Questa pep talk hè stata publicata à un omu chì hà recidivatu à u ghjornu 12. U stessu cumpagnu di l'autore hè stata ricuperata da l'usu di pornografia pesante, cusì capisce a sfida megliu cà a maiò parte di e donne.
Riturnà à u porno per allevà a vostra ansietà annantu à a putenza sessuale è a virilità rinforza i meccanismi stessi chì vi impediscenu di gode di sta putenza è virilità. Ciò chì avete cundizionatu à risponde à sessualmente ùn sparirà micca da a notte, caru.
U mo megliu cunsigliu per voi hè di abolisce tutte l'estimulazione sessuale (fisica / mentale, ecc ...) mentre riavviate. Questu pò esse estremu, ma hè a strada più veloce per rinvià a sensibilità di u vostru corpu à l'omeostasi.
Duranti stu prucessu, affrunterai diversi cambiamenti in a percepzione, è ancu i prublemi è l'emozioni chì avete evitatu di trattà cù a vostra compulsione.
Assolutamente MEGLIARÀ se continui à stà luntanu da u porn, è invece focalizeghja quella energia in canali più pusitivi è produttivi. * Ùn trascurate micca l'attività fisica.* Questu aiuterà à furmà neurone fresche in u cervellu chì aiuterà à annullà i cambiamenti plastichi chì sò accaduti per l'usu di u porn.** NEW** I percorsi cerebrali sò chjave.
Siconda, a prossima volta chì cuminciate à sente queste paure è ansietà, invece di cercà rifugiu è autovalidazione per via di u stessu mediu chì vi sguassate, fate qualcosa * NOVA *.
- Venite quì, è diteci ciò chì senti.
- Deliberatamente cercate persone cum'è mente chì anu sperimentatu cose simili.
- Deliberatamente cercate cunsiglii pusitivi nantu à cumu megliu per risolve questi hang ups psicologichi.
- Ùn scappate micca à ciò chì ti mette quì.
- Ùn vultate micca à u to pacifier. Vi farà solu più male.
L'usu di u porn vi hà abbastanza dannu, amore. T'hà cunfusu. ti smagnetizzava. Ti alienatu.
Quandu vi sentite ansioso o temeroso per a vostra putenza futura, sia grati per i segni chì u vostru corpu vi dà nantu à u so ritornu à a sensibilità. Ricunnosce a vostra distressa. Ùn fate micca aspittà nantu à a vostra ricuperazione, è cuntinuerà automaticamente.
Capite chì mentre u vostru corpu ripiglià a sensibilità, a vostra mente face u listessu. Tuttu serà più pronunzianu: e vostre gioie, i vostri paure, i vostri sentimenti di realizazione, i vostri scambi intimi cù l'altri populi, a vostra cuscenza di tuttu.
Cume senti e vostre ansietà è paure, cultivate l'obiettività. Vede sè stessu cù l'ochji di un scientist. Osservate e vostre azioni, monitorate e vostre REACZIONI. Mantene u vostru scopu di HEAL fermamente in mente, ancu à u puntu di impiegà metudi disciplinari friddi se ne necessariu. [Per esempiu, installendu filtri web, scorri l'acqua fredda nantu à i vostri genitali per un mumentu, è cusì.]
Ci hà da piglià un pocu di tempu per amparà à navigà in u novu territoriu psicologicu / emutivu chì vi avventurate. Cum'è ci hà dettu, avete statu in un sonnu prufondu per una grande parte di a vostra vita adulta, cusì questi aspetti di sè stessu sò stati convenientemente evitati per l'obliu di u porn. Lasciate a vostra mente è u vostru corpu tempu per svegliate. E reazioni impazienti è impulsive ritardanu solu u prugressu assai più longu.