LINK - Ne prenu NoFap malpeze, aŭ vi refalos - mia sperto kaj konsiloj por novuloj
Eble mi montras la evidentaĵon, sed kiam mi komencis la defion NoFap, en la unua semajno mi sentis, ke ĝi estas tro facila. He, mi platĉas! Mi eĉ ne volas fap, tiel facile! Im sentanta komfortan eĉ foliumanta seksallogajn tumblr pics! Enirante en plenkreskajn babilejojn!
Sekva afero, kiun vi scias, post unu semajno, mi recidivas, kaj kiam vi recidivas, ĝi forte frapas vin, ĉar vi alfrontas la pensmanieron, ke hej, povus ankaŭ "eltiri kelkajn" antaŭ via nxt-provo, ĉu ne?
Antaŭ ol vi scias ĝin, vi estas en eksceso.
Vi revenis al nulo, nulo.
Sentiĝi kiel fekaĵo kaj konscii, ke vi vere dependas de ĉi tiu feko, kaj ĝia afero, kiun vi devas lerni kontroli. Mi nun komprenas la Bruce Banner, um, standardon: tre kiel la Hulk, ni Fapstronaŭtoj senĉese batalas la bezonon ne cedi kaj lasi la, er, monstro eksteren. 😛
Mi pensis, ke mi havas pli bonan kontrolon pri ĉi tio, kaj ĝi estas kvazaŭ mi havas mankon de disciplino - mi sukcesis formeti min kaj perdi pri 110 funtoj en la spaco de jaro, sed ĉi tio, la NeFap-defio ... portas tute malsama raso de volo.
Do, laŭ mia sperto, kelkaj konsiletoj, por homoj venantaj al la defio:
- Taksi viajn ellasilojn kaj forigi ilin. Por mi estis plenkreska teksto-teksto, sexy tumblr pics, porno-filmetoj. Forigu ĉiun aliron al ili, ĉar kiam vi enuas, vi komencas foliumi, kaj antaŭ ol vi scias ĝin vi estas tranĉanta kaj sur tre glitiga deklivo por refali. Laŭvorte.
- NE faras mian eraron pensi, ke tio estas facila. Iafoje, via libido estos nula, kaj ĝi ŝajnos facila, sed ĝi revenas kun DURA MANO. Via cerbo ekskuzos iun ajn por ke via riparado de PMO alvenos.
- Mi ŝatas la konsilon fari ion alian tuj kiam vi kaptas vin mem revizitante viajn ellasilojn - aron da kostoj, faras iujn taskojn, eliras por ekzercado aŭ sporto. Ĉi tiu lasta estas grava, sed ĉiam havas iun projekton aŭ ion por fari hejme, mi iras por enlinii glitkuradon pri 2-4-horoj ĉiutage kaj lasu min diri al vi, eĉ tiam mi falis ĉar pli frue aŭ pli malfrue vi estas hejme, kaj via cerbo volas tion, kion li volas, sendepende de tio, kion vi faris antaŭ kelkaj horoj. Ĉiam devas fari ion por okupi vin, sendepende de kie vi estas.
- Kiel en la dieto, prenu ĝin ĉiutage. Kiam mi daŭrigis mian pezan furoron, foje mi senesperiĝis, ĉar dum semajnoj mi sentis min deprimita, feka aŭ tute ne vidis perdon de pezo, kaj mi dubis pri la kialoj, kial mi faris ĝin. Fidi ke ĉiuj estas tie antaŭ vi, la avantaĝoj estas nediskuteblaj, vi nur devas resti ĉe la programo kaj pensi longtempe, sed difinu viajn celojn baldaŭ. Ĉiutage, via celo estas fari ĝin ĝis la fino de la tago, eĉ se vi volas esti FapFree por tiu 90day-insigno (aŭ pli longa). Prenante ĝin unu tagon post alia, vi helpos vin sukcesigi viajn celojn, kaj verŝajne vi estos malpli demoralizita ol se vi pensus, "Ho, fek, 67 tagoj por iri al la 90day-insigno .."
- Legu NoFap kiam vi ne povas trovi ion por fari por malatentigi vin de viaj ellasiloj. Faru ĝin kutimo, legu kiom timindaj aliaj sentas pro farado de la defio, kiel iliaj vivoj ŝanĝiĝas, la avantaĝoj kiujn ĝi alportas, estas tre instiga kaj subtenos vin rekte kaj mallarĝe.
Bonŝancon al ĉiuj, kaj rilate al mi, ĉi tie ni iras .. unu tagon samtempe!
;