9 semajnoj - Deprimo estas tre plibonigita, Porno min elprenis de mia volo

Do hieraŭ mi rompis naŭ semajnan senpornan strion. Mi trapasas amason da fekoj nun, kaj mi rezonis, ke spekti pornon liberigus iom da volo por aliaj defioj.

Mi ne povas honeste diri, ke ĝi estis malbona decido, sed mi antaŭĝojas baldaŭ komenci mian sekvan strion.

BENEFITOJ:

a) Mi ne devas malplenigi mian interretan historion! Estis vere agrable tute ne kaŝi ion.

b) Depresio estas tre plibonigita - mia humoro ankoraŭ fluktuas, sed mi neniam alproksimiĝas al tiaj animanimaj malkulminoj, kiujn mi kutimis.

c) Ĝenerala pli bona humoro - ĉar mi ne plenumas mian saman plezuron samtempe, ĝi plenumiĝis pli dum la tago, kio estas malvarmeta.

d) Mi ekkomprenas tion, kvankam mi ekstreme laboris dum la pasintaj jaroj por meti min en la pozicion, en kiu mi nun troviĝas, kiam temas pri vere fundamentaj aferoj, kiujn mi tute ne ŝanĝis, kaj ke porno (aŭ estis) eluzanta min de la volo por fari ŝanĝojn.

ADVICE: Do vere mi volis afiŝi, ĉar mi rimarkis, ke mi povus esti nova (eble? Mi ne povas diri, ke mi legis ĉiun afiŝon ĉi tie), kaj mi pensas, ke vere povus helpi homojn.

a) PERSISTAJ FUNKCIOJ: Mi provis kaj malsukcesis ĉesi dum iom da tempo nun, kaj nun, kiam mi havis strion, kiun mi pensas rigardi kiel "transira", mi rimarkas, ke aferojn mi lernis en la pasinteco helpis min resti forta.

b) MOTIVO: Estas tiel grave havi fortan motivon por ĉesi. Mi havis du grandegajn motivojn - la unua estis eltrovi mian seksecon (mi ĉiam suspektis, ke mi estas GLAT, sed mi ĉiam diris al mi, ke mi nur povas konfesi ĝin al mi mem post ĉesado de porno) kaj la dua estis ĉar mi havis ĉi tiun klakon konscio, ke uzo de porno estis kaŭzo kaj konsekvenco de multaj problemoj, kiujn mi konstante travivas (ne tro ellaboros, iomete TMI). Mi ne estas samseksema, sed bi. kaj jes, la samseksaj allogaĵoj daŭris malgraŭ esti ekster porno, do mi pli-malpli akceptis ĝin.

Ĉirkaŭ la tempo de la kasacia kortumo-decido pri samseksema geedzeco, kaj ĉirkaŭ tempo, kiam miaj "problemoj" fariĝis severaj, mi nur konstatis, ke mi devas ĉesi.

d) ANstataŭaĵo por Porna: Estas vere grave havi anstataŭaĵon por porno. Kun mi, mi bonŝancis. Mi malkovris ĉi tiun YouTuber nomatan Rose Ellen Dix. Ŝi estas bela kaj ridiga, kaj mi dependis de spektado de ŝiaj filmetoj. Mi ankaŭ komencis pli okupiĝi pri GLAT-forumoj, kiuj por mi estis kiel malkovri delonge perditan familion. Ĉi tiuj distraĵoj simple funkciigis min tra la unuaj 3-4 semajnoj de la strio sen problemoj (kaj sen veraj tentoj).

e) INAJ AMIKOJ: Mi supozas, ke vi havas amikinojn, kiujn vi vere ŝatas, respektas kaj admiras, preter ĉiaj seksaj sentoj. Se vi ne faros, trovu iujn! Ĉiam, kiam vi tentas rigardi pornon, pensu pri tiuj amikinoj. Fariĝos multe pli malfacile rigardi sen pensi pri la negativa efiko, kiun la porno havas sur la prezentistoj kaj kiel porno favoras seksisman mondkoncepton.

f) REFAMIGI CRAVINGS: Unu el la aferoj, kiujn mi rimarkis dum ĉi tiu strio, estis, ke intensa tento kutime antaŭis signifan plibonigon (laŭ humoro, perspektivo, 'freŝeco', ktp). Mi konsciis, ke ne ĉiuj liberaj tagoj de porno egalas laŭ via cerba kabligado. Mi honeste kredas (kaj mi havas neniun pruvon pri tio), ke la plej dramaj plibonigoj en la retkabligado de via cerbo venas post superado de granda avido aŭ tento. Ĉi tiu sinteno helpis min superi multajn avidojn (krom la lasta, evidente).

LINK - Naŭ semajnoj sen porno - iuj komprenoj kaj lecionoj

by throwawaynpcms