Hej uloj, mi konsideras min libera de la ciklo de tiu toksomanio. Mi scias, ke povas esti malfacile al vi fidi min, kaj mi scias, ke kiam mi estis en via loko, mi ankaŭ dubas, ĉu ĝi eblis. Sed mi sukcesis solvi ĉi tiun problemon en mia vivo dum 7 monatoj nun (marto / 2021)
Mia Historio rilatas al PMO
Mia historio rilatigita kun ĉi tiu toksomanio komenciĝas ĉirkaŭ kiam mi estis ĉirkaŭ 12/14 jaroj. Mi estis timema, kun socia maltrankvilo, havis malmultan memfidon, kelkfoje ĉikanis en lernejo, ne povis kuŝiĝi, timis paroli, amindumi kun knabinoj ... Do mi komencis disvolvi ĉi tiun toksomanion.
Tiam mi akiris kolegion, mi havis la samajn problemojn. La toksomanio estis tiel malfacila, ke mi kelkfoje havis memmortigajn pensojn kaj mi preskaŭ forlasis la universitaton pro socia angoro. Mi sukcesis solvi iujn problemojn rilatajn al socia angoro kaj kun knabinoj kun la helpo de iuj amikoj, sed mi ne povis forigi PMO.
Mi ankaŭ havis DE kaj PIED, mi ne povis ĝui sekson.
Mi ankaŭ havis rilaton, kie ŝia neceso de sekso estis tre sub la mia, kio nur igis min serĉi pli da PMO por kontentigi mian seksallogan veturadon, kiu nur pli sensentigis min kaj influis nian rilaton. Ni tiam disiĝis pro ĉio ĉi.
Mi nur scias, ke mi provis MULTE ĉar mi havis 18/20 jarojn, kiam mi akceptis, ke tio estas problemo en mia vivo (mi nun havas 27). mi malsukcesis tiel multajn fojojn, ke mi ne povas kalkuli, mi atingis 15, 60, 83, 120+ tagojn sen pmo-malmola maniero, sed malsukcesis ree kaj ree.
Do en 2020, mi decidis solvi ĉi tion, por meti ĉi tion kiel prioritaton en mia vivo, mi farus ĉion eblan por solvi ĉi tion. Mi koleris pri ĉio, ĉar mi ne povis fidi mian propran vorton, ĝi ĝenis aliajn areojn de mia vivo, mi ne regis miajn proprajn agojn, mi estis tute impulsema ulo kiam venis la instigo, mi devis ĉesi ĉion. fari PMO.
Do mi serĉis terapiiston. Mi hezitis pri tiu ideo, pri la ideo malfermi pri mia vivo, miaj problemoj, fidi iun pri ĉio, sed mi devis fari ĉion, kion mi povis, mi bezonis provi. Do mi serĉis homon, kiu sciis pri nofap, pri la "toksomanio", sed mi ne trovis. Do serĉante terapiistojn, kiuj ĉeestas mian kuracistan planon, mi fine mendis ĉe virino, kiu almenaŭ estis bone taksita en iu kuracista forumo.
Tie mi rakontis pri miaj problemoj honeste. Ŝi tiam igis min rimarki, kio okazas en mia vivo, mi prenis ŝiajn konsilojn kaj laboris!
Do nun mi estas ĉi tie por dividi iujn aferojn, kiujn mi pensas, ke ĝi taŭgas kaj kiujn mi lernis kaj kiuj eble povas helpi vin se vi praktikas.
Nu, do kio funkciis por mi?
CONTENO
1- LA RADIKO -
Mi rimarkis, ke mi uzas PMO por forkuri de miaj problemoj en la vivo, ĝi estis mekanismo, kiun mi konstruis por senti min bone en momentoj, kiam mi sentis doloron. Sed tio fariĝis tre malbona kutimo (fortaj ligoj, multaj ellasiloj, facilaj, bonas). Do ekzemple:
- Mi ne sciis kiel administri miajn emociojn, tiam mi uzis PMO
- Mi ne sciis kiel trakti mian timemon, tiam mi uzis PMO
- Mi ne sciis kiel trakti mian ĉagrenon ĉe kariero, tiam mi uzis PMO
- Mi ne sciis kiel trakti mian rilaton, tiam mi uzis PMO
- Traktante mian seksan impulson, mia defaŭlta mekanismo estis PMO.
Ĉu vi ankaŭ forkuras de problemoj?
Kial mi konsideras tion grava?
Ĉar fari neniun pmo mi nur traktis la simptomojn, do mi devis kompreni la radikon de ĉio ĉi.
2 - NOVAJ SANAJ MEECHANISMOJ -
mi bezonis solvi ĉi tiujn problemojn (emocioj, embarasiteco, kariero ..)
Do mi komencis fari terapion en septembro 2020 kaj tie ŝi igis min vidi:
- novaj perspektivoj de mia pasinteco
- igis min prilabori mian timemon (sociaj kapabloj, memfido,
memkompreno ...)
- igis min fari laŭpaŝajn defiojn forlasi la ciklon, malfortigante ĉi tiun kutimon.
- en mia kariero, mi ŝanĝiĝis. Mi estis survoje akiri la aprobon de miaj gepatroj anstataŭ sekvi miajn revojn.
- en rilato, mi komencis amindumi denove
Mi ankaŭ prenis multajn kursojn por studi emocian inteligentecon por scii kiel trakti miajn sentojn, kiel identigi ilin, kiel ne esti reaktiva ...
Mi ankaŭ rekomencis mediti por trakti mian maltrankvilon, precipe rilate al mia embarasiteco.
3 - BULLO & SANAJ NOVAJ OPCIOJ PRI PRI VIAJ SEKSOJ
Traktante ĉi tiujn problemojn, mi ankaŭ bezonis malfortigi la kutimon de pmo. sed mi rimarkis, ke mi denove estas en ciklo, ne farante neniun modon de pmo, tiam ricevante x tagojn (15, 60, 80, 120+) kaj tiam mi estis tiel ekscitita, ke mi ne plu povis teni mian deziron kaj ĉar mia defaŭlta mekanismo estis pmo, mi senĉese recidivis, falante kiel sht ĉiam.
Kial tio?
Ĉar mi ne havis aliajn sanajn eblojn trakti miajn sanajn seksajn dezirojn. Nur sekso. Sed mi uzis ĉefe PMO por kontentigi miajn seksajn bezonojn, sed kaj PMO malreguligas niajn cerbojn per tro da dopamino, do ni havas sentivecon, malsentemigon, ŝanĝitan respondon al streso kaj sekso montriĝas kiel aĉaĵo, ĉar nur PMO havas novecon, super stimulon , estas senlima, estas facile alirebla.
La problemo estas, ke nia seksa deziro ĉiam estos tie, kaj ĝis nun mi havis nur PMO kaj sekson por kontentigi miajn bezonojn.
Mi vidis laŭ tiu perspektivo, ke se mi elektus nur sekson kiel mian mekanismon trakti miajn sanajn seksajn bezonojn, mi scias, ke iam mi ne seksumus dum semajnoj, eble monatoj. Kaj en tiu okazo, mi provus teni mian sanan seksan energion, sed fine la deziro estus tiel grandega, ke ĉiu afereto (bildoj, virino surstrate) tre ŝaltus min, kaj probable mi farus PMO, ĉar estas la restas al mi nur mekanismo krom sekso kaj kiun mi praktikis de jaroj.
Mi scias, ke mi ne povas, mi ne povas kongrui kun tio, dependante nur de sekso por trakti miajn sanajn seksajn dezirojn. Do tial mi aldonis M sen P kaj sen eskapi al mia arsenalo.
Do mi scias, se mi ial ne povus seksumi dum semajnoj aŭ eĉ monato, mi povas kontentigi miajn sanajn seksajn dezirojn per M.
Mi scias, ke mi povas vivi tiel dum mia tuta vivo ĉar estas ekvilibra, mi ne tenos miajn seksajn dezirojn, ignorante ilin. Se mi ne havas, mi havas alian eblon, kiu ne estas PMO.
Mi preferas sekson kaj M sen P kaj sen esti fuĝo ol al PMO.
Mi ne havas pli da instigoj nun, ĉar mi ne bezonas pli da PMO por kontentigi miajn sanajn seksajn dezirojn, ĉu ne estas pli opcio por mi. Mi havas pli sanajn eblojn.
_____________
ANALIKO
Vi devas rigardi kial vi uzas PMO kiel lambastonon, ĉu pro viaj seksaj deziroj? ĉu pro tio, ke kiam vi sentas koleron, teda, maltrankvila, malsana, vi uzas PMO por senti vin bone?
Vi devas rigardi ĉi tiujn aferojn, fokusiĝi ĉefe pri tio, ne provante enfokusigi la defion de 90 tagoj, vi devas trovi sistemon, kiu funkcias por vi vian tutan vivon, por ke vi estu konsekvenca.
Ĉu vi povas seksumi ĉiusemajne dum via tuta vivo? Mi scias, ke mi ne povas. Do tial mi aldonis M sen esti fuĝo kaj sen P.
Ĉu vi povas nur per disciplino kaj instigo ne PMO dum via tuta vivo? Plejparte eĉ ne povas fari ĝin dum 90 tagoj, 180 tagoj. Mi ne povis. Kaj tio estas en ordo, ĉar tiu misio estas malfacila, plue se vi provas fari ĝin dum 1 jaro, 2 jaroj, via tuta vivo.
Ni tenas niajn sanajn seksajn dezirojn, sed kiel mi diris, ni ĉiam havos tiun seksan energion, kaj se vi ignoros ĝin, ĝi vokos, kaj probable vi estos PMO pro la avidoj. Do anstataŭ teni tiun seksan energion, elektis vojon ekvilibran, kiun vi povas fari dum via tuta vivo, elektis sekson kaj M sen esti fuĝo kaj sen P.
Kaj kiel mi diris, vi povas kondamni M, kaj provi resti nur kun sekso, sed kiel mi diris, ĉu vi povas seksumi dum via tuta vivo ĉiusemajne? ĉu vi ignoros vian seksan energion? ĉu vi provos teni vin ĝis vi amoros? Vi estos sklavo de sekso tiel. Kaj probable, kiam vi ne amoros, viaj avidoj kreskos kaj vi riskos reiri al PMO.
___________________
Pri DE kaj PIED
- Mi havis kaj DE kaj PIED. Foje mi ne povis konstrui aŭ ĝi ne estis solida. Kaj kiam mi povis konstrui, mi havis preskaŭ neniun sentemon en mia domo kaj mi nur povis ricevi O kun multe da tempo kaj kun multe da laboro de ŝi.
- Do kio ĉefe funkciis por mi, estas ke mi tenis min for de PMO.
- Sed mi pensas, ke tio ankaŭ gravas kaj helpis min:
- komencis praktiki kegel-ekzercojn por viro
- ŝanĝis mian kondomon al pli maldika
- reduktis la premon en M
- komencis pli ĉeesti en S, anstataŭ fantazi dum farado de S.
_________________________________
PROFITOJ
Mi resanigis mian DE (malfrua elĵeto) kaj PIED kaj redonis mian sentemon
Mi sentas min fiera pri mia vojaĝo
Mi faris multajn ŝanĝojn en mia vivo kaj mia menso
pli da memfido
komencis amindumi kun pli da knabinoj
Mia konsekvenco en la gimnastikejo kaj en mia dieto iris al alia nivelo
Mia angoro estas kontrolita de emocia inteligento kaj meditado preskaŭ ĉiutage
ŝanĝis mian karieron al io, kion mi amas.
Nu, jen, mi esperas, ke ĝi povas helpi. Sukceso en via vojaĝo.
________________
AGO-PLANO POR VI
1- Ĉu vi vere dependas? Ĉu vi povas ĉesi uzi ĝin? aŭ kiam vi provas ĝin, avidoj fortiĝas?
2- Se vi estas toksomaniulo, kial vi bezonas ĉesigi ĝin? Ĉu influas viajn rilatojn, vian vivon, ĉu vi perdas tempon, energion kun PMO? Ĉu vi havas DE aŭ PIED?
- Se vi pensas, ke bonas PMO, ne gravas, kion mi diras al vi, vi ne ŝanĝiĝos, vi ne volas, vi ne pensas, ke ĝi rilatas al via vivo.
- Se vi pensas, ke ĝi vundas vin aŭ malebligas vin esti la plej bona versio de vi mem, tiam elektis grandan kial tio gravas por vi, ĉu savi vian rilaton? ĉu resanigi vian DE aŭ PIED? Se vi elektis ion, kio ne gravas por vi, mankos al vi io tre grava.
Via granda kial estos la fajro de via instiga parto, kial vi faros ĉi tiun ŝanĝon.
3- Kiuj estas viaj ebloj por trakti vian sanan seksan bezonon?
1- PMO
2- PMO kaj sekso
3- PMO kaj sekso kaj M sen P kaj sen esti fuĝo
4- Nura sekso
5- Sekso kaj M sen P kaj sen esti fuĝo
4- Kio estas via elekto, kiun vi pensas, ke vi povas konservi dum via tuta vivo, sen devi reveni al PMO?
1- Nura sekso
- se vi elektis tiun eblon, kiom da fojoj semajne vi opinias bone, ke vi kontentigu vian seksan bezonon? kaj ĉu vi povas havi tion dum via tuta vivo?
2- Sekso kaj M sen P kaj sen esti fuĝo
- se vi elektis tiun opcion, kiom da fojoj semajne vi pensas, ke estas bone por vi kontentigi vian sanan seksan bezonon?
3- Provante transmutacii vian seksan energion kaj sekson
4- Esti monako, ignorante / subpremante vian seksan energion
5- Kio estas la aferoj, kiujn vi uzas PMO kiel lambastonon krom via sana seksa bezono?
1- Kiam vi sentas timon, vi PMO sentas vin bone
2- Kiam vi sentas vin teda, vi PMO sentas vin bone
3- Kiam vi sentas vin feliĉa, vi PMO sentas vin bone
4- Kiam vi sentas vin sola, vi PMO sentas vin bone
5- Kiam vi malsanas, vi PMO sentos vin bone
6- Kiam vi tre pene laboris dum la tago aŭ la semajno, vi donas al vi rekompencon, PMO senti sin bone
7- Via rilato ne iras bone, do vi PMO sentos vin bone
8- Via laboro ne iras bone, vi PMO sentos vin bone
9- Via memfido estas malalta, do vi PMO sentas vin pli bona
10- Vi kulpigas vian pasintecon, viajn elektojn de la pasinteco, vi PMO sentas vin bone
11- Vi havis traŭmojn de la pasinteco, do vi PMO sentas vin bone
6- Kio estos la rolo, en kiu vi estas hodiaŭ?
1- Ĉu vi estas viktimo de la cirkonstancoj kaj kulpigas ĉion alian?
2- Ĉu vi estas viktimo de la cirkonstancoj kaj kulpigas iujn homojn, pri aliaj aferoj vi scias, ke ĝi estas via respondeco?
2- Ĉu vi respondecas pri ĉio en via vivo?
7- Kion vi faros al ĉiu problemo, kiun vi uzas PMO kiel lambastonon?
1- Vi ignoros ĝin
2- Vi akceptas la fakton, kaj ne pensas trafa
3- Vi ŝanĝas vian percepton pri la fakto kaj rezultas ne esti problemo kaj tio ne plu influas vin
4- Vi elektos ŝanĝi
8- Se vi elektis ŝanĝi, kiel vi faros ĝin?
1- sola, per provo kaj eraro
2- kun la helpo de iu, per provo kaj eraro
3- kun la helpo de iu, kiu jam akiris la rezulton, kiun vi volas
9- Kiun vojon vi elektos?
1- Mi faros nofap malmolan modon dum 90 tagoj nur per instigo kaj disciplino kaj ne scias, kion mi faros poste, tenante mian sanan seksan energion ĝis tie, malgraŭ la avidoj
2- Mi faros nofap malmolan modon dum 90 tagoj nur per instigo kaj disciplino, tenante mian sanan seksan energion ĝis tie, malgraŭ la avidoj, kaj poste mi konservos mian sanan seksan energion nur kun sekso, kaj kiam mi ne amoros tenos mian energion riskante havi avidojn kaj reiri al PMO
3- Mi faros nofap malmolan modon dum 90 tagoj laŭ instigo kaj disciplino, kaj analizos kaj solvos kial mi uzas PMO kiel lambastonon al miaj problemoj, tenante mian sanan seksan energion ĝis la fino, malgraŭ la avidoj, kaj post kiam mi subtenos mian sana seksa energio nur kun sekso, kaj kiam mi ne amoros, mi tenos mian energion riskante havi avidojn kaj reiri al PMO
4- Mi faros nofap malmolan modon dum 90 tagoj laŭ instigo kaj disciplino, kaj analizos kaj solvos kial mi uzas PMO kiel lambastonon al miaj problemoj, tenante mian sanan seksan energion ĝis la fino, malgraŭ la avidoj, kaj post kiam mi subtenos mian sana seksa energio kun sekso kaj kun P sen M kaj sen esti fuĝo.
5- Mi fokusos ĉefe pri la procezo, seksumi kaj M sen P kaj sen eskapi ekde la komenco kaj mi analizos kial mi uzas PMO al miaj ĉiutagaj problemoj kaj trovos pli bonajn kaj sanajn solvojn,
5- Mi fokusos ĉefe pri la procezo, havi kaj M sen P kaj sen esti fuĝo ekde la komenco kaj mi aldonos sekson kiel eblon tuj kiam mi trovos koramikinon aŭ knabinon por eliri. Kaj mi analizos kial mi uzas PMO al miaj ĉiutagaj problemoj kaj trovos pli bonajn kaj sanajn solvojn,
6- Mi fokusos ĉefe pri la procezo, elektante nur sekson kiel mian eblon trakti mian sanan seksan bezonon kaj kiam mi ne amoros, mi tenos mian energion riskante havi avidojn kaj reiri al PMO.
LINK - 200+ tagoj sen P. DE kaj PIED kuracita
By runkneck
;
