Post du jaroj de mia lukto kun Nofap! AMA: ED kaj malfrua ejakulado

Konsiletoj por atingi pli ol 100 + tagojn de nofap.

Saluton al ĉiuj,

Pensis, ke mi redonos kelkajn konsiletojn, kiuj helpis min en unu el la plej vivaj ŝanĝaj spertoj, kiujn mi havis.

Mi jam skribis longajn afiŝojn pri la paŝoj de mia sperto tre detale fari ĉi tion, sed mi ne certas, ĉu mi iam skribis ion tian.

Ĉi tio estas io, kion mi esperas, ke alia mi ne devas travivi sen scii denove.


Unue kiam vi eniras en nofap-vivostilon, vi devas scii, kial vi volas fari ĉi tion. Certigu, ke vi havas klaran celon por memori la kialojn de viaj agoj.

  • Nun multaj homoj nun post kelkaj tagoj faras ĉi tion pro la senpoveco / perdo de virgeco, kiu estas bela fina celo, sed laŭ mia sperto ĝi kaŭzos ĉagrenon kaj koleron kaj vi sentos vin treege soleca ĉe la fino. Mi dirus, ke memregado estus pli bona celo longtempe.
  • Ne diru al ĉiuj pri tio, kion vi faras, mi faris ĉi tiun eraron kaj nun mi restas kun la mokado ĉiutage. Jes homoj trovas ĉi tion stranga kaj donos al vi altajn kvindek por forĵeti, porno kaj masturbado fariĝis normo ŝajne ĉar ĝi inkluzivas vin en la pli granda grupo. Post kiam vi komencos defii tiun vidpunkton, ili mokos vin, ĉi tiuj homoj povus esti viaj amikoj, gefratoj kaj ktp ... Do nur konservu viajn celojn al vi mem.
  • Ĉiam restu okupata, iom post iom certigu, ke vi okupiĝas pri produktivaj aferoj. Ĉu senlabora? Skribu rekomencojn kaj kandidatiĝu por laborpostenoj. Ĉu vi serĉas rilaton? Iru paroli kun fremduloj, ne gravas ĉu temas pri knabino aŭ ulo ... nur partoprenu hazardajn konversaciojn. Poste via prokrastado malpliigos kaj vi dankus vin.
  • Nun se vi ekzamenas ekzamenan semajnon aŭ se vi havas tre malfacilan kurson, mi ne rekomendus trakti nofap ĝis vi finos ilin, mia rezonado estas, ke nofap okupos ĉiun minuton de via vivo. Anstataŭ pensi pri via lerneja / universitata laboro, vi simple surfus r / nofap kaj pensus pri knabinoj. Se vi havas pli ol 100 tagojn, tiam vi perfektas, vi ne forlasu ŝipon, sed viaj notoj influos, se vi komencos ĉi tion. Ĉi tio povus esti malsama de unu persono al la sekva, sed laŭ mia sperto ĝi malhelpis iom da mia analiza pensmaniero. Do eniru nofapon kiam vi estos preta kaj vi certe scias, ke vi iros al ĉi tio por vi mem por plibonigi vin mem.
  • Nun unu afero, kiun preskaŭ ĉiuj forgesas ĉi tie, laboras eksteren, bonvolu aliĝi al gimnastikeja membreco aŭ nur ekzercadon hejme. Iru XNUMOfoje semajne, iru al / r / taŭgeco kaj rigardu la Demandojn tie. Nur restu ĉe ĝi kaj vi dankus vin.
  • Ĉiam rilatu kun amikoj speciale dum la tagoj, kiam vi estas plej senokupaj, ĝi helpos vin ĉesi pensi pri nofap kaj porno.
  • Nun por multaj homoj fari nofapon facilas dum la unuaj du monatoj, ĉar ne la fapo mem kaŭzas ilin avidi orgasmon, sed ĝi estas porno mem. Forigu vian konservilon, kiam vi pretas fari tion, ankaŭ se ĝi helpus instali k9-blokilon kaj bloki la pornajn retejojn, sed laŭ tio, kion mi vidis, tio nur instigos vin porno. Similas diri al vi, ke vi neniam manĝos dolĉaĵojn ĵaŭde kaj poste la venontan semajnon vi irus reen kaj manĝus ĝin, ĉar vi havas konstantan memorigilon pri tio, kion vi mankas.
  • Por reddit estas Reddit-pliboniga ilo kiu ankaŭ povas bloki nsfw-ligojn.
  • Evoluigu fortan volforton farante aliajn aferojn kiel purigi vian dieton, legi librojn, purigi vian ĉambron, lavi lavaĵojn kaj aliajn aferojn, kiujn vi ĝuus fari.
  • Enskribu ĉenojn.cc kaj ĉiunokte anstataŭ kaŝado metu iom da punkto tie kaj falos dormon.
  • Restu al ĉi tio dum pli ol semajno kaj la plej malfacila parto preskaŭ finiĝis, tiam vi farus linion kaj tiam vi reprovigus vian seksan impulson, denove uzus tiun energion en ion, kion vi ĝuus, kiu ne implikas pornon aŭ vagadon. .
  • Ne trompu vin mem, ĉiufoje, kiam vi spektas porno aŭ randon, estas preskaŭ kiel 5 tagoj reveni. Do ne malhelpu vian resaniĝon.
  • Memoru, ke vi resanigas vian cerbon kaj faras vin pli bona homo, estonte vi dankos vin.
  • Re-kadru viajn instigojn, eltrovu kial vi ekscitiĝas, se ĝi helpas konservi protokolon ĉiutage, por ke vi vidu la ŝanĝojn en via konduto kun la tempo.
  • Se vi malamas ion pri vi mem, ŝanĝu ĝin.
  • Ĉi tio ne estas la magia pilolo por solvi ĉion en via vivo, ĝi ne igos vin superhoma. Kion ĝi faros estas alporti multajn emociojn, kiujn vi enboteligis kaj kaŝis malantaŭ nofap, kaj ĝi igos vin rimarki viajn erarojn, ĝi montros al vi la realon de ĉio. Iusence ĝi estas kiel matrico, vi ĉirkaŭrigardus ĉiujn kaj vi estus kiel "hmm ... ili ĉiuj dormas kaj mi vekiĝas."
  • Ĉiam, kiam vi renkontas nsfw-materialon, agnosku ĝin kaj poste pluiru. Ĝi similas al iu, kiu dietas pro tromanĝado de manĝaĵoj, nur agnosku kaj rimarku la implicon, se vi partoprenas en la ago kaj poste plu.
  • Akiru preman pilkon kaj liberigu la streĉon, ke kiam ajn vi akiros bezonon, ĝi ŝajnis helpi min en la unuaj paroj de monatoj.
  • Do ne sidiĝu sola en via ĉambro provante trovi finan rezulton, kiu finiĝos nokte, ĝis vi ekdormos. Restu aktiva kaj eliru, ju pli vi okupas vin, des pli facile estos forgesi vin pri fapado kaj porno. Restu ĉirkaŭ homoj kaj vi lernus multajn aferojn.

Se vi havas proprajn konsiletojn aldonu ĝin al la komentoj kaj helpu unu la alian.

Plej bonŝanca dum via vojaĝo,

faparinoo


 

ĝisdatigo

Post du jaroj de mia lukto kun Nofap! AMA.

Infanoj mi nur volas diri, ke ĉi tio funkcias.

Tiuj, kiuj konas min de la fruaj tempoj de Nofap, scios, ke mi estis unu el la unuaj veteranoj, kiuj atingis la 90 tagojn, kaj mi supozis, ke la 90 tagoj ne sufiĉas.

Jen kion mi lernis ...

Daŭre provu! Ne rezignu ....

Mi prokrastis eyaculación, porno induktita de ED ... Mi eĉ ne povis malfacile rigardi porno.

Nun mi estas en mia plej bona stato kaj lastatempe ekhavis rilaton, kiun ni ambaŭ amas unu la alian. Mi havas laboron, kiun mi iom ŝatas, sed ĝi helpas min trairi la tagon.

Ne ĉiam estis tiel kaj mi nur volas sciigi al vi, ke se vi luktas, sciu, ke la finaj rezultoj ĉiuj valoros.

Tenu vin for de la komputilo laŭeble, la instigoj neniam foriras. Porn ĉiam estos bona por tuja kontentigo, do sciu, ke la instigoj ne malaperos; Vi nur devas trakti ilin kaj rekoni la impulson kaj enkanaligi tiun energion al io alia.

Se vi havas iujn demandojn pri kiel mi tenis aŭ io ajn, kiu koncernas memevoluadon, bonvolu peti foren 🙂