Mi estas ______, naskita en 2000, kaj mi estis ĉi tie ekde septembro 9, 2014. Mi malkovris masturbadon junaĝe, sed kiam mi enkondukis pornografion en 2013, ĝi komencis kaŭzi problemojn. Mi ne diros tro multe, mi jam notis tre gravajn aferojn por mi mem, kiujn mi metos sube.
Kial NoFap? Malavantaĝoj de la PMO-dependeco:
1. Reakiras la cerbon
2. Seksalizas mian opinion
3. Trejnas min por esti mense malforta
4. Negativaj sentoj
5. Malŝparas tempon kaj energion
La celoj:
1. Ĉesu porno
2. Reinŝalti
3. Seksa transmutado
4. Disvolvi pli fortan menson
5. Senti pli bona
Gravaj punktoj memorindaj:
1. Restu pozitiva
2. Faru vian plej bonan
3. Kontrolu la donacon
tie estas mia unua sukcesa vojaĝo, detalanta mian progreson, mi atingis 90 tagojn por la unua fojo en marto 1, 2015. Mi verkis sinsekvajn sukcesojn dum tiu tempo, 30 tagoj, 60 tagoj kaj 90 tagoj. Mi sentis min timinda, mia konfido kaj memfido kreskis draste, ne ĉar ĝi estis magia, sed ĉar mi konsciis, ke mi povas fari aferojn se mi enmetas mian koron en ĝin.
Iam mi volis forlasi ĉi tiujn forumojn, pensante, ke mi mem bonos kaj ke mi jam forlasis la toksomanion. Ne postrestis tro longe ĝis la recidivoj venis kaj igis min rimarki la gravecon de onia pensmaniero. Se mi ne memoras NoFap kaj lasas miajn fantaziojn sovaĝaj, io okazos, precipe kiel korneca adoleskanto tra pubereco. Mi bezonas memori miajn kialojn kaj celojn, alie mi ne funkcios intence kaj mi iros ien ajn.
"Doloro estas portempa!" - Eric Thomas
Tiam aferoj ekŝanĝiĝis. Mi komprenis, ke miaj personaj kialoj kaj celoj devas esti mia plej granda instigo, kaj mi neniam devas forgesi ilin. Ankaŭ estos io, kio multe signifas por vi kiel ekzemple citaĵo, memoru ilin ankaŭ. Tial mi skribis mian "Kial NoFap" en 3 sekciojn, kaj ĉiuj 3 el ili estas same gravaj por sukceso. Komprenante, ke ĉi tiuj aferoj gravas, mi tralegus ilin ĉiufoje, kiam mi sentas la urĝon, ĉiufoje, kiam mi sentas min ekscitita kaj ĉiufoje, kiam mi kaptas min iomete mallaborema. ĉi estas kiel mi atingis mian plej longan strion kaj kiel mi faris 2016 la plej bonan jaron en miaj 16-jaroj de vivo ĝis nun.
Tiam mi skribis mesaĝo al mi mem en septembro 15, 2015. Mi luktis, mi estis tiel tuŝita. La kvanto da negateco, kiun mi sentis, faris ĉion kiel Inferon. Mi sentis min malĝoja kaj kulpa ĉiam. Mi estis laca kaj malŝparita. PMO estis tre granda temo, kostante al mi tiom da tempo kaj energio, malplenigante min de pozitiveco, manĝante mian instigon por sukcesi en lernejo kaj trejnado kaj io ajn. Nun, mi atingis 100 tagojn (por la dua fojo ĉi-jare), mi nur reaperis 3-tempojn kaj aferoj estis absolute mirindaj en mia vivo.
Mi diris:
Dankon, IGY! Kiam mi venos ĉi tien por skribi, mi ankaŭ provos helpi aliajn kaj nur fari bonajn aferojn ĉi tie en la forumoj.
Alia tago de progresado! Ĉi tio estas freneza frua afiŝo por la tago, sed diable, mi pasis pli ol 90 tagojn sen PMO! WOOHOO, mi sentas min mirinda! Mi devas agnoski ĝin, estas fojoj, kiam mi scias, ke mi devas esti pli strikta kun mi mem (interreto, fantazioj, ktp.) Sed mi ankoraŭ fortas kaj mi ne lasos min reiri al la PMO-toksomanio. Ne batu vin, daŭrigu!
Miaj notoj "Kial NoFap" estas en mia sekcio "Pri" de mia profilo, kiun vi povas kontroli, kaj ĝi estas io, kion mi neniam forgesu. Mi provos esti pli aktiva, ĉar mi povas diri, kiom facile glitas, kiam ĉi tiu afero ne estas memorita. Pro miaj kialoj kaj celoj fari NoFap, mi ne lasos min influi per pornografio kaj / aŭ masturbado.
La plej malbona afero, kiun mi iam faris, estas senti aĉon pri mi mem kaj memvole refali, kaj tio estas ĉar mi emas paranojiĝi pri tio, ĉu mi estas pura aŭ ne. Fiku ĉiun tian fekon, serioze, ĝi ne havas sencon kaj vi devas daŭrigi.
Ĉesi dependecon estas kiel resaniĝi post tranĉo. Se vi daŭre suĉas (fantaziante, bordante, prilaborante bildojn / vidbendojn, ktp.), Estas kiel pluki sur la krusto. Nu, ne faru ĝin, sed se vi faros, lasu ĝin sola kaj pluiru. Se vi estas PMO, tiam estas kiel bati la vundon kaj io sangas. Nu, tio revenigos vin pli sed tamen, FORLASU ĜIN SOLA. Nun, binging estas tiu loko, kie vi denove vundas vin kaj komencas de la unua. Ne gravas al mi tio, kio okazas, reprenu vin kaj reiru.
Rekupero NE estas lineara procezo.
Kiel mi ĉiam diris, certigu, ke vi restu pozitiva, faru vian eblon kaj regu la donacon. Ne batu vin mem, ne postkuru ĉi tiun ideon de "perfekteco" kaj ne zorgu pri la pasinteco aŭ la estonteco. Tiel vi permesos vin plibonigi, progresi kaj prosperi. Estas aliaj aferoj kiel fari malvarmajn pluvojn, ĝui ŝatokupon kaj kio ne, sed via pensmaniero estas KLAVA.
Mi sentas, ke NoFap vere helpis mian vivon. Ne ĉar ĝi donas al mi superpotencojn kaj igas min kreskigi turetojn de mia dekstra ŝultro, sed ĉar ĝi instruas mian korpon kaj menson ampleksi por pli bone, ŝanĝiĝi kaj evolui. Mi ne timas malkomforton, mi malsatas je sukceso, mi memfidas pri mi mem kaj mi ekstere VIVAS. Ĉiuj mortas, sed ne ĉiuj vivas.
Kaj cetere, mi trovis iun, kiu ESTAS MALSANGE motiviga por mi rilate al korpa pezo kaj gimnastika forta trejnado. Gaggi Yatarov estas 178 cm (5'10 ") alta kaj li povas fari maltan premilon por plani sur la ringojn, kio estas freneza atingo de ringoforto. Mi volas mirindan sportemon (precipe altnivelan ringoforton) kaj mi ne rezignos pri mia taŭgeca vojaĝo.
Ankaŭ, ĉar mi estas konsiderata la unua en mia klaso (hah, mi havas la privilegion diri tion), mi efektive ne povus esti la MC (ceremonia majstro) dum la forumo en mia lernejo, kio donis al mi miksitajn sentojn. Mi ricevis monon, atestilon kaj fotojn faritajn kiel "akademie bonega" studento, kaj mi ankoraŭ devas sursceneji dum la forumo kaj ricevi mian atestilon pri partopreno, sed mi sentis, ke mi maltrafis okazon. Mi estas parto de la ŝipanaro kaj mi plenumis mian rolon, sed mi volas defii miajn malfortajn punktojn (mandareno kaj filozofio). Tamen estis ankoraŭ granda tago, kaj la titolo estis "Ĉu mi vivas?". Do jen la interkonsento, ĈU VI VIVAS? Pensu pri tio, kaj certigu, ke vi estas.
DRAGON MODE ON! Paco.
Alia tago de progresado! Ĉi tio estas freneza frua afiŝo por la tago, sed diable, mi pasis pli ol 90 tagojn sen PMO! WOOHOO, mi sentas min mirinda! Mi devas agnoski ĝin, estas fojoj, kiam mi scias, ke mi devas esti pli strikta kun mi mem (interreto, fantazioj, ktp.) Sed mi ankoraŭ fortas kaj mi ne lasos min reiri al la PMO-toksomanio. Ne batu vin, daŭrigu!
Miaj notoj "Kial NoFap" estas en mia sekcio "Pri" de mia profilo, kiun vi povas kontroli, kaj ĝi estas io, kion mi neniam forgesu. Mi provos esti pli aktiva, ĉar mi povas diri, kiom facile glitas, kiam ĉi tiu afero ne estas memorita. Pro miaj kialoj kaj celoj fari NoFap, mi ne lasos min influi per pornografio kaj / aŭ masturbado.
La plej malbona afero, kiun mi iam faris, estas senti aĉon pri mi mem kaj memvole refali, kaj tio estas ĉar mi emas paranojiĝi pri tio, ĉu mi estas pura aŭ ne. Fiku ĉiun tian fekon, serioze, ĝi ne havas sencon kaj vi devas daŭrigi.
Ĉesi dependecon estas kiel resaniĝi post tranĉo. Se vi daŭre suĉas (fantaziante, bordante, prilaborante bildojn / vidbendojn, ktp.), Estas kiel pluki sur la krusto. Nu, ne faru ĝin, sed se vi faros, lasu ĝin sola kaj pluiru. Se vi estas PMO, tiam estas kiel bati la vundon kaj io sangas. Nu, tio revenigos vin pli sed tamen, FORLASU ĜIN SOLA. Nun, binging estas tiu loko, kie vi denove vundas vin kaj komencas de la unua. Ne gravas al mi tio, kio okazas, reprenu vin kaj reiru.
Rekupero NE estas lineara procezo.
Kiel mi ĉiam diris, certigu, ke vi restu pozitiva, faru vian eblon kaj regu la donacon. Ne batu vin mem, ne postkuru ĉi tiun ideon de "perfekteco" kaj ne zorgu pri la pasinteco aŭ la estonteco. Tiel vi permesos vin plibonigi, progresi kaj prosperi. Estas aliaj aferoj kiel fari malvarmajn pluvojn, ĝui ŝatokupon kaj kio ne, sed via pensmaniero estas KLAVA.
Mi sentas, ke NoFap vere helpis mian vivon. Ne ĉar ĝi donas al mi superpotencojn kaj igas min kreskigi turetojn de mia dekstra ŝultro, sed ĉar ĝi instruas mian korpon kaj menson ampleksi por pli bone, ŝanĝiĝi kaj evolui. Mi ne timas malkomforton, mi malsatas je sukceso, mi memfidas pri mi mem kaj mi ekstere VIVAS. Ĉiuj mortas, sed ne ĉiuj vivas.
Kaj cetere, mi trovis iun, kiu ESTAS MALSANGE motiviga por mi rilate al korpa pezo kaj gimnastika forta trejnado. Gaggi Yatarov estas 178 cm (5'10 ") alta kaj li povas fari maltan premilon por plani sur la ringojn, kio estas freneza atingo de ringoforto. Mi volas mirindan sportemon (precipe altnivelan ringoforton) kaj mi ne rezignos pri mia taŭgeca vojaĝo.
Ankaŭ, ĉar mi estas konsiderata la unua en mia klaso (hah, mi havas la privilegion diri tion), mi efektive ne povus esti la MC (ceremonia majstro) dum la forumo en mia lernejo, kio donis al mi miksitajn sentojn. Mi ricevis monon, atestilon kaj fotojn faritajn kiel "akademie bonega" studento, kaj mi ankoraŭ devas sursceneji dum la forumo kaj ricevi mian atestilon pri partopreno, sed mi sentis, ke mi maltrafis okazon. Mi estas parto de la ŝipanaro kaj mi plenumis mian rolon, sed mi volas defii miajn malfortajn punktojn (mandareno kaj filozofio). Tamen estis ankoraŭ granda tago, kaj la titolo estis "Ĉu mi vivas?". Do jen la interkonsento, ĈU VI VIVAS? Pensu pri tio, kaj certigu, ke vi estas.
DRAGON MODE ON! Paco.
Alklaku por pligrandigi ...
Kiel?
Mi volas helpi vin, ĉar mi komprenas vin ĉiujn. Unue, notu viajn kialojn kaj celojn. KIAL vi faras NoFap? Se vi ne havas intencon, direkton, vi ne iros tre malproksimen. Unufoje vi identigas ĉi tiujn aferojn, memoru ilin kaj neniam tro malproksimiĝu de ili. Ankaŭ notu aliajn aferojn, kiuj multe signifas por vi. Mi ne zorgas, ĉu temas pri citaĵo, kanto, ikono, simbolo aŭ ideologio, notu ilin ankaŭ. Ĉi tiuj estos viaj konsiderindaj kialoj, celoj kaj gravaj aferoj.
Nun, NE batu vin mem. Se vi refalas, reiru supren kaj reiru al la vojo, PLUVU KAJ PLU! Se vi finos doni al vi multajn negativajn sentojn, vi nur pereos de la Cezera Efiko kaj ekscito. Reakiro ne estas lineara procezo, pensu pri ĝi kiel tranĉo. Se vi suĉas (rando, fantazias, rigardas aferojn en la interreto), vi elektas la kruston. Se vi faras ĝin sufiĉe, vi ne iros ien ajn, sed ne tro ĝenu pri ĝi kaj simple lasu ĝin. Se vi P / MO / PMO, vi trafos la tranĉon kaj io sangas. Evidente tio iomete revenigos vin, sed tamen lasu ĝin sola. Se vi furiozas, vi denove vundas vin kaj vi revenos al unu.
Rapida Konsilo # 1: Krom sano kaj taŭgeco, laborado estas bona maniero por ŝviti kaj forigi la instigojn. Se vi sentas la instigojn, falas kaj faras almenaŭ 10 burpeojn, vi certe sentos vin multe pli bone!
Do, kion fari kun la instigoj? Alfrontu ilin. Do vi estas ekscitita kaj vi havas ĉi tiujn sentojn, ĉu ne? Ne rigardu ilin kiel ĉikanantojn, de kiuj vi volas forkuri, nur malvarmu kaj ampleksu ĉiujn ĉi tiujn sentojn, fine ĝi trankviliĝos. Praktiku seksan transmutacion, ĝi estas tie, kie vi uzas tiun energion en vi por fari aliajn aferojn, ĝi estas psikologia interkonsento, sed ĉu vi simple ne sentas vin vigligita kiam vi estas ekscitita? Uzu ĝin! Kompreneble aferoj kiel malvarmaj pluvoj, laborado kaj aliaj ŝatokupoj povas helpi forigi la instigojn. Memoru ĉiam komfortiĝi kun malkomforto, ne lasu vian komfortan zonon fariĝi malliberejo.
Mi tamen ne volas, ke vi konstante pensu pri NoFap. Memoru viajn kialojn kaj celojn, komprenu kion vi faras kaj TIO ESTAS! Se vi konstante diras al vi mem ne pensi pri rozkolora dancanta elefanto, vi pensos pri rozkolora dancanta elefanto! Iru eksteren kaj VIVU VIAN VIVON AL LA PLENA! Se vi enuas pri nenio farebla, estos tre facile senti kornon kaj fini refali. Faru al vi ĉi tiun demandon: ĈU MI VIVAS? Iru vivi vian vivon, okupiĝu, Plibonigu kaj progresu, vi rimarkos, ke sekso estas nur malgranda parto de via amvivo. Pensu pri la komerco, la ekzercoj, la rilatoj, la familio kaj amikoj, la manĝo kaj dormo ... estas pli ol vivo ol sekso, alproksimiĝu al la vivo laŭ la pli granda bildo.
Rapida Konsilo N-ro 2: Nun ni estas seksaj estaĵoj kaj estas normale kontroli aliajn, simple ne loĝu, ne tuj ekfantasu kaj lernu aprezi belecon kaj plu. Supozante, ke vi estas normala homo, ni ne estas perfektaj, nur klopodu fari vian eblon kaj jen. Se vi premos vin esti absolute perfekta, vi starigos vin mem por fiasko.
Bonŝancon kun via vojaĝo, neniam rezignu! Paco.
LINK - Sukcesa Rakonto De Kallosthenos
by Kallosthenos
;
