Karaj kompanoj, mi fine atingis 90 tagojn dum mia vojaĝo kaj jen mia raporto. Mi scias, ke ĉi tio estas terure organizita, pardonu min pro tio.
Resumo kaj ĝenerala juĝo
Fari NoFap havis grandan efikon sur mi. Mi ekiris de tre malbona toksomanio kaj ankaŭ havis aliajn problemojn, kaj ĝi ne solvis ĉiujn kiel sorĉbastonon, sed ĝi helpis kaj malpezigis la senton de aktuala depresio, kiun mi havis. Mi daŭrigos!
Mia startpunkto
Mi estis tre toksomaniulo al porno, kaj mi eĉ neniam havis veran eksciton por veraj virinoj. Mi memoras, ke mia unua neklare seksa erektiĝo okazis, kiam mi estis ĉirkaŭ 10-jaraĝa, kuŝanta kun la dorso montrita supren, aspektanta ia speco de striptizo en la nacia televido, frotante tapiŝon inter mi kaj la planko. Aferoj malrapide moviĝis de tio al molaj bildoj, ĝisostaj bildoj kaj filmetoj. Ekde kiam mi estis 19-jara mi havis ĉambron sola en universitata loĝejo; ĝi estis la ĉefa universitato de mia lando, kie multaj homoj studas la tutan tagon kaj malmulte socias, kaj mi povis rigardi ĉion, kion mi volis. Mi kutimis spekti filmetojn dum horoj farante mian plejeblon ne al orgasmo. Ĉi tio daŭris ĝis mi estis 24; ĝi igis min eĉ pli malsocia, kun tre malmultaj amikoj, ĉiuj viraj kaj iel mallertaj, kaj kvankam miaj studoj iris sufiĉe bone, en mia vivo estis nenio alia ol tiaj. Dume mi neniam faris ion seksan kun virino kaj eĉ ne konstruis tian, kun kiu mi traktis en la reala vivo. Heck, mi eĉ neniam havis iun proksiman amikinon, nek fratinon. Komence de oktobro pasintjare mi translokiĝis al alia lando por studi (fakte doktoriĝo). En la unua periodo oni supozas, ke vi societumas kaj amikiĝas rapide, ĉar tio fariĝas malfacila poste, sed miaj sociaj kapabloj estis teruraj, mia deziro interagi kun homoj estis malalta, kaj mi ne sukcesis fari tion. La 1an de novembro 2014, ĉe la komenco de semajnfino, en kiu mi verŝajne restos sola dum la tuta tempo, mi sentis min tre malĝoja kaj certe estos sur la rando de depresio. Mi estis komenconta aperi dum horoj dum la tria tago sinsekve, kiam mi komencis legi afiŝojn pri toksomanio al pornografio. Mi pasigis la tutan tagon legante ilin kaj decidis aliĝi al NoFap. Unue ĝi estis malfacila, sed mi estis mirinde decidita, kaj eĉ se mi recidivis, mi ĉiam rekomencis tuj. Miaj strikoj daŭris 9, 12, 13, 28 tagojn, kaj nun mi estas 91. Dum la unuaj strikoj mi sentis, ke la avidoj estis tre fortaj, sed tiam mi lernis trakti ilin iomete.
Post la unuaj du, tre malfacilaj strioj, NoFap sukcesis forigi la superantan senton de depresio, kiun mi luktis kaj mi sentis pli bonan. Ĉi tio malfacilas klarigi: la plej bona efiko por mi estis la forigo de la konstanta malgajo, ne io pli specifa.
Mi fine rimarkis, ke mi devis uzi ĉi tiun NoFap-periodon por plibonigi mian vivon en multaj manieroj, ĉar ĝi mankis. Mi komencis fari iun malpezan sporton en januaro, kio estas io, kiun mi neniam antaŭe farus antaŭ NoFap, kaj nun mi ĉeestas sufiĉe regule. Mi ĉesis porti la samajn ĉemizojn kaj terurajn saltojn, kiujn mi uzis por 7 jaroj kaj plibonigis mian vestaron, kiu estas ankoraŭ malbone sed ne alestas. Mi lernis kuiri multajn aferojn kaj mi nun lavas miajn dentojn regule. Mi ne pensas, ke labori / studi la tutan tempon en la semajnfinoj estas normala.
Pri knabinoj. Preskaŭ tuj post la komenco de NoFap, mi avidis homan rilaton kaj mi komencis legi Seddit kaj librojn de Elektistoj. Mi faris nenion kiel iri al kluboj por kapti iun ajn, eble ĉar mi ne emis forlasi mian komfortan zonon tiom, aŭ eble ĉar mia prudento estis ankoraŭ sufiĉe bona por vidi, ke tion mi ne vere volas. fari. Tamen mi lernis multajn aferojn de ili kaj kelkaj interagoj, kiujn mi havis kun knabinoj en ĉi tiu periodo, kvankam ankoraŭ sufiĉe malriĉaj kaj finantaj rifuzi aŭ kompliki situaciojn, en kiuj mi ne volas esti, certe estis pli bonaj ol kion mi povus fari antaŭ NoFap. Mi fine rimarkis, ke NoFap iel malheligis mian juĝon tamen, kaj mi riskis iomete ekrilati kun knabino, kiu estas nekredeble (kiel pensi, ke Islamo estas lingvo) malplena kaj stulta nur ĉar ŝi aspektis bele kaj bone. emas al mi, kion mi trovus frakasanta mian memfidon. Mi ankoraŭ devas trovi bonan ekvilibron pri tio kaj kvankam mi sentas min tre bezonata de knabinoj, mi eble bezonos pli longan periodon por povi havi sanan rilaton.
Pri societumado ĝenerale. Mi ĉiam estis introvertulo, kiu luktis por interagi kun aliaj kaj mi ankoraŭ estas. NoFap donis al mi akcelon komence, kiu nun elĉerpiĝas, aŭ eble mi alkutimiĝis, sed mi ankoraŭ ne tre ĝojas iri al la drinkejo kun homoj, kiujn mi ne konas tre bone, aŭ renkonti novajn homojn. La konstruado de socia rondo ne iras tre bone kaj mi ankoraŭ havas sufiĉe malplenajn semajnfinojn. Mi tamen ne sentas min tiel senespera kiel en novembro, kaj la progresoj, kiujn mi faris, estus neeblaj sen NoFap.
Mi ankoraŭ havas du gravajn problemojn en mia vivo: vekiĝi malfrue kaj interreta dependeco. Pasintjare mi kutimis vekiĝi konstante je la 1-a horo. Dum mia tuta vivo, mi ĉiam dormis kiom mi povis, eĉ preterlasante klasojn por tio, ĉar mi estis sufiĉe bona por studi la plej multajn aferojn memstare. De kiam mi transloĝiĝis ĉi tien, mi havis strangajn dormmanierojn, kiuj foje etendiĝis ĝis 1:30. En la lastaj 50 tagoj, mi komencis malrapide, iom post iom vekiĝi pli frue, kaj nun mi vekiĝas antaŭ la 10 ĉiutage (neniuj esceptoj estas permesitaj). Mi laboras por ŝanĝi tion eĉ pli frue, al io antaŭ la 9a. Kiam ĉi tio finiĝos, mi devos okupiĝi pri pasigado de tro multaj horoj en la interreto.
Pri rebooting. Mia reboot estas ankoraŭ malproksima de kompleta. Kiam mi malsekigas sonĝojn kaj mi povas memori ilian enhavon, ĝi ankoraŭ estas io rilata al porno prefere ol veraj knabinoj. Mi ankoraŭ ne havis erektojn deĉenigita de ekscito por knabino, kiu estis proksime al mi.
Pri malsekaj sonĝoj. Post la unuaj 2 strioj, mi komencis havi malsekajn sonĝojn, tre ofte, kaj mi sentis, ke ili vere malpliigas mian progreson kaj malplenigis mian energion. Kiam mi havis unu ĉiun tri tagojn, mi decidis fari ion pri ĝi kaj ŝanĝis mian dormpozicion por havi malpli da premo sur mia ingveno, kaj tio funkciis dum kelka tempo, sed tiam mia cerbo lernis ekigi ilin samfrekvence kun malpli da premo. Nun mi dormas sen subvestoj kaj la malsekaj sonĝoj, kiuj igas min orgasmo, estas malpli oftaj, ĉirkaŭ 1 ĉiun 12-13 tagojn, kaj kun malpli da materialo elĵetita. La avidoj fortiĝas post 8-9 tagoj de la lasta malseka sonĝo, sed mi pensas, ke tio estas normala.
Do, por resumi: mi pensas, ke NoFap estas io, kion vi devas fari, se vi estas toksomaniulo al pornografio kaj fapado. Mi estis, kaj mi faras ĝin kaj tio multe plibonigis mian vivon. Ĉar mi ankoraŭ ne resaniĝis resanigita, mi devos daŭrigi.
LINK - 90 tagoj malfacila maniero! Mia raporto.
by krappa
;
