Hinda ulo dancante Jes 90 tagoj, finfine. Mi atendis ĉi tiun tagon tiel longe, mi finfine estas libera. Mi provos mallongigi ĉi tion. Jen la avantaĝoj de NoFap-vivo, kaj personaj konsiloj kaj lertaĵoj:
- Koncentriĝo estas pli bona; Mi ankaŭ limigis mian telefonan kaj komputilan uzadon, do clickbait ne plu funkcias ĉe mi.
- Pli da energio; Mi povas ellabori pli longe, kaj mi povas vekiĝi facile en la mateno. Kiam mi estis fapper, mi frapus mordis plurajn fojojn, nun mi vekiĝas koncentrita kaj preta konkeri la tagon.
- Konfido; Ĉi tiu estas granda, en la pasinteco mi devus esti aŭ ebria aŭ en iu falsa ega rolulo por alproksimiĝi aŭ paroli kun knabinoj. Nuntempe mi iras al publikaj rapiddatoj, kion miaj "memcertaj" amikoj diris, ke ili estas tro timemaj por daŭrigi, mi parolas publike, mi staras rekte kun la ŝultroj malantaŭen kiel defaŭlte, mi povas rigardi aliajn en la okulojn tiel longe kaj senti trankvila. Mi havas nulan honton. Kompreneble, kial mi havus? Ĉi tio estas senkompare la plej granda avantaĝo, kiun mi spertis.
- Pensmaniero; Mia pensmaniero estas tute alia. Mi estas disciplinita homo, mi ne rekompencas min pro nenio. Mi purigas mian ĉambron, mi prizorgas mian familion. Mi zorge elektas miajn amikojn kaj mi limigis la nombron de influoj super mi. Elektu ĝustajn kutimojn, ili gravas. Komencu legi pli, ekvilibrigu la fikcion kun memhelpo. Por ĉiu malgranda plenumo memoru rekompenci vin mem. Regalu vin kiel vian propran filon, kiu bezonas gvidon.
Konsiletoj kaj ruzoj
1. Refalo ... Refalo multe. Refalu ĝis vi tiel hontos, ke vi volas ĉesi. NoFap ne devas esti defio, kiun vi provas por amuzo.
2. Ripetu ĉi tion ĉiufoje, kiam vi instigas "La persono, kiun mi volas fariĝi, ne masturbas".
3. Malvarmaj pluvoj - Ili mortigas urĝojn. Ili komfortigas vin en malkomfortaj situacioj. Ĝi estas unu el la plej bonaj vivkutimoj, kiujn vi povas havi. Vi estos trankvila kiel Zen-monako en sovaĝa mondo.
4. Bloki porno-ejojn.
Pripensado: Ĉi-tage mi ne plu identigas min kun kiu ajn mi estis dum pasintaj 10 jaroj. Nuntempe, kiam mi aŭdas miajn amikojn diri ion pri frapado, tiu ideo por mi estas tiel stranga kaj fora; Mi laŭvorte havas nenian emon masturbi. Kiam mi vidas NSFW-scenon en televido aŭ ie, mi nur dankas la agon pro kio ĝi estas, sen neceso ŝajnigi kaj trompi mian cerbon, mi plenumis ion.
Ne tuŝu viajn penis ulojn, se vi volas refali, iru fari ĝin. Vere, kiu diras, ke vi ne devas refali kaj plu batali, tiu esence kreas la falsan pensmanieron por vi. Ĝi devus esti facila. NoFap devas esti facila. NoFap facilas kiam vi tiel laciĝas kaj naŭzas pro viaj propraj agoj, ke NoFap fariĝas la sola solvo. Kaj kiam vi batalas kontraŭ instigoj en la XNUMXa tago, vi nur prokrastas la eventualan refalon.
;