Vere, jen mi havas 90 tagojn. Mi ne mensogos, mi ĉefe skribas ĉi tiun fadenon, ĉar mi sentas min fiera pri mi mem, sed ankaŭ ĉar kiam mi komencis, la raportoj pri 90 tagoj helpis min.
ŝanĝoj en mi:
ne plu ED.
mia konfido estas sufiĉe solida nun. ĝi spikis ĉirkaŭ la taga marko 20-40, sed poste ĝi egalis kaj nun ĝi estis sufiĉe solida.
Mi kredas je mi mem pli. kiel, kiam mi volas fari ion, mi scias, ke mi povas fari ĝin. antaŭ ĉi tio mi ĉiam bonigis nenion, ĉar mi neniam kredis al mi mem. eĉ malgrandaj aferoj kiel mi neniam volis iri lokojn memstare, sed nun mi faras.
Mi estas multe pli feliĉa, kaj mi havas pli da memregado. kiam mi diras, ke mi eliros el la lito je la 10a, mi faras. kiam mi diras, ke mi trinkos pli da akvo, mi faras. nur multaj etaj aferoj.
Mi sentas min kiel multe pli bona homo ĝenerale ĝenerale (kiu estis unu el miaj celoj en la komenco).
aĵoj kiuj povus helpi vin (tio helpis min)
- starigu viajn celojn. ĉi tio gravas, ĉar se vi ne scias, kien vi iras, vi nur marŝos rondojn ĝis vi laciĝos, ke vi kolapsas kaj malsukcesas. simple starigu viajn celojn simplaj, kiel ekzemple "mi ne aperos ĝis ĉi tiu dato. mi trinkos pli da akvo. mi ekzercos ĉiun duan tagon. mi fariĝos pli bona homo. " tiel facila. notu ilin ie, por ke vi konu ilin.
- se vi havas problemojn pri viaj instigoj kiam vi estas sola, alvenu tien, kie homoj povas vidi vin! serioze, malfermu viajn kurtenojn, eliru en komunan areon de via domo, iru sidi ekstere, iru al kafejo. simple ne restu en la malluma dormoĉambro kun via komputilo. se vi faros tion, vi nepre malsukcesos.
- kiam vi vere demandas, kial vi faras ĉi tion. raportu al viaj celoj. kaj pensas "ĉu mi estas pli malbona por provi? ĉu mi perdas ion? kion mi devas perdi nur provante ĉi tion dum 90 tagoj. "
Ĉiuokaze, jen ĉio, kion mi havas por vi.
Mi devas diri dankon al ĉiuj homoj, kiuj parolis al mi dum la vojo, kaj dankon ĝenerale al ĉiuj fapstronaŭtoj, kiuj afiŝas kaj inspiras unu la alian.
LIGO - datblua stelo - mia 90-taga raporto
by Sinjoro-31
ĜISDATIGO - lasante la forumon laŭ bona noto
Esence, mi atingis ĉion, kion mi volis atingi kun la defio NoFap. Mi ne sentas deziron fini mian streĉon, kaj mi ne sentas ajnan premon pri fini ĝin se mi elektas fari ĝin.
Mi ĉesis kontroli ĉi tie ofte ĉirkaŭ la tago 50 kaj de tiam nur kelkaj tagoj. ĉi-momente, mi malaboniĝu de la forumo ĉar mi ankoraŭ uzas la reston de reddit kaj mi malŝatas vidi la afiŝojn de NoFap sur mia ĉefpaĝo.
kial? ĉar ĝi estas parto de mia vivo kun kiu mi finiĝis, kaj mi lasas ĝin malantaŭe. same kiel ni ĉiuj forigas niajn pornajn dosierujojn, kiam ni rimarkas, ke ni finis ĝin.
iel ajn, dankon al ĉiuj, tio helpis min laŭ la vojo. ĉi tio estas miriga komunumo, kaj povas esti tre helpema.
mia konsilo al iu ajn en ilia unua semajno;
- teni okupata. kiam vi estas okupita, vi ne havas tempon por manĝi. vi povas labori, preni novan hobion, ion ajn. nur ne sidu sur via komputilo / tekkomputilo la tutan tagon en via ĉambro solene. eliru tie.
- se vi faras tion por knabinoj, vi faras ĝin pro la malĝustaj kialoj. NoFap estas ŝanĝi VI. la rezultoj povus esti bonaj, sed ili ne gravas, kaj ju pli rapide vi komprenas ke des pli bone.
- Provu ne fokusi tro multe sur NoFap 100% de la tempo. kiam vi ricevas petojn, jes, estas tre grave ke vi memoras vian defion kaj faru ion por deteni vin. sed krom tio, nur ĝuu la vivon.
- nur kredu al vi mem. vi faros ĝin al 90, ĉar tio estas la sola eblo.
bonan sorton ĉiuj, malsane regas de tempo al tempo
;
