Batalante

Mi estas toksomaniulo ekde 15, ekbatalis ekde 18. Mi nun estas 24 kaj jen resumo pri tio, kio funkciis por mi:

• Je 17 jaroj, por la unua fojo en mia vivo, mi amis knabinon, mi ne povis perfidi ŝin per porno, do dum 1 tagoj mi restis for de porno ĝis ŝi ne volis daŭrigi kun mi pro ŝi familio, mi recidivis.

• Ĉe 18 mi, mi trovis howtostopmasturbation.com, Artikolo en la retejo sugestis veganan dieton, mi abtiĝis de porno por 7 aŭ 8-tagoj, tiam mi falis.

• Je 19 jaroj, mi legis libron pri seksaj fantaziaj kaj mensaj rilataj problemoj, Ĝi helpis min batali kontraŭ porno dum ĉirkaŭ 8 tagoj, mi refalis, mi ne mencias la nomon de la libro, ĉar ĝi povus pli damaĝi ol bonigi, ĝi nur helpis kontraŭbatali pornojn, sed ĝi kaŭzas aliajn novajn mensajn problemojn por vi.

• Ĉe 20 mi, mi vidis inspiran vidbendon de 2 min pri kiel pornografio igas vin sklavo kaj ke vi simple lasu ĝin, ĝi helpis min dum pli ol 20 tagoj, estis bonega, tiam mi falis.

• Je 21 jaroj, mi lernas, kiel streĉado povas multe helpi, do jen kion mi faris:

Noto 1: Mi konservis aparta strekhaŭto por ĉiu el la jenaj:

Noto 2: Mi ne komencis ĉion sekvantan en unu tago, ĝi estis tre malrapida progreso, mi forlasis aferojn procedure kaj ankaŭ komencis novajn kutimojn laŭ proceduro, ili diras, ke por mortigi malbonan kutimon, vi devas anstataŭigi ĝin per bona kutimo. Mi kutime spektas porno ĉar mi havis multan liberan tempon, kaj vi se vi ne okupas vian menson por pensi kaj fari bonajn aferojn, via menso okupos vin fari malbonajn aferojn kiel porno.

- Mi ĉesis ludadon, muzikon, spektadon de televidserioj / filmoj.

- Mi puŝis min legi librojn, lerni novan lingvon (la germana en mia kazo) kun Duolingo ĉiutage.

- Mi ĉesis rubmanĝaĵon, zorgis pri mia aspekto kaj bonfarto, razis ĉiusemajne ktp por helpi plifortigi mian humoron.

- Mi kutimis studi por lerni novan kapablon, per kiu mi povus enspezi monon (en mia kazo ĝi lernis kodigi, sed ĝis nun mi ankoraŭ ne scias kiel kodi kaj anstataŭe mi nun konas videoproduktajn teknikojn kvankam mi ne havas ' mi gajnis pli ol 100 dolarojn per ĝi).

- Mi kutimis preĝi (Ĝi multe helpis).

- Mi kutimis fari ekzercojn per ekzercaj programoj en mia telefono kaj en du monatoj mi perdis 15 kg, mi estis 75 kg, kaj antaŭ la fino de la dua monato mi estis 60 kg. Sed mi notu, ke la programoj havis iujn virinojn instruantajn filmetojn. Ĝi kutime multe tentis min, sed mi povis deteni min de cedo.

- Mi estis tiel deprimita kaj suicidema antaŭ ol komenci ĉi tiujn striojn, ke mi eĉ ne volis lavi miajn dentojn, sed kun la strioj mi havis tiel brilan etoson, ke mi brosis miajn dentojn du fojojn tage!

- Kelkajn tagojn mi ne manĝus tagmanĝon por helpi fortigi mian volon kontraŭ la bezonoj de mia korpo.

- Dorma horaro tre gravas, mi dormis je la 11a horo kaj vekiĝis je la 7a. Mi sciis, ke mi kutimis fari porno post la 11a horo, kiam ĉiuj pretas enlitiĝi, do havi ĉi tiun horaron estis timinde.

- Por plifortigi mian volforton, mi manĝus nur kiam mi malsatis, kaj mi ĉesus manĝi antaŭ ol mi satiĝus, ĉi tio gravas, ĉar mi enprenus tiom multe kiom bezonus kiam bezonata kaj ne manĝus kun plena stomako pro kutimo.

Nun ĉio funkciis tre bone, ĝis ... ĝis estis somera paŭzo kaj mi volis doni al mi donacon por resti for de porno, do mi instalis ludon ... Ĉi tiu diabla ludo ruinigis mian strion kaj ruinigis mian vivon ... Kvankam mi tre zorgis kun elekto de kion spekti kaj kion fari, ĉi ... Mi ne vidis ĉi tion veni, mi ne sciis, ke ĉi tiu ludo havas "sekvantojn", virinon, kiu sekvos vin ĉirkaŭe, nu, mi ne volas iri pli en detalo, sufiĉas diri, ke ĉi tiu sekvanta afero ekbruligis pensadon pri virinoj kaj intimeco kaj aliaj aferoj kaj tio frenezigis min, mi rimarkis, ke ĝi detruos mian strion kaj tentos min reen al porno, do mi tuj malinstalis, sed mi pensas, ke estis tro malfrue, estis somero kaj mi bezonis iom da amuzo kaj la tento estis tro forta, mi tenis min dum du tagoj kaj la trian tagon mi simple ne povis ... Mi malrapide komencis serĉi virinajn aĵojn en google .. Mi ne iris rekte al retejo de porno, ne, ĝi estis tre malrapida, tentante min, mortigante min ...

• Du jarojn poste je 23 jaroj, mi estis malsana de mi mem, mi simple ne havis volforton kontraŭbatali pornojn, mi simple ne volis kontraŭbatali ĝin, ne post kio okazis, ne post la refalo, mi ekpezis, Mi estis 75 kg denove post du jaroj, mi denove malsukcesis universitaton, mi daŭre malboniĝis en ĉiu aspekto de mia vivo, miaj sanstatoj estis kaj estas ankoraŭ teruraj. Mi memoras, ke mi sciis, ke 101-taga strio estis unu-pafa, kaj ke se mi recidivus, mi perdus mian vivon por ĉiam, sed la tento estis tro forta kaj iris malĝustan vojon pro tiu ludo. Do por rekomenci, mi promesis al mi, ke se mi refalos, mi donacos 300 $ al bonfarado, mi refalis post ĉirkaŭ 7 tagoj kaj mi donacis la monon.

• Kelkajn semajnojn poste mi pensis, ke mi devas fari la samon denove, mi promesis, ke se mi refalos ĉi-foje, mi donacos 500 $, kiuj post ĉirkaŭ 20 tagoj refalis, kaj mi donacis la monon, mia menso estas tiel malforta nun , Mi kulpigas ĉiujn pri mia perdo kvankam mi scias, ke mi estas la sola respondeca. Mi daŭre malbenas vivon kaj ĉiujn dum tagoj, kaj dum momento mi rekonsciiĝas kaj memoras, ke mi estas la respondeca.

• Ĉe 24 mi, mi vojaĝis por 3-tagoj, mei helpis min deteni 10-tagojn kaj tion okazis, mi falis.

Ĉi tie mi estas perdita kaj delikata. Trovita NoFap, mi pensas, ke ĉi tio povus esti ŝanco. Kvankam mi malŝparis tiom da jaroj de mia vivo, mi tamen povus havi ŝancon, sed mi ne havas la ĝustan animstaton, mi tamen * ne volas * ŝanĝiĝi. Mi dormas pli ol 10 horojn ĉiutage, kaj pro tio mia dorso doloras TON, mi dormas senigita, kiam mi vekiĝas matene mi simple ne volas leviĝi, mi restas en lito ĝis tagmezo, foje pli, Mi ĵus perdis ĉiun esperon, mi havas neniun motivon por plenumi ion ajn. Mi perdis mian personecon, mia menso estas malforta, mia memoro estas tiel malforta nun, mi ne povas memori plej multajn aferojn. Mi estas bradipo nun, Mi bezonos tiom da tempo por fari miajn simplajn taskojn, sen mencii, ĉu mi provas fari ion gravan. Miaj okuloj tiom malfortiĝis, mi ne povas teni miajn okulojn malfermitaj post mia masturbo, ili doloris tiom. Mia vido rompiĝis. Mia korpo malsukcesas ...

Memoru, ke rekomenciĝi post iu ajn malsukceso estos pli malfacila ĉiun fojon, kaj la interspaco inter residado kaj rekomencado povus esti pli larĝa ĉiufoje, do mi esperas, ke mia rakonto helpas vin.

TL; DR: Ne refalu, se vi faris, ne batu vin super ĝi, forgesu kaj pluiru.