TL; DR: Havis ADHD kaj maltrankvilo, ekfunkciis NoFap, Anksiety preskaŭ iris, ADHD ankoraŭ tie sed reduktita. Pli bona vivo. Feelsgoodman.
Unue, mia unua lingvo ne estas la angla, do faciligu min, se mi faros gramatikajn erarojn. Due, mi provos eltiri kiel eble plej multe de mi de mia sperto de NoFap en mia stato nun. Mi nuntempe havas unu el tiuj malbonaj, iomete deprimitaj specoj de tagoj, sed mi sentas, ke mi devis dividi miajn pensojn kaj spertojn al la komunumo, ĉar ĉi tiu komunumo multe donis al mi.
Mi komencos klarigante koncize pri mia fono. Mi estis inteligenta infano kreskanta. Ĉiam poentita en ekzamenoj, tre kreema, tre ludema. Tiam, kiam mi estis adoleska, mi komencis distri min facile, ne fokusiĝi, dormi en klasoj, neniam finis miajn lernejajn laborojn kaj mi estis sendita al la instruista oficejo kelkfoje pro tio. Ĉi tio probable estis, ĉar mi ekfrapis regule. Tamen, strange, mi tamen gajnis en miaj ekzamenoj. Kion mi rimarkis nun estas tio, ke mi haltigis PMO unu-du monatojn antaŭ granda ekzameno. Mi ankaŭ ne ludus videoludojn kaj konservis mian gitaron en la magazeno. Mi faris ĉi tiujn aferojn nur ĉar mi estis iom superstiĉa. Mi kredis, ke vi bezonas oferi plezurojn por poste ricevi pli grandan plezuron, kiu en ĉi tiu aparta kazo akiris bonajn notojn en la granda ekzameno. Sed ĉi tiu kredo iomete malaperas post kiam mi iris al universitato. Mi aperadis regule en universitato kaj en Uni.
Rapide antaŭen antaŭ ĉirkaŭ tri aŭ kvar monatoj. Mi estis en fremda lando (Britio), mi faris mian inĝenieran diplomon (kiun mi bonŝancis atingi ĝis nun). Mi malsukcesis mian lastjaran ekzamenon, mi ne povis fari ian laboron ĝuste, mi havis ĝeneralan timon, kaj mi havis gravan diagnozitan kazon de ADHD. Mi estis en mia plej malbona stato. Mi sentis, ke mia vivo finiĝis, kaj mi tute ne sciis, kio okazis al mi. Tiam mi trafis la TED-Diskuton, kaj tiam la komunumo NoFap kaj ĉio sencis por mi. De tiam mi decidis ĉesi malvarman meleagron, ĉar mi estis en la plej malalta fazo de mia vivo kaj mi sciis, ke mi devas ŝanĝiĝi. Mi havis la bonŝancon ricevi reprovon pri miaj ekzamenoj, sed pro tio mi devis atendi unu jaron, por refari la ekzamenojn.
Mi ne faris tion por akiri knabinojn (kvankam evidente kiel viroj, esti bona kun virinoj ĉiam estas pluso), sed mi faris ĉi tion por kunigi mian kapon. Mi ne scias kiel strukturi mian 100 tagan sperton, ĉar mi ne registris ĝin, sed mi nur donos malglatan bildon al vi.
La unuaj semajnoj estis la plej malfacilaj kaj mi ne miris, sed mi sentis min tre bona, ĉar mi komencis plibonigi mian memvaloron kaj valoron. Mi sentis min malpli deprimita. Ĉar mi celis klarecon de menso, mi ankaŭ faris multajn aliajn aferojn por plibonigi mian menson. Mi reduktis multtaskadon, kion homoj nuntempe emas fari ĉiam. Estas studoj, kiuj montras, ke multtaskado ne taŭgas por nia cerbo. Mi provas ne aŭskulti muzikon dum laboro, mi provas ne manĝi rigardante televidon, kaj mi provas ne havi plurajn langetojn en mia retumilo. Mi trovis, ke fari ĉi tiujn aferojn helpis min plibonigi mian atenton. Ankaŭ alia bona afero estas, dividi informojn aŭ artikolojn en pli malgrandajn pecojn. Nia cerbo preferas digesti pli malgrandajn informarojn ol grandan homplenan. Ankaŭ mi provis ne tro pensi pri la estonteco aŭ la pasinteco, kaj nur fokusiĝi al la estanteco, aferojn, kiujn vi povas atingi en tiu aparta momento. Ĝi helpas vin plenumi fekon, kaj reduktas angorojn.
Post ĉirkaŭ 4-5 semajnoj poste, mi sentis min pli bona. Mia koncentriĝo pliboniĝis, kaj angoroj draste reduktiĝis, sed ankoraŭ ekzistas ĝis hodiaŭ tagoj, kiam mi sentas min kiel superfekulo. Mia menso estas nur ĉie, mi simple ne povas fokusiĝi. Kutime kiam mi ricevas malsekajn sonĝojn, la morgaŭan tagon, mi sentus min aĉa. Kiam mi unue komencis NoFap, mi antaŭĝojis pri malsekaj sonĝoj, mi ne kontraŭis ĝin, sed per mia sperto, mi neniam sentis min bone la sekvan tagon. Mi provis legi pri ĝi ĉe YBOP, sed la artikolo ne estas decida. Mi ne scias, ĉu malsekaj sonĝoj estas vere bonaj aŭ malbonaj, sed por mi, per propra sperto, mi preferas ne havi ilin.
La klareco de mia menso multe pliboniĝis laŭlonge de miaj 100 tagoj, sed mi celas 150 tagojn, ĉar mi komencis spekti porno tre frue. Kvankam reduktita, mi tamen havas TDAH. Mi ne kredas, ke mia menso atingis tiun punkton "reagordi" ankoraŭ, sed mi kredas, ke se mi daŭrigos, mi fine atingos tiun turnopunkton.
NoFap plibonigis mian vivon, kaj mi multe pli alte taksas min nun. Por tiuj el vi, kiuj luktas, mi esperas, ke vi ne tro batos vin. Ŝanĝo estas procezo, vi pliboniĝos dum vi iros antaŭen. Vi povas esti fiera pri vi mem, ke vi faris tiun unuan paŝon.
Jen nuntempe NoFappers, celu la ĉielon!
TL; DR: Havis ADHD kaj maltrankvilo, ekfunkciis NoFap, Anksiety preskaŭ iris, ADHD ankoraŭ tie sed reduktita. Pli bona vivo. Feelsgoodman.
LIGO - Raporto pri 100 tagoj. De persono, kiu celas la "klarecon de la menso" profito de NoFap.
Raporto pri 100 tagoj - Parto 2 (Socia aspekto)
Jen sekvaĵo de alia afiŝo, kiun mi skribis.
Vi povas kontroli ĝin ĉi tie: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1v2wuu/100_days_report_from_a_person_who_is_aiming_for/
Mia ĉefa celo, kiam mi komencis NoFap, ne estis akiri virinojn, sed akiri tiun "mensan klarecon" profito de NoFap (artikola ligo supre), sed kiel plej multaj homoj ĉi tie, mi ekkomprenis, ke mia socia vivo pliboniĝis dum farante ĉi tiun defion. Ĉi tiu afiŝo nur fokusos pri la socia aspekto de mia vojaĝo.
Unue mi estas sudorienta azia ulo (ne ĉina), 23, studanta eksterlande en la UK. Mallerta, magra, mi aspektas kiel 16-jaraĝa knabo (knabeca vizaĝo), laŭ la loka perspektivo ĉi tie.
Kelkajn monatojn antaŭ NoFap, mi blovis ĝin kun ĉi tiu angla-irlanda knabino, kiu tre plaĉis al mi. Ŝi vere enamiĝis al mi en la komenco, sed mi nur estis mallerta eksterlandano, maltrankvila, malkonfida, kaj nur suĉis. Mi ne havis amatinon ekde antaŭ 6 jaroj. Post NoFap, nur ĉirkaŭ 3 semajnojn, vere varma knabino, kiun mi renkontis ĉe evento, diris, ke miaj okuloj estis seksallogaj kaj ke ŝi tiel flirtis kun mi. Estis iom strange, ĉar ĉi tiu aĉaĵo neniam antaŭe okazis. La evento daŭris 3 tagojn, kaj ĉiuj knabinoj tie ĉirkaŭis min esence. Estis kelkaj uloj, kiuj donis al mi la teatrorekvizitojn kaj diris, ke mi estas ludanto. Post tiu sperto ĝi nur daŭras. Mi havas tiom multe da knabinoj en mia rondo nun, ke mi vere ne bezonas fari multon, sed mi ankoraŭ havas tiun elekteman pensmanieron probable pro spektado de porno ĉiujn tiujn jarojn.
En mia 88-a tago, mi estis en Kipro kun kelkaj amikoj por ferioj kaj estis ĉi tiu vere bela modelaspekta litova knabino en la vestiblo de la hotelo, en kiu ni loĝis. Mi iris al ŝi kaj havis mallongan konversacion. La sekvan tagon ni kune promenis sur la plaĝo. Ŝi estis vere feliĉa, kaj ŝi petis, ke ni interŝanĝu kontaktojn. Mi pensas, ke mi neniam povos paroli kun tia knabino antaŭ kelkaj monatoj.
Mia tago-90 estis bonega, ĉar ĝi estis en novjara tago. Festita en Londono kun kelkaj amikoj. Spektitaj artfajraĵoj, estis mirinde. Survoje hejmen, bela loka angla knabino, ebria, haltigis min kaj diris, ke mi aspektas vere "taŭga" ("taŭga" signifas Varma en Anglujo). Ŝi estis klare ebria, sed ial mi ankoraŭ iom flatis.
Fine tagon antaŭ ol mi skribis ĉi tion, mi iris al klubo kun amiko. Ĝi estis lanĉo de populara nova indie-alternativa klubo. Estis ĉi tiu vere bela kaj mirinda loka angla knabino, kiun mi sukcesis akiri ŝian numeron. Ŝi distingiĝis kun mi ĝuste antaŭ ol ŝi foriris. Mi povas diri, ke ŝi ne estis ebria, ĉar ni havis taŭgan konversacion. La kiso sentiĝis mirinda.
En ĉi tiu momento, mi ankoraŭ pensas, ke mi ne atingis mian socian bonon. Mi ne certas, ĉu mi nun ricevos amatinon. Mi ankoraŭ fokusas kunigi mian fekon, sed kiel viro, mi ne povas mensogi, estus bonege havi belan knabinon apud vi.
Mi tute ne estas tre varma alloga ulo nun, sed mi rimarkis kiom diferencas de kiel mi antaŭe estis. Mi ne povus akiri iun ajn knabinon, kiun mi volas, estu sincera ĉi tie. Sed mi certe povas paroli kun allogaj knabinoj multe pli facilaj kaj trankvilaj nun.
Denove, persone, mia ĉefa celo por NoFap ne estis akiri virinojn, sed mi kredas, ke bonfari kun virinoj kaj kun homoj ĝenerale povas esti tre forta instigo por plenumi la defion. Sed atentu, havi malprofundajn celojn estas kiel marŝi sur nebone konstruita ponto. Ĝi povas kolapsi iam ajn. Fokusu pri bonfarto ĝenerale, ne nur kun virinoj.
Jen ĉio, kion mi povas dividi por nun miaj NoFap-amikoj. Sekura vojaĝo al la supro!
;
