1 jaro - Mi miras, kiom multe mi ŝanĝiĝis

Nur tajpu iujn pensojn pri mia lasta jaro.

22 oktobro 2012. Ĉi tiu estis la tago, kiam mi komencis postlasi ĉi tiun toksomanion. Mi provis ĉesi antaŭ tio. Sed neniam vere metu mian tutan koron en ĝin.

Ĉi-tage pasintjare mi estis deprimita, ne pensante pri memmortigo, sed dezirante, ke mi mortis, ke mi neniam ekzistus. Porno estis la sola afero, por kiu mi "vivis". Mi mortis por amikoj, la ekstera mondo, novaj spertoj, ridoj.

Nun jaron poste mi retrorigardas kaj miras min kiom multe mi ŝanĝiĝis. Mia vidpunkto pri vivo, virinoj, sekseco nun multe diferencas. La vivo temas pri progreso, paŝon post paŝo. Sciante, ke foje mi estos deprimita, alifoje feliĉa. Vivi signifas sperti ĉi tiujn aferojn kaj ne kaŝi sin de ĝi kun porno. Virinoj fariĝis homoj, kaj multe malpli timigaj interagi kun. Mi nun komprenas, kion mi volas de mia sekseco. Mi volas, ke ĝi estu io pura, io esprimita per intimeco. Io pli ol nur volupto. Sekso ŝanĝiĝis de PIV al io, kion mi faras kun alia persono.

Ĉi-pasintjare mi havis malmultajn striojn, plej bonan el 126 tagoj, du pli ol 50 tagojn kaj malmultajn 20-aj kaj multe malpli ol unu semajno. En la komenco recidivoj daŭris averaĝe ĉirkaŭ 3-4 tagojn. Mi sukcesis redukti tion ĝis 1-2 tagojn nun. Averaĝe mi estis libera de PMO 89.4% de la tempo.

Hodiaŭ mi denove estas la unua tago. La lasta jaro estis bona, sed estas multe da plibonigo. 89% povus soni bone. Sed pli ol jaro, kiu aldonas pli ol pli ol monaton da PMO. Jen multe! Estas tempo por mi trakti ĉi tiun defion kun renovigita pasio. Mi volas forigi pornon de mia vivo definitive.

LINK - Unu Jaro sur NoFap

by kontraŭsustata


 

UPDATE  - Ne falu en la kaptilon NoFap

Q) Kio estas la kaptilo NoFap?

A) Anstataŭigi fapping por iu alia neproduktiva agado. Ekzemple celkonscia foliumado, dormi malfrue, prokrasti, spekti televidon ktp.

Kiam vi ĉesigos PMO, via cerbo provos trovi anstataŭanton por liveri al vi la dopaminon, kiun vi subite mankas. Do nun anstataŭ kaptiĝi por akiri vian dopaminan rapidon vi foliumas dum horoj finfine provante plenigi la breĉon, kiun PMO lasis. Esence ŝanĝi unu toksomanion por alia.

Q) Do kiel vi solvas ĉi tion?

A1) Trovu tion, kio kaŭzas vin al PMO. Ĉu streso aŭ tedado aŭ socia angoro aŭ pigreco ktp? Trovu tiun kaŭzon kaj provu labori pri vi mem por forigi tiun kaŭzon el via vivo.

Q) Kiel vi trovas la kaŭzon?

A) Iĝu pli memkonscia. Multan tempon ni esence funkcias kiel robotoj, aŭ eble kiel bestoj, nur sekvante impulsojn aŭ instinktojn. Por kontraŭstari tiun komencon aktive pensi pri ĉiu decido, kiun vi faras, demandu vin mem, kial vi faras tion, kion vi faras? Kio estas la sinsekvo de eventoj, kiuj kondukas vin al ĉi tiu ago, kiun vi nun faras? Kio estos la rezulto de ĉi tiu ago? Skribi ĉi tiujn aferojn regule helpos akceli la procezon. Ĝi helpos vin distili viajn pensojn kaj fokusigi.