Do jen ĝi. Mi finfine pasis 90 tagojn. Mi ne sentas min tiel speciala. Heck, ĝi estas sufiĉe normala. Kaj jen la afero: jen la nova normala. Iuj plibonigoj kaj plenumoj [kaj utilaj konsiloj]:
Pli da memfido kaj memfido. Ne plu kulpo. Havas neniun problemon renkonti ies okulojn, povas ekparoli al preskaŭ ĉiuj.
- Pli enfokusigita, malpli facile distrita. Povas dediĉi pli da atento al taskoj al la mano. Cerbo nebulo estas minimuma al inexistente.
- Elspezante malpli da tempo sur videoludoj kaj pli da tempo libroj, skribado, farado de artaĵoj ktp. Sentante pli krea, pli malfermita al defioj kaj lernado de novaj aferoj.
- Forigis Instagram. Probable la plej bona elekto, kiun mi faris ĉe NoFap. Grandega malplenigo de mia atento estis forigita.
- Fine komisiita al skribado de la fantazia romano, mi rekomencis reen en 2015, kaj pli progresis dum la lastaj tri monatoj, ol mi faris en 2017.
- Reduktita mia sukero. Trinkante pli da akvo.
Ĉiuokaze. Jen la tri plej grandaj lecionoj, kiujn mi lernis dum mia vojaĝo ĝis nun. Mi esperas, ke ili helpos eĉ nur kelkajn el vi kun la via.
1. Lukto pli inteligenta, ne pli malfacila.
Bildu du armeojn. La Ruĝa Armeo estas grandega, kruelega kaj venkita de venko. La Blua armeo estas pli malgranda, malpli sperta, preskaŭ kolerigas sin per timo. Ili kuraĝe frontas la akuzon de la Ruĝa Armeo. Eble ili postvivas rondon aŭ du. Sed pli aŭ malpli frue ili estas disbatitaj.
Jen kio okazas, kiam vi provas batali instigojn kun sola volo. Volforto estas finhava rimedo. Ĝi finiĝas, precipe kiam vi estas laca, streĉita, ktp. Pli aŭ malpli frue, la impeto superfortas vin. Mi lernis ĉi tion malfacile.
Por venki, vi ne povas simple lasi la Bluan armeon stari ĉirkaŭ la batalkampo. Uzu la terenon por via avantaĝo. Akiru pli bonan ekipaĵon. Konstruu moralon. Kolektu novajn rekrutojn kaj trejnu la inferon el ili. Kontraŭbatalu la taktikojn de la Ruĝa Armeo per viaj propraj.
Alivorte, batalu pli lerte. Demetu vian telefonon; uzu la tekkomputilon en publika loko. Eliru el la domo. Iru por longaj promenoj en la naturo. Laboru. Ekprenu novajn ŝatokupojn, aŭ revivigu malnovajn. Legu pli da libroj. Mediti. Socianigi. Lernu. Rekonu viajn proprajn ellasilojn kaj deturnu vin laŭe. Ĉefe okupiĝu. Ne nur eltenu vian seksan energion; utiligu ĝin.
La celo estas ne venki la Ruĝan armeon, sed por regi ĝin. Finu la militon en vi mem. Tiam vi povos konkeri la mondon kun la potenco de Ruĝa kaj Blua kombinita.
2. Uzu la povon de kutimo.
Reen en marto mi lasis dolĉajn trinkaĵojn por Leĝo. Antaŭ ol mi havis preskaŭ ĉiutage, ĉiam diris min mem tranĉi kaj neniam fari ĝin. Ĝis nun.
Ĝi estis ŝoke facila. Mi ne povis kredi, ke mi malfacile ĉesis tion. Plej ofte mi eĉ ne pensis pri tio, kion mi rezignas. Mi sentis, ke mi povas senĉese trinki akvon.
Tiam kiam finiĝis la 40 tagoj, mi manĝis mian plej ŝatatan laktoteon, nur por vidi, kio okazos. En ordo, sed mi ankoraŭ ne vidis la apelacion.
La sekvan tagon mi pensis, kio diable. Ni havu alian.
Vi povas vidi, kie ĉi tio iras.
Subite, mia cerbo batis min per ĉiuj ĉi tiuj ekskuzoj. Pasis longa tago, mi bezonis elekti min, mi meritis ĝin, ktp. Mi luktis por disputi reen, kiam antaŭe ĝi estis tiel facila. Mi simple diris al mi Ne. Post semajno mi komprenis, ke mi fartas pli bone sen la laktoteon, kaj reiris al trinkakvo. Nun mi permesas al mi fojan indulgon, sed jen ĉio.
Tial konstrui la strekon estas tiel grava, kaj eble la fundamento de mem-disciplino. Ni devas kutimi diri nin ne, ĝis ni povos fari ĝin sen pensi. Io ajn alia eluzas nian volforton. Mi ne devas prelegi min pri denthigieno ĉiunokte. Mi nur brosas miajn dentojn, fino de historio.
Ne pensu, ke vi povas reveni al porno, ke vi faris vian tempon kaj nun vi povas 'kontroli' ĝin. Vi nur finos ĝuste kie vi komencis. Konstruu la kutimon kaj konservu ĝin.
3. Rekonu la diferencon inter manko kaj bezono.
Mi forigis Instagram antaŭ kelkaj semajnoj. En tiu tempo, mi panikis. Ĝi sentis, ke mi rezignis ion gravan gravan; io mi bezonis.
Sed mi ne bezonis ĝin. Mi nur pensis, ke jes.
Antaŭ ne longe, mi vere kredis, ke ĉiuj similas al mi: sekrete havi X-taksitajn pensojn kaj agi laŭ ili. Ĉar kiel ili ne povus esti? Mi ne povus vivi sen PMO, do kiel ili povus?
Rezultas, ni povas vivi sen tre multe.
Manĝita manĝo, pornografio, likoj kaj upvotoj. Ni volas Ĉi tiuj aferoj; ĝi estas biologia. Ni malmulte deziras dolĉecon, sekson, aprobon. Sed ĉi tiuj modernaj variantoj superas niajn sentojn kaj kaperas la rekompencan sistemon, kredigante nin, ke ni ricevas ĉion, kion ni iam ajn volis, kiam la vero estas, ke ili estas nur kavaj simuladoj.
Kaj ni ne scias. Por toksomaniulo, la limo inter bezono kaj bezono estas nedistingebla. Ni scias, ke ĝi ne estas sana, ne natura, ne plenumanta. Sed ni honeste kredas, ke ni bezonas ĉion, al kio ni dependas.
Mi estas ĉi tie por diri al vi, ke tio ne veras. Vi ne bezonas pornon. Vi ne bezonas masturbadon. Vi volas ĉi tiujn aferojn, certe. Sed ĉu vi vere bezonas ilin en via vivo?
Donu ilin kaj eksciu.
NoFap ne igis min seksdio aŭ iu alia aĉaĵo. Mi ankoraŭ estas mi mem - nur pli bona versio de mi mem. Mi pensas, ke tion ni ĉiuj povas aspiri.
Mi kompletigos ĉi tion per iom da saĝo de Brandon Sanderson. Kio estas la plej grava paŝo, kiun viro povas fari?
La sekva.
Vi scias, jen iuj Ĉiuj Tempo Malalta por festi.
Plej grave, ĉi tio estas nur la komenco.
Restu forta, ĉiuj. Unu tagon samtempe.
LINK - Tago 90 - 3 Manieroj Ŝanĝi Vian Vivon
Pli bona raporto - Tago 30 - Mi povas rigardi homojn en la okulojn nun.
Mi pensas, ke multaj el la homoj pri 'superpotencoj' vere nur ĉiuj ni finfine fariĝas normalaj, memfidaj, ne perversaj homoj. Mi havas 26 jarojn, stabilan laboron, nuntempe ne en iuj klasoj. Mi ne parolas pri ĉirkaŭiri ridetante timige al ĉiu knabino, kiun mi renkontas. Tio estus stranga. Kion mi celas estas okula kontakto sekvata de natura, momenta rideto.
Antaŭ NoFap, mi estus tre mallerta kaj necerta pri tia korpa lingvo. Nun mi sentas, ke ĝi fariĝas instinkta.
Mi devas rimarki, ke ĉi tio NE nur pro NoFap. Mia laboro temas pri traktado kun publiko, do mi tre praktikas simple paroli kun homoj, kiujn mi ne konas. (Kaj mi ankoraŭ malfacilas.) Sed la ĵus trovita konfido certe estas NoFap.
Ĝi estas subtila diferenco, sed ĝi estas tie. Kiam mi renkontas ies okulon, mi ne plu havas la tujan emon forrigardi. Multan tempon, la alia persono unue forrigardas. Ĉi tio estas nova.
Kaj jes, tio inkluzivas knabinojn. Estis kelkaj fojoj nun, kiam mi renkontis la okulon de bela knabino kaj ridetis - kaj ŝi ridetis malantaŭen, ankaŭ ne rigardante foren. Mi pli komfortas montrante mian intereson, pli memfida.
Mi ne plu sentas malsuperan.
Ĝi dependas de mia humoro kaj la cirkonstancoj, sed certe aperas interna forto, kiu antaŭe ne estis.
Restu forta, fratoj. Unu tagon samtempe.
;