Ĝi estis vojaĝo de altiroj kaj malaltiĝoj (progreso ne estas linia) sed mi alvenis al 90 tagoj en PM-reĝimo (geedzo). Por esti preciza, pasis 90 tagoj sen P kaj nur ĉirkaŭ 75 tagoj sen M, ĉar mi faris kelkajn malklerajn erarojn frue en mia vojaĝo.
La vojaĝo ne estis facila, sed la prezo devas esti pagita por reveni al normalo. "Pento" se vi volas, por tiuj el ni elektantaj spiritecon. Mi sopiras al la senkulpeco de mia infanaĝo kaj ĉi tiu estas la sola maniero repreni ĝin.
Ĉiuokaze profitoj ĝis nun:
- Malpli trafiko en la menso. Pli klaraj, malpli da bildoj. Ĉi tio okazis ĉirkaŭ la tagoj 65-67. La menso faris multajn provojn repreni tion, kion mi gajnis (denove, progreso ne estas lineara), sed vi pli bone diras, ke ĝi estu trankvila.
- Malpli da angoro kaj depresio. Por esti malakra, ili ne malaperis sed ili ne plu havas la saman efikon kiel kiam mi unue ekis. Denove, vi nur pliboniĝas pri via cerbo kvietiĝi. Kelkaj spiraj teknikoj helpis. Por mi mem, recitado de certaj veroj (bibliaj aŭ personaj veroj) ankaŭ helpas. Mi ankaŭ meditas vespere (legu preĝon) kun kantoj kaj legadoj.
- Entute pli bona konfido, pli bona konversaciisto! Mi ankaŭ rimarkas mian edzinon pli!
Estas pli, sed mi transiros al iuj el la restoj:
- Negativaj pensoj ankoraŭ aperas tie kaj tie. Ili estas malpli, kaj denove, la cerbo estas pli bona por forĵeti ilin sed ĝi ankoraŭ ĝenas.
- Porno induktis pensojn kaj bildojn ankaŭ ankoraŭ de tempo al tempo. Sama ŝuado de la cerbo. Mi esperas kaj preĝas, ke ĉi tiuj trankviliĝu ĝustatempe. Mi scias, ke ili faros
Kelkaj konsiletoj:
- Ekzerco! Mi estis gimnastika rato dum kelka tempo, sed la komenco de mia restartigo igis min haltigi ekzercon. Mi malsanas la pasintajn semajnojn, sed mi revenis al la gimnastikejo ekde la 45a tago!
- Evitu stimulilojn. Ĉi tio rilatas al ekzercado same kiel mi kutimis fari antaŭan trejnadon. Iuj substancoj en la antaŭ-ekzercado kaŭzas vin fokusiĝi, kio bedaŭrinde en mia kazo devigis min fokusiĝi ankaŭ al la negativo. Mi rezignis stimulilojn, kiuj inkluzivas kafon (diable mi maltrafas kafon, kutimis havi 5 sukerajn tasojn tage!) Mi restis ĉe teo
- Konfesu viajn pekojn unu al la alia por resaniĝo. Se vi ankoraŭ ne trovis, serĉu iun amatan, kun kiu vi povas paroli. Por mi ĝi estis mia edzino kaj fine miaj gepatroj. Estas nepra nenio simila al la amo kaj subteno de familio.
Ĉiukaze, tempo por fari iujn nutraĵojn. Specialaj dankoj al @weddingnails
Via rakonto estas inspiro por multaj el ni, kaj mi atendas ĉiujn ni resanigante kaj revenante al niaj fabrikaj agordoj!
Paco al ĉiuj kaj feliĉa Nova Jaro!
LINK - 90 tagoj!
ĜISDATIGO - XNUMA jaro pura !! Neniu ĉefministro !!
Vortoj ne povas esprimi kiel mi sentas !! La vivo estis nekredeble okupata de mia nova filo, sed mi volas doni mallongan sperton por kuraĝigi tiujn, kiuj ĵus ekas.
Pri 365 antaŭ kelkaj tagoj, mi estis tage 0. Edi suĉis grandan tempon. Muregoj falis kaj mi havis elekton: faru pli da ĉefministro aŭ deturniĝi de miaj pekoj. Mi elektis turni mian vivon kaj ĝi estis la plej bona decido iam ajn. Ĉu estis facile? Ne; sed kun la ĝusta subteno de mia familio, mi povis resti fidela al mia decido.
Post unu jaro gravas ankaŭ memori, ke progreso ne estas lineara. Mi havis kelkajn bonajn monatojn kaj iujn ŝtonajn monatojn; iuj bonaj semajnoj kaj iuj malbonaj semajnoj. La tendenco por amareco kaj resaniĝo restas supren dum vi restos fidela al via decido.
Ankaŭ gravas rimarki, ke ĉi tiu vojaĝo (aŭ batalo, dependas de kiel vi vidas ĝin) postulas vin kultivi pozitivajn pensojn ĉiutage. Por multaj el ni, ni spertas negativajn trudemajn pensojn, negativajn sentojn, negativajn emociojn, negativajn, negativajn, negativajn, danke al nia negativa dependeco / kutimo. Gravas renovigi vian menson ĉiutage. Kiel mi ĉiam diris en la pasinteco, la tendenco al plibonigo estas supren, sed la batalo por viaj pensoj estas ĉiutaga lukto. Gravas teni vian menson sana.
Mi mem kliniĝis al mia fido kaj revenis al miaj radikoj kiel kristano. Por vi eble temas pri budhismo aŭ islamo. Por aliaj, eĉ ateismo. Sendepende de via fono, unu el la plej bonaj armiloj, kiujn vi havas kontraŭ ĉi tiu toksomanio, estas pozitiveco. Faru ĝin kutimo ĉiutage. Meditu, preĝu, legu, kantu, pripensu, kio ajn; kondiĉe ke vi restos pozitiva. Lasu min diri al vi, ke eĉ post jaro, ankoraŭ estas malgajaj tagoj. Ankoraŭ estas tagoj, kiam mi havas negativajn pensojn kaj emociojn. Gravas kompreni, ke negativeco ne malaperas kun klorokso aŭ dentopasto. Vi povas nur bati negativecon per esti pozitiva.
Dirite, mi ŝatus fini ĉi tiun afiŝon kun Filipianoj 4: 8. Vi ne devas esti religia por aprezi la vortojn kaj la koncepton:
Filipianoj 4: 8
NESU Fine fratoj kaj fratinoj, kio ajn estas vera, kio ajn nobla, ĉio justa, ĉio pura, kio ajn aminda, kio ajn admirinda - se io bonas aŭ laŭdinda - pripensu tiajn aferojn.
PS: Festu! Festi la malgrandajn venkojn! Se vi havas la subtenon de via familio, tiam faru bonan vespermanĝon, aŭ iru al filmo ktp. Por mia edzino kaj mi manĝas ĉe afabla restoracio ĉiumonate por festi la bonan kaj pozitivan. Se vi estas fraŭlino, eliru kun viaj amikoj. Renkontu novajn homojn, faru novajn amikojn, konektu, konektu! La eblecoj post PMO estas senfinaj!
Viaj lastaj tagoj estos pli grandaj, ol viaj tagoj; Restu vera, restu forta kaj antaŭen!
;
