Mi estas 22-jaraĝa, kaj ekde kiam mi eble estis 16, ĉi tiu grupo estis gvidilo por mi, edukante min pri la fizikaj kaj neŭrologiaj efikoj de interreto porno, kaj farante min senti malpli sole.
(Ĉiuj scias, ke alkoholuloj ne estas kontraŭalkoholaj, sed nia kulturo ne vere pretas vivi pri porno sen ke ĝi sonu kiel kontraŭporno, kio estas domaĝo.)
Mi volas dividi mian rakonton kaj iujn rimedojn, kiuj helpis min.
Mi traktis PIED eksteren, kaj mi scias de sperto, ke ĝi povas iri se porno estas tranĉita de via vivo. Tamen, Sed ĝi laboris por mi.
Mi diris al mia amiko tiutempe, kiam ni unue provis seksumi, ke mi ne estas preta, kaj ŝi komprenas. Ni provis denove unu monaton pli poste, post kiam mi malvarmumis de porno, kaj mia ED estis for.
Mi ankaŭ scias, ke ĝi povas REKONI, se vi alportos pornojn en vian vivon, kiu estas speco de ruinigado. Komence de ĉi tiu jaro, post tiu unua rilato, mi havis unu-nokton, kaj mia ED revenis. Ĝi estis embarasa, sed ankaŭ klariganta - mi rekomendis esti senprudenta eĉ kiel unu plenkreskulo. Kion mi donas esperon scias, ke ED povas iri se mi vere haltos.
Mi volas sciigi al vi ĉiuj, ke mi fartas TIEL multe pli bone ol kiam mi komencis. Jen kio helpis min dum la vojo:
Agnoskante viajn ellasilon kaj evitante ilin.
Ĉi tio postulis multajn jarojn por mi. Miaj plej fruaj ellasiloj estis inkognitaj fenestroj kaj plenkreskaj retejoj. Do mi trovis manieron malŝalti inkogniton por Chrome kaj uzis Memregadon por tiuj blokaj retejoj. Unue mi pensis, ke simple blokado de aferoj ne vere instruos al mi memregadon, ĉu ne? Ĝi dependigos min! Tio ne veras. Ĉi tiuj aferoj helpas, ĉar ili devigas vin memori, kia estis la vivo sen ĉi tiuj retejoj en via vivo. Ili helpas vin malinteresiĝi pri ili, tiel ke vi bezonas ilin ĉiam malpli.
Poste mi konstatis, ke YouTube mem estis problemo por mi. Mi ne povus simple BLOKI youtubon, sed kion mi povus fari estas malinstigi ĝin. Mi uzas ĉi tiun retejon nomatan Habitica.com, liston de kutimoj / farendaĵoj kiel RPG, kaj kvankam mi kutime malŝatas ludadon, mi amas ĉi tiun retejon iomete. Mi uzas ĉi tiun retejon jam de jaroj. Mi ĵus trovis kroman etendon Habitica SitePass, kiu ŝargas al vi Habitica-oron por viziti blokitajn retejojn dum difinita tempo. Oro en Habitica povas esti uzata por akiri kompensojn. Nun, kiam mi tajpas YouTube, mi aperas pop-up dirante, “Vi provas Aliri www.youtube.com! Ĝi kostos al vi 20.00 aliri dum 20 minutoj! " Vi mem povas agordi la prezon kaj tempon. Ĝi estas bonega ĉar ĝi lasas al mi la elekton, memorigante min pri miaj celoj en Habitiko.
Mi ne plu uzas Memregadon multe, kvankam mi ankoraŭ havas inkogniton malŝaltita.
Legu, kaj preterpasu vian honto!
Jen mia hipotezo: legi pri la luktoj de aliaj homoj kun porno, kaj legi pri honto kaj kiel superi ĝin, estas esencaj por preterpasi vian propran honton kaj pornuzon. Mi kredas, ke porno ne estas la problemo esence, sed kio igas nin uzi ĝin devige - por mi, ĝi estis pro angoro, perfektismo, timo de vera intimeco. Jen du legaĵoj, kiujn mi ne povas rekomendi sufiĉe:
La Potenco de Vulnerabileco de Brene Brown.
Mi scias, kion vi pensas, kion rilatas honto kaj vundebleco kun uzo de porno? Kvankam la verko de Brown ne klare traktas pornuzadon, ĝi traktas tion, kion mi kredas estas la radiko de la afero - honto, kaj kiel superi honton per vundebleco. Ĝi ŝanĝis mian vivpercepton. Ĝi estas io, kion mi rekomendus al iu ajn. Granda parto de la kialo, kial mi publikigas ĉi tiun afiŝon, estas ĉar mi volis dividi mian rakonton por preterpasi mian propran honton. Ŝi havas kelkajn TED-babiladojn, kiuj certe indas kontroli.
Manleco de Terry Kruĉoj
Ĉi tiu aŭtobiografio estas bonega ekzemplo de uzado de vundebleco por venki honton kaj iĝi pli vera versio de vi mem. Skipoj detaligas siajn proprajn luktojn kun toksomanio al porno, kiel ĝi vundis lin kaj lian familion, kaj kiel li traktis ĝin, repaciĝis kun sia edzino, kaj nelernis toksajn kondutojn. Li verkis ĉi tiun libron antaŭ la MeToo-movado, kaj se vi lastatempe sekvis lian rakonton, li rakontis sian propran historion pri sekse atakado. Li estas por mi modelo de braveco, kaj li memorigas min, kial ĉiuj ĉi tiuj aliaj virinoj estas tiel kuraĝaj paroli ankaŭ.
Fine pardonu vin!
Mi batis min pro miaj luktoj kun toksomanio al porno, kaj la vero estas, ke estas multe pli bone agnoski vian progreson. Mi fartas multe pli bone nun. Se vi legas ĉi tion, vi jam estas en bona loko, edukas vin, trovas komunumon. Vi zorgas pri fari vin pli bona homo, kaj tio estas mirinda. Vi fartas bonege, kaj ne rezignu.
LINK - Pardonu Vin !! & iuj rimedoj
by ab7289634
;
