Mi provis atingi 90-tagojn sen PMO 2-fojojn antaŭe kaj malsukcesis mizere. Mi tiam kalkulis, ke vi povas reevigi vian cerbon pli facile, se vi iros malmola reĝimo aŭ eĉ mona mona reĝimo. La ŝlosilo estas deturni vian atenton, ŝanĝi vian fokuson al io alia, ia speco de agado kiam ajn vi komencas pensi pri porno, sekso, knabinoj aŭ kiam vi konsideras revanĉon.
Mi ankaŭ komencis ekzercadon 3 fojojn semajne, kaj mi faras kardio ĉiutage. Ĉio, kio estas konservita energio, plibonigas mian sanon kaj konstruas muskolojn. Ankaŭ kiam mi havis tre fortajn instigojn, mi provis ... endormiĝi. Ĝi funkcias.
Bonŝancaj infanoj!
redakti: Dankon infanoj por respondoj.
Jen kelkaj avantaĝoj, kiujn mi gajnis ĝis nun. Iuj el vi eble trovos ilin interesaj.
Grandega konfido akcelo:
Mi ankoraŭ ne estas muskola viro, sed mi certas, ke mi estos elpelita post ĉirkaŭ 1-2 jaroj (se mi ne ĉesigos mian rutinon). Mi en la gimnastikejo 3-foje semajne prenas ĉiutagajn suplementojn (kreatino, omega3, multivitaminoj, D3 ktp). Mi ankaŭ kaŝas min / r / taŭgeco.
Mi havas altan sangopremon delonge, sed nun mi povas diri, ke mia sano pliboniĝas. Mi ankaŭ komencis manĝi sanan - ne plu alkoholon, sodon, salan kaj grasan manĝaĵon. Mi manĝas multajn vegetaĵojn, fruktojn ktp.
Do mia tuta vivstilo ŝanĝiĝas tre rapide, mia ĝenerala sano pliboniĝas kaj ĝi ne estas placebo, mi ja sentas min pli energia kaj pli sana.
Daŭreco: Kiam mi ĵus komencis kuri, mi nur povis uzi nur ĉirkaŭ 5-6-minutojn. Sed nun mi kuras proksimume unu horon ĉiutage aŭ ĉiun alian tagon (kunsidoj de 2 x 30-minoj). Mi bezonas ĉi tion por bati altan sangopremon.
Instrukcioj: Sendube pli forta. Mi luktis kun PIED delonge. Kaj NoFap-defio estis unu el la ĉefaj instigoj venki PIED. Mi faras "monakan reĝimon" do mi provas tute ne pensi pri sekso aŭ io ajn, kio povas konduki al pensado pri sekso, do mi ne provis mian erektiĝon, sed mi certas, ke ĝi estas multe pli forta ol antaŭe. Do por mi la progreso estas evidenta kaj instigas min daŭrigi NoFap.
Ĝis nun estis facile por mi, ĉar mi vere forlasis PMO. Malvarma meleagro. Mi volas diri, ke mi promesis al mi, ke la sola maniero, kiel mi povas orgasmi, estus per vera sekso kun veraj virinoj, ne PMO.
Estas facile, se vi decidas ĉesi vere sen sensencaĵoj aŭ senkulpigoj.
;
