21-jaraĝo - Malpli memcentra, pli memfida, ne plu nervoza dum plenumado

Mi sentas min tre bona post atingi 90 tagojn. Mi ŝatus dividi mian rutinon kun vi eble estus ĝi helpos vin: - Mia matena rutino, kiun mi sekvis de la lastaj 30 tagoj (ĉ.)

1. Vekiĝu ĉe 5: 30 am

  1. Iru por kuri ĉe 6: 00 am. Kompleta 4x400m = 1600m per kurado kaj poste 400m kurante same rapide kiel mi povas. Sentas tre bone post fari ĝin. Mi sentas min vivanta kaj instigas min iri kaj ankaŭ streĉas. Vi homoj devas ankaŭ provi ĝin.
  2. Faru yoga en kiu mi faras 4 ASANA.
  3. Tuj post jogo mi meditas, ke mi retenas mian spiron sufiĉe kaj iom da tempo fermante miajn okulojn sidante krucgamban pozon (kiel spiro en reteno tiom kiom mi povas la spiron normale tiam tenu ekstere denove spiro normale ciklo daŭras). Mi nuntempe povas reteni mian spiron ĝis 2min 46 sek ene kaj 1min 25 sek. Tiam farante ĝin, mi ĉantas la vorton "Om" etendante ĝin longe, ĝi donos profundan malstreĉan sencon.

Mi apartenas al la HINDU-familio en HINDIO do mi konas la mediacion kaj Jogon. Ankaŭ multe pri la graveco pri konservado de spermo en la HINDU-skribo "AURVEDA".

Estas multaj subtilaj ŝanĝoj, kiujn mi observis en mi. Malmultaj estas: -

  1. Mia voĉo profundiĝas, estas sento de fido en mia voĉo.
  2. Mi rimarkas, ke mi ne plu nervozitas dum mi plenumas ion, kion mi frontas al homoj aŭ parolante antaŭ multaj.
  3. Ankaŭ mi iĝis pli memfida pri parolado kun knabinoj pli frue, ke mi nervozis kaj ne povis paroli, sed nun mi parolas kun ili facile kaj ili ankaŭ ĝuas mian kompanion.
  4. Mi komencis plipensi miajn agadojn kaj pri mi mem, scivolante, kion mi devas fari dumvive, kiel mi faros ĝin. Kio pravas kaj kio malpravas. Antaŭ ol la vivo nur daŭris sen direkto.
  5. Mi fariĝas malpli centrita. Porno faras vin mem centrita. Vidu sekson estas tre intima afero. Temas pri reciproka amo pri ne unu homo, kiu havas plezuron kaj aliaj sentas sin malbone en ĝi. Sekso temas pri amo ne plezuro - kontraŭa al kio porno plenigas nian menson. Mi esperas, ke vi ĉiuj daŭrigas vin Nekapaj vojaĝoj malgraŭ la malfacilaĵoj (la mondo kie porno estas nur 2-klakoj for aŭ malpli ol 10 sekundoj) por fariĝi forta kaj regi la mondon.

Dankon pro vi

FILO - XNX tagoj HARDMODE ,, plene valoras

by dexter_s