Mi estas 26-jara. Mi unue renkontis interretan pornografion en miaj fruaj adoleskantoj, kaj certe klasus min kiel peza uzanto. Estis malofte por mi maltrafi tagon. Mi estis ĝis antaŭ nelonge ankoraŭ virgulino. Mi unue vidis menciojn pri NoFap kiam mi aliĝis al Reddit, kaj mi tute ridis pri la "perdantoj" tie. Oni ĉiam diris al mi, ke nenio misas pri masturbado aŭ porno, kaj pri pornografio oni parolis kiel tute normala se ĝi iam estis edukita ("ho jes, ĉiuj faras tion").
Jaron poste (jaron kaj antaŭ 3 monatojn) mi komencis rimarki, ke eble ekzistas ia legitimeco al la situacio kaj la problemoj, kiujn homoj havas, precipe ĉar mi serioze vidis iun kudron. Do mi donis al NoFap pafo.
Mi faris ĝin 20 tagojn dum mia unua provo kaj opiniis, ke tio estas facila, mi ne havas problemon, mi povas simple rapide rapidi ... Antaŭ ol scii ĝin, mi ekdoloris kaj mi sentis min tute naŭza. Jen kiam unue ekvidis min, ke tio estas vera problemo.
Mia listo de reset-insignoj sur nofap estas longa. Dum jaro mi malsukcesis TON. Sed mi progresis, kaj mia nova normo estis almenaŭ 10 tagoj de nofap / pornfree samtempe, kelkfoje eĉ pli longa (rekordo de 1-monato).
Ĝis ĉi tiu punkto mi uzis ĵetojn sur la subreditoj nofap / pornfree. Mi konsciis, ke tio estas ĉar mi ankoraŭ timis vere konfesi, kio estas mia problemo, kaj mi ne vere lasis min. Mi ankoraŭ forte dependis kaj pensis, ke se mi povus flankenmeti ĝin dum iom da tempo, mi bonvolus iri post kelkaj monatoj kaj povus reuzi misuzadon de porno. La cerbo lerte instigas nin fari terurajn aferojn, se ni misuzas ĝin per misuzo.
Post jaro de provo kaj eraro, mi fine decidis ne kaŝi malantaŭ ŝoseoj, kaj uzi mian ĉefan konton. Ĉi tiu sento de respondeco estis tre helpema por atingi miajn celojn. Ĝi signifis, ke mi supozis, ke ĉi tio estis mi, kaj ke mi devis trakti la problemon, ne kaŝi malantaŭ anonimeco nek murmurecon.
Mi estis sur la ĝusta vojo per ĉi tiu tempo. Kion mi eksplodis, mi esperas, ke plena sukceso evoluis rilaton kun tre tempo, mia amiko. Mi ĉe ĉi tiu punkto tute konsciis pri kiom rompita mi estis, kaj ke mi suferis PIED. Ĉar mi jam estis komforta kun mia fianĉino pro longaj tempoj amikoj, kaj tre malfermita kun ŝi pri ĉio, mi frue konfidis al ŝi pri mia plej granda hontindajxo, por forgesi ŝin, ke ĝi povus havi realan negativan efikon sur nia rilato. Al mia granda feliĉo, ŝi estis tre subtenema, kaj sufiĉis doni al mi certon, ke mi moviĝis, kaj ke kun mia antaŭa jaro spertis, kio elĉerpis min kaj kiel mia cerbo manipulis miajn agojn en tempoj , kune kun la pliigita mem-konfido de pli longaj kaj pli longaj sukcesoj, mi fermis tiun malluman ĉapitron de mia vivo kaj lasis ĝin malantaŭ mi.
Do jen mi, pli ol 90 tagojn nun, kaj mi sentas min sufiĉe forta por eviti la malutilan aĉaĵon, kiu estas porno dum la resto de mia vivo. Ĝi ne havas lokon en mia vivo, certe.
Krome, post 90 tagoj de senmoda pornfree / nofap, mi povas diri, ke mi vidas iun plibonigon per mia PIED. Nenie fiksita, sed certe pli bone.
En sumo, iuj rimarkoj, ke mi trovis utilajn en mia lukto:
1) Respondigebleco gravas. Ne kaŝu vin malantaŭ ĵetiloj. Brakumu la fakton, ke ĉi tio vi estas. Vi estas misa, sed vi ne estas preter espero. La fakto, ke vi estas ĉi tie, signifas, ke vi plibonigas vin mem. Ĉiam pli bone mem.
2) NoFap malmola modo estas tre, tre malfacila por pornulo. Mi pensas, ke klini sin pli forte al PornFree (te eviti P, ne nepre MO) estas pli bona. Ĝi certe helpis min transiri de recidivado kaj furiozado al la strio, kiun mi nun havas (pli ol 90 tagoj de nofap kaj senporno, sed ne malfacila reĝimo). Por mi ĝi ankaŭ helpis min rimarki la profundon de mia afero, ĉar sen porno, masturbado sola montris al mi kiom malsentema mi estis, kaj ke mi suferas PIED. Tio motivas, fidu min.
tl; dr 90 tagoj, woo! Se mi povus fari ĝin, vi ankaŭ povas fari ĝin!
LINK - Farita ĝin super 90. Iuj pensoj.
by LoveOfProfit
;
