Sentiĝante unu kun la forto ekde ĉirkaŭ la tago 65, decidis demandi la varman knabinon en la gimnastikejo. Ŝiaj ĝustaj vortoj: "kio prenis vin tiel longe, mi amas vin dum unu jaro." Malmulton ŝi scias, ke mi estis tute absorbita de toksa porno plenplena vivo ĝis antaŭ nelonge kaj ne povis repreni ŝian etoson ĝis antaŭ nelonge. Dankon nofap!
Ĝisdatigu 1: Ĉu ĉi tiu poŝto blovis! Mi vere dankas la afablajn vortojn, kiujn ĝi vere malfiksas min! Mi provis respondi al la plej multaj komentoj. Mi estas inter ekzamenoj ĝuste nun, sed mi certe revenos poste kaj respondos plu ajn da demandoj.
Ĝisdatigo 2: Iu demandis, kia mi estas antaŭ nofap, mi pensis, ke estus grave respondi tion; Mi kutimis esti iomete eksiĝinta. Mi havas bonan grupon de amikoj ktp, sed mi havis kriplan memdubon, malbonan laboretoson, malbonan dieton kaj trinkajn kutimojn. Negativa memparolado. Mi kutimis fieri, ke mi estas afabla ulo. Mi ne diras, ke mi ne estas simpatia nun, sed gravas povi defendi vin mem kaj diri ne kaj ne senti vin kulpa pro tio, ke vi unue metas vin unue. Ĉi tio estis la kazo de emocie perforta rilato, en kiu mi estis, kie mia koramikino kulpigus min fari multon por ŝi kaj tio lasis min senti neatenditan. Estis ankaŭ la kazo kun multaj amikoj, kiujn mi havis, kiuj uzis min kaj ne zorgis pri mi.
Kiel nofap ŝanĝis mian vivon; Mi nun atingis 90 tagojn 3 fojojn. Ĉiufoje mi sentis pli bonan ol iam ajn. La unuaj du fojoj mia fokuso estis evitante porno kaj masturbado. Ĉi tiun lastan fojon mi decidis purigi ĉiujn miajn malbonajn kutimojn. Mi faris iujn rezoluciojn ĉi-jare. Ne estu porno, legu libron monate, krom 50% de mia salajroĉkesto kaj leviĝu frue.
Mi havas TON de materialo, kiu helpis min aliri, kie mi estas. De motivaj bendoj kaj filmetoj al libroj al citaĵoj mi afiŝis sur mia muro en mia ĉambro. Mi sentas min kiel malsama homo hodiaŭ ol mi faris 90 tagojn antaŭe. Mi fine povis fini venenan rilaton kun mia eks kaj pli grave RECOGNIZO, ke mi meritis trakti pli bonan en multaj lokoj de mia vivo. Mi finos ĉi tiun longan postenon, plifortigante ĝin eĉ kun kelkaj pensoj kaj materialoj, kiuj helpis min atingi, kie mi estas hodiaŭ;
1. Akceptante, ke mi eble eraras. Akceptu, ke eble mia percepto pri mia vivo ne estas ĝusta kaj akceptu la eblon, ke mi mensogas al mi mem pensante, ke aferoj estas en ordo kaj ke mi ne bezonas plibonigi. Ŝanĝo timigas, sed necesas.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Ĉi tio helpis min superi miajn memestojn, negativajn parolojn kaj konfidojn.
3. Mi aŭskultas Les Brown ĉiutage kaj mi aktive aŭskultas. Ĝia ne nur fono bruo. Mi volas aŭskulti kaj sorbi kion li diras, ĉar mi intencas apliki ĝin. Mi aplikas la ideojn kaj konceptojn, kiujn li parolas. Mi agas kaj apliki ĝin, mi komencis tion en juĝo, ĉar mi opiniis, ke ĝi donos al mi pozitivan direkton. Mi ne havis nenion krom sukceso kun ĉi tiu metodo. Ĉi tiu estas unu el miaj plej ŝatataj:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Mi estas psikiatro kaj mi elprenis multajn librojn pri dopamino kaj la rekompencaj cirkvitoj de niaj cerboj. Ĉi tio helpis min kompreni, kial mi havas urĝojn kaj avidojn, kaj ke mi havas racian parton de mia cerbo, kiu povas rigardi preter miaj bazaj primaraj urĝoj. Porno estas superstimulo, kiu lumigas vian rekompencan cirkviton en via cerbo. Ĉi tio kreas toksomanion al tiu alta dopamino. Vi havas la potencon ĉesi konsumi la superstimulojn. Mi ne devas esti kaptito de la rekompencaj cirkvitoj de mia cerbo. Mi povas doni disciplinon kaj ne subiĝi al mia genetika programado, pro tio mi purigis ĉiujn miajn malbonajn kutimojn. Ĉiu unu.
5. Subteno kaj amo de la nofap-komunumo. Iu renkontis min kiam mi estis reapero. Mi venis ĉi tien kaj faris mallongan poŝton. Unu persono dirita, tio estis ĉio, kion mi bezonis. Unu persono por paroli. Mi faris punkton veni ĉi tien kaj komenti pri ĉiuj lastatempaj afiŝoj kiam mi havas iom da libera tempo kaj mi nur ĵus ĉirkaŭas la komputilon ĉie. La tempo, kiun mi elspezis rigardante porno, mi nun elspezas kontribui al la komunumo, kiu donis al mi novan kroĉiĝon al la vivo!
LINK - Tago 86 - Demandis la varman knabinon en la gimnastikejo
By eniri
;
