Mi finfine venkis la 90-tagojn Nofap, neniu porno, neniu masturbado, neniu orgasmo-defio. Ĝi estis sufiĉe vojaĝo! Ne estis mia unua fojo, ĉar pasintjare mi administris ĉ Taga strio de 100 pri neniu masturbado kaj orgasmo.
Bedaŭrinde mi rigardis porno unufoje ĉirkaŭ la tago 70. Ĝi ne multe influis la rezulton, sed mi ne povus diri, ke mi alvenis oficiale 90 tagojn sen PMO.
Ĉi-foje la granda ŝanĝo estas, ke mi ŝanĝis mian fokuson, mi faris ĝin por mia rilato kun Dio kiel mia ĉefa instigo. Ĉiuj aliaj pozitivaj ŝanĝoj estis nuraj (foje sufiĉe bonegaj) plusoj.
La ĉefaj rezultoj nun estas:
- Pli bona memregado. Antaŭe, kiam mi estis frustrita, ĉagrenita aŭ senpacienca, mi tre rapide perdis ĝemadon kaj kondukis min al malsanaj traktaj mekanismoj kiel PMO, agresemo, eskapismo en videoludoj, manĝaĵo aŭ ekzercado. PMO tamen estis mia elekta mekanismo, ĉar ĝi kutime estis la plej efika kaj tiam mi povis senti min refreŝigita kaj regi dum iom da tempo. Hodiaŭ mi ne ĉiam estas trankvila aŭ bonhumora, sed mi ne plu estas rulo de emocioj, kaj mi havas sanajn alfrontajn metodojn, t.e. Mi provas trakti la aferon kiam ajn eblas kaj se ne, mi preĝas por pacienco aŭ saĝo.
- Ne ekskluzive emocie movita, sed ankaŭ emocie kaj racie. Unufoje mia emocia kaj mensa stato pliboniĝis, mi ekkomprenis, ke mi fakte neniam uzis mian cerbon tiel multe por decidoj. Ĝi estis superforte bazita sur sentoj kaj intuo. Tamen racia pensado kaj emocioj bezonas funkcii kiel paro.
- Kvalito de vivo pliboniĝis, sed vivo ankoraŭ estas granda doloro en la ***. La plej bona komparo estus sporto aŭ videoludoj. Dum vi plibonigas aŭ nivelas, vi rikoltas avantaĝojn esti pli sana, pli garde kaj labori pli malfacile, sed ankaŭ novaj problemoj ekestas, kiuj bezonas esti solvitaj.
- Ĉiuj aliaj laŭditaj nofap avantaĝoj: pli bona empatio kun homoj, pli bonaj rilatoj, plibonigita humoro, pli energia, pli sana libido, pli alta altiro al normalaj homoj de la kontraŭa sekso, vidante la alian sekson kiel homo, animo kaj ne nur seksa objekto. (fariĝis konscia decido, kiun mi evitas, komenci fantaziigi virinojn aŭ bildojn de virinoj), pli bonan sanon kaj konfidon (kvankam miaj streĉaj niveloj efektive estis sufiĉe altaj kaj mi ne povis malstreĉiĝi iom da tempo).
Intenco: PMO ne konformis al miaj kredoj eĉ kiel iama ateisto / agnostikulo. Mi malkovris pornon ĉirkaŭ 11 kaj estis tre amuza kaj ekscita komenci kun, sed ĉirkaŭ 15, estis la unua fojo, ke mi uzis PMO por trakti aliajn aferojn en mia vivo kaj de 16 mi diris al mi mem, ke eble povus esti io malĝusta. kun la maniero kiel mi uzis pornografion. Do de tiu tempo mi komencis limigi mian uzon de PMO. Ĉe 19, mi fariĝis kristana kaj mi komprenis, ke ankaŭ ili estis morale eraraj kialoj de PMO. Ĝi estis tre streĉa tempo de mia vivo pro universitato kaj la tuta ŝanĝo de kredoj. Miaj pornaj kutimoj efektive plimalbonigis dum la sekvaj du jaroj. Ĉe 23, mi diris al mi mem, ke mi devas forlasi negrave kio estas morta peko pro kialo kaj ĝi fariĝis la ĉefa obstaklo en mia konscienco.
Por forlasi, mi uzis ĉiun eblan teknikon jam menciitan ĉi tie (krom havi respondecan partneron) kiel distrigi min, prilabori, labori, purigi, sociumi ie. fuĝantaj teknikoj. Mi ankaŭ uzis konfrontajn teknikojn, t.e. atendante la bezonon foriri aŭ venki la bezonon. Muziko ankaŭ helpis min. Fine mi laboris pri konstruado de bonaj vivkutimoj kaj multe preĝis.
Interesa fakto, en mia unua streĉo, mi havis tre fortajn petojn tage 10 kaj tiam malsekan sonĝon en tago 17 kaj tiam la ciklo de 17-tagoj ripetis sin. En ĉi tiu strio, mi nur havis unu malsekan sonĝon ĉirkaŭ la tago 50. Mi ankaŭ havis unu punkton en la ĉirkaŭa tago 60 kie se ne por la streĉo, mi rezignus.
Ankaŭ mi ne datis iun ajn, sed mi ne sentas min limigita de ĉi tiu PMO-afero same kiel antaŭe. Mi tamen povus malsukcesi, tamen mi estas tentita, sed mi esperas, ke se mi malsukcesos, miaj malaltuloj ne plu estos tiel malaltaj.
Miaj samideanoj, mi deziras al vi la saman sukceson kaj kuraĝigas vin ne rezigni. Ĝi prenis al mi 8 jarojn aktive kontraŭbatali la aferon, sed indas la penon. Ankaŭ alia konsilo estus ne igi nofap prioritaton #1 en via vivo, sed dum vi laboras por plibonigi aliajn areojn en via vivo, la nofap-defio ŝatos parton de enigmo, enkadriĝi en la pli granda skemo de via vivo kaj ĝi. pli facile venkos.
LINK - 90 tagoj de Nofap sukceso!
By Poleon21
;
