Mi estas 26-jara. Mi ĉesis, ĉar mi rimarkis, ke ĝi influas mian vivon malbone. Mi komencis kiam mi estis ĉirkaŭ 11. Ĉi tiuj tagoj mi ne venas ĉi tien tiel ofte. En la komenco, ĉirkaŭ 3 jarojn, mi estis ĉi tie la tutan tagon. Mi finfine povas diri, ke mi havas Nofap-strion. Fizike kaj mense. En la komenco mi kutimis revi multe dum strio.
Se vi demandas min, kiel mi faris ĝin, mi ne povas ĝuste klarigi ĝin al vi. KIO okazis, se PMO iom perdis sian gravecon kiel problemon por mi. Estis multe pli grandaj zorgoj kaj problemoj kiam mi komencis ĉi tiun strion. Mi eĉ ne konsciis, ke mi havas strion ĝis monato en ĝi.
Se vi petas de mi konsilojn, mi ne havas ion pli por diri ol tio, kion vi jam scias. Aĉetu se vi estas toksomaniulo kiel mi, sciu, ke necesos tempo. Nenio okazos subite. Ne okazos tiu lasta refalo post kiu vi forlasos ĝin por ĉiam. Pensi tiel plifaciligas la sinsekvajn recidivojn. Sed kredu min, ke ĝi venos. Vi eble ne rimarkos ĝin. Ne kiel vi klakas ŝaltilon. Ĝi estas iom post iom. Iom da tempo en strio vi rimarkos, ke vi ne recidivis mense aŭ fizike. Mi deziras, ke vi ĉiuj trovu tiun tagon.
LINK - Kontroli.
Mi estis fapstronaŭto dum pli ol 2 jaroj. Mi estis tre aktiva en la Sub ĉe la komenco. Mia konvinko kaj penoj ankaŭ estis tre altaj. Batali PMO tiam estis konstanta batalo, kiu ĉiam kaŝis en la dorso de mia menso. Mi legis senutilejn afiŝojn serĉante novajn manierojn batali ĝin, foje mi konceptus mian propran. Estis tre malfacile absteni kiam mi komencis NoFap. Ambaŭ fizikaj kaj mensaj bataloj, kie malfacile, kaj mi malsukcesus ĉiun tiel ofte. Mi devas mencii, ke mi estas toksomaniulo al PMO, kaj mi ne faras tion por amuzo.
Mia unua vera progreso estis kiam mi lasis PMO por 6 dum tuta monato. Kelkaj malseka sonĝoj okazis dum ĉi tiu periodo. Sed, mi nur povis fizike malhelpi ĝin, mensoge mi ankoraŭ fantasis. Mi ankaŭ devus mencii, ke mia percepto pri masklaj inaj interagoj estis tre malklara. Ĉi tiu kunigita al la fantazio ĉesis al mi fari iun realan progreson. Sed en mia menso mi estis feliĉa kaj tre Fiera, ke mi povus haltigi PMO por tiel longe. Sed fakte mi nur stultis min mem.
Post ĉi tiu kuro, mi reaperis kaj tute ne zorgis pri tio. Mi eniris ĉiujn miajn malnovajn kutimojn. Sed unu ŝanĝo estis la sento de kulpo. Tre multe da kunsidoj kondukis al sentado kulpa. Mia socia vivo sukcesis grandan sukceson de ĉi tio. Ĉi tio ankaŭ malfermis kelkajn aliajn adictivajn kutimojn, kiuj estis sub kontrolo ĝis tiam. Mi enprofundiĝis al novaj malplenaj dum ĉi tiu periodo. Tamen mi ne penis haltigi PMO. Dum ĉi tiu tempo mi perdis la fizikan bezonon al PMO. Ĝi fariĝis pura kutimo. Mi faris ĝin ne ĉar mi volis, sed ĉar mi ĉiam faris ĝin. Ĝi fariĝis ceremoniaro. Mi forlasis mian laboron dum ĉi tiu periodo. Mi estis malgaja, deprimita kaj havis multajn aliajn mensajn aferojn, kiuj plimalbonigis. Mi daŭrigis tiel longan tempon.
Mi restis sola dum ĉi tiu tempo. Poste mi moviĝis kun mia familio. Mi decidis plibonigi min. Mi aliĝis al la GYM kaj komencis ekscii. Dum ĉi tiu periodo mi povis haltigi PMO dum mallongaj tempoj. Tamen baldaŭ mi renkontiĝus. Esti sincera, mi ne donis al ĝi 100-penan penadon. Ĉi tio daŭris dum kelkaj monatoj kaj la ekzerco vere helpis per mia konfido. Kaj tiam ĉirkaŭ 2 monatoj malantaŭen mi povis tute haltigi PMO. Neniu fizika instigo, sen mensa fantazio. Mi surpriziĝis, ĉar mi ne havis ideon kiel okazis. Mi devas mencii, ke mi komencis medikamentadon por skizofrenio ĉirkaŭ ĉi tiu tempo. Se iu el vi demandos al mi, kiel mi faris ĝin, mi ne scius, kion diri al vi. Ĝi nur haltis kiel ŝaltilo estis ŝaltita. Mi pensas, ke tio estis ĉar mi havis pli grandan zorgojn centri.
Do mia konsilo al iu el vi estus pasive provi abstenerse de PMO. Anstataŭ provi batali ĝin, kaj farante ĝin grandegan aferon, provu agnoski ĝin kaj ignori la sentojn, kiuj venas kun ĝi. Por mi la graveco de PMO reduktis pro aliaj problemoj en mia vivo kaj mi poste povis ignori la urĝojn. Nun mi konsentas, ke mi povus absteni eĉ kiam mi asertas urĝojn. Mi fine povis rompi mian kutimon, sed okazis sen mi rimarki ĝin. La ŝlosila diferenco inter tiam kaj nun estas ankoraŭ ne timema pri la insuloj. Kiam mi aktive batalas ĝin, la asertoj farus aferojn multe pli malbone kaj mi konstante konscios pri tio. Nun tagojn la impostoj trapasas.
Mi nur volis dividi mian vojaĝon kun ĉiuj. Mi scias, ke mi ne multe diris, ke vere estas helpema. Ĉio plej bona por ĉiuj, kaj mi esperas iun tagon, ke vi povas diri, ke vi estas libera de PMO
;