Aĝo 26 - 90 tagoj malmola modo: spektaklaj rezultoj

WOW - Mi efektive faris ĝin. Mi legit, ke PMO ne faris tion en la lastaj 3 MONATOJ.

Ĉi tio eble estas longa afiŝo - mi skribas ĉi tion por servi kiel gvida lumo por aliaj kaj terapia rigardo por mi mem. Mi efektive havas iom da laboro por fari ĉi-vespere, sed ĉi tio gravas por mi dividi. Vi povas salti ĝis la fino por avantaĝoj, kiujn mi spertis, sed mi verkos mian tutan historion por interesatoj.

MIA RAKONTO:

Mi estas 26 / m.

Mi komencis ĉi tiun vojaĝon ne vere sciante, kiel ĝi influos min. Mi legis multajn el la 30, 60 kaj 90 tagaj raportoj, kontrolis YBOP, kaj kompreneble la TED-paroladon. La TED-babilado estis mia enkonduko kaj kio interesigis min pri ĉio ĉi - do okula malfermo!

Por komenci, mi efektive ne ŝatas pripensi, ĉu mi estas / estas "toksomaniulo" - mi nur pensas, ke tiu vorto havas tiom da implicoj al ĝi, kiuj formas malinstigon komenci homojn (inkluzive min mem unue). Mi pensis al mi mem: "Mi ne estas unu el ĉi tiuj wackoj toksomaniulaj al interreta porno, tio estas hontinda! Mi nur spektas iujn aferojn en la interreto malfrue nokte antaŭ ol mi dormas kaj foje kiam mi enuas, same kiel ĉiuj miaj amikoj. " Eĉ kun tiu pensmaniero, mi estas racia homo ... ĉi tiuj superpotencoj ŝajnis interesaj kaj mi estis fraŭla dum kelka tempo. Mi pensis, kial ne provi ĝin, ŝajnas, ke ekzistas nur avantaĝo!

Do mi komencis. Tiam mi malsukcesis. Post eble 3 tagoj - mi tiel ĉagreniĝis. Mi rekomencis kelkajn tagojn poste, denove malsukcesis. Komencis denove, malsukcesis denove. Ĉi tio timigis min. Nun mi vere komencis scivoli ... merdo ... ĉu tio efektive estas problemo ?? Mi pensis, ke ĝi estas normala sana konduto por 20-ulo en Usono al PMO kelkajn fojojn semajne. Sed post kiam mi efektive PROVIS ĉesi kaj tiam recidivanta, mi konsciis, ke mi malamis la fakton, ke io tia havis super mi (vortludo). Mi uzis tiun malamon por nutri mian sekvan provon, kiu venigis min ĉi tien hodiaŭ. Mi finfine regis min, kaj mi sentas min nekredebla.

Mi spertis tunojn da avantaĝoj, multaj el kiuj mi kredas ne estas ekskluzive pro NoFap, kiun mi opinias, ke estas komuna miskompreno ĉi tie. Ĉar mi kredas, ke NoFap funkciis kiel la CATALYST al diversaj aliaj pozitivaj ŝanĝoj, kiuj kulminis en profitoj.

BENEFITOJ:

  • Pliigita energio - mi sentas ĝeneralan viglecon, kiun mi antaŭe ne havis. Mi vekiĝas matene kun pli da energio kaj finas la tagon sentante min kontenta, ne tute elĉerpita.
  • Pli profunda voĉo - sendube rimarkinda kaj multe ŝatata. Mi multe parolas telefone ĉe la laboro ofte al novaj homoj kaj multfoje ili kutimis pensi, ke mi estas virino. Ĉi tio eble ne ŝajnas granda afero al iuj, sed ĝi suruzas vin, kiam io tiel persona kiel via genra identeco estas ree juĝata. Ĉi tio estis TUTE ELIMINITA. Mi konstatas, ke tio estas stranga eksperimento, sed anekdote de kiam mi komencis ĉi tion, ĉiuj alparolas min kiel ulo per telefono.
  • Konfido - certe pli alta. Mi neniam estis socia izolulo, fakte mi ĉiam estis sufiĉe socia, sed tio ne samas kiel fido. Mi sentas, ke mi ĉirkaŭpaŝas kun pli granda interna konfido nun, ke mi ne havis antaŭe. Iuj eble nomas ĉi tion "fanfaronado" haha. Mi pli rigardas homojn en la okulojn, marŝas iomete pli rekta / pli alta. Homoj moviĝas ekster mia vojo, kiam mi provas akiri lokojn. Ĝi sentas bone.
  • Plibonigita laboro kaj lerneja agado - Mi havas plentempan postulan laboron kaj mi frekventas diplomiĝan lernejon nokte. Mi ricevis pli multajn respondecojn en la laboro, mi sentas min memfida en kunvenoj, kaj ĝenerale pli plenumas / malpli distras min tage. Mi probable promociiĝos baldaŭ. Mi ankaŭ povis pli bone fokusiĝi en la klaso kaj efektive sekvi kune kun la prelegoj. Ĉi tio multe influis mian vivon.
  • Ripari mian ĝardenon - mi kutimis pensi, ke la perfekta virino nur venos al mi el la bluo, ĉar mi estis "tia kaptaĵo". Nun mi ekkomprenis, ke virinoj havas multajn elektojn ... kaj divenu, ili elektos la ulon kun la plej multaj por oferti ILIN. Tio pensigis min ... kion mi povas oferti? Ĉi tiu penso kondukis min esti pli motivita en laboro kaj lernejo, repreni interesajn novajn ŝatokupojn (kiel fotado), kaj ĝenerale esti pli memsufiĉa. Nur por klarigi ... Mi ne sugestas, ke vi ŝanĝu vin por virinoj, mi diras, ke mi havis epifanion, kiu igis min rekoni, ke neniu virino nur aliros min aŭ respondos al iuj progresoj de mi, se mi ne estas bone kunmetita. ulo, kaj esti bone kunmetita ankaŭ plivigligus la vivon persone. Citaĵo, kiun mi legis ĉi tie, efektive resumas ĝin bele - io kiel ... ”Ne perdu vian tempon postkurante papiliojn. Riparu vian ĝardenon, kaj la papilioj venos. " Tio montriĝis vera, kiam mi rendevuis kun vere bela knabino ... mia unua rendevuo post iom da tempo. Ŝi estis tre amika kaj amuza. Nenio eliris el ĝi (ni ankoraŭ estas amikoj), kaj tio estas en ordo! Antaŭ-NoFap mi estus foriginta la seniluziiĝon, sed mi redirektis tiun energion por plibonigi min. Demandi ŝin, meti min tie ekstere, kaj daŭrigi tiun daton estis pli ol mi faris dum kelka tempo, kiun mi konsideras progreso.
  • Taŭgeco - Mi engaĝiĝis kiam mi komencis NoFap ankaŭ parigi ĝin kun aliaj sanaj kondutoj, kiel ekzercado kaj taŭga dieto. Mi komencis iri al la gimnastikejo almenaŭ 2x semajne, 3x se mi povus fari ĝin, kaj manĝi almenaŭ 1 salaton / tage. Mi ankaŭ konscie limigas prilaboritajn manĝaĵojn, krom se mi vespermanĝas kun aliaj. Mi perdis 10-15 funtojn - mi aspektas bonega, sed pli grave SENTAS pli sana.
  • Plibonigita percepto de virinoj - Ĉi tio estis subtila, sed rimarkinda ŝanĝo. Mi rimarkas virinojn multe pli nun, kaj ĉiuj aspektas multe pli dezirindaj. Mi pensas, ke ĉi tio estas rekta rezulto de malpli porno. Ankaŭ mi kutimis lukti kun HOCD, kion mi scias, ke multaj aliaj spertas ĉi tie. Mi ne povas diri, ke tio estas tute forigita, ĉar mi ne aspektis, sed mi povas diri al vi, ke mi rimarkas virinojn multe pli en la reala vivo kaj ne havas domigan timon pri HOCD. Mi vere pensas, ke porno friponas per mia cerbo tiamaniere.
  • Pli bonaj kutimoj / higieno - Mi purigas mian loĝejon pli ofte, kaj pli bone zorgas pri miaj dentoj. Nur bonas zorgi pri mi mem, kion mi ne vere konscie faris antaŭe.
  • Pliigita intereso pri veraj amaskomunikiloj - Kion mi celas per ĉi tio ... Mi kutimis spekti multajn malbonajn televidojn / filmojn ĉe Netflix - muta feko, kiu estis nur tempoperdo. Nun mi preskaŭ ekskluzive legas nefikciojn kaj spektas dokumentajn dokumentojn kaj TED-babiladojn en televido. Ĉi tio ne estis intenca aŭ atendata ... Mi nur pli interesas pasigi mian televidan tempon pri ĉi tiuj specoj de programoj. Mi eĉ ne pensis dufoje pri tio, ĝis unu el miaj amikoj trarigardis mian Lastatempe Rigardatan liston kaj iom surprizis min kiom da dokumentaj filmoj estis tie haha. Mi tamen foje tamen okupiĝas pri South Park, evidente.
  • Malpli socia angoro ĉirkaŭ viroj / virinoj - mi menciis antaŭe, ke mi ĉiam estis socia homo, sed ial mi ĉiam sentis min iom malkomforta ĉirkaŭ novaj homoj. Mi ne certas, ke ĉi tio estis pro fapado aŭ nur manko de memfido, sed ĝi estas multe pli bona nun! Mi specife volas mencii, ke mi multe pli komfortas kun aliaj VIROJ, kio estas mirinda! Mi ne plu sentas 'beta' - mi sentas, ke mi ankaŭ havus 'sidlokon ĉe la tablo'.
  • Trankvilo - Mi havas entute trankvilon, kiun mi ne posedis antaŭe. Ĉi tio probable ŝuldiĝas al forigo de submetado de mia menso al bizaraj bildoj de fremduloj regule irantaj al ĝi. Mi ankaŭ atribuas ĉi tion al mia nova medita kutimo ... kiu kondukas min al mia sekva sekcio ....

ADVICE

  • Meditu - ĉi tio estas grandega. Meditado trankviligis mian menson tiel, kiel nenio alia iam ajn havis. Mi prenas ie ajn de 5-10 minutoj plej multajn matenojn nur por sidi sur kuseno en mia dormoĉambro kaj malplenigi mian menson kaj nur aprezi la belecon vivi. Ĉi tiu trankvileco ĝenerale sekvas min tra la tago.

Mi estis tute novulo kiam mi komencis mediti. Mi uzis ĉi tiun senpagan interreta gvidilo, kiun mi tre rekomendas:

http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html

Komencu ĉe Ĉapitro 1 se vi ne volas legi la biografion - TIU indas ekmediti !!

  • Kontrolu NoFap - Ĉi tio estas fabela kaj helpema komunumo, kiu helpis doni al mi perspektivon kaj memorigis min ree, kial mi faris ĉi tion. Tamen ne obsedu vin veni ĉi tien, mi konsilus ne registriĝi ĉiutage, krom se vi absolute bezonas la motivon. Alie, mi sentas, ke ĝi povus simple fariĝi "pri la insigno" kaj vi konstante timas refalon. Ne pri tio temas ... temas pri konstanta vivŝanĝo.
  • Plenigu la malplenon - Ŝajnas al mi, ke multaj fapstranaŭtoj faras la eraron kredi, ke vi aŭtomate akiros superpotencojn, se vi nur sindetenos. Mi persone ne kredas ĉi tion. Mi tamen kredas, ke vi povas krei pli bonan vivon por vi mem forigante PMO kaj anstataŭigante ĝin per pli bonaj kutimoj, kiel legi bonegajn librojn, ekzerci vian menson kaj korpon, pasigi tempon kun amikoj kaj familio, kontribui al komunuma projekto, plibonigi vian ludo ĉe laboro / lernejo, ktp. Estas tiom multe da vivo, kaj multaj el ni estas tiel junaj ... kial kontentiĝi pri la malsana brilo de komputila ekrano, kiam la universo donis abundan sunlumon tuj ekster via pordo?
  • Legu, legu, legu - mi ĵetis min en mem-plibonigajn librojn kaj mi povas honeste diri, ke mi estas pli bona viro nun. Nur legu 10 paĝojn tage, eble en la tempo, kiam vi estus kreinta, kaj vi finos librojn antaŭ ol vi scios ĝin.

Iuj el miaj plej ŝatataj:

Ne Pli S-ro. Nice Guy, The Slight Edge, Pensu kaj Kreskigu Riĉan, Elektu Vian, Malsan Pruvon, Fluon, Povi Kutimecon (Precipe rilate al ĉi tiu grupo).

  • Retaksu vian tutan ekziston - haha ​​... Mi ŝercas, ia (malfrue). Vi havas la potencon nun elekti kiel vi vivas vian vivon. Mi konsilus al vi fari honestan inventaron pri ĉio, kion vi okazas nun, kaj poste profundiĝi en vi mem kaj kompreni, kion vi VERE volas. Ĉu vi estas kie vi volas esti? Se vi estas en ĉi tiu sub, verŝajne, vi ne estas ĉio, kion vi volas esti. Skribu viajn celojn - kie vi vidas vin post 1 jaro, 3 jaroj, 5 jaroj, ne nur laŭ NoFap, sed en Vivo? Kian laboron vi havas, kian urbon vi loĝas, kia estas via kunulo, kiaj estas viaj amikoj, kiom sana vi estas, kion vi pasigas vian tempon? Nun vi havas ludplanon ... nuna stato kaj estonta stato - la malfacila parto finiĝis. Nun vi nur bezonas disdividi viajn celojn en efektivigeblajn paŝojn, kaj konstante plenigi la mankojn. Ĝi vere estas malpli timiga ol vi eble pensas, kaj efektive estas iom amuze revi!
  • Trovu rolmodelojn - ĉi tio ankaŭ gravas. Eble estas homoj en via vivo, kiujn vi volas kopii, eble ne tute, sed vi admiras ilin pro iuj kvalitoj. Kial vi ne povas adopti ĉi tiujn? Vi povas! Se vi ne havas rolmontrilojn en via tuja socia rondo, estas multaj historiaj personoj por elekti, kaj ne mencii nunajn gvidantojn. Ĉiuj komencis ie, ankaŭ vi povas fari ĝin. Ekzemple, Steve Jobs verŝajne ŝanĝis la mondon per la iPhone - lia fono ne estis ŝika. Se li povas fari ĝin, vi ankaŭ povas.
  • Ne rezignu - ĉi tio estas volo-defio. Ĝi certe malfacilis por mi kelkfoje (vortludo certe celita). Foje estis vera lukto rezisti - mi travivis seriozajn humorajn svingojn. Mi eksciis, ke ni efektive loĝas en hiperseksema socio ... sekso estas ĉie. Ĝi estas en televidaj anoncoj, filmoj pli eksplicite ol iam ajn antaŭe, kaj estas multaj misinformoj tie. Vi devas stari forte kaj fari tion, kio taŭgas por vi. Ĝis kiom vi iros?

Ĉi tio rezultis esti tre longa, ve. Mi supozas, ke mi havis multon por dividi! Mi esperas, ke ĉi tio helpis iun tie. Mi ĉiam trovis ĉi tiujn raportojn motivigaj, kaj mi ĝojas pagi ĝin antaŭen.

Bonvolu bonvolu lasi komenton aŭ informi min pri demandoj - mi respondos tuj kiam mi povos.

Gl al ĉiuj - vi jam faris la unuan paŝon, nun kuru al la cellinio !!

TL; D-ro: NoFap plibonigis mian vivon de multaj manieroj, multaj el ili neatenditaj. Mi rekomendas ĉi tion al iu ajn, kiu pensas, ke ili povus fari pli per sia vivo.

LINK - 90 Tagoj - Hardmode. Spektaklaj avantaĝoj.

by Justbrowsing88


 

UPDATE

100 + tagoj en, konsiderante nur MO, per NMMNG

Saluton al ĉiuj,

Mi kontaktas ĉi tiun komunumon por subteno, mi esperas, ke vi povas helpi!

Mi pasis pli ol 100 tagojn sen fapado, kaj la rezultoj estis bonegaj! Mi sentas min pli trankvila, malpli socie maltrankvila, pli centrita. Mi supozas, ke mia defio estas, ke mi ne havis malsekajn sonĝojn dum ĉi tiu tuta tempo (almenaŭ laŭ mia scio) do mi vere pentas.

Ankaŭ mi legis ne pli bonan sinjoron Nice Guy, kiu estis mirinda libro kaj makulo pri analizo pri miaj forlasitaj aferoj, tamen la aŭtoro rekomendas sanajn masturbojn (te fapante sen P) esprimi viajn internajn seksajn bezonojn en sana maniero. Laŭ la libro, ĝi helpas vin rekoni esti seksa perfekte bone kaj io, kion vi povas lerni, deziri Kunhavigi kun iu. Mi pensas, ke mi bezonas tion kompletigi mian reakiron.

DO, mi konsideras konscian refalon, sen P. Ĉu iu ajn (prefere tiuj pli ol 90 tagoj) povas komenti ĉu ili sentas daŭri multe pli ol 90 indis? Mi ankoraŭ konservus mian rutinon pri trejnado / sana manĝado / meditado, mi nur MO.

Mia ideala espero estas, ke mi daŭre sentos la efikojn de NoFap, se mi sana okupiĝos pri mi (kaj espereble kun alia baldaŭ) laŭ seksaj manieroj. Ĉu iu povas komenti ĉi tion?

Mi menciu, ke instigoj hazarde ree plifortiĝas nuntempe ... Mi pensas, ke mi eble planis de la 40a-85a tago.

Bonvolu sciigi al mi viajn pensojn - dankon!