Mi havas 17 jarojn, estis 6 monatoj pura de porno kaj rezignis tute pri videoludoj antaŭ 2 monatoj kaj duono. Antaŭ ol trovi NoFap en la monato oktobro 2016, mi esence vivis malŝparon: ĉiam sentante deprimon, malsukcesante en la lernejo, malsukcesante rilatojn ... malsukcesante en la vivo. Mia sola vivcelo tiam estis akiri ludan komputilon. Nun imagu la malplenecon, kiun mi sentis, kiam mi ricevis unu ...
Kaj jen la ĉefaj aferoj, kiujn mi lernis dum 16 monatoj batalante miajn 2 toksomaniojn:
En la momento, kiam vi forigos viajn eskapismajn kutimojn, vi estos eksponita al realeco 24/7, kaj tial vi devos ŝanĝi vian vivon por esti plaĉa sen menciitaj eskapismaj kutimoj. Ĝi estos malfacila, sed vi devas insisti, aŭ vi povas atendi fali reen al la brakoj de viaj dependecoj.
Feliĉo ne magie alvenos post kiam vi pasos certan nombron da tagoj. Povus esti vere, ke la vivo fariĝas pli stabila kaj agrabla post kiam vi ekvidas progreson kun via resaniĝo, sed kio sencas havi tiujn terurajn nubojn for de via kapo, se vi nur staros ĉirkaŭe farante nenion, kio kontribuas al via feliĉo?
Faru ĉi tion por vi mem kaj konstruu memkompaton. Se vi purigas malbonan kutimon por akiri iun aŭ serĉi ies validigon, en la momento, kiam ili foriras, vi sentas, ke la tuta penado estis vana, kaj vi revenis al viaj malnovaj kutimoj. Konstrui memkompaton ankaŭ tre gravas. Homoj kun memrespekto kaj memamo ne ĉirkaŭiras farante aferojn, kiujn ili scias, ke ili damaĝos ilin. Memoru, ke vi estas nur homa, kaj vi faras erarojn same kiel ĉiuj. En la momento, kiam vi trovos vin kun sufiĉe da memamo kaj sentos, ke la validiĝo de la aliaj sekundas, vi faros grandegan paŝon ne nur kontraŭbatali viajn dependecojn, kaj ankaŭ kreskos kiel persono. Ĉi tiu estas ĝis nun unu el, se ne, la plej potenca koncepto, kiun mi lernis en ĉi tiuj forumoj. Mi eĉ kredas, ke ĉi tio helpis min turni la situacion kaj veni ĉi tien. Bedaŭrinde io ĉi tie multaj homoj ne rimarkis, kio malhelpas ilian resaniĝon. Pri ĉi tio vi povas kontroli lastatempan afiŝon de u / MightyAslan in tie.
Serĉu la kutimojn de kondutoj, kiuj pelas vin al viaj toksomanioj (traŭmoj, mensaj malsanoj, ellasiloj). Eĉ eblas, ke viaj toksomanioj povas esti simptomo de psikologia malordo, kaj kiu scias, ĉu tiu menciita malordo estas la kialo, ke via vivo estas aĉa. Krome vi ricevas pliajn informojn por diskuti kun via terapiisto, se vi havas unu, plue helpante vin ekkapti vian dependecon.
Do tio rapidas por mia konsila afiŝo, mi bedaŭras ĉiujn gramatikajn erarojn kaj diskutojn, mi rapidas. Deziru bonŝancon en via resaniĝo. Restu forta, restu kompromitita
LINK - 6 Monatoj en - Miaj konsiloj al vi infanoj
ĜISDATIGO - Unu jaro malsupren
Do, pasis jaro de mia lasta refalo, ŝajnas. Verdire mi ne vere scias, kion diri kaj kiel diri, sed mi faros mian plejeblon.
tie vi uloj povas rigardi mian 6-monatan raporton.
Mi estas 18M kaj mi partoprenas ĉi tiun batalon dum preskaŭ 2 jaroj. Ĉi tiuj lastaj 6 monatoj ni multe utilas al mi: mi pasigis multan tempon glatigante miajn rilatojn, trovante min kaj superante personajn defiojn.
Post iom da tempo zorgante pri tio, kion skribi en ĉi tiu afiŝo, mi alvenis al la konkludo, ke ekzistas multaj manieroj, kiuj povas helpi vin en via resaniĝo. Kaj ni estu realismaj, mi eble ne konas 70% el ĉiuj, kaj mi ne memoras aŭ scias ĉiujn paŝojn, kiujn mi faris por atingi ĉi tien.
Esence mi nur havas iomete da praktikaj scioj pri ĉi tiu temo, estus stulte kaj arogante de mi diri, ke mi esence scias ĉion pri ĉi tio. Kaj nur se vi eniros, vi devas dividi iom de via scipovo de tempo al tempo. Kaj mi vere celas nur iom post iom, ne nur eltiru ĉiujn konsilojn, kiujn vi povas elpensi kaj vagi pri ĝi en unu poŝto, kiel mi faris en mia antaŭa afiŝo. Kio alportas min al mia sekva punkto:
Vi multe maltrankviliĝas pri spektado de porno kaj timas malsukcesi.
Kiuj estas viaj valoroj kiel homo kaj kiel ili gvidas vin fariĝi la plej bona homo, kiun vi povas?
Mi supozas, ke unu el tiuj valoroj, kiujn mi dirus, estas ofta al preskaŭ ĉiuj, kiuj iam ajn decidis, ke ili volas ĉesi, estas la simpla valoro resti sen porno. Kiel ĉiu alia valoro, ĝi gvidas nin fariĝi niaj plej bonaj memoj, tamen la problemo kuŝas en kiam homoj konservas ĉi tiun valoron izolita kiel la fina valoro, kvazaŭ la sola maniero, kiel ni devis fariĝi la persono, kiun ni idealigas, estas resti senpova. Do ni maltrankviliĝas pri recidivado kaj ni senĉese punas nin mem kiam tio okazas, sed la vero estas, ke ni cedis al refalo ĉar ni laciĝis elteni ĉi tiun tiranecon, kiun ni ironie trudis al ni mem.
Vidu, refalo estas formo de malsukceso, sed malsukceso estas io natura kaj necesa por kresko, per tio ni povas lerni. Ju pli ni malsukcesas, des pli ni lernas. Sed tiranoj ne toleras malsukceson, tiranoj ne lernas.
Do trankviliĝu, la venontan fojon, kiam vi refalos, pensu pri ĝi kiel simpla malsukceso, de kiu vi povas lerni kaj memori, ke vi estas homo kaj vi havas viajn limojn. Samaj aplikoj al kiam vi estas en strio, vi neniam scias, ĉu ĉi tiu estos via lasta provo kaj vi finfine ekuzos la kutimon aŭ se vi iros en refalon, sed vi devas memori vin, ke vi poste lernos pli kaj pli kun la tempo kaj fine vi piedbatos ĝin. La solaj aferoj, kiuj zorgas pri tio, estas tiuj elementoj, kiujn vi scias, kiuj povas kaŭzi refalon, Ne utilas zorgi pri la aliaj, ĉar vi eĉ ne scias, ke ili ekzistas (la tempo malkaŝos ilin). Kaj dirite, vi devas trovi aliajn valorojn, kiuj estas same aŭ pli gravaj ol la valoro resti senpova; valoroj, kiujn vi povas elteni, por fariĝi la plej bona, kiun vi vidis en la mondo, eĉ kiam la porn-senpaga valoro sukcesas. Ni ne estas en ĉi tiu mondo por suferi stulte, efektive nia sufero estas la signo, ke ankoraŭ ekzistas aferoj por fari la mondon pli bona loko.
La mondo daŭre atendas ion de ni.
Se vi volas pli bonan klarigon pri tio, kion mi ĵus diris, vi povas kontroli ĉi tiujn 2-filmetojn de Jordan Peterson (li estas Meta por tiuj, kiuj provas ordigi sin):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Do jen ĝi, daŭrigu vian resaniĝon, reprenu vin mem kiam vi falos, komencu fari aferojn malbone kaj alĝustigu vian kurson meze. Kaj memoru, ke estas pli multe da vivo ol nur resaniĝi post porno-dependeco, iru trovi tion, kio plenigas vin kiel homon. Mi foriros kun iomete modifita citaĵo de John Lenon:
"Vivo estas tio, kio okazas, kiam vi estas okupata atendante, ke la vendotablo atingos X-kvanton da tagoj."
;