motivado: Antaŭ mi komencis NeFap, Mi estis mallaborema kaj motivita. Mi fumis poton la tutan tempon, ĉiutagaj artikoj 4-5. Tiam mi decidis, ke ĉi tio devas halti kaj mi decidis havi kompleta vivstilo-ŝanĝo kaj tial prenis 6-monaton sabba de laboro kaj enloĝigita kun miaj gepatroj, por studi kaj labori pri mi mem. Mi volis la disciplinon en mia vivo. Mi nun havas strukturitan vivon kaj la disciplino iom post iom revenas. Mi vendis mian motorciklon kaj aĉetis biciklon anstataŭe,
Ĉiutage mi rajtas iri al la gimnastikejo, kaj mi iras sur 20K rajdas ĉiun semajnfinon. Mi vendis mian inteligentan telefonon kaj aĉetis primitivan telefonon, kiu havas nur la alvokan kaj sm-trajton. Mi forlasas tute la sociaj rimedoj kaj mi diru al vi, ke tio estas unu el la plej bonaj aferoj, kiujn mi faris. Mi promenas nun, sidas en mia ĝardeno kaj skribas miajn pensojn en mia taglibro. Aĵoj tiaj. Mi kuiras kiam mi enuas. Kvankam la studa kutimo devas ekfunkciigi, mi ankaŭ devas salti sur tiun vagonon.
Dating: Mi nur amoris kun hazardaj virinoj, ligis ilin kaj ne vokis ilin denove. Sed nun, ĉar iuj el vi legis mian antaŭan afiŝon, mi renkontis ĉi tiun knabinon kaj ni amuziĝis kune kaj mi ankaŭ vidos ŝin la venontan semajnon. Mi paciencas nun kaj mi ne lasas sekson instigi mian rilaton.
Urges: Ili estis teruraj en la unuaj du semajnoj kaj mi freneziĝis, mi preskaŭ perdis ĝin. Sed mi nur farus paŝon malantaŭen kaj rigardus, kion mi provas atingi ĉi tie. Eĉ post tago 40, Mi ricevis fortajn urĝojn. Sciu, estas ĉi tiu furiozo, kiu nur transprenas vian menson kaj igas vin pensi pri sekso ĉiam, tiom, ke mi ekpensis vidi amoristinon kaj tiajn aferojn. Sed mi kontrolis ĝin. Mi kutimis enĵeti glaciaj kuboj en miaj subvestoj en miaj plej malbonaj tagoj. Sed nun la instigoj venas de tempo al tempo, sed mi lernis regi ilin sen freneziĝi.
sano: Ĉiutage mi sentas min tre energia. Mi prenis saltantan ŝnuron kaj mi saltas ŝnuregon ĉiumatene kaj levas pezojn vespere. Kaj mi ĉesis manĝi rubon tute. Mi nur manĝas hejme boligitajn manĝojn kaj probable havas trompokomfazon unufoje semajne. Mi trinkas unufoje semajne, dum la semajnfino, kiel rekompenco por esti disciplinita kaj instigita tra tiu semajno. Mi estis ulo, kiu malamis krudajn legomojn, precipe tomatojn. Mi trovis ĝin naŭze sed nun mi tranĉas du krudajn tomatojn per mia salato ĉiunokte por vespermanĝo kaj mi vere ĝuas ĝin.
dormo: Antaŭe NeFap, mia dormociklo estis nekonstanta kaj mi dormus kun mia teko-komputilo sur mia stomako, ĉirkaŭ 2 aŭ 3 mi nun sed mi strukturis dorman tempadon kaj ĝi sentas tiel bonan.
konfido: Mi sentas min pli memfida pri mi kaj mi ne timas alproksimiĝi al iu ajn publike. Antaŭe, mi havis socian maltrankvilon kaj ĉiufoje, kiam mi eliris en butikcentron, ekvidante allogan virinon, mi sentus, ke mi ne estas sufiĉe bona kaj ke mi neniam povas akiri virinon tiel en mia vivo. Sed nun, tiu penso tute ne trapasas mian kapon. Simple dirite, mi ne donas al feko.
Mi provis esti preciza kaj notis ĉiujn areojn, kiujn mi sentis signifaj. Ĝi estis malfacila vojaĝo infanoj, sed ĉio, kion mi povas diri, estas, ke mi tre ĝojas, ke mi komencis ĉi tion. Fidu min, kiam mi diras ĉi tion, NoFap similas al ĉi tiu sarkmaŝino, kiu celas forigi ĉiujn nedezirindajn plantojn en via bela ĝardeno. La bela ĝardeno estas la plej bona versio de vi mem.
Ankoraŭ multe da sarkado estas farota, sed mi pretas fari ĝin tagon post tago.
Mi faris ĝin infanoj! Mi atingis la 90 tagan markon. Mi dankas vin ĉiujn por motivigi min. Mi scias, ke ĉi tio estas nur la komenco de la longa vojaĝo kaj mi celas iri malproksime. En ĉi tiu afiŝo mi listigos ĉiujn ŝanĝojn, kiujn mi povis rimarki grave en la sekvaj sekcioj: -
;
