Jen longa unu knaboj. tl: dr-oj estas por malgajnintoj
Mi volis verki ĉi tion por redoni, mi pensis nekredeble, ke ni tia komunumo helpas ulojn, kiuj perdis sian vojon en la vivo pro multego da faktoroj. Kvankam mi neniam fakte uzis ĉi tiujn forumojn krom por informi min pri kiel fari ĉi tion, mi tamen pensis, ke mi dividos mian historion. Mi spertis avantaĝojn preter tio, kion mi opiniis ebla, kaj mi esperas, dividante mian rakonton kaj iujn konsilojn, ke mi almenaŭ povas helpi iujn el vi travivi kaj plibonigi viajn vivojn. Ni estas ĉi tie ne por esti la plej bonaj en la mondo, sed la plej bonaj ni povas esti. Ĉi tio neĝiĝis pro mi kaj plibonigis multajn aspektojn de mia vivo. Mi tute ne estas finita produkto, sed mi neniam antaŭvidus min veni ĝis nun.
Mi volas provi, ke vi patrinuloj vidas la avantaĝojn de ne recidivado kaj iujn praktikajn konsilojn, kiuj helpis min tra ĉi tio. Mi ne scias la ĝustan kvanton de tagoj en mia strio, mi ne povas memori ĝuste kiun tagon mi komencis (ĉirkaŭ la komenco de junio 2018) ĉar mi vere ne pensis, ke ĉi tio nombrus 1, havus ian avantaĝon kaj nombron. 2, mi iam daŭrus pli ol 2 semajnojn sen porno. Mi havas 5 monatojn sen porno, iris ĉirkaŭ 4 monatojn malmola reĝimo, post malfacila reĝimo mi finfine komencis frakasi. Eĉ ne faru ĝin se vi ekas sen porno, faru ĝin malfacile, suĉu ĝin, ĝi estas nur infero dum la unua monato kaj duono.
Do mi ekuzis kiel kutime, delonge uzadon de porno ekde probable 11 aŭ tiel, plejparte ĉiutage kun ĉirkaŭ la plej granda paŭzo de unu monato antaŭ kelkaj jaroj, nuntempe 20, do 9-jaroj da hardcore-porn-uzado, kiuj kondukis al pli kaj pli malfacila kavo. . Mi ĉiam laboris ekde 12, do mi supozas, ke tiu sorto kompensis iujn el la negativaj efikoj pro la kreado de novaj dopaminaj riceviloj, alie mi ne opinias, ke restas multaj receptoroj.
Mi aŭdis pri nofap pri 2 antaŭ jaroj, pensis nenion pri ĝi. Kian putran avantaĝon mi povus ricevi pro ne mokado? Mi volas diri, ke porn-uzo min lastfoje daŭris, kio rezultis efektive terura. Mi ne povis fini kun knabino dum la vivo de mi, mi povis iri horojn sen fini, kaj daŭrigi porn-uzadon min detronigis plu.
Do finfine mi aŭdis pri ĝi denove, poste komencis rigardi la avantaĝojn, pli da konfido, malpli socia angoro, energio, instigo ktp. Mi sciis ĉu mi devos rompi ĉi tiun toksomanion (kaj konfidi min ĉi tio estas toksomanio, serioza) kaj ripari mian cerbon, mi devis fari sur malmola reĝimo. Kiam mi efektive iris por ĉi tiu afero, mi reaperis unu fojon, ĉirkaŭ la 2-semajna marko, ĝuste antaŭ la relanĉo mi jam sentis min pli bona, pli memfida kaj pli vigla, do mi prenis noton pri kiel mi sentis antaŭe, kaj kiel mi sentis min poste. Mi envenis fantazian porn rabon kaj post kiam mi finis, ĉio sentiĝis senviva, malseka preskaŭ. Kaj jes, tiu ĉasa efiko estis preterpasita. Mi memoras, ke mi iris al McDonalds por akiri iom da manĝaĵo post tio (jes) kaj eĉ la aĉa manĝaĵo sentis min obtuza, mi sentis min mallaborema kaj nur terura. Ĉiufoje kiam mi volis reveni, tiam mi memoris kiel mi sentis min kaj la solvo revenis.
Tiam stranga afero okazis, post la unua monato kaj duono (mi neniam konservis ĝustajn datojn) mi rimarkis, ke mia avido pri porno simple ne estis tie. Imagu ĝin tiel, imagu vian toksomanion kiel ŝnuron, ŝnuroj estas formitaj de fadenoj, des pli fadenoj des pli forta estas via toksomanio. En la komenco mi ĉiam avidus ĝin, sed tagon post tago la fadenoj sur la ŝnuro komencis rompiĝi, unu post la alia, ĝis tiu monato kaj duona marko. Poste okazis, la ŝnuro serpentumis duone, jen mia toksomanio. Ĝis tiu tago estis tago 47, do en tago 46 mi ankoraŭ havis iujn avidojn, sed kiam tago 47 trafis, la avido iri sur Google por porno ĵus ĉesis tute, kiel la ŝnuro rompiĝis kaj mi honeste ne havis avidojn. tio, mi kuraĝe ne trompas min, sed neniam pro spektado de porno, kaj la resto de la vojaĝo glate navigis.
Kion mi diras estas, ke ĝi estos malfacila en la komenco, sed per pozitiva plifortigo de via pliigita konfido, energio kaj malpliigado de socia angoro, ĝi kreos retan buklon, kie vi volas NE rigardi pornon. Ĝi ankaŭ simple rompiĝas post iom da tempo kaj faciligas vin. Do jes, la "superpotencoj" estas veraj, pli da konfido, malpli da fuŝoj donitaj, multe pli fokusitaj, pli da instigo, pli feliĉaj, ĉar viaj dopaminaj riceviloj ne fritas, pli bonaj rilatoj kun homoj, sekso sentas kiel eble, vi nur falkas. viron. Entute estas sento de ebleco, kiam mi spektis pornon, mi sentis ian senesperon, ĉar pro la dopamina juneco vi perdas motivon tute.
Iuj konsiloj. Mediacio multe helpis min. Mi havis simptomojn de retiriĝo en la unua monato, kiam mi fuŝiĝis, mi bezonas ĝin, sed kiam ajn mi sentis, ke urĝo plifortiĝas, mi meditos tuj, ĉiutage, ne fuĝu maltrafi ĉiutage, faru ĝin dufoje tage, unufoje ne sufiĉas, ekfluu dufoje ĉe 10-minutoj, poste dufoje ĉe 15, kaj elĉerpu dufoje ĉe 20. Estas nepre akiri vin per ĉi tiu procezo kaj helpi vin entute. Ĝi tenas vin trankvila, havas mensan klarecon, estu gardema kaj kreema en socia situacio same kiel hejme. Mi rimarkas, ke mi plej kreas kiam mi meditas, sed la celo estas ne pensoj trairi vian menson, mi foje permesas ĝin se mi bezonas iujn kreajn liniojn aŭ solvojn. Mi neniam faris gviditajn meditojn, nur rigardis sur youtube amigdajn frekvencojn, kaj uzas tion kiel mi meditas. Kiam mi komencis unue mediti, mi neniam sentis multon, sed post kiam mi pliboniĝis ĉesigante miajn pensojn, mia cerbo sentis min tiel stimulita, preskaŭ plezura stimulo, kiu daŭras post ĝi ĉirkaŭ 10-minutoj, sed la ĝeneralaj efikoj de trankvilo kaj ĉeesto en la lasta momento. ĝis vi haltos. Gardu vin, ke eble daŭros kelkajn monatojn aŭ pli komenci vere rimarki la efikojn, ĝi estas kiel prilabori, vi ne rimarkas la progreson ĝis momento.
Stranga afero, sed post kiam mi rimarkis ke la muziko fariĝas iom pli agrabla, mi ne scias kiel klarigi tion.
Nun kun la pliigita energio, ke vi emas renkonti novajn homojn, novajn knabinojn, ĉi tio devigos ŝanĝiĝon en via cerbo, do vi sentos vin rekompencita nur kiam vi ricevos novan knabinon, NE, kiam vi aĉos kun porno.
Maldolĉa lifto, ne demandoj, faru ĝin. Ĝi stimulas novajn dopaminajn ricevilojn do vi finas senti vin pli normala. Pliigas testosteronon do vi sentas vin pli memfida, fokusigita kaj instigita. Gimnazianoj kvankam ne estas sociaj lokoj laŭdire, povas esti bona okazo por renkonti homojn. Sentiĝu bonege, aspektas bonega, ripetu. Ĝi estas 2-parta ciklo.
Mi neniam pensis, ke mi bezonos ĝin, sed dekomence mi devis enmeti falsajn limigojn al mia telefono. Provu hazarde enmeti pasvorton por ne malŝalti ĝin. Povas eĉ diri al vi, kiom da fojoj mi provis diveni la kombinon kaj malsukcesis, sed ĝi tenis min rekta.
Tenu la fokuson plibonigi vin, jen por kio prokrastas gratifiko. En malmola reĝimo ni prokrastas plezuron dum 3-monatoj minimume, tio inkluzivas sekson, pornon kaj ŝrumpadon, TAN, ke en la estonteco, kiam ni batos, ĝi efektive sentos nekredeblon kaj via entuta vivo pliboniĝos kun la pliigita konfido kaj energio. Malfrua gratifiko esence estas, ke vi investu por la estonteco, certas, ke vi malpliigas vian elspezan monon investante, sed vi rikoltas enspezojn poste, kiuj multe superas la komencan investon.
Fina noto, ne reiru, eĉ post kiam vi finis 3-monatan rebonigon, aŭ pli eĉ, ne fuĝu reiru ĈIU. Vi estas multe pli bona por energio por virinoj de la reala vivo ol por porno. Porno ne donas al vi sperton, ligojn, memorojn. Ĝi donas al vi facilan manieron fariĝi perdanto en la vivo. Mi ne kontraŭas porn mem, nur la negativaj efikoj, kiujn ĝi havas sur ni.
Ĉiujn aliajn demandojn vi havas, nur fuŝe demandu. Ne estu aĉuloj, zorgu pri via vivo.
LINK - ĉion, kion vi bezonos, mia 5-monata sukcesa historio
by taketo
;
