Jen mia rakonto pri kiel unuafoje en mia vivo mi sentas min homa.
La 7an de junio ĉi-jare, mi faris post unu semajno sen PMO.
Mi ne vere fiksis al mi celon la antaŭan semajnon. Fakte ne estis mia plano iri semajnon sen M. Mi nur rimarkis unu matenon ke mi ne M'd dum 4 tagoj do decidis daŭrigi.
Eblaj ellasiloj
Antaŭ junio, mi multe malŝparis en porno, ciber, seksforumoj, seksa babilejo kun realaj kaj cibermondaj kontaktoj, kunligaj programoj. Ne nur tempon kaj energion, sed malŝparas mian spiriton kaj mian memrespekton. Mi tamen ne sciis tion tiutempe. Estis normale por mi fari ĉiujn tiujn aferojn ĉiutage. Parto de mi.
Do unu semajno pasis. En tiu tempo mi forigis la tutan pornaĵon de mia telefono. Purigis mian enirkeston kaj retumilon historion kaj mi supozas ke komencis iom formaligi la decidon ŝanĝi.
Mi ankoraŭ havis ĉiujn miajn kontaktojn en mia telefono kvankam mi forigis ĉiujn seksajn babilojn de mia WhatsApp. Mi pensis, ke estus bone sendi al unu el miaj kontaktoj por diri, ke mi ne havis O'd dum semajno. Tiu persono ĝuis esti reganta kaj ene de nur minutoj de la babilejo mi rompis mian deĵoron kaj eĉ sendis videon de mi farante ĝin. Kiel instrukciite.
Tio estis la momento, kiam mi komprenis, kiom malaltiĝis mi.
Defioj kaj venkoj
Dankon pro legado ĝis nun. La sekva parto temas pri miaj defioj kaj venkoj dum la unuaj 32 tagoj de mia vojaĝo sen PMO. Mi esperas, ke vi trovos kelkajn ideojn kaj kuraĝigon ĉi tie. Bonvolu komenti aŭ DM min se vi volas scii pli pri io ajn, kion mi spertis ĝis nun.
Do mi revenis je la tago 0. Sed mi jam ŝanĝiĝis. Mi ŝanĝiĝis, ĉar nun mi sciis, ke mi havas problemon. Mi ne sciis tion antaŭe.
Mia tuta vivo estis direktita de sekso. Eĉ mia personeco. Mi prenis fantaziojn kaj seksajn preferojn al la ekstremo lasante ilin fariĝi parto de mia tuta persono. Ĉiu konversacio kaj ĉiu interago havis malhelan, seksan subtonon de mia flanko. Mi fariĝis tiu ulo, kiu rigardas kaj ne ĉesas rigardi. Tiu ulo, kiu rigardas kie li ne devas kaj volas, ke vi kaptu lin farante ĝin. Se vi rekonas vin en tiu priskribo, mi volas, ke vi rimarku, ke vi ne devas esti tiu persono. Ne estas vi. Estas iuj dratoj, kiuj transiris en via cerbo kaj vi povas ripari ĝin mem.
Sociaj kapabloj estis rubo
Tiuj fiksoj kaj obsedoj signifis ke miaj sociaj kapabloj estis rubo, kiel vi verŝajne atendas. Estis normale por mi iri sola al drinkejo, trinki 4 pajntojn kaj ne interagi kun iu ajn krom peti mian trinkaĵon kaj pagi. Nur kaŝiĝu malantaŭ mia telefono. Se iu parolis al mi, mi ne povis daŭrigi konversacion ĉar mi estis timema. Ne eblas paroli pri piedpilko pensante pri sekso. Aŭ por paroli pri via laboro dum pensado pri sekso. Mi estis:
- nekapabla paroli
- neatingebla
- strangulo.
Do. Mi konsciis, ke la O, kiun mi ĵus filmis kaj sendis per WhatsApp, devas esti mia lasta por la momento. Mi ne fiksis al mi tempan celon. Mi ĵus faris decidon ŝanĝi. Ne plu PMO.
La Reboot
Mi sciis pli-malpli kion atendi dum la unua semajno ĉar mi ĵus faris 7 tagojn. Multaj distraĵoj kaj tentoj. Mi jam lernis kelkajn efikajn taktikojn por trakti ĉi tiujn. Moviĝu al alia ĉambro, promeni, legu, demetu mian telefonon sur la tablon. Mi promesis al mi ne paroli pri io ajn seksa per WhatsApp.
Tagoj 7-14 estis malfacilaj. Mi sentis min malalte. Mi sentis, ke mi perdis tre proksiman amikon. Mi trapasis ĝin metante pli da energio en mian laboron. Iuj tagoj estis pli facilaj ol aliaj. Kelkajn tagojn mi sentis min sufiĉe forta kaj aliaj malpli.
Tagoj 14-21 estis la plej facilaj ĝis nun. Miaj du plej grandaj defioj estis bildoj en Fejsbuko, en kiuj mia subkonscia P-ama menso perdiĝus kaj mi ne tuj rimarkus. Kaj la dua estis iuj problemoj kun ofta inklino pisi nokte, verŝajne pro mia prostato adaptiĝanta al ne malpleniĝo dufoje tage. Mi venkis tion malkovrante Kegel-ekzercojn, kiujn mi nun faras plurfoje tage. Problemo solvita. Mi ankaŭ trovis ilin potenca maniero deturni seksan energion kiam ĝi aperas.
Mi sentas min homa
Je la 21-a tago, mi ĝuis kelkajn pozitivajn ŝanĝojn. Mia menso estis multe pli akra ĉe la laboro. Mia mallongdaŭra memoro pliboniĝis, mi ĝenerale sentis min pli feliĉa, pli memfida, kaj eĉ havis kelkajn verajn konversaciojn kun homoj en la vilaĝa trinkejo. Krome, mi kontaktiĝis kun ulo ĉi tie ankaŭ dum lia NOFAP vojaĝo, kaj ni subtenis kaj kuraĝigis unu la alian. Havi rektan komunikadon kun iu sur simila vojo ne nur helpas min resti survoje, sed malfermas min por plibonigi aliajn areojn de mia vivo, kiel ekzercado kaj malpliigo de la biero.
Mia konfido pligrandiĝis, kaj nun mi trovas, ke mi proksimigas homojn al mi. Mi rimarkis, ke homoj rigardas min en la okulojn kaj ridetas. Mi babilas kun butikistoj. Mi sentas, la unuan fojon en mia tuta plenkreska vivo, ke mi estas vera homo. Se vi bezonas iun motivon por daŭrigi, tiam aŭskultu, ĉiutage, kiu pasas, vi sentas vin pli kaj pli homa. Pli kaj pli viva.
Fariĝi pli bona homo
Mi trinkis pintan bieron ĉe la drinkejo vendrede nokte kaj ulo moviĝis de la alia flanko de la trinkejo, sidiĝis sur la tabureto apud mi, mendis al si pintadon, unu por mi, kaj ni sidis kaj babilis pri lia laboro. dum 15 minutoj. Certe, estis kelkaj mallertaj silentoj kaj mi scias, ke mi povas fari pli bone, sed mi estas tiel, tiel feliĉa ke li faris tion. Por mi ĝi estis la finfina validigo, ke tio, kion mi faras, faras min pli bona homo.
Tio estas mia ĝis nun vojaĝo. Hodiaŭ estas tago 32. Mia sola celo estas daŭre fariĝi la plej bona versio de mi mem.
Dankon pro legado. Bonvolu demandi demandojn sube aŭ per DM.
Mia plej granda leciono ĝis nun estas ĉi tio: Respektu vin mem.
LINK - Kiel monato sen PMO povas senti vin homa.
De - badajoz1982
;