ang mahitungod sa aksidente nga pagkaladlad?
Ang aksidente nga pagkaladlad sa usa ka butang nga nagpukaw dili kanunay usa ka problema. Sa tinuud, seryoso ako nga nagduda sa bisan unsang mga sulagma nga imahe sa bisan unsang butang, lakip ang hardcore porn, nga mahimong ibalik ang usa. Nahitabo ang pagkasensitibo kung nagsugod ang usa ka paghanduraw sa usa ka adik sa paggamit ug gituyo nga paggukod sa iyang pagkaadik. Gipakita sa mga eksperimento sa hayop nga ang aktibo nga pagpili nga magkuha usa ka tambal nga gigamit ang pag-wire sa utok nga lahi sa pag-injection niini nga wala’y kondisyon nga stimulus. Ang paggukod o pagtrabaho alang sa makaadik nga tambal hinungdan sa pagkasensitibo - nga mao ang pag-ilis sa utok nga pagkaadik. Ang mga kauban sa hayop nga nagdala sa droga uban ang kaugalingon nga tinuyo nga lihok, ug ang utok naigo sumala niana.
Sa ingon, ang aktibo nga pagpangita sa Facebook alang sa mga hotties gipalihok ang mga sensitibo nga mga agianan sa pagkaadik ug gipalig-on ang imong pagkaadik. Ang paglukso sa mga malisud nga imahe, pagkahuman dayon pagsira sa panid sa tinuud nagpalig-on sa mga bahin sa pagbuot sa imong utok. Kung ang usa ka alkoholiko dali nga mahunong pagkahuman sa 1/2 ka baso nga alak… wala siyay mga problema… di ba? (Kitaa Pagpamugna sa Responsableng Pagsugal sa Exposure (pagkapuo) alang sa dugang pa). Likayi ang pag-link tinuyo nga pagpangita uban sa pagpukaw. Ang usa ka sulagma nga panan-aw dili mapili. Bisan pa, ang pagpadayon sa imahe nga imong nakita, paghanduraw bahin niini sa ulahi, o pagpangita sa ubang mga imahe tungod niini mahimo’g dili makabunga.
Tan-awa usab Ang pagkaadik ba sa pornograpiya hinungdan sa dili mausab nga kadaot sa utok?
;
