Antaŭparolo
Ŝajnas tute antaŭtempa verki sukcesan historion post tio, kio ŝajnas tiel mallonga tempo sen PMO, sed ĉar mi plenumis la kriterion por afiŝi en ĉi tiu sekcio, mi sentas, ke mi eble povas kontribui ion utilan al aliaj. Mi pensas tion pli kiel ses monatoj sen porno kaj masturbado kreus veran sukcesan historion, kaj kiel tia, mi konsideras ĉi tiujn 60 tagojn simple mejloŝtono kaj ne la fino de la vojo. Ĉar mi sentas min aparte kreema pro ĉi tiu plej nova strio, mi elektis nomi ĉi tiun fadenon laŭ antikva gnostika poemo verkita origine en la greka de anonima aŭtoro kaj parolata de nenomita rakontanto, nomata "Tondro, perfekta menso."
La poemo valoras legi, sed kion mi volas klarigi ĝuste ĉi tie kaj nun estas kiel mi alvenis al 60-tagoj, por la avantaĝo de novuloj kaj precipe kutimaj resendantoj (kiel mi kutimis esti), kaj se ĉi tio devas helpi iu el vi uloj kun PLI pura tempo ol mi havas, tiam tio estas aldonita bonzo. Mi ŝatus esprimi mian dankemon al tiuj, pri kiuj mi tiel multon lernis en tiel mallonga tempo; vi infanoj estis bonegaj. Dankon al ĉiuj.
Kiel halti
Por ĉesi masturbi kun aŭ sen pornografio, mi devis konfesi al mi, ke mi estas ADDIKTO. Ne lasu tiun vorton alarmi vin nun. Se vi estas en ĉi tiu retejo leganta ĉi tion nun, vi aŭ) estas ne pornulo, tiaokaze vi bezonas neniun helpon, b) komplete regas vian uzadon de MO / porno, tiaokaze vi ankaŭ ne bezonos mian konsilo, aŭ c) ankaŭ ADDIKTO. Esti toksomaniulo ne signifas, ke vi estas malforta aŭ malbona aŭ sen volonteco; ĝi simple signifas, ke vi ne povas ĉesigi aŭ moderigi vian pornuzon aŭ masturbadon sen helpo, prefere ian moralan psikologion, kian ni vidas en la programoj NoFap Academy kaj Dekdu-Paŝaj.
Vi devos rigore analizi vin ĉiuokaze komence por akiri tiun komencan puran tempon, kaj vi ankaŭ devas:
1. Evitu ellasilojn. La kvanto de uloj, kiuj nur komencas okupiĝi pri iuj "molkernaj" aferoj kaj poste recidivi, estas astronomia - ĝi okazas TUTE LA TEMPO. Ne trompu vin pensi, ke mamzorgaj katalogoj ktp estas sekuraj. Se eblas, praktiku la metodon Ne Ekscitiĝo evitante rigardi (flirti) virinojn surstrate, televide, Facebook kaj ĉie aliloke. Deturnu viajn okulojn!
2. Lernu trakti negativajn emociojn. Probable vi ne sentos vin 100% ĉiun momenton de ĉiu tago. Maltrankvilo kaj deprimo povas okazi kiam vi estas plej vundebla. Ne lasu, ke la fakto, ke vi estis forĵetita, malakceptita, maldungita, insultita aŭ nomata aĉaj nomoj, kaŭzas vin refali. Lernu iujn elstarajn mekanismojn - aferojn, kiuj igas vin senti vin bone, kiam vi malsukcesas (ne drogoj, mi petas). Por mi skribi estas tre terapia, kaj mi ankaŭ konektas kun samideanoj Fapstronaŭtoj kiam ajn mi sentas min societema. Partoprenu diskutojn kaj amikiĝu. Lernu aŭskulti aliajn, kaj kompreni viajn proprajn emociajn trogojn kaj altebenaĵojn.
3. Komencu gazeton (se vi ne jam faris). Ne hundu kaj ploru en ĝi. Simple uzu ĝin por kontroli vian progreson, kaj se vi refalos, demandu vin mem, "Bone, kie mi eraris, kaj kion mi faros alimaniere ĉi-foje? " Lernu el viaj eraroj.
4. Stick al via komenca rezolucio. Se vi promesis al vi mem ne masturbi aŭ rigardi porno dum (X) tagoj, kial subite faligi tiun valoran decidon en la varmo de la momento kaj reveni al viaj malnovaj mizeraj manieroj? Agordu al vi mallongperspektivan celon por komenci kaj poste ekplenumi. Aŭ tute ne havas celon; simple faru esti senpaga PMO dumviva sindevigo, agnoskante ĉiun 30 tagojn pli-malpli kiel novan mejloŝtonon.
5. Ŝanĝu vian sintenon edukante vin pri la hororoj de pornografia dependeco kaj kion ĝi faras al via cerbo. Denove, krom se vi tute regas vian dependecon - kaj verŝajne ne, vi devas - vi devas trakti ĝin kiel veran toksomanion, ne nur kiel "malbonan kutimon" aŭ "fazon."
6. (Laŭvola) Trovu pli altan potencon de via propra koncepto. Ne prenu aliulan koncepton pri Dio sen provi ĝin. Ne gravas, ĉu vi estas kristano, budhano, juda, hindua, islama, taoisma, zoroastrisma, pagana aŭ ediedaja: se vi sentas, ke vi povus uzi la helpon de Supera Potenco, "petu kaj vi ricevos." Ĉar NoFap estas sekulara retejo por reakiri pornojn, mi listigis ĉi tiun gvidlinion kiel laŭvolan, sed mi kredas, ke ĝi estas tre utila kaj bona.
Aliaj, pli spertaj Fapstronaŭtoj povas havi proprajn konsiletojn kaj montrilojn; ĉiu, kiu deziras aldoni ajnajn sugestojn, bonvenas fari tion. Parenteze, ĉi tiuj estas facilaj konsiloj, homoj!
Iu pli malfacila
Nun mi donos al vi ion iom pli malfacilan: citaĵo de Nietzsche Tiel Parolis Zaratustro.
"Vere," diris Zaratustra, "la homo estas poluita rivero. Oni devas esti maro por ricevi poluitan riveron sen malpuriĝi. Mi alportas al vi la Superviron! Li estas tiu maro; en li via granda malestimo povas subakviĝi. " (Prologo, Sekcio 3)
Ĉu vi volas vivi kiel porn-dependigita masturbanto dum via tuta vivo? Aŭ ĉu vi serĉas ian pli altan celon? Transcendi kiu kaj kio vi estas nuntempe estas tiu pli alta celo. Ni havas du elektojn: aktiva toksomanio kaj resaniĝo. Vi scias la rezulton de la unua elekto; tial vi estas ĉi tie nun. NoFap ofertas al vi ŝancon kreski, krei, disvolvi viajn talentojn kaj fariĝi pli ol vi estas, simple restante abstinante de PMO kaj aktive laborante pri vi mem atingi mejloŝtonojn en resaniĝo. Ĝi estas vere tre simpla, sed estas ni, kiuj komplikigas ĝin. Ankaŭ estas via rigardo ekpreni vian propran defion kaj krei vojon al sukceso.
Provu antaŭvidi la plej bonan eblan vivon por vi mem kaj sisteme eldiru viajn esperojn, celojn kaj aspirojn. Kredu ĝin aŭ ne, resaniĝi per NoFap (aŭ programo de Dekdu-Paŝoj kiel SLAA) povas konduki vin al plenumo de ĉiuj viaj plej altaj celoj, se vi simple kapablas resti sen porno / MO-tagon post tago. Vi eble tamen ne ricevos ĝuste tion, kion vi deziras, kaj kiam problemoj aperos, vi eble sentos, ke la vivo donis al vi malbonan manon, sed vi ĉiam ricevos tion, kio plej utilas al via propra persona disvolviĝo, kondiĉe ke vi kapablas mem labori. eksteren. Mi ne povas fari ĉi tion por vi, sed mi povas doni al vi valoran indicon: VI ESTAS ADIKTO. Unue, ĉi tio estas io malfacile enŝipebla.
Post kiam vi rimarkas tion kaj komencas fari ŝanĝojn en via vivo, ĉio alia ŝajnas fali. Pri mi, mia aliro plialtigis min 60 tagojn. Jen pliaj 30, kaj post kiam mi trafos 90, mi sentos, ke mi vere povas konsili aliajn iagrade kiel resaniĝi kaj resti pura. Ĝis tiam ĉio ĉi nur povas esti la vagado de toksomaniulo, do ni ripozu kaj iomete poeziu, ĉu ne?
LINK - Tondro, Perfekta Menso: 60-Tagoj
by L Koroneoj
;
