[Ĉi tio estas de nova retejo nomata "Altnivelaj Kutimoj. " Ni reproduktis la artikolon ĉi tie ĉar ĝi montras ellasilan bildon ĉe la retejo.]
Interreto sendube estas la plej populara rimedo por porno. I estas ĉie kaj estas preskaŭ neeble rezisti la tenton forigi unu. Precipe kiam vi havas altrapidan interretan aliron al plena alta enhavo en difino.
Multaj povas konsenti, ke ĝi sentas GRANDAN, ĝuste pro tio ĝi kondukas al disvolvi la dependecon. Mi mem ne estas escepto. Estante fervora interreta uzanto, mia cerbo plimalboniĝis dum la jaroj ĝis mi fine decidis fari esplorojn kaj ripari ĝin unufoje por ĉiuj. Jen kion mi lernis.
Brainkemio estas esence serio de neurotransmisoroj. En la kunteksto de porno-toksomanio, la "bonkora" neurotransmisoroj respondecaj estas endorfinoj - ĉefe dopamino. La dopamina estas bona, ĝi ludas ŝlosilan paperon en la sistemo de rekompenco de la cerbo. Fundamente, ĝi liberigas sin por instigi vin plenumi iujn agojn, kiuj subtenas vin strebi al pli granda ebleco pri postvivado, kio inkluzivas reproduktadon. Permesu al mi ilustri:
Vidu manĝaĵojn -> Dopamino liberigita -> Instigo manĝi
Vidu allogan virinon -> Dopamino liberigita -> Instigo reprodukti
La dopamina estas liberigita de du ĉefaj manieroj:
- Tra viaj sentoj (odoro de manĝaĵo, vizio de varmega knabino, ktp.)
- Tra pensaj asocioj (pensado pri la plezuro de manĝaĵo, sekso, ktp.)
Devus esti evidenta, ke rigardante porno (senso) kaj asociante la plezuron de eyaculación (penso), dopamino estos liberigita. Ĉi tio instigas vin malfermi vian preferatan porno-ejon kaj forportu ĝis kulmino. Gratulojn, vi sukcese reproduktis (koncerne la cerbon).
Bedaŭrinde, la vira cerbo ne evoluis por sekure respondi al la liberigo de dopamino kiam oni vidas 30-bonegajn bebojn ene de horo post masturbado. Kvankam ĝi ne ŝajnas al ĝi, ĝi troigas, kaŭzante damaĝon de dopaminaj riceviloj. Ĉi tio ankaŭ okazas kun troa uzado de drogoj kaj alkoholo, kiu ankaŭ liberigas troajn kvantojn de dopamino.
Esence, dopamino devas esti transportita al 'riceviloj' en la cerbo por esti efika. Difektanta la receptorojn signifas, ke nur parto de la dopamino liberigita ricevas tiun senton-bonan motivadon. Do normalaj stimuloj ne plu produktas sufiĉan dopaminon por iri, vi bezonas pli kaj pli. Ĉi tio estas fundamente la bazo de toksomanioj.
Se vi spektis porno kaj masturbas tro multe, probable estas regula porno ne kontentigas vin. Vi eble trovos vin serĉanta 'fetiĉojn' por doni al vi tiun ekstran ŝancon de plezuro. Ĉi tio estas senkompare la plej bona indikaĵo pri damaĝo de dopaminaj receptoroj. Havi vian minimuman plezurejan sojlon plialtigas ne nur sentemon de seksa plezuro, sed ankaŭ ĉiuj aliaj formoj de plezuro. Ne estas hazardo, ke la kreskantaj nombroj da interretaj uzantoj (kiuj rigardas porno troe) rilatas al pliiĝantaj kazoj de depresio, socia maltrankvilo, problemoj de konfido kaj seksaj misfunkcioj - kiuj ĉiuj povas esti atribuitaj al manko de sanaj dopaminaj riceviloj en la cerbo. .
la solvo
Jes, estas solvo. Sed vi probable ne ŝatos, ĉar via kapablo senti plezuron kaj instigon estis kompromitita. Tute la paradokso ĉu? Estas kiel iri al la gimnastikejo, ne vidante tujajn rezultojn (sen dopamina liberigo), kaj tiel generante neniun instigon. Escepte ĉi tiu tempo ĝi estas pli malbona ĉar multe de la dopamino kiu estas liberigita eĉ ne estos registrita de la cerbo.
Do kiel vi riparas viajn dopaminajn receptorojn?
Simpla. Ĉesu vidi porno kaj masturbas.
Ho, atendu, ni forgesis la dependecon. Ĉi tie ĝi defias. Ĉesigi vian "regulan" dozon da dopamino ne estas tia, el kio via cerbo estos favora. I estas sufiĉe esenca por ĉiutaga funkcio. Por ripari viajn dopaminajn receptorojn, vi devos persisti per la mensa lukto de 'bezono de via riparo'. Via menso raciigos multajn kialojn pri kial vi karesu ĝin, sed vi devas persisti kontraŭ la instigoj se vi volas ian ŝancon ripari.
Plibonigi vian dieton povas rapidigi la procezon de riparo. Forĵetu la tutan manĝaĵan manĝaĵon kaj anstataŭigu ĝin per riĉaj vitaminaj manĝaĵoj, prefere en legomoj kaj purigas detoxigan manĝaĵon, kiu restarigos naturan ekvilibron al via korpo. Bonvolu obei ĉi tion kun regula kardiovaskula ekzercado kaj vi iros al sana resaniĝo.
Se viaj pornokutimoj estas ekstremaj kaj vi ne povas reteni vin negrave kiom vi penas, konsideru Porn Terminator, programaro desegnita por skani, detekti kaj forigi ĉiujn formojn de pornografia enhavo, kiujn vi eble trovos dum via interreta uzo.
Vi havas nur unu cerbon. I estas via plej grava rimedo, do bone zorgu pri ĝi. Ju pli longe vi malkaŝos vian cerbon al nesanĝaj kutimoj de misfunkciado de dopamino, des pli malfacila ĝi estos ripari. Pensu dufoje pri tio, kion vi vere faras, kiam vi sentas la bezonon venki.
originala artikolo (TRIGGER AVERTO)
;