Saluton al ĉiuj,
Mi faris ĝin al du monatoj. Mi sentas min sufiĉe bone. Naŭdek tagoj ne sentas nun nesupereblaj.
Jen mia 60-taga raporto.
CRAVINGS - Mi dirus, ke avidoj reduktiĝis ĉirkaŭ 70%. Mi ankoraŭ havas avidojn periode. Ŝajnas, ke mi havas pli grandan kapablon vidi preter la avido kaj ne agi laŭ ĝi. Estis konstato por mi vidi, ke mi ne estas miaj avidoj. Mi ne obilegas agi kiam mi avidas.
ENERGIO- Mi rimarkis etan kreskon de energio. Mi havas frenezan vivon kun infanoj, edzino kaj tre streĉa laboro. Permesi min malstreĉiĝi estis kritika por provi piedbati la PMO-kutimon. Mia ĉefministro ne okazis izolite. Ofte ĝi estis maniero provi "malstreĉiĝi" aŭ "malstreĉiĝi". La ŝlosilo por mi estas konstati, ke ĉi tiu portempa malstreĉiĝo estis kompensita de kulpo kaj aliaj negativaj sentoj. Ĉi tiuj negativaj sentoj fine superis la avantaĝojn de PMO.
VIRINOJ - Kvankam mi estas edziĝinta viro, mi rimarkis, ke mia interagado kun aliaj virinoj pliboniĝis. Ili reorganizis mian oficejon. Mi nun sidas apud tri tre belaj virinoj ĉiutage. Estas bele, ke mi ne havis malkonvenajn fantaziojn pri ĉi tiuj virinoj. Kiam mi kutimis, mi kutimis pensi, ke "ĉiu fantazio estas ludo", se vi restas fizike fidela al via edzino. Mi nun vidas, ke konstanta fantazio pri strangaj virinoj sur la ekrano aŭ aliaj virinoj kun kiuj mi interagas estis nesana. Miaj konversacioj kun virinoj pliboniĝis. Mia rilato kun la edzino ankaŭ pliboniĝis.
EDZINO- Homoj scivolas, kiel vi povas havi PMO-kutimon dum vi ankoraŭ edziĝas. Ĉi tio estas detala en iuj el miaj antaŭaj afiŝoj. Esence, se vi havas PMO-problemon, nun ne pensu, ke edziĝi aŭtomate solvos ĝin. Mia seksa vivo pliboniĝis. Mi pensas, ke mi ankoraŭ restarigas, do mi pensas, ke ĝi estas prilaborata. Parto de nia problemo estas manko de tempo kaj privateco. Ni laboras pri ĝi. Mi pensas, ke mia edzino sentas sin pli amata hodiaŭ.
SELF- Mi traktas min malpli kiel maŝinon. Mi bezonas tempon por malstreĉiĝi. Mi spertas pri diversaj specoj de meditado. Mi trovis, ke esti alte streĉita la tutan tempon estas parto de la problemo. Mi trejnis mian korpon por uzi PMO kiel streĉmalsanon. Mi ankoraŭ provas serĉi aliajn ellasejojn por malpezigi streĉon.
FUNCIONANTE- Mi modere laboris. Mi ne mortigis min. Mi provis venki ĉi tiun kutimon antaŭe obsedante la gimnastikejon. Por mi rimarki, ke mi ne devas esti perfekta, estas pli helpema. Mi ĝuas miajn trejnadojn. Ĉi tio certe estas parto de la solvo por mi, sed ne la tuto.
SPIRITUALECO- Mi scias, ke ni havas ampleksan gamon de kredoj ĉi tie sur ĉi tiu tabulo. Rigardi porno 4 ĝis 5 fojojn semajne ne plibonigis mian spiritecon. Ĝi donis al mi sentojn de kulpo kaj honto. Tiu honta ciklo fakte estis iom freneza. Mi ne konsciis, kiel porno efikas la cerbon aŭ ke mia frunta korto estas "mallongigita" de potencaj avidoj. Mi ne sentas min utila al la mondo aŭ al mi mem, estante regula spektanto de porno.
MEDIUMOJ- Mi spektis kaj aŭskultis malpli da novaĵoj. Mi ankoraŭ provas resti informita sed estas bone havi iujn filtrilojn. Tuja aliro al novaĵoj alportas la mondajn problemojn rekte al via kapo ĉiutage. Mi voĉdonas. Mi dividas mian opinion kiam konvenas. Estas bone retropaŝi kaj ne porti la mondajn problemojn sur miajn ŝultrojn. La mondo ĉiam havis problemojn. Regnoj kreskas kaj malpliiĝas ekde la komenco de registrita historio. Trovi malgrandan trankvilon por mi mem povus esti la plej bona afero, kiun mi povas fari por la mondo.
AMUZO- Mi rimarkis, ke simplaj plezuroj ŝajnas pli amuzaj. Laŭ tio, kion mi komprenas pri toksomanio - kiam vi estas en la ciklo la toksomanio ŝajnas tre interesa. Kiam mi estis aktiva alkoholulo, neniu trinkis. Plej alte de mia PMO-toksomanio ŝajnis, ke mi rigardis la ekranon, kion mi volis fari, kiam mi havis liberan tempon sola. Nun, malnovaj aferoj kiel muziko, filmoj, migrado kaj legado denove interesiĝas. Ĉi tiu kutimo estis tempo en mia tempo. Estas bone, ke mia sabato ne estu mallongigita de du aŭ tri horoj en la komputilo.
ESTONTECO- Mi prenas ĝin tagon post tago. Mi scias, kiel estas toksomaniulo al porno kaj aspektas, kiam mi ne volas aspekti. Mi ŝatus vidi, kion ĉi tiu PMO-Senpaga vivstilo ofertas. Mi ŝatas la senton ne esti paranoja kiam mia edzino uzas la komputilon. Mi ĝuas la reduktitajn sentojn de kulpo. Mi ŝatas havi malpli da angoro kaj ankaŭ pli regi miajn agojn.
Mi ankoraŭ ne ĝuis iujn "superpotencojn". Mi estas nur regula ulo. Mi daŭrigos kun ĉi tio kaj vidos, kio okazas. Mi prenas ĝin tage. Mi havas du respondecajn partnerojn. Unu el miaj kompanianoj mem havas 30 tagojn kaj realas progreson.
Bonŝancon al vi infanoj. Uzu ĉi tiun NOFAP-retejon. Serĉu podkastojn pri seksdependeco. Vi ne devas iri sola.
paco
LINK - Raporto pri 60 Tagoj - 40-jara
by 4Eagle7
;
