Aĝo 23 - 60 tagoj: ED signife pliboniĝis, HOCD-pensoj malaperas. Mi sentas, ke mi nun ĝuas la vivon

age.23.jdfernhtref.PNG

Pardonu la longan afiŝon anticipe, mi scias, ke ĝi multas, sed mi volis dividi kiel mi fartas kaj eble tio instigas aliajn homojn daŭrigi aŭ komenci. Mi sentas min malpli emocia aŭ optimisma ol aliaj homoj, do mi ne promesas superpotencojn aŭ knabinajn magnetojn. sed mi efektive vidas pli bonan manieron ĝui kaj travivi la vivon, kiun mi antaŭe ne vidis ebla.

Unuaj paŝoj: Mi rekomencis la rekomencon post recidivo, ĝenerale mi atendus kelkajn tagojn ĝis la kulpo kaj honto malaperis por rekomenci. Kelkfoje mi utiligus la recidivon por daŭre uzi porno pli kaj kiam mi tuŝis fundon mi dirus al mi, ke tio sufiĉis kaj tiam rekomencas rekomenci.

Ĉi-foje, en la momento, kiam mi falis, mi decidis kun klara menso, ke mi komencos mian reboot kaj tio multe helpis.

Alia afero, kiu vere intencis, estis konstati, ke mi finos universitaton, kaj kvankam mi bone fartis akademie, mi ne vere fieris pri mi. Esti porno toksomaniulo ne estas io, kion mi multe tenis. mi vidis tion Mi estis feliĉa pri multaj aferoj en mia vivo, sed porno kovris ĉiujn tiujn aferojn. Post pluraj malsukcesaj restartoj mi vidis la potencon de la toksomanio kaj pensis al mi mem: "Kio se mi ne povas foriri de ĉi tiu toksomanio" ĉi tiu penso vere timigis min en malgrandan krizon, kiu instigis min fari la ŝanĝon.

Jen 3 aferoj, kiuj ŝanĝiĝis:

1 / 3)

Antaŭ: Nuba kaj teda menso.

Speciale dum la unuaj tagoj de la reboot (20-25 tagoj) mia menso estis tre amasigita de pensoj pri tunoj da aferoj. Ĉiam kiam mi devis koncentriĝi pri io pri pensado pri porno, kaj alia timo produktanta penso venis senĉese ĝeni min.
Kiel mi solvis ĝin:

medito estis granda, mi uzis kapspacon dum la unuaj tagoj kaj tiam mi torentis la reston (ĝi estas kontraŭleĝa, ne faru ĝin) Ĉi tio kutimigis min observi miajn pensojn, kvankam mi havis iom da sperto pri ĝi, estis bonege rekomenci per tia programo. gimnastikejo: Iri al la gimnastikejo aŭ kuri helpis min kvietigi miajn pensojn. Mi kutime havis la plimulton de miaj instigoj nokte aŭ posttagmeze. Do iri al la gimnastiko de 4pm pluen donis al mi iom da trankvila mensa tempo en la plej streĉaj kaj ekigantaj tempoj.

Post: Klara kaj freŝa menso.

Mi konstatis, kiel fuŝis mia kapo, kiam ĝi funkciis pli bone. La diferenco estas grandega, nun la plej grandan parton de la tago mi havas klaran menson. Mi povas temigi ĉiun problemon individue kaj solvi ĝin facile pensante pri ĝi. Se mi ne povas solvi ĝin almenaŭ mi povas ellabori planon por trakti ĝin.

Ankaŭ mia Ĉiutagaj problemoj perdis multe da potenco super mi. Mi ne sentas min tiel streĉita kiel antaŭe kaj mi havas pli da energio por salti el la lito kaj alfronti mian tagon sen multe da lukto. Kompreneble mi havas malfacilajn kaj malfacilajn tagojn, sed almenaŭ mi traktas interesajn, laborajn aferojn kaj ne pornojn. Donu al via menso 20 aŭ 30 tagojn por atingi ĉi tion, kaj helpu ĝin per sufiĉe da meditado kaj ekzercado.

-----
2/3

ANTA: Masturbado preskaŭ batalis, orgasmo estis la ĉefa celo. ED.

Mi ne masturbis la unuajn tagojn de la restartigo (20 tagoj) sed tiam mi komencis masturbi de tempo al tempo, mi ĉiam provis forte streĉiĝi sed sentis min tre maltrankvila kiam mi ne povis orgasmi. ĉi foje akompanis ED. Speco de plata linio mi supozas. Ĉi tio instigis multajn nesekurecojn, kiam mi eliris kun knabino. Mi diris al mi, ke mi bezonas malfacilan amon, ke ŝi atendas erektiĝon kaj ke mi bezonas esti plene vertikala la tutan tempon, ĉar tio estis "atendita" de mi.

DUM: Mi rimarkis, ke mi masturbas sen sento ŝaltita. Dum mi mastriĝis, mi devis meti pornajn bildojn en mia kapo por atingi klimakson kaj ĉi tio estis lukto. orgasmo estis tre malfacila stadio atingi sen porno. ĉi tio povas esti malfacile klarigebla, sed: Mi vidis, ke la aferoj, kiuj turnis min de porno, estas ne la samaj, kiuj turnas min al la reala vivo.

Kiel mi solvis (aŭ provas)

Dum la restartigo komencis fari siajn efikojn "porno Bildoj" perdis sian potencon, mi komencis masturbante al faktaj seksaj momentoj, kiujn mi antaŭe havis. Mi foriris al veraj spertoj, kiujn mi travivis. tamen ne ĉiam facilas.

Irante al la gimnastikejo helpis min esti pli taŭga, kaj pli grave pli konscia pri mia propra korpo. Dum banoj mi sapos kaj provu sperti mian korpon kaj vidi kiel ĝi sentas kaj kiel ĝi reagas al tuŝo. Antaŭ ol mi simple koncentriĝus pri mia peniso kaj ĉirkaŭaj lokoj nun mi havas ideon pri kie kaj kiel mi ŝatas esti tuŝita. Mi supozas, ke ĉi tio ankaŭ helpas refarigi miajn turnoplenojn.

NUN: Masturbado sentas sin pli agrabla kaj malpli objektiva.

Mi konstatis, ke porno kaj sekso estas du malsamaj bestoj. porno temas pri stimuli vide kaj ĝi generas tre nerealajn atendojn. Nun ŝalti min mem ne temas pri pensado pri specifaj korpopartoj aŭ agoj. Temas pri imagi min kun alia homo, senti fidon kaj la deziron reciproke senti plezuron. Kvankam mi ankoraŭ luktas kun ĝi: ED kaj agado-maltrankvilo ambaŭ malaperis. Mi revas pri proksimeco al alia homo. sentante intimecon kaj fidon. havi orgasmon estas rezulto de ĉio ĉi, ĝi ne plu estas mia ĉefa celo. Mi sentas min malrapide, mi komencas scii, kio efektive ŝaltas min kaj mi volas provi ĝin kun iu reala. Amori (io, kio antaŭe kreis angoron) komencas esti io, kion mi antaŭĝojas.

Kvankam multaj homoj en NoFap kontraŭas masturbon. En mia kazo, mi sentas, ke ĝi helpis modifi multajn miajn kredojn pri mia propra korpo kaj esti pli memfida pri ĝi. Mi sentas min pli ligita al ĝi. Aŭ almenaŭ ligita per tre malsama maniero.
Mi aferas, ke mi masturbas 2 aŭ 3 fojojn semajne nun. Mi havas naturan deziron fari ĝin, precipe kiam mi pensas pri knabino kun kiu mi eliros.
---

3/3

ANTAE: Sentante honton pri mia porndependeco kaj mi.

Hodiaŭ: Sentante fiera kaj feliĉa pri kiu mi fariĝas.

Ĉi tiu estas evidenta, sed ĝi gravas. Por mi esti porno-toksomaniulo suĉis. Mi sentis min malsaĝulo kaj plej grave sentis min perdita en mil aferoj en la vivo, kiujn mi sciis, ke mi ĝuos.
Sen porno mi sentas, ke mi povas esti kiu ajn mi volas. Miaj luktoj estas realaj, kaj mi povas mezuri ilin objektive. Se mi atingos ion, mi povas esti feliĉa pri tio kaj ne esti trenita de la pensoj de la porno.
Nun mi aktive laboras por plibonigi min fizike kaj mense. Laborante forte ĉiutage. Mi konsciis, ke mi havas multan potencialon kaj mi volonte ekspluatas ĝin ĉiutage.
Kiam mi renkontas iun novan, ĝi sentas sin malsama, kiel mi havas nenion por kaŝi. kaj ĉi tio sentas miriga.
----
Aliaj aferoj, kiuj ŝanĝiĝis:

  1. Mi sentas, ke mi efektive ĝuas la vivon nun, kaj ĉiutage mi pli feliĉas vivi ĝin.
  2. Mi sentas min pli malferma kaj pli volonte sperti novajn aferojn kaj novulojn.
  3. Mi estas pli sincera al konversacio kaj sentas min pli certa pri tio, kion mi diras, mi ankaŭ ne havas problemon resti trankvila, kiam mi havas nenion bonan por diri. Ĉi tio sentigas min memfida.
  4. Mi povas plani antaŭe pli efike kaj havi fantaziojn pri mia estonteco. Antaŭ mi estus tre mallonga penso pri tio, kion mi volis fari kun mia vivo.
  5. Mi havas pli da energio kiam mi vekiĝas kaj sentas min malpli streĉita kaj streĉita dum la tuta tago.
  6. Ĉirkaŭ knabinoj mi ĉesis pensi pri frapado sur ili kaj amorado. Mi pli interesas efektive koni ilin kaj speciale impresi al ili tion, kio povas daŭri. Esti malvarmeta kaj ne tiom sekse orientita multe malstreĉis min interagante kun knabinoj.
  7. Mi estas pli sincera pri miaj malsekurecoj kun aliaj homoj kaj ankaŭ povas vidi aliulojn malsekurecon pli facile. Ĉi tio helpas min paroli pri multaj aferoj kaj ekhavi bonajn konversaciojn, kiuj helpas min kaj helpas aliajn homojn trakti malsamajn luktojn en la vivo.
  8. HOCD kaj ambaŭseksemaj pensoj: Mi havis ĉi tiujn mian tutan vivon, kaj multe masturbis al samseksema porno antaŭe. Nun tio multe malaperis kaj mi pli fokusas havi amatinon ol iam ajn antaŭe. ambaŭseksemaj fantazioj ne plu streĉas min. kaj se ili aperos, mi nur lasos ilin resti iomete ĝis ili foriros.

Gravaj konsiloj:

Estu aktiva dum la tuta tago, certigu, ke vi multe laboras en lernejo, laboro, gimnastikejo aŭ io ajn alia, kion vi faras. ĉi tio igos vin laca kaj speciale fiera, ĉar vi faras bonan ŝanĝon. Estas GRANDA diferenco inter resti hejme la tutan tagon farante malmulton kaj prokrasti kaj prilabori ion kaj alveni hejme laca sed fiera pri tio, kion vi faris.

Bloki ĉiujn lokojn, kiuj generas ekigilojn:
Mi uzas kroman etendon nomatan "Bloki Retejon" kaj uzas "ne perdu tempon" por Safaro. Nun kiam mi eniras Tumblr (mi maltrafas u tumblr) ĝi redirektas min al google.com. Mi malinstalis ĉiujn aliajn retumilojn de mia komputilo kaj aldonis multajn pornajn retpaĝojn al la blokita listo. Estis interese vidi kiom da retpaĝoj mi scias memore.

Restu for de viaj ellasiloj zonoj. Por mi mia domo estis loko kie mi estis sola dum longa tempo kaj kie mi prokrastis multon kondukante min al multaj ellasiloj. Mi restis for de mia domo farante hejmtaskon ĉe bibliotekoj de amikaj domoj. iris al laboro, ŝanĝita ĉe mia domo kaj lasita al la gimnastikejo. Kiam mi estis tre laca, mi alvenis hejmen por banigi min kaj dormi.

Estu kun aliaj homoj: Esti kun aliaj helpis min multon. speciale kun aliaj paroj. eĉ se ĝi estis nur frosti kaj fari nenion. I helpis min vidi malsamajn vivstilojn kaj manierojn perdi aŭ ĝui tempon, kiu ne rilatas al la porno. Plus lia mirinda pasigi tempon kun amikoj.

Ludado: Ĉi tio estas sentema temo, ĉar facile anstataŭas unu toksomanion per alia. Sed dum timo de timo mi ludis duonhoron de Call of Duty aŭ Battlefield kaj tio helpis min precipe kiam mi alvenis hejmen post longa streĉa tago.

Fokusiĝu sur vian korpon: Trovi bonajn aferojn por manĝi, ellabori kaj uzi mian liberan tempon por lerni pri sana vivmaniero estis tre helpema.

Komputilo: Se vi uzas la komputilon kaj komencas prokrasti forlasu la komputilon. manĝi ion, dormeti 20 minutojn, promeni ktp ktp. prokrastado por mi kaŭzas pensojn pri spektado de porno kaj mi sentas, ke mi ne povas plu labori, se mi ne masturbus.

Jen por nun, esperas, ke ĉi tio helpos. Mi scias, ke estas longa longa vojo ĉi tie, do mi ĝojas pri mia estonteco. Kaj kiel ĉiam dankon al homoj ŝatas @MrGeonov kaj @TheSpaniardDude Tio ĉi subtenas min ĉiutage.

LINK - 60 Tagoj - Kiel mi alvenis ĉi tien kaj la ĝisnunaj plibonigoj! ED-progreso !!

by thel00ker


 

ĜISDATIGO - 150 Tagoj - Sentiĝas kiel anstataŭanto de kapo

Nu, mi pensis pri tio, kion skribi poste, post mia 90-taga poŝto mi nur provis atenti pri kiel mia vivo disvolviĝis kaj mi pensas, ke ĉi tiu estas la unua fojo, ke mi sentas tian feliĉon.

Ĉi-semajne, mi devis multe studi, ĵaŭde donis miajn lastajn 2 finalojn. Nun mi estas arkitekto.

Ĉi tiun lastan monaton mi oficiale enkondukis la junulinon kun miaj gepatroj, la resto de mia familio kaj ĉiuj miaj amikoj. Nun mi povas nomi ŝin mia amatino, la unua, kiun mi iam havis.

Mi ankaŭ iris malgrandan vojaĝon okcidente de mia bela lando kun ŝi kaj pluen de nia aĝo, ni tendumis ĝin meze de la montoj en unu el la plej bonaj noktoj en mia vivo.

En ĉi tiu vojaĝo mi rekuniĝis kun foto, mia plej forta pasio kaj komprenis, ke ĝi estas io, kion mi neniam devas rezigni.

Mi multe seksumas, kun iu, kiun mi vere fidas, kaj ĝi estas la plej amuza kaj intima, kiun mi havis kun iu kontraŭa sekso, ĝi estas bela. Sekso kun mia koramikino pliboniĝas ĉiutage.

Mi havis frenezan feston kun ĉiuj miaj universitataj amikoj, kiuj diplomiĝis kun mi, ĉi tie mi invitis miajn longajn tempajn lernejajn amikojn. Ambaŭ grupoj kunvenis kaj havis bonegan tempon.

Multaj homoj venis al mi kaj diris al mi kiom multe ili estimas min kaj diris al mi kiom valora mi estas, levante mian animon kaj spiriton. Mi ankaŭ havis la kuraĝon diri al ili kiom multe mi taksas ilin, kaj kiom mi amas ĉiujn miajn amikojn.

Mi sentas min tre ligita kun mia korpo, kun miaj emocioj, bonaj kaj malbonaj. Kaj estis mirinde esprimi mian feliĉon kaj lasi min senti doloron. Ambaŭ emocioj brulas pli ol iam ajn. En la plej bela maniero.

Mi sentas min tre ekscitita pri mia estonteco. Kien iri poste, kion fari kun mi mem.

En tempoj de granda streĉo, antaŭ ol mi rampus en mian dormoĉambron kun mia komputilo por masturbi kaj provi forgesi, mi nun nur sentas grandan streĉon kaj nervozecon, kion mi supozas senti, kaj ĝi estas mirinda.

Trairi vivon sentas sin kiel monta monto. Emocie ĝi estas reala, pura. Miaj sentoj estas tiel fortaj kiel ĉiam. Mi sentas min juna.

La jaro finiĝas, antaŭ ol mi ekpensus pri maniero ripari mian vivon, kiel ĉesigi pornuzadon, kiel trankviligi mian menson, "alia jaro preterpasas". Nun mi fieras diri, ke 2017 estis unu el miaj plej bonaj jaroj kaj mi ne povas diri, ke mi ne ĝuis la diablon.

Kristnasko venas, pro miaj perdoj estis ĉiam tre dolora festo, Nun mi antaŭĝojas pri ĝi, pensante pri kiel ĝui mian familion kaj amikojn.

Mi sentas konfidon pri mia korpo kaj pri mia personeco, mi nun povas esti preskaŭ nuda antaŭ iu ajn kaj ne konscii pri ĝi.

Plej grave mi forgesis pri kio temas porno. Mi ne maltrafas ĝin, mi kelkfoje avidas ĝin, sed tiuj pensoj ekbrulas tiel malforte, ke mi ne povas kompreni pri kio mi pensis antaŭe.

Mi povus paroli dum horoj pri ĉiu afero, sed ĝi estas tro multe. Mi simple ne povas kompreni kiom multe de mia vivo ŝanĝiĝis en tiel malmulta tempo. 150 tagoj sen porno, kaj nun mi eĉ ne povas rekoni min. Mi rigardas en la spegulon kaj sentas min fiera.

Mi deziras, ke mi povu reiri kaj doni al mi guston de ĉi tiu sento. Mi certas, ke tio konvinkus min ĉesi vere kaj post kelkaj tagoj ekvivi la vivon kiel neniam antaŭe.

Bonŝancon ĉiuj, deziras al vi la plej bonan. Feliĉan Kristnaskon kaj Bonan Novjaron.