365 Tagoj - PMO-Malamika Gvidilo

Certigu, ke vi konas viajn malamikojn

'Eviti PMO' ne estas via kontraŭulo. Vi batalas kontraŭ multaj malamikoj.

Se vi ĵus komencas, via komenca malamiko jam laboras bombante vin per nesupereblaj malĉastaj instigoj.

Ĉi tiu malamiko pasas La Ĉasado-Efiko.

La Ĉasado-Efekto estos via plej granda malamiko frue dum via vojaĝo. Estas nur unu metodo por defendiĝi. Rezisti.

La Ĉasado-Efekto nutras viajn subkonsciajn tentojn; ne evitu la bezonojn, malatentigu vin, aŭ premu ĉirkaŭ la arbusto. Vi devas direkti vian plenan atenton al The Chaser Effect kiam ĝi atakos. Por sukcese venki ĝin, vi devas instrui vin mem la disciplinon ampleksi malkomfortojn.

Malhelpu esti malkomforta. Prenante malvarmajn pluvojn, iniciatante okulan kontakton, ŝanĝon de kulpo al vi mem kaj posedado de via mallerteco estas ĉiutagaj paŝoj por daŭrigi vin mem. Koncerne atakon kontraŭ ĉia efiko de Chaser, vi havos sidlokon kaj reziston al viaj malĉastaj deziroj dum via ekrano mokas vin.

Via dopama cerba cerbo allogos vian menson inundante vian scion per viaj plej profundaj fantazioj kaj eblaj fetiĉoj.

NE deturnu vian atenton de la tentoj, anstataŭ formanĝu la avidojn kaj obsedu vin kun la avidoj. Sed, neniam cedu. Ne duŝu malvarman, ne kuru, ne laboru, faru nenion krom sidi tie kaj ĉirkaŭpreni la senton. Ĝi estas mizera. Faru ĉi tion, kaj vi regos la disciplinon ĉirkaŭpreni malkomfortecon.

Se regite, la Cizela Efiko ne povas ŝalti vin. Tamen la Ĉasista Efiko neniam estas tute venkita, mano ĉiam eliros el la akvo. En iuj kazoj, longaj strioj rompiĝas ĉar la individuo kredas, ke ili mortigis la Ĉasistan Efekton tute kaj ĝi rekomencas regi. La Ĉasista Efiko estas inda kontraŭulo kaj devas esti traktata laŭe.

Vi 'ne superas viajn proprajn dezirojn.'

Via venonta malamiko Dopamino.

Via cerbo nun maltrafas sian ĉiutagan dozon da dopamino je ĉi tiu punkto. Kiam vi konsentas kun PMO, via cerbo ricevas ondegon de dopamino. Malfermi vian retumilon por porno kaŭzas erekan konstruon, ĉi tio estas rezulto de spuroj de dopamino batanta vian cerbon. I lasas la cerbon scii, ke pli signifaj estas enirantaj kaj pretaj.

Tamen vi dronis The Chaser Effect, por ke vi rezistu la tenton malfermi vian retumilon por porno.

Atentu, ludanto du estas enironta la ludon. Via cerbo estas produkto de adaptado, do ĝi vokos sian amikon Fantaziante helpi rompi vin.

Vi senigis vian cerbon de rapida solvo, do ĝia respondo estas memstimuli, vigle. Fantazioj de scenaroj, homoj, fetiĉoj, momentoj kaj aliaj malĉastaj, stimulaj pensoj inundos vian menson. Cedi, kaj refalo estas neevitebla. Batali du kontraŭ unu ne estas justa batalo, sed vi devus provi provi. Rekoni la fantaziojn estas duono de la batalo, lerni redirekti vian atenton estas la alia duono.

Bedaŭrinde, PMO estas milito senfina.

Ĉiu batalo tenos vin sur vojo plenigita de avantaĝoj, sed vi devas akcepti, ke ĉi tiu vojo ne havas finon. Feliĉe, vi ne estas sola kaj tempo estas sur via flanko. Dopamino uzas Fantazi estas ilo do la celo estos subpremi ĝin antaŭ ol ĝi tentos vin.

Rekonu, kiam vi fantazias, kaj tiam kreu mensan blokon. Ĝi ne estas agado aŭ pensmaniero, ĝi estas tuja meditado. Tuja meditado renversos vian vivon, sed akiri la kapablon malfacilas kaj bezonas senfinan praktikon kaj memkonscion, sed eblas.

Mensa bloko estas io ajn, kiu tuj blokas, malplenigas, redirektas vian fokuson, aŭ mortigas penson en ĝia loko. Se vi fantaziĝas, provu bloki ĝin de okupado de via pensa fluo, redirekti vian atenton for de ĝi, forigi ĝin de viaj aliaj pensoj, aŭ mortigi ĉiujn viajn pensojn.

Je 365 + tagoj, mi uzas kombinon de ĉiuj ili.

Ĉi tiuj estas la iloj, kiuj zorgigos vin en iu ajn situacio, kiun vi renkontos. Ekster NoFap kaj PMO.

Finfine vi regos kontrolon de via cerbo kaj naturaj stimuliloj kiel ekzemple fari vidan kontakton kun homoj, kiujn vi allogas, paroli kun ili, rimarki malgrandajn stimulajn aferojn kiel okuloj kaj ridetoj, efikos al vi denove. Antaŭe nur tro sensualaj aferoj kiel pugo kaj paruoj havis dopaminan liberigon.

Estas klara diferenco inter hazarda rigardo al io bela kaj plena rigardado al ĝi. Danku tion, kion vi vidis, tiam ne plu rigardu.

Se jes, vi falis al dopamino.

Se vi komencas fantazi, kion vi farus per ĝi, tiam vi falis al fantazio.

Se vi sindetenas de ambaŭ, vi atingis majstrecon.

Ĉi tiu informo kondukis min al 365 + tagoj en mia unua strio, lasu ĝin pluen.

Estu memkonscia, rekoni viajn malfortojn kaj disvolvi kapablojn, kiuj mankas al vi.