Hola Fapstronauts!
Mia unua afiŝo sur ĉi tiu sub
fono:
Estis PMOing ekde mi estis XNX-jaraĝa. Estis jaroj (kiam mi estis 18-20 mi kaj kiam mi estis 21-24 mi), kie mi fapping unu aŭ du fojojn tage. Mi estis taŭga viro kun deca kariero, sed kelkaj jaroj da ĉiutaga PMOing havis malfavorajn efikojn. Mi eliris malpli da fojoj kaj ludis sportojn malpli ol antaŭe. Mi komencis binging sur alkoholo kaj miaj manĝaj kutimoj plimalbonigis. Tio igis min iom tro peza.
PMOing ankaŭ havis malbonan efikon sur mia haŭto kaj haroj. Dum mia tuta dekaĝula vivo mia vizaĝo estis senakna. Sed mi havis multe da akno kiam mi estis 25 - ĉirkaŭ la sama tempo kiam mi PMOing pintis. Mi eĉ perdis multajn harojn dum tiu tempo.
Ĉiufoje, kiam mi kaptis ion aŭ sentis sin malforta, mi trovis rifuĝon en porno. Ai konsumis multan mian mensan bendlarĝon kaj mi rimarkis, ke ĝi influas mian fokuson kaj respondecon.
NoFap Journey:
Mi malkovris ĉi tiun subon antaŭ unu jaro kaj duono. Sukcesis fari kelkajn semajnajn longajn striojn kaj rimarkis sufiĉe bonajn efikojn. Mi ankaŭ faris 60 tagostrion lastjare (kvankam kun multe da bordoj). Tio malplenigis mian aknon kaj mi rimarkis gravan redukton en haro-falo.
Dum ĉi tiu jaro, mi sukcesis fari multajn semajnajn aŭ du semajnajn longajn striojn, sed recidivis. Ĉi-septembre, mi decidis eniri novan jaron kun pli ol 90-taga strio kaj espereble rekomencis 🙂 Mi ne PMOis aŭ redaktis ekde tiam.
Jam pasis tagoj, kiam mi sentas bezonon rigardi porno kaj fap, sed mi sukcesis venki tiujn instigojn ĝis nun
efektoj
- Mia haŭto estas tute sen akno. I brilas kaj sentas kiel kiam mi estis NUR. Ĉi tio ne estas placebo, kiel malmultaj homoj, kiujn mi renkontis post jaroj, diris same.
- Kvankam mi laboris ekde kelkaj jaroj, lastaj monatoj vidis iujn sufiĉe bonajn gajnojn.
- Haro perdo grave malpliiĝis (ĉirkaŭ ĉirkaŭ 10%). Mi eĉ povas vidi novajn harojn krevi ĉie super mia skalpo. Komence mi pensis, ke ili estas vellusaj haroj, sed multaj el ili konverĝas al regulaj densaj nigraj haroj. Mi ankoraŭ havas multan teron por kovri 🙂
Mi ne povas atribui ĉi tion nur al Nofap, ĉar mi ankaŭ faras kelkajn kuracilojn, sed ĉiufoje, kiam mi faras NoFap, mia hararo falas kaj sur longaj strioj mi vidas novajn harojn multe pli rapide kreskantaj. Ŝajnas, ke NoFap plibonigas efikojn de medikamentoj.
- Konfida nivelo ĝenerale pliiĝis. Kvankam estas tagoj, kiam mi sentas min sufiĉe malalta. Mi supozas, ke tio estas pro plata linio. Mi esperas, ke ĝi estas parto de restartiga procezo.
- Mi sentas min pli fokusita nun. Mi ne scias kiel, sed mia memoro pliboniĝis, ekzemple mi memoris pri kelkaj bonegaj libroj kaj revuoj, kiujn donis mia avo kiam mi estis ĉirkaŭ 10-jara kaj trovis ilin en magazena ĉambro. Mi eĉ ne pensis pri ili, kiam mi stumblis pri PMO. Mi ankaŭ povas vigle memori iujn sufiĉe timindajn okazaĵojn de infanaĝo, kiujn mi forgesis dum PMO-ciklo.
Ŝajnas, ke porno malordigis la memoron kaj kaŝmemoron de mia cerbo kaj nun malpleniĝas clear
- Urĝoj kaj traktado de malaltaj: Nun, kiam mi fikas aferojn aŭ havas malglatan tagon, mi ne pensas pri porno aŭ fapado. Mi havas pli bonan kontrolon pri miaj emocioj nun.
- Mi iomete en platlinio ekde la semajno 2. Plej ofte ne ekzistas agado sub. Sed mi sentas iom da pikado (ne trovis pli bonan vorton) eĉ sub vido de bela knabino aŭ bildo en gazeto. Tio ne okazis dum PMO-tagoj. Ho, kaj mi vekiĝis kun bonero kelkajn fojojn en la pasinta semajno. Mi supozas, ke aferoj pliboniĝas.
Mi atendas, ke ĉi tiu plata linio plimalboniĝos antaŭ ol rekomenci. Sed nun mi certas, ke mi ne PMO.
Konsiloj
En miaj antaŭaj strioj, mi provis multajn metodojn kiel retbastigilo ktp. Sed finfine ĝi resumiĝas al memregado. Mi PMOed kiam mi sentis malaltan. Nun, kiam mi sentas min malforta, aŭ mi restas for de interreto (vokas aŭ eltenas kun amikoj) aŭ kontrolas miajn emociojn.
Eltrovu viajn ellasilojn kaj forigu ilin. Por mi la ellasiloj aspektis sufiĉe sekuraj - kiel kontroli la belan bildon de iu knabino en Facebook aŭ spekti varman scenon en filmo aŭ en Youtube. Eltrovu vian Fap Triggers.
Manĝi sanan, redukti alkoholon kaj ellabori ankaŭ helpas.
Ho, kaj dum platlinio, ne faru testi fap or spekti porno kontroli ĉu via dick daŭre laboras. I kondukos al recidivo 😀
Antaŭĝojas pri timinda 2015. Mi esperas fari raporton de 90 + tago en 2015 🙂
Vivas
LINK - 47 tagoj raportas - rapidante al normaleco!
by nofap4lyf
;