Iuj el la informoj, kiujn mi donos, povas ŝajni bagatelaj aŭ eĉ senrilataj (bonvolu bonvolu trarigardi ĝin por tio, kion vi volas), sed espereble ĝi entute kondukos al pli persona kaj detala reprezentado de mi, kio mi estas reprezentu, kaj kial mi faras NoFap.
Kvankam mia rakonto kaj vojaĝo nur objektive apartenas al mi, mi esperas, ke mi povas doni esperon al iu, kiu eble perdis ĉiujn siajn. Mi certas, ke mi perdis multajn fojojn miajn. Mi ne povas diri, ke mi gajnis tiel nomatan superaj potencoj. Mi ne povas diri, ke mia vivo magie pliboniĝis. Kaj ne, mi ne povas diri, ke mi igas knabinojn genuiĝi per unu sola rigardo. Sed, mi certe povas diri, ke mi estas unu paŝon pli proksima al la persono, kiun mi ĉiam volis esti.
Personaj informoj:
- Mi estas 19-jaraĝa viro, kiu estas neŭroscienca fakulo kaj junulo en universitato.
- Mi havas moderan-severan ADHD (decidis daŭrigi regule ĵus ekde la simptomoj fariĝis tro multe por trakti en kolegio).
- Traktis severan socian, parolantan kaj ĝeneralan maltrankvilon en la pasinteco. Nuntempe mia maltrankvilo estas nur deĉenigita de ekstreme streĉaj situacioj, epizodo de depresio aŭ specifaj agordoj kun kiuj mi ne plene komfortas.
- Havis epizodojn de severa depresio. La plej freŝa el ili daŭris de septembro-frua marto
- Nuntempe en gap-semestro provas finfine ordigi ĉion post severa epizodo de depresio, angoro, kaj la generalo volas preterpasi la plej multajn miajn problemojn antaŭ ol mi vere komencos movi antaŭen
- Peza trinkanto deprimita, alie nur trinkos socie.
- Fumanta kaj forfumanta (tamen decidis ĉesi definitive kaj mi preskaŭ havas plenan monaton nuntempe)
- Speciala distra drog-uzanto (doloro mortigantoj, herboj kaj psicodelikoj)
- Ne trinku ion da sodo (ĉesu antaŭ 4 monatoj)
- Trinkas kafon ekstere (nur forta, nigra kaj turka)
- Fizike: tre sana kaj aktiva
- Haro kaj aspektoj: du dikfingroj
- Vegetara por lastaj 3 jaroj pro etikaj kaj ekologiaj kialoj. Mi evitas procesitajn manĝaĵojn kaj provas kuiri preskaŭ ĉiuj miaj manĝoj kun freŝaj ingrediencoj.
- Sistemo de kredo: anarki-individuisto kun fortaj kapitalismaj kliniĝoj (muh Rothbard)
- Religio: Jesuoisto, kiu estas agnostika tezo (mi kredas, ke ĉiuj estas agnostikaj ĉe la kerno), kiuj konsentas kun multaj budhismaj instruoj. Multe pli spirita ol religia.
- Estis meditado tre regule por la lastaj 5-6 jaroj.
- Aŭskultu pri ĉio ajn muzike, sed preferitaj inkluzivas NMH, Pixies, Mac DeMarco, Paul Simon, Sly kaj la Family Stone, Pavement, The Magnetic Fields, Charles Mingus, kaj Fantasy Rainbow (http://www.last.fm/user/Greatestmusic95 verŝajne palaj al ĉio ĉi, sed kial ne)
- Ŝatataj literaturaj movadoj inkludas Beatnik, New York-lernejon kaj Dirty Realism. La romano kaj aŭtoro favoritos estas Poŝtoficejo de Charles Bukowski.
PMO-info:
- Komencis PMO ĉe la matura aĝo de 11
- Komenciĝis PMO kutime preskaŭ tuj
- Komencis PMO 1-3 fojojn tage, malrapide progresis al 2-5 fojojn tage, kaj finfine atingis 4-10 fojojn tage en la lastaj jaroj.
- Mia rekordo por tago estas plej verŝajna io super 15
- Masturbita pri 12,000-15,000 fojoj en mia vivo bazita sur miaj kalkuloj
Informoj pri NoFap:
- Mi konsciis, ke mi havas problemon kun PMO sufiĉe baldaŭ post kiam mi komencis PMO'ing.
- Mi provus pri 10-20 fojojn jaron por forlasi PMO de aĝoj 11-14
- Mi provus pri 5-10 fojojn jaron por forlasi PMO de aĝoj 15-17 (atribuante la guton pro lernado pri kiom komuna PMO estas)
- Mi ne povas indiki nombran sumon dum la pasintaj 2 jaroj, sed mi konstante alternis inter provi NoFap, refali, perdi esperon, reiri al malnova maniero, trafi ian fundon, kaj poste provi NoFap denove.
Aferoj, kiuj helpis min haltigi PMO
- Pli proksima amiko paroli pri ĉio ĉi
- Ne ligiĝu al arbitraj mejloŝtonoj, kvankam ĝi sentas vin sufiĉe bona kiam vi batas ilin
- / r / NoFap
- Konsciu, ke nur vi povas vere ĉesi iun ajn dependecon, se vi faras ĝin por VI
Problemoj, kiujn mi renkontis pro NoFap:
- Malpiaj instigas fap de tempo al tempo. Ni estas testosteronaj estaĵoj, c'est la vie
- Tro multajn skatolojn da histoj mi ne bezonas
- Tro da tempo sur mia manoj
Avantaĝoj, kiujn mi spertis pro NoFap:
- Kvankam mi estis kolerema, pli deprimita kaj maltrankvila komence (14-21-tagoj), mia nuna bazo estas certe pli bona ol ĝi estis (muh dopamine).
- Ne sentante la honton senĉese fari amon al via mano dum rigardante fremdulojn forkaptante. Ĉiu. Sola. Tago.
- Esti iomete pli proksima al plenregado de miaj agoj, sentoj kaj vivo. PMO estis vere toksomanio, kiun mi dankas finfine preskaŭ konkeri (mi ne pensas, ke iu iam ajn estos 100% tie). Ĉesi cigaredojn estis kuka promenado kompare kun ĉi tio. Fari opiajn bingojn, kiuj daŭrus 1-2 semajnojn kaj foriri kaj paŭzi, estis rekta ŝerco kompare kun ĉi tio. Ok longajn jarojn, sed mi pensas, ke mi finfine estas ĉi tie.
- Random boners revenas por la unua fojo en tre tempo. Mi devas rimarki, ke mia libido ĉiam estis ekstreme alta kaj konservado de ŝultro neniam estis grava problemo.
- Mi mensogas min pli klare. Mi sentus tiel drenitan post peza kaj longa PMO-sesio. Kunsido povus daŭri 6 + horojn.
Kiel mi sekvis NoFap kaj aferojn, kiujn mi lernis pri ĝi:
Dum la unuaj ĉirkaŭ 30 tagoj mi klare klopodis eviti ĉian seksan enhavon. Eĉ tute vestitaj virinoj, kiuj en neniu formo aŭ formo estis seksumataj. Ĉi tio signifas, ke mi evitis iujn tabulojn ĉe 4chan, Facebook-bildoj, kaj esence ĉio tro vide alloga. Post ĉirkaŭ 30 tagoj, mi rimarkis, ke evidenta evitado ne estas longtempa solvo. Dum mi ne serĉis pornografion, sekse plaĉajn fotojn aŭ aĵojn en tiu ĝenerala ĉirkaŭaĵo, mi ne faris la saman penon eviti tiajn aferojn ĉiakoste. Trovi ion, kio plaĉas al vi en la interreto kaj en la reala vivo, nepre okazos, sed ne kredu, ke vi reagordis aŭ perdis ian progreson, se ne. La punkto, en kiu vi sentas vin komforta vidante ion seksan kaj simple plu moviĝantan, evidente varias de persono al persono, sed esenca parto al plena resaniĝo.
Nun, rando. Kion mi faris, mi ne klasifikus kiel borderon. Post pli ol 30 tagoj mi decidis foje testi mian erektiĝon, evidente porno senpage kaj nenian fantazian. Ĉi tio konsistus el ĉirkaŭ kelkaj gooood Nudoj por neniam pli ol kelkaj gooood sekundoj. Evidente, mi ne rekomendus ĉi tion al iu, kiu sentas, ke ĝi kondukus al plena masturbado. Tamen ĝi sufiĉe kontentigas konkeri la mensan aspekton de ĉio kaj povi vidi, kie vi estas kun via konstruo.
Alia priparolata temo, kiun mi vidis, estas malsekaj sonĝoj. Se mi bone memoras, mi havis 5 malsekajn sonĝojn en la lastaj 100 tagoj. Ĉiuj ellasis min, ke mi estis en klara revo, decidis amori, kaj tiam vekiĝis kun mallongaj pantalonoj kun iuj el la plej grandaj ŝarĝoj de mia vivo. Dum mi spertis neniun malsukceson pro tio, mi legis pri homoj, kiuj sentas sin kvazaŭ ili havas relanĉita, kaj eĉ rezigni pri aktuala strio pro ĉi tio. Via korpo estas desegnita por malŝarĝi ŝarĝon de tempo al tempo, ne lasu naturan korpan funkcion malhelpi la ĉefe psikologian naturon de NoFap. A perceptita malsukceso ne malakceptu la tutan penon, kiun vi faris ĝis tiu punkto.
Kiel mi ĉesis bone al PMO?
Sincere, ĉesi PMO estis la plej malfacila afero, kiun mi iam ajn faris en mia vivo. Ne, ke ĉi tiu nuna strio estis la plej malfacila, kiun mi iam ajn faris, sed 8+ jaroj da luktado kun ĉi tio, kaj finfine konkerado de ĝi certe estas. Estas mia opinio, ke la sola maniero, ke iu vere povas ĉesi, estas pro vi kaj ne lasi malsukceson retrovi vin tute reen. Ne lasu bonintencajn afiŝojn en ĉi tiu tabulo trompi vin. NoFap ne estas tute aŭ nenia vojaĝo, ripozoj okazos. Mi malsukcesis centojn da fojoj ĝis mi alvenis ĉi tien kaj mi neniam sonĝis, ke mi estos tie.
Estontaj Planoj kaj Finaj Vortoj:
Kvankam ĉi tio ne temas rekte pri NoFap, temas pri memplibonigo. Ne trompiĝu kaj pensu, ke progreso kaj plibonigo estas linearaj. Ĉiuj verŝajne havos malsukcesojn en la vivo. Kaj koncerne NoFap, rigardu refalon kiel malsukceson. Refalo estas nenio pli ol regreso, krom se vi lasas ĝin esti io pli ol tio. Unu eraro ne estas ekskuzo por alia kaj alia, ktp. Ĉu la kolektivaj momentoj kondukantaj al la glitado ne estis pli bonaj ol kiam glitilo estis nur aparte de via ĉiutaga rutino? Se ne, eble NoFap ne taŭgas por vi. Sed se tiuj momentoj estus, daŭre antaŭenpuŝu. Kelkaj paŝoj antaŭen por paŝo malantaŭen, estas ankoraŭ progreso. Mi vere deziras al vi ĉion bonan kaj esperas, ke iam ĉiu el vi atingos tion, kion vi celas.
LINK - Se mi povas ĉesi, ĉiu povas. Vasta raporto de 100 vasta kaj tre persona.
by HamOnWhy
;
