DA: I seguenti suggerimenti sò vinde riunizenti riunione. Queste esercii sò rivendicati per esse utili per (re) allughjà a cunnissioni trà a sensazione in u vostru pene è a sensibilizazione in u to core. Questu pò una ricuperazione d'erezione veloce in quiddi cun disfunzione eretile induced porno. E rivendicazioni nantu à "energia" sò fatte da i rebooters, micca da YBOP.
Un omu hà dettu:
Aghju lettu qualcosa nantu à disegnà l'energia sessuale versu l'alte, allora ùn hè micca solu concentratu in i mo pantaloni. Ebbè, pare funziunà, ma piglia pratica. Provu à cuncintrà mi nantu à sente l'energia in u mo pettu è a parte superiore di u corpu, è mi face sentire veramente putente. Piglia a pressione di u bisognu di masturbarsi, è mi dà un tippu di super "prontu per l'azione". Cume pudessi abbattere una casa se ne avessi bisognu, o lancià una zitella intornu è avè a mo strada cun ella (in un modu cunsensuale, ludicu di sicuru 🙂). Mi piace, è cù un pocu di più pratica mi puderebbe truvà mi piace à accende. Pruvate ragazzi. Allora andate à corre uni pochi di chilometri o qualcosa di simile (sè ùn avete micca una zitella da tirà intornu benintesa).
Una donna giovane:
Puderaghju trasmutallu assai faciule avà è muvialu induve vogliu in u mo corpu. Hè divertente 🙂 Sò chì funziona perchè quandu mi sentu addurmintatu è diventu arrapatu, muviu a mo energia in alto è ùn mi sentu più stancu più.
Diverse tradizioni offrenu "pratiche di cultura sessuale in solitaria". Per esempiu, quì sottu sò tecniche raccomandate da i membri di u situ. (Se questi sò troppu esoterici per i vostri gusti, pudete preferisce sperimentà cun kegel exercises.)
Un altru u stranu hà scupartu:
Sembra chì a maiò parte di e persone solitarie chì trovanu a verità [chì l'orgasimu custante ùn hè micca soddisfacente] si rivolgenu versu un caminu di astinenza totale. "No PMO" cum'è parechji u chjamanu. Personalmente aghju provatu quella strada è ùn hà micca travagliatu per mè !!! Mi sentu disconnessu micca solu da a mo sessualità, ma da l'aspetti intimi di me. Allora aghju rinunziatu è tornu à l'orgasmi, guasgi ogni ghjornu ... è era altrettantu insatisfacente cum'è l'aghju ricurdatu!
E dopu aghju scupertu tantra solo. L'equivalente solo di karezza, se vulete. È hè cambiatu tuttu! L'idea sana hè di trattà l'attu sessuale cum'è una meditazione, piuttostu cà qualchì impulsu animale incontrollabile. Preferiscu chjamà "massaggio genitale" in uppusizione à a masturbazione (perchè a masturbazione per mè hè ligata à l'orgasimu!). Cusì tutta a mo tecnica implica un massaggiu genitale assai LENTU, dolce, cumpletamente è totalment rilassatu, assai cum'è karezza assuciata. U scopu hè di stà in a zona di eccitazione 60-70%. Se passate da questu, ghjunghjite à u "puntu di nisun ritornu" è ùn avete micca scelta ma à l'orgasimu.
L'ubbiettivu di sta tecnica solitaria hè di svegliare a vostra propria felicità sessuale per mezu di un autumassaggio dolce, amabile è meditativu, è di lascià chì u sintimu beatu riempia ogni cella in u vostru corpu. Una volta massaghjatu in un statu rilassatu di beatitudine, focalizatevi nantu à u vostru fiatu è sentite ogni cellula in u vostru corpu chì irradia cù energia creativa. Mentre medite nantu à stu sintimu, e vostre parte sessuale ùn seranu più suscitate ma a felicità in u vostru corpu fermerà. Hè cum'è un altu naturale, è a sensazione durerà ore se fate bè! Sò andatu 16 ghjorni senza orgasimu è aghju utilizatu stu metudu quasi ogni ghjornu. Funziona veramente per mè, è spergu chì funziona ancu per voi. Sì sì frustratu da a vostra incapacità attuale di rimanere liberu PMO, allora pruvate!
Un membru hà dettu:
L'interpretazioni psicologica di i stori vechi dicenu chì l'eroi duverà prima di migliurà / ellu stessu prima di fà u regnu à u mondu. U donu devenu esse un autore brillanu.
nota: Certe anu truvatu chì e tecniche soli ùn sò micca utili in primu (stimulanti stimulanti), ma sò assai utili per rinforzà a frustrazione sessuale quandu u salute hè restituita.
U XXimu Tibetano Ritu
Exercise Proper: Stand
1) Tensing Phase:
a) Stand straight up e lentamente alla l'aria fora di i vostri pulmoni. Quand'ellu fate questu, dàchanu è pusau e mani in ghjinochje. Pruvate l'ultima traccia di l'aria, è dopu, cù i pulmoni vacanti, torna à una postura diretta.
b) Pone a manu nantu à i vostri malamenti, è presse nantu à elli. Questu prendrà i vostri spine. Quand'ellu fate questu, tira in l'abdomen a più pussibule, è à u stessu tempu pute u pettu.
Dicia un altru modu, tense tutti i vostri muskoli, scrunch up your shoulders, foglie i vostri pesti è pustate nantu à i vostri maletti. Pane u pede in terra. Pruvate per stà à queste per un numeru lentu di deci.
c) Mantene sta pusizione finu à quandu pudete, se ùn pudete micca arrivà à a fine. Quandu site infine ubligatu à piglià aria in i vostri pulmoni vioti, lasciate passà l'aria per u nasu.
2) Fassi di Relaxazione:
a) Quandu i pulmonate sò chini, exhale da a bocca. Cumu spiranza, rilassate i vostri brazze, affissà i pate naturali nantu à i vostri costi.
b) Pigliate parechje respiru prufunnu attraversu a bocca o bocca, chì permette di scappassi per a bocca o à a bocca. L'ughjettu hè di distrughjarà entralizzatu trà ogni di i Fasi di Tensing.
3) Repetite u ritu si hè necessariu, ma solu hè generale tutti l'avete bisognu.
U scopu di stu Ritu hè di allevà una persona d'esse cornea. A ragione di esse cornea (questu hè u puntu di vista di Mantak Chia chì aghju adottatu) hè chì l'energia si hè accumulata in l'organi sessuali. Allora più una persona si eccita, più energia si raccoglie quì. L'energia hè liberata à l'orgasimu-menu chì ùn puderete micca tiralla fora di l'organi sessuali in qualchì modu. U 6u Ritu face quessa in autumàticu senza avè da sapè spustà l'energia. Hè un approcciu meccanicu. Dice un tippu,
Devu dì - i Sei Tibetani travaglianu incredibilmente bè - in circa 3 minuti aghju avutu a sensazione di l'energia accumulata in i genitali chì si sparghjenu è si sparghjenu per tuttu u mo corpu - mi sentu equilibratu è una spinta di energia / felicità. Duvete solu fà u sestu se avete intenzione di ùn sparghje micca a semente - chì hè veramente u mo scopu.
U Breath
Queste istruzzioni per a pratica di respirazione cunnisciuta cum'è "Fire Breath" sò state estratti Don Juan è l'Art of Sexual Energy da Merilyn Tunneshende.
- Fate cù i vostri pedi chì sò largheghde elpale, e ponti riluttati ancu intindite, i ghjinochje chjucchi. Puscia i vostri braccia à i tà i lati, sannò è buccelli, dete ligne facianu curled. Assicuratevi chì a to spina hè diretta è u collu è e spalle è relaxati, mantendu a bona postura. Gattivu finamente in distanza.
- Dientià à respira à l'attraversi in l'arciprietella, chì tiraghja nantu à i musculi di u perineu è cuntrae l'abdomen nantu à l'inzuccaratu. L'energia s'hè sviluppata in a forma di calori, à l'area di cuntrazzioni, chì in questu casu hè a zona umbilicale. Continue a respira à stu modu finu à sente u calore.
- Appressu, pruvate a tirà a energia calidez da a spina è in a zona di u vostru core. Questa hè fatta cù l'altezza à u picculu di u spinu à l'inalzà, chì hè sempre accumpagnatu da una cuntrazzioni abdominal, cun un pull perineali aktar artabat. Cumu l'energia s'arrivela à u spinu di u vostru plexu solidu, serà venutu ancu cale. Avà, cù inhalesi supplementi, accumpagnati da cuntrazzioni abdominali, apre a l'espatula di u spalle finale per frenu, curvendu i vostri spallementi in aspra. Questa sparghje l'energia in u core di u coru è si senterà caldu chì espansione in i vostri brazzi è e mani, chì pò spuntà o perspira. Pudete ancu sentu blùvulu. Questu hè normale.
- Ricerche a curve à u spinu da u collu nantu à a regnu injonu. Una cuntrazzioni abdominal hè necessaria, ma u pull perineali ùn hè più necessariu. Pruvate in asprazione cù a spalle di a to garganta è l'uce - i vostri branquie, se vulete - perchè sì arrisponda più energia da l'aire.
- Un sbuffu attraversu i sinus posteriori, accumpagnatu da una cuntrazione addominale, invierà u soffiu in u to ochju internu, chì si riscalderà, espandendusi cusì. Questu "ochju" hè situatu circa un centimetru di ritornu in a fronte, direttamente centratu sopra à u nasu trà e sopracciglia, forse trè quarti di pollice sopra d'elli. L'ochju pò palisà è apre se site prontu. Questu hè essenziale per Vede certi tipi di energia durante a guarigione. Suggerite a testa leggermente in avanti è lasciate chì u calore diventi umidu mentre si move versu u fronte, u latu liquidu di u vostru corpu. Puderete sente una vera goccia, cum'è se oliu caldu o meli trasuda una goccia à a volta attraversu a frunti.
- Ora cunsuleghja a testa è u drip accumene nantu à u vostru palatu di dolce. Sceglie l'elisir du vida, è si sparghje in a to colla, chì apre sta centru è fiscali.
- L'inzignate per a fronte di u corpu hè issa una manca inghjinante accumpagnata da una espansione abdominal prufonda. Questu permetterà l'energia per cumpagnie u fronte, cum'è s'ella ci avia vintu in una peddi di vinu.
- Inhale l'energia likore calidez in l'area di u coru crescendu i lungi superiore. Questu hà stimulà sensu dulce è sensu di l'amore. Cumu l'energia falesa più, ghjunghje u plexu solidu è spinà à i lati. Massaggio in a currente caldera in i vostri organi internu, u spleene à u sinistru è u fianu, u pancreas è a vesje di gallone à diritta. Ricurdàte di cuntinuà à expandà u so abdomen nantu à in aspra.
- Da quì, l'energia di ricumpende in diagonali da ogni uitu per cullighjà in a vostra zona riputtivu. Un respiru cun una espansione abdominale cumpiacà u fondu di u vostru lagu energicu.
- Finalmente, una cuntrazzioni abdominale suave nantu à l'exhale torna l'energia per esse guardata in u centru di volontà, darrì u zoccu.
U ioga sessu stessu u corpu
U Yoga cumpletu cunsigliu à u studiente per inizià a pratica solitaria diretta à amparà quantu per prolongà a spiaggia sessuale, di respira è di cumprenda a vita di corante in u corpu à mente in un cummerciu di cercle chì si muvintà davanti à u fronte di u corpu è da à nantu à a spine versu a corona di a testa.
A polarità sessuale hè solu "pelle profonda" - serve u scopu di a ripruduzzione fisica. In i stati più profondi di mente è corpu, a polarità hè trascenduta. Pruvendu stu sensu di integrità mentre celibata, una persona pò smette di pensà à l'intimità cum'è una cura per "incompletezza". À quellu puntu, una persona hè menu prubabile di pruvà à "uttene" qualcosa da un amante.
A "pratica sexuale" di u corpu di u corpu stessu chjama à l'studientu d'autore stimulà i genitali com un exercitu cuscienti o un exercitu devocionale. L'orgasmi sò generalmente evitati, è l'energia sessu suscitatu sopra à l'fronte di u corpu è exhale a spine in una manera rilassata. U cumpagnu celibattutu piglia attività nantu à stu sternu cum'è una furmazione per u sessu cù un cumpagnu, è quandu hè un sensu di energia centru cuncentrata o suprimita in l'organi sessali, a testa o u coru.
Bhastrika
Dicitu un membru di forze:
Pensava veramente à karezza una notte è cuminciò, fora di u turchinu idk perchè, rispirà rapidamente e profonde respirazioni da u ventre. Pruducia una sensazione di tingling / vibrazione assai forte nantu à tuttu u mo corpu. L'aghju tenutu finu à u tempu chì pudia. Allora aghju bagnatu in i tingles / vibrazioni per un bonu 5 minuti o più. Aghju finitu per fà ricerche è scopre chì hè in realtà una tecnica di respirazione chjamata Bhastrika.
"Lascià andà" meditazione
Alice Bunker Stockham MD, suggeriu stu meditazio di ghjornu per liberà a energia sessuale eccessiva. Sitichi per 15-20 minuti in una sante diretta.
Abbandunate e mani è i braccia à u latu; riposa i piedi appiccicamenti annantu à u pianu; abbandunate u mentone in avanti nantu à u pettu, è rinunziate tuttu u cuntrollu di u corpu. Lasciami; i ghjinochji, i peri, i diti, i braccia, e mani è i diti deve diventà rilassati; e palpebre, a bocca, anzi ogni parte di u corpu deve lascià; a gola di a gola è u stomacu pò durà à cede, ma ripetite à voi stessu "I rinuncia. U rinunziu. " Respira tranquillamente è lentamente. Mantene in questu statu di riposa 15-20 minuti.
Quandu un statu perfettu di rilassamentu hè assicuratu, sarete tranquillamente a cuscenza interiore per aduprà a vostra energia sessuale per u rinnovu. Vi alzerete, fluttuante, vigoroso è ringiovanitu. Site diventatu maestru di a vostra vita per mezu di un prucessu alchemicu, una transmutazione di l'energia creativa. Tutta l'esitazione lucale è a dumanda svaniscenu. ("U mondu di l'amanti" da AB Stockham MD, pp. 105-106)
Meditation Osho
Per risvegliare l'energia sessuale - Cuminciate à fà duie cose: ogni mattina, dopu u vostru sonnu, stà à mezu à a stanza è cumincià à scuzzulà tuttu u corpu. Diventa un agitatore - scuzzulate tuttu u corpu da a punta à a testa è sentite chì hè quasi orgasmicu ... cum'è s'ellu vi dà un orgasmo sessuale. Prufittatelu, nutritelu, è se cuminciate à sente chì vulete fà uni pochi di soni, emetteli, è basta à godelu - per dece minuti.
Poi rubu tuttu u corpu cù una toalla secca è pigliate una scatula. Fai questu ogni matina, è in dui o trè simani u equilibriu venenu. Member
Conservazione di l'Energia Seminu
Tecniche: Quandu u centru sessuale hè stimulatu, l'eiaculazione di sperma si face. Stu metudu u verifica in modu efficace. Se ci hè un pensamentu di desideriu sessuale in a mente, state attenti. Concentrate a vostra mente nantu à i genitali è cuntraite i genitali versu l'internu versu u ventre, cum'è u pistone hè tiratu fora per riempie a pompa d'acqua. Questu hè chjamatu Yoni Mudra. Allora chjude l'ochji. Mediteghja, "Avà cercu in altu da l'organi sessuali più bassi à i milla lotus petali (Sahasrara Chakra) in u cervellu in u mo corpu". L'energia seminale flussu in qualunque puntu (organu) chì a mente hè focalizzata. Se focalizate a mente nantu à Sahasrara Chakra, l'energia bioelettrica, chì avaria altrimenti, stata sprecata in eiaculazione attraversu u Chakra Muladhara attivatu, serà sublimata in altu à u Sahasrara Chakra è serà trasmutata in Ojas. Ma mente bè. Se a vostra mente hè sempre bramosa di piacè sessuale, ùn riescerete micca à priservà l'energia seminale. Ma se praticate per uni pochi di ghjorni cù discriminazione è forte vuluntà, uttenerete abbondantemente e so ricumpense. Scuprerete direttamente chì ancu se i desideri sessuali venenu cù una forza di tempesta, cù sta tecnica applicata, si calanu in pochi secondi.
Una altra tecnica: Sempre chì nasce una disprezza di sessuale forte, exhalanu tutta l'aria da i purmuna di pientu è rettitene u respiru. Allora accontinu à u to belly è pigliate u vostru milvellu versu a spina. Demu, ripetitu questu duii è trè volte, a passioni hè pacificatu è sarete salvatu da a purtata seminal. Sta tecnica hè assai simplice ma hè una maneuver Yogic impurtante. Aria in i pulmoni hè chjamatu Apaana Vayu. Cù u rinfurzà l'Apaana Vayu l'orgue sessu chì veneranu è a mente si sperete. Per a vigliazione contru à l'aria, Apaana Vayu hè debilitatu. Allora ùn pò micca attivà u centru sessu. Inoltre, cuntrullendu u panicu è u zuccheru, l'energia restu in u centru di u sessu passa à u zingia. Cusì ùn ci hè micca più energia chì si abbandunà per attivà centru sessu è cusì chì l'evacultura hè impeditu. A so tecnica pudaria esse practiced in ogni locu, senza gastru soldi. A so tecniche si deve esse practiced regularly even when there is no stimulation sexuale. Dà cunsiglii bisogni.
U flussu di energia di genitale Palmitalia
Male
Aghju stabilitu i seguenti osservazioni per experiente nantu à mè stessu. Aghju usatu palmule toccu in diverse spazii di u mio corpu è observa. A prissioni fisica di u palme hè più menu di i diti, ma l'energia parvenuta più altu è più neutrali è curativi.
A prossima volta chì ragazzi sentenu a voglia, pigliate qualchì mumentu per respirà è osservate mentre vi cupping cù solu a palma. Sè site erettu, piazzate delicatamente a palma nantu à a testa in quiete. Questu pare raffreddà per a voglia. Questu pò aiutà ancu se avete dighjà giratu in parte per i vechji camini. Pensate à questu cum'è un paracadute fora.
Avete pruvatu à fà circulà l'energia sessuale prima di dorme? Pudete aduprà una manu per cupà delicatamente u vostru pene è mette l'altra manu nantu à u pettu o u core. Più palma è menu pressione di i ditti pare funzionà megliu. Pudete ancu pruvà à ripusà a manu nantu à u vostru inguernu in modo chì a parte posteriore di a manu, apprussimatamente in a zona di a forma di vee trà u pollice è l'indice, appoghja delicatamente contr'à u vostru scrotum o pene. Fate ciò chì hè cunfortu. L'idea hè menu muvimentu in modu chì l'energia possa flussu. Ùn puderete micca rimarcà nunda. Certe volte e certe volte ùn. Puderaghju ancu fà questu cù una sola manu. L'altra notte aghju appena messu una manu nantu à u mo core è aghju pussutu sente energia chì corre trà u mo cervellu è u pene.
Donna
Quandu sò frustratu sessualmente, praticu a rilassazione di i musculi di a vagina è a respirazione u più liscia pussibule. Mettu a mo manu nantu à a mo vagina è mi carezzu delicatamente. Mi calma veramente assai. Mettu l'altra manu ghjustu sottu à u mo pettu manca (per ghjunghje à u mo core) ... è a tengu quì. Chì aiuta ancu. Vaju dirittu à dorme quandu a tensione in a mo vagina sllloooowwwwwlllllyyy diminuisce cù l'urgenza di l'impulsu sessuale. Sò assai cuntentu quandu mi svegliu in a mattina.
Pensu chì stu metudu palesa l'impurtanza di ùn ignurà l'appetite sessuale. Avemu bisognu di indirizzu direttu da u tempu à u tempu.
Vede ancu Suite