Do mi atingis 100 tagojn sen pmo, ĝi estis malfacila sed indis. Antaŭ ĉi tiu strio mi recidivis multajn fojojn, sed ĉiun novan strion mi sciis, kion mi devas ŝanĝi, por ke la nova strio estu pli longa. Kiam mi komencis, mi ne estis sufiĉe forta por diri NE al impulso. Do mi sciis, ke mi bezonas pli da disciplino. Ĉar memdisciplino estas ŝlosilo por superi ĉi tiun toksomanion. Ĝi estas batalo kun vi mem.
Neniu batalos por vi, vi estas la sola, kiu povas batali. Plifortiĝu per farado de aferoj, kiujn vi vere ne volas aŭ ŝatas fari, jen via kreskanta disciplino. Aferoj, kiujn vi povas fari, estas ekzercado, meditado, legado, manĝado de sanaj manĝaĵoj, malvarmaj pluvoj. Ĉi tiuj estas iuj aferoj, kiuj helpas min akiri pli da disciplino, sed ĉi tiuj aferoj ofte estas tre simplaj.
Sed en la momentoj, kiam vi sentas vin laca, vi ne sentas vin bone, kiuj estas la momentoj, kiujn vi bezonas ekstari kaj iri fari ĝin. Se vi faras ĝin ĉiufoje, kiam via cerbo diras NE, vi fariĝas pli forta. Sed ĝi estas malfacila kaj plej multaj homoj hodiaŭ ne volas, ke iliaj vivoj estu malfacilaj, ili ne volas senti sin malbone aŭ dolori aŭ ne voli senti sin solaj. Sed se vi venkos ĉi tiujn, vi fariĝos pli kaj pli forta.
Mi levas pezojn plurfoje semajne, mi provas manĝi sanan, sed mi malfacile meditas ofte. Mi ankoraŭ provas igi ĝin kutimo.
Mi eksciis, ke nur nofap ne estas la solvo por fariĝi pli bona / pli forta homo, vi devas ŝanĝi vian vivstilon. Mi eklegis kaj nun mi ŝatas ĝin. Alia afero, kiu helpis min, estas eliri el mia komforta zono.
Konversacioj kaj okul-kontakto nun estas multe pli facilaj. Ĉiutage mi sentas min pli bona kaj pli bona.
Hodiaŭ mi estas mensa kaj fizika. Nofap eterne!
Bonŝancon ĉiuj, vi povas fari ĉi tion!
LINK - Triobla Ciferoj Rakontas pri NOMBA⃣O
by -IIIIIIIIII-
Afiŝo de semajno antaŭe - Fine mi faris ĝin.
Mi sentas min vere bona. La tuta energio, kiun mi malŝparis antaŭ ol mi nun uzas ĝin por levi kaj lerni novajn aferojn. Kiam mi komencis, mi estis pli sur la fono, sed ju pli mi ekhavis pli, mi parolas kaj diras aferojn. Kiam mi ekiris, mi estis persono, kiu pensis pri la aferoj, kiujn mi diros, sed nun mi nur diras, ke en mia kapo mi ne plu pensas pri tio.
Kaj okulo kontakto en konversacioj kun familio, amikoj aŭ nekonatoj vere plibonigis multe.
Mi pensas, ke homoj pli sentas mian ĉeeston nun. Kaj respekto nun estas pli bona, ĉar mi diras, kion mi volas diri.
Mi nur sentas min vere en la momento, mi diras kion mi volas diri kaj fari kion mi volas fari. Cerba nebulo? Kio estas tio? Mia fokuso pli bonas, se mi volas fari ion, kaj mi celas la tutan 100%.
[Antaŭ NoFap] mi sentis min kaptita kaj ĉiam estis honto. Jes, mi sentas min vere bona. La tuta energio, kiun mi malŝparis, mi nun pasigas ĝin al aliaj aferoj, konservante okulan kontakton vere bona nun, mi povas kontroli miajn emociojn pli bone nun. 18.
[Instigas?] Mi levas pezajn pezojn aŭ iras al loko kie familio aŭ mi iras al amiko aŭ iras ie publike. La plej grava estas, ke mi ĉiam forlasas mian ĉambron.
Kaj memoru: Superi internajn batalojn estas esenca por venki eksterajn luktojn.
;
