Kiel diras mia originala ĵurnalo, mi spektis pornojn de antaŭ adoleskanto ĝis fruaj adoleskaj jaroj. Dum la lastaj dek jaroj mi provis ĉesi multajn fojojn kaj malsukcesis mizere. Mi laŭvorte rezignis iam ĉesi. Sed tiam mi malkovris Vian Cerbon pri Porno kaj Vian Cerbon Reekvilibrigita kaj post nova perspektivo pri la situacio, mi decidis provi ĝin ankoraŭfoje. La celoj estis tri monatoj, 90 tagoj.
100 tagojn poste kaj mi ne plu sentas min sklavo al porno! Mi ankoraŭ sopiras la sperton kelkfoje, sed mi sentas min multe pli reganta kaj potencigita ol antaŭ tri monatoj!
Mi volas dividi tiom multe kiom mi povas, sed eble ankaŭ komenci konversacion. Do Se vi havas demandojn, vi ŝatus scii pri mia persona sperto por atingi mian celon iri almenaŭ 90 tagojn senpaga PMO BONVOLU sendi ĝin ĉi tie.
Vi povas legi miajn unuajn taglibrajn afiŝojn dum la unua monato aŭ lerni mian fonrakonton. La ligo estas laŭ mia nomo. Mi okupiĝis kaj ne havis tempon ĵurnali, do mi ĉesis ĝisdatigi ĝin post monato.
Do kiel mi faris ĝin?
Dum la procezo mi notis notojn esperante ĝisdatigi mian taglibron sed neniam havante la tempon. En mia originala taglibro vi povas trovi miajn komencajn notojn dum la unua monato de ĉi tiu vojaĝo.
Mi lernis Tro multe por enmeti en unu ellaboritan afiŝon, kiel mi preferus. Do mi decidis nur noti ilin ĉi tie en kugloforma formo. Kaj se vi havas demandojn pri ili, vi povas afiŝi ĝin sube!
Unue iomete senrespondecigo: mi pasis 100 tagojn sen PMO, kio signifas, ke mi ne intencis trarigardi la reton por erotikaj bildoj pri sekso, nek uzi iujn vidajn stimulilojn por helpi masturbadon, nek "rigardi" aŭ "nur tuŝi ĝin malmulte ”dum spektado de pornografiaj bildoj interrete. sed mi havas MOd multajn fojojn, sed sen artefarita vida stimulo. Ankaŭ mi vidis bildojn, kiuj povas esti priskribitaj kiel erotikaj, plejparte de rendevuaj retejoj, kie homoj montras "seksecajn" fotojn pri si mem. Sed mi ne uzis ĉi tion kiel ekskuzon por rigardi la bildojn aŭ masturbi ilin aŭ tuŝi min aŭ plezurigi min ĉiuokaze uzi ilin. Mi simple ignoris ilin, kvankam kelkfoje ili donis al mi erektojn. Mi ankaŭ havis verajn seksajn renkontojn.
Sciu, kio okazas. Ju pli mi eksciis pri KIAL mi ne povis rezisti pornon, des pli mi povis kontroli ĝin. Lerni pri la efikoj de dopamino kaj mia sopiro al intimeco helpis min ekvidi, kiam ili komencas malheligi miajn emociojn kaj juĝon. Ĉi tio estis TRE grave. Dum la unua monato mi provis legi kiom mi povis pri dopamino kaj cirkvitoj ĉe Via cerbo pri porno.
Evitu Ellasilojn Alia vere grava leciono, kiun mi lernis, estis, ke preskaŭ ĉiuj miaj pornaj avidoj komenciĝis per subtilaj ellasiloj: homoj, situacioj, sentoj kiel enuo, modeloj, aktoroj, fantazioj. Ĝi helpis havi mensan liston de ĉiuj aferoj, kiuj povas Gvidi, sed ne nepre kaŭzi eksciton. Estas pli facile ekvidi la ellasilojn kaj haltigi la ellasilojn ol haltigi la efektivan PMOing
Intimeco Ĉiuj sopiras al intimeco kaj tial ni sopiras sekson. Sed intimeco ne ĉiam estas tie. Mi konsciis, ke mi estis emocie soleca kaj uzis pornon kiel solvo. Ni erare uzas pornon kiel artefaritajn formojn de intimeco. La solvo estas serĉi veran intimecon kun reala homo.
Konservu ĝin reala Dum la unuaj du semajnoj, mi malsatis min ĈIU seksa stimulo. Mi ne masturbis, rigardis porno, pensis pri porno, fantazis, nenion. Ĉi tio gravis, ĉar ĝi sentis, ke mi restarigas mian cerbon kaj donas al ĝi ŝancon lerni, kompreni mian sopiron al intimeco kaj konscie ekvidi ellasilojn. Ĝi donis al mia konscia pli da kontrolo. Tamen fine mi ne plu povis ne plu havi seksan plezuron kaj io en mi rompiĝis. Mi finis veran sekson kaj masturbadon kaj vere maltrankviliĝis trovi verajn seksajn partnerojn. Mi sentis, ke se mi ne povus uzi pornon aŭ masturbi, MI HAVIS trovi la veran aferon. Mi ne rekomendas dormi ĉirkaŭe, ekster kompromita rilato, do estas masturbado.
Konservu ĝin reala per masturbado Post la unua real-monda renkonto mi masturbis por la unua fojo SED, kaj ĉi tio estas vere grandega, mi celis masturbi kiel eble plej malmulte. Mi irus kiel eble plej longe antaŭ speleologio (kutime 1.5-2 semajnoj). KAJ kiam mi masturbis mi provis "teni ĝin reala" kiel eble. Mi provis fokusiĝi pri tio, kiel ĝi sentis sin pli ol la fantazio. Mi pensis pri realaj situacioj, kiuj efektive okazis, anstataŭ kompensitaj. Limigi masturbadon al ĉirkaŭ unufoje semajne kaj realigi ĝin faris seksan plezuron preskaŭ evento, kiun mi povus atendi. Ĝi faris masturbadon pli interesa kaj ekscita, kiam ĝi tedis min, sen porno. Ĝi memorigis min pri kiam mi unue komencis masturbi kaj esplorus (te techniquesnikoj, ideoj, ktp). Kompreneble la veraj renkontoj ankaŭ helpis - ricevi seksan plezuron per la tuŝo, gusto, odoro, pasio de realaj intimaj seks-realaj aferoj anstataŭ fantazio. Moralo de ĉi tiu rakonto, iru tiom longe kiom vi povas sen ia seksa stimulo, kaj kiam vi simple devos havi ĝin, konservu stimulon kiel eble plej realan, sed ekscitan. Via korpo rekompencos vin pro ĝi, laŭvorte (kun dopamino).
Ĉi tiuj estis la bazaj aferoj, kiujn mi lernis. Jen al pliaj 100 tagoj!
LINK - 100 Tagoj NE PMO !!
by TJ3
Saluton!
Mia nomo estas TJ3 kaj mi estas nova en ĉi tiu retejo. Mi ĵus faris alian decidon rezigni pri porno, kaj volas komenci ĉi tiun vojaĝon kun komunumo. Tial mi estas ĉi tie.
Mia historio, rilate al P, estas longa, sed jen skizo. Espereble estontaj afiŝoj ne estas tiel longaj:
Mi estas usonano dudekjara. Mia unua renkonto kun porno estis juna, ĉirkaŭ 20 jaroj. Ĝi estis filmeto kaj iam mi kutimis rigardi ĝin regule. Finfine (mi estas malklara pri datoj), mi komencis sekrete trarigardi interretan pornon. Ĝi komenciĝis per simplaj Googled "vanilaj" aĵoj kaj fariĝis pli eksplicitaj aferoj dum mi maljuniĝis. Ĉi tio daŭris tra la universitato kaj nun.
Mi ankaŭ estas kristano. Mi mencias mian fidon, ĉar ĝi ludas grandegan rolon en miaj personaj rakontoj kaj spertoj kun P kaj estas granda faktoro, ke mi volas ĉesi. Kelkaj informoj pri tio. Mi ne scias, ĉu masturbado per si mem estas "peka", sed mi kredas, ke ĝi estas natura kaj neevitebla por junaj viroj. Tio signifas, ke mia celo estas vere forlasi PMO, ne M. Dum Reboot mi provizore ĉesas ĉion, tamen. Mi ankaŭ kredas je abstinado. Rimarku, ke mi substrekis kredon, ĉar alia kialo, ke mi volas ĉesi P, igis min agi en la reala mondo laŭ manieroj, kiuj ne kongruas kun tio, kion mi volas esti kaj kion mi vere kredas. espereble pli pri tio en estontaj afiŝoj.
Mia Rilato kun Porno (kaj aliaj aferoj)
Por resumi mian sperton. Mi provis ĉesi plurfoje antaŭe. Kiam mi unue ekvidis videopornon en miaj antaŭjunuloj, temis pri malkovro. Mi tute ne sciis, kio okazas sur la ekrano. Ĝi estis interesa.
Kiam mi pli konatiĝis kun tio, kio okazis kaj kia sekso mi transloĝiĝis al interreta porno, ĉirkaŭ fruaj junaj jaroj. Ĉi-foje, interreta porno instruis al mi kia estis la sekso supozebla, la rolon, kiun mi supozis ludi kaj kion mi povus atendi. Ĉi tiu erao de porn por mi estis komence intriga ĉar mi estis timema, kvieta, unuopa adoleskanto kaj porno permesis al mi sperti sekson kaj esplori seksecon. Poste mi iris al universitato, kie mi havis preskaŭ kompletan privatecon kaj personan komputilon. Mi estis ankoraŭ virgulino kiam mi eniris kolegion. Sed konstante spekti pornon kiam mia ĉambrokunulo ekstaris, kaŭzis min deziri la realan aferon, kvankam sur spirita nivelo, mi ne kredis bona ideo.
Do mi komencis enkorpigi rendevuajn retejojn en mian pornan reĝimon. Ĉi tio kondukis al iomete obsedo pri renkontado de homoj interrete dum unu nokta nokto. Iu parto de mi ne ŝatis ĉi tiun konduton kaj alia parto, kiu opiniis, ke ĝi estas la sola ŝanco, kiun mi havos ĉe intimeco, ĉar mi estis fraŭla kaj ne interesita pri longdaŭra sindetena rilato. Ie sube mi kreis aĉan ciklon rigardi pornojn, foliumi interretajn personajn anoncojn kaj tre malofte "sukcese" renkonti homojn de la anoncoj IRL (ĉirkaŭ dufoje jare pro ĉiutaga praktiko respondi al la anoncoj kaj babili).
Kompreneble, ĉi tio ne konformis al miaj valoroj kiel homo kaj Chrisitan, kaj ĝi kaŭzis multe da aflikto. Mi provis ĉion, kion mi povis pensi, por ĉesigi PMO-kiu retrospektive laŭ mi kaŭzis la alian konduton-ĉesi malvarman meleagron, viziti interretajn retejojn kaj komunumojn por homoj, kiuj volas ĉesi porno, aldoni etendaĵojn kaj programojn al mia retumilo por ĉesi, preĝo, ktp ktp. Ĝi rezultigis sendormajn noktojn, kapdolorojn kaj aliajn efikojn de ekstrema kulpo kaj honto.
Perdi Esperon
Fine, mi rezignis pensante, ke mi povas fari ion pri ĝi, ĉar la kulpo estis superforta. Mi ĉesis preĝi tiom multe pri ĝi kaj mi daŭrigis PMO, sciante en la malantaŭo de mia menso, ke mi ne volas fari ĝin, sed ankaŭ pensante, ke ĝi estas ekster mia kontrolo kaj ke mi nur bezonas akcepti ĝin, sed ne ampleksi ĝin. .
Kiam mi maljuniĝis, ekstudis de la universitato, mi komencis maturiĝi. La universitataj jaroj estis parto de kaŝrigarda seksa esplorado. Mi sekrete esploris mian seksecon, komprenis rilatojn kaj avidas intimecon kaj validadon, ĉio provante konservi kaj eksteran abstinencon. Mi pensas, ke ĉi tiuj faktoroj malfaciligis min ĉesi.
Antaŭ ĉirkaŭ du monatoj, mi ĉesis viziti interretajn personojn kaj serĉi seksan kontakton. Rezultas, ke mi eble laŭvorte pasigis centojn da horoj vizitante ĉi tiujn retejojn, sed nur sukcesis efektive renkonti homojn kelkfoje - probable unufoje aŭ dufoje en lerneja jaro. Tiu ironio naŭzis min kaj faris ion klaki en mi.
Mi konstatis, ke tio, kion mi serĉis en tiuj retaj forumoj, estis io, kion ili ŝajnis doni, sed vere ne: intimeco, akcepto, validado, rilato, sekso. Plej multaj homoj en ĉi tiuj retejoj estas fraŭdistoj, anarikoj, vanaj kaj senspiraj - kaj mi konstante trovis min ĉe la ŝerco, kiu estas la interreta "interligo". Ĉi tiuj retejoj donas iluzion pri vera ŝanco, sed ĉio mensogas.
Revenante al Batalo
Tiu konstato sufiĉis por ĉesigi tiun konduton kaj ankaŭ reviziti mian PMO-konduton. Mi konsciis, ke kiam temas pri sekso kaj intimeco, mi ne loĝis en la reala mondo. Porn kreis en mi iluzion, ke mi rajtas al ia seksa kontentigo kaj povus akiri ĝin laŭpete, kaj ne nur sekson, sed ĉian sekson mi volis. Se mi emus __ specon de persono, mi serĉus ilin en la rendevuejo.
Mi daŭrigis al PMO sed havis novan komprenon pri kial ĝi ne estis bona. Sed mi ankoraŭ ne sciis kiel ĉesigi PMO. Tio estis ĝis mi subite stumblis pri YBOP. Io sentis, ke ĉi tio estis okazo por pli regi ĉesadon, nun kiam mia cerbo ne estas tiel malheligita de junula feliĉo, sopiro kaj aliaj influoj.
Kaj jen mi hodiaŭ. Mi komencis "restartigi" OCT. 29. De tiam mi ne havas M aŭ PMO. Mia celo estas iri almenaŭ tri monatojn evitante ĉiujn ellasilojn, inkluzive de M. Espereble iam ajn miaj logikaj cirkvitoj komenciĝos pli fortaj ol miaj impulsemaj, kaj mi povos reveni al M, sen PMO.
Ĉi-momente mi tute ne emas trarigardi interretajn personojn - ĝi ne estas ĉiutaga lukto. Mia celo estas tiel fari kun PMO - ne nur eviti PMO, sed tute ne havi la deziron fari ĝin.
Mi decidis kompensi kaj lerni dum mia irado. Ĝis nun, ĉiutage mi havas novajn epifaniojn kaj ŝatus dividi mian progreson kaj lerni de la komunumo. Mi preĝas ĉi-foje vere estos alia.
;
