Kiel multaj aliaj homoj, kiuj rigardas pornografion, mi ne konsciis, ke mi havis dependecon ĝis sufiĉe ĵus. Mi pensas, ke ĝi komenciĝis kiam mi estis tre juna, ĉe tiu stadio de frua adoleskeco. Kompreneble, mi kaŝis ĝin de miaj gepatroj, kaj mi daŭre faras tion eĉ kvankam mi min devigis purigi. Mi opinias, ke mi ne volas malkaŝe diskuti ĉi tion kun mia familio, ĉar mi ne volas sperti la seniluziiĝon, kiun mi povus renkonti pro iliaj reagoj, kaj mi pensas, ke ĉi tio malfermas unu el la kritikaj kialoj por ĉesi pornografion. Sed antaŭ ol mi atingos tion, jen kio okazis:
Mi opinias, ke mia rakonto estas tre simila al aliaj, ĉar mi spektis pornografion dum kelkaj jaroj kaj mi pensis, ke ĝi estas natura ĉar sekso estas natura. Mi travivis vivon sufiĉe bone malgraŭ ne povi reteni min de mola-kerna pornografio dum almenaŭ unu semajno rekta (sed ene de tiu deklaro ankaŭ estas grandegaj problemoj). Sed en la malantaŭo de mia menso mi ĉiam sciis, ke io misas pri ĉi tiu sekse eksplicita enhavo, ĉu ĝi estas mola aŭ malmola. Mi promesis ĉesi pornografion antaŭ unu jaro, sed dum tiu tuta jaro mi konstante recidis. La kialo de tio estis ĉar mi ne havis solidajn sufiĉajn kialojn por forlasi ĝin. Tiutempe mi pensis al mi mem, ke mi devas forlasi pornografion, ĉar estis patosa daŭrigi vivi en virtualaj fantazioj. Nur en la lastaj monatoj mi vere trovis la kialojn kial mi devas forlasi:
La pornografio eternigas ciklon de seksa misuzo, ĉar la pornografiaj steloj prezentitaj en sekse eksplicita enhavo estas ofte el fonoj de traŭmato, neglekto aŭ misuzo. Indulge en pornografio, mi esence donis al la malsana pornografa industrio publikon per kiu ili povus disvastigi sian enhavon.
Pornografio suĉas vian tempon, ĉar vi konstante sentas instojn, ke vi devas "juki" se vi pasigis bonan tempon rigardante ĝin, kaj vi sentas vin elĉerpita post rigardi ĝin. Mi spertis ĉi tion multfoje, kaj dum mi diras, ke mi sufiĉe bone travivis la vivon, tio estas troigo laŭ certaj manieroj. Mi havas multajn bedaŭrojn tra mia vivo. Ekzemple, kvankam mi helpis mian familion pri gravaj taskoj ĉirkaŭ la domo, havis bonajn konversaciojn kun ili kaj plenumis iujn el iliaj atendoj, estas multaj atendoj, kiujn mi ne plenumis kaj multajn aferojn, kiujn mi ne finis. ĉar mi tro indulgiĝis pri ĉi tiuj seksaj amaskomunikiloj. Mi povus esti fininta miajn hejmtaskojn ĝustatempe ĉiutage, kiam mi iris al instruadcentro, sed anstataŭe mi ofte maltrafis la templimojn kaj estus kelkaj fojoj monate, kie mi devus doni ekskuzojn por ne transdoni miajn hejmtaskojn. Mi povus pasigi pli da tempo legante indajn retajn artikolojn kaj librojn, pri kiuj mi povus paroli pli dum konversacioj, sed anstataŭe mi estis kiel senviva zombio dum iuj familiaj babiladoj. Mi povus pasigi la tempon lernante novajn kapablojn aŭ akirante helpajn sciojn kiel lerni lingvon. Nun mi devas hasti por lerni la lingvojn, kiujn mia familio atendis, ke mi lernu flue, ĉar mi malŝparis tutan tempon pri pornografio. Kaj la listo daŭras.
Pornografio ruinigas vian dopamin-rekompensan sistemon. Ekde rigardado de pornografio, mi ĉiam rimarkis min malagrabla kaj morna. I ankaŭ suĉis mian instigon fari ajnan merititan laboron aŭ lernadon pro ĉi tiu malsano. Ekzemple, retrospektive, mi povus pli bone fari miajn studojn, se mi purigus pli frue kaj mi povus havi pli da tempo pasigi kun amikoj. Sed ĉar mia pornografa dependeco ruinigis miajn dopaminajn receptorojn, mi devis pasigi multan tempon studante koste de malstreĉiĝo kaj pasigante pli da tempo kun amikoj kaj familio. Ankaŭ, pro la maniero kiel ĝi influas la receptorojn de endorfinoj, mi perdis multajn el miaj memoroj. Kvankam ili ne estas tute perditaj kaj mi reakiras ilin per meditado, ĝi povas esti tre malkuraĝa aŭ detrua animo sentante, ke vi estas nenio alia ol individuo, kiu sentas, ke vi ĵus estas trompita sur la Teron de la ĉielo kun neniuj memoroj pri kie vi venis.
Pornografio povas detrui vian interretan aŭ labortablan sekurecon se vi spektas interretan pornografion. Dum pornografiaj retejoj ofte estas en la "flava zono" de interreta sekureco, ne sekuraj sed ne tute danĝeraj, nur necesas unu viruso aŭ unu agresema malware por ruinigi vian komputilon. Kaj en la lastaj tempoj kun la apero de ransomware, la minacoj pli timigas. Mi ne renkontis tiajn problemojn (probable pro la uzo de reklam-blokaj aldonaĵoj, sablokestaj programoj kaj kontraŭ-malware-skanado kaj forigo), sed mi pensas, ke estas pli bone erari singarde ol daŭre ludi. Rusa ruleto kun via komputilo aŭ via familia reto.
Kvankam ĉi tiu punkto rilatas pli al viraj pornografiaj toksomaniuloj, mi ankoraŭ opinias, ke ĝi estas valida fari, ke ĉiu virino naskiĝis en familio (ĝi povus esti amanta familio, ĝi povus esti rompita familio). Vidante pornografion, kion mi mem pensas pri virinoj? Ĉu mi pensas pri ili kiel verajn homajn estulojn, aŭ simple kiel seksajn objektojn, por plenumi miajn avidajn dezirojn? Ĉu mi volus, ke iuj virinoj de mia familio fariĝu kiel tiuj virinoj en pornografio? Mi konstatis, ke pornografio povas havi tre mirigajn implicojn kiam oni sidas kaj pripensas ĝin.
La pornografio programas la menson enuiĝi de la plej belaj korpoj. Kun la kreskanta dopaminado, kiun oni ricevas per spektado de pli peza kaj pli malfacila pornografio, ofte kun belaj virinoj (por viraj spektantoj) aŭ belaj viroj (por inaj spektantoj) oni baldaŭ enuos kun ili pro la sama malzoriga efiko okazanta en la dopamino. riceviloj. Pro tio, ni ne plu vidas la virinojn aŭ virojn ĉirkaŭ ni kiel belaj kaj tio kaŭzas al ni nerealajn atendojn pri la aspektoj de niaj partneroj. Ĉi tio ankaŭ, en subtila maniero, kaŭzas, ke ni vidas nur homojn nur pro ties aspektoj, ne laŭ ties personeco, interesoj aŭ aliaj profundaj kvalitoj. Indulge en pornografio laŭ deviga maniero, ni metas filtrilon en nian menson, kiu distrite programas nin por pensi nur pri la kontraŭa sekso laŭ kiel ili aspektus en la lito.
Deviga indulgemo en pornografa dependeco kaŭzas ĉagrenon en dormocikloj pro dopamera ricevilo damaĝo. Ĉi tio ofte tradukiĝas al sento malpli instigita foriri de lito pli frue kaj tiel dormi dum pli longa tempo. Se vi estas persono, kiu volas daŭrigi sian matenan riton aŭ vi volas pliigi la daŭron de via tago por fari pli multe, indulgi en pornografio estos ruiniganta por vi. I ankaŭ povas esti detrua por tiuj, kiuj devas vekiĝi frue por iri al lernejo aŭ universitato.
Ĉi tio alportas min al mia fina punkto, ke vidante pornografion mi esence malŝparas la tempon kaj monon, kiujn miaj gepatroj investis por eduki min. Jen kio retenas min pura, memorante ĉi tiun aserton. Oni diras, ke danki pro tio, kion vi havas, povas helpi superi dependecojn. Kvankam ĉi tio ne funkcias por ĉiuj, ĉi tio certe funkciis por mi. Kiam ajn mi emas refali, mi ĉiam pensas al mi mem, kiel mi malŝparus la penojn de miaj gepatroj kreskigi sanan kaj sukcesan individuon. Ĉu mi volas malhelpi ĉion, kion ili donis al mi?
Mi devas diri, ke ĉesi pornografion neniam estis facile, sed mi supozas, ke se ĝi ne estus toksomanio, estus facile ĉesi. Precipe kiam mi sentas deprimon, pensante pri mia malŝparita tempo, la emo refali kreskas, kaj mi efektive refalis pro sento deprimita. Sed mi kredas, ke ekzistas espero, eĉ se ĝi estas maldolĉa espero, prenante la stoikan aliron. Jen la sekvaĵo: via estonteco ne ĉiam estas determinita de viaj pasintaj agoj, sed de kiel vi reagas al la pasinteco. Ĉu mi daŭre meditos pri la tempo, kiun mi perdis, aŭ ĉu mi pasigos mian tempon pli bone en la estonteco per iniciatema ago?
Mi legis, ke spekti filmetojn en Youtube pri la danĝeroj de pornografio kaj aŭskulti rehabiliti pornorgrafiajn drogulojn paroli pri iliaj spertoj povas esti efika malhelpo. Tamen mi trovis, ke ĉi tiuj filmetoj povas efektive fari la malon, se vi spektas ilin devige. Mi trovis plurajn, kiuj enhavas pornografiajn bildojn, kiuj povus ekigi urĝojn, kaj por tiuj, kiuj ne faras tion, ĝi povas doni al via cerbo ekskuzon por denove spekti pornografion.
Aŭdinte pri iuj homoj paroli pri sia jardeko + pornografia dependeco, mi iomete trankviliĝas, ke mi ne estas tiel malproksima kiel ili. Sed ĉi tio estas la malĝusta pensmaniero. Kiel kiam ajn miaj instigoj plifortiĝas, kutime post du semajnoj da rezignado, mi pensas al mi ke "Ho nu, mi nur spektos unu pornografian filmeton, finfine mi estas toksomaniulo sed ne vere tiom toksomaniulo kompare kun ĉi tiuj homoj" , kaj tiam la tuta ciklo komenciĝas denove. Mi devas trairi la tutan reĝimon de ekzercado kaj meditado por rehavigi mian cerbon. Sed mi pensas, ke la grava paŝo por ĉesi pornografian dependecon estas, ke la cerbo devas esti denove kabligita. Mi pensas, ke te technologyniko estas malamiko ĉi-kaze, ĉar kiam ajn oni enuas, oni povas rulumi la interreton por iuj komediaj filmetoj aŭ aliaj facilaj aferoj por aŭskulti, legi aŭ spekti, kaj mi pensas, ke por interretaj pornografiaj droguloj tio plifortigas la ŝablonojn, kiuj kondukis al pornografio unue.
Mi sentas, ke tio similas al la foliuma okazaĵo, kiu unue komencis pornografion por iuj homoj. Vi trarigardas la interreton kaj poste trovas erare sekse eksplicitan enhavon, kaj tiam unu ligo kondukas vin al ĉi tiu malluma kuniklo, kiu eble ruinigos vian vivon. Sed tiam kio estas la solvo? Anstataŭ pasigi tiun tempon konsumante pornografion, la tempo estus pli bone pasigi ekzercadon aŭ por tiuj, kiuj ne volas iri al la gimnastikejo - praktiki batalartojn, legi interesajn librojn, pasigi pli da tempo kun amikoj kaj familio, eble lerni novan lerto, kiu povus ludi instrumenton aŭ lerni lingvon, kiu utilus al vi (ekzemple, se via familio planas migri al alia lando aŭ vi ŝatus havi rilaton kun iu, kies denaska lingvo ne estas la angla), legante interesan artikoloj interrete ... kaj tiel plu kaj tiel plu ...
Ĉiam kiam mi sentas min deprimita, malfortika kaj / aŭ enuas, mi restas for de la komputilo kaj simple dormas for de la depresio aŭ malalta energio en la lito aŭ mi faras ion longan sed ne tute perditan tempon, kiel meditado aŭ spektante ambician filmon (ĉi tio povas doni al vi ion pri kiu paroli).
Sed por fini ĉi tiun longan afiŝon, mi nun sentas min pli bona ol mi iam ajn spektis pornografion. Mi estas pli ĉeestanta kaj mi sentas, ke mi povas atingi multe pli ol mi antaŭe kaj mi havas pli bonan rilaton kun mia familio. Mi ankaŭ havas pli da tempo kaj energio por plenumi miajn sonĝojn. Tamen, provi forlasi ĉi tiun pornografian dependecon neniam estis facila sperto por mi ekde kiam mi unue identigis mian dependecon. Andi estis malfacila kaj longa defio. Mi deziras, ke mi neniam antaŭe renkontis ĉi tiun sekse eksplicitan amaskomunikilaron. Mi deziras ĉion bonan al tiuj, kiuj luktas kun ĉi tiu dependeco, kaj mi esperas, ke ĉiuj ĉi tie povas forlasi kaj vivi bonegajn vivojn poste, eĉ se estas maldolĉa fino. Mi ne scias, ĉu ni povas eviti amarajn dolĉajn finaĵojn. La plej malĝoja afero pri interreta pornografa dependeco estas la tempo, kiam vi rimarkas, ke vi estas toksomaniulo al pikseloj.
Mi povus malkaŝi eblajn kialojn pri kial mi iĝis toksomaniulo al pornografio en la unua loko, sed mi pensas, ke ĝi faros neniun bonon, eĉ ne min. Ĉu mi rigardas pornografion aŭ ne, tiuj problemoj, kiujn mi havis, ne ŝanĝiĝos. La pornografio estas simple taŭga me foranismo por multaj, sed tio estas malutila al la vivo se ne kontrolita.
LINK - My Pornography Addiction Story kaj Kion mi lernis de ĝi
;
