Mi sentas, ke mi sukcesis, ĉar mi denove sentas ĝojon, pri kio mi forgesis. Mia seksvido tamen estas tegmenta kaj kohera, mi povas paroli kun homoj, mi vidas virinojn kiel homojn kaj ne seksajn objektojn, mi estas certa kaj mi povas fokusiĝi. Mi nur sentas min mirinda.Mi estis pmo libera dum 6 monatoj kaj reduktiĝis al mo proksimume unufoje monate. Ĉi tio estis mia celo, se vi elektas malfacilan reĝimon, mi pensas, ke bonege.
Mi estas 24-jaraĝa viro, ĉiutage komencis spekti porno ĉe 12. Mi forlasis pornon 17-jaran por kuraci mian piedon, mi resaniĝis en 2 monatoj. Mi recidivis je 19 jaroj kaj estis funkcianta toksomaniulo ĝis antaŭ 6 monatoj. Mi provis plurfoje ĉesi kaj recidivis inter 19 kaj 23. Antaŭ 6 monatoj mi vekiĝis matene pendigita post nokto de drinkado kaj Pmo pri kiu mi ne fieris, mi ne eniros detalojn sed mi pensas ke multaj el vi povas rilati. Mi decidis, ke tio estas ĝi kaj mi haltos definitive. Mi planis preskaŭ tuj, kiu daŭris 6 monatojn. Ne lasu ĉi tion timigi vin, mi ankaŭ traktis emociajn problemojn, kiujn mi imagas kontribuis al plataj simptomoj.
Mi provos fari ĉi tion mallonga kaj dolĉa kaj listigi ĉiujn aferojn, kiujn mi sentas, ke mi helpis min.
- Nofap.
Vi uloj estis la plej helpema parto de ĉi tio. kiam mi havis la urĝojn aŭ sentis, ke mi neniam finos mian platan linion, mi venis al nofap kaj sentis min pli bona aŭ almenaŭ kapabla kontroli miajn urĝojn. Koran dankon al ĉiuj.
- Irante al la gimnastikejo.
Se vi ne trejnas kaj fizike kapablas labori, iru labori. Iri al la gimnastikejo konstruis mian memfidon al niveloj, kiujn mi ne opiniis eblaj. Mi sentas, ke iri al la gimnastikejo estis mia kontraŭporno, ĉar ĉio malbona porno faris, la gimnastikejo faris la malon. Faru ĉion, kion vi volas, kiam vi iros, nur certigu, ke vi esploras vian trejnadon, se vi scias nenion pri ĝi, por ke vi ne kaŭzu damaĝon. Mi ne povas substreki kiom multe ĉi tio helpis min.
- La vira memplibonigo / kolektado de komunumo.
Mi estas tre elektema pri ĉi tiu, ĉar mi ne volas malprofundajn interagojn kun virino. Iuj partoj de la komunumo instigas vin respekti virinojn kaj havi fortajn rilatojn kun ili sed laŭ viaj propraj kondiĉoj, pri kio mi eniras kaj nun sukcesas. Ĉi tiu eble ne taŭgas por ĉiuj, sed ĝi helpis min.
- Konservi ĵurnalon
Ĉi tio estis kiel meti miajn pensojn sur eksteran HD kaj forigi ilin de mia kapo. Ĝi vere helpis pri mia neŭroza cirkla pensado. Post kiam vi vidas viajn pensojn skribitaj, ĝi povas fari aferojn simplaj. Mi instigas vin ĉiujn provi ĉi tion, necesas iom da tempo por eniri.
- medito
Helpis malplenigi mian kapon kaj fokusiĝi. Ĉi tio estas io por ĉiuj. Mi dirus, ke ĝi estas preskaŭ same grava kiel dormo. Estas vere malfacile eniri, sed tute indas kaj senpaga.
- Devigante min societumi.
Unu el la grandaj gravaj problemoj en mia malnova vivo estis, ke mi ne povis bone societumi. Mi nun povas societumi facile sed ne estis facile atingi tien. Mi praktikis ĉiun eblon, kvankam mi malamis ĝin. Tute indas.
- Dieto.
Mi ne eniros la plenajn detalojn de mia dieto, ĉar ĝi estas longa kaj enuiga. Mi diros al vi, ke mi tranĉis nur sukeron, simplajn karbonhidratojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn (la malbona prilaborado). Mi instigus vin ĉiujn rigardi nutradon, ĝi helpis min senti mirindan. Ĉiuj miaj informoj pri mia manĝaĵo venas de interrete. Bonvolu rigardi, kion vi metas en vian korpon, malbona manĝaĵo povas esti multe pli malbona por vi ol porno.
Jen la aferoj, kiujn mi sentis, kiuj faris la plej grandan diferencon.
Se vi legas ĉi tion, ĉar vi demandas vin, ĉu ĉesi porno estas por vi, tiam mi instigas vin almenaŭ provi ĝin. se estas malfacile por vi ĉesi, tio signifas, ke vi profitigos la realecon de ĉesi, ĝi tute indas. Faru unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi iam ajn faros por vi mem kaj ĉesu.
Se vi batalas kontraŭ la instigo, ne faru ĝin, vi bedaŭros ĝin. Promenu, voku amikon, mesaĝu min kaj ni povos paroli. Serioze ne faru ĝin. Vi ne bezonas pornon. Ne faru ĝin.
Se vi havas longan platan linion kaj scivolas ĉu vi iam allogos vin veraj virinoj denove, vi faros. Dum kelka tempo tie mi pensis, ke mi povus esti senseksa, sed ĝi estis nur vere longa plata linio. Daŭrigu ĝin kaj mi promesas al vi, ke vi plibonigos, nur plu antaŭeniru.
Mi scias, ke ĉi tio similas al multaj aliaj afiŝoj ĉi tie, sed tiuj estas la afiŝoj, kiuj helpis min kaj mi esperas, ke ĉi tiu helpos vin. Komentu pri demandoj aŭ sendu al mi mesaĝon.
;