Hej! Mi verkis longgutan artikolon pri superado de porno-toksomanio, kaj kion vi trairos dum via vojaĝo, kaj ankaŭ kelkajn konsiletojn kaj aĵojn. Mi planas afiŝi ĉi tion en mia retejo, mi nur volas ricevi iom da sugestoj de la komunumo. Mi ankaŭ aldonos fotojn poste. Kion vi pensas? Dankon.
Junularo kaj porno
En nia junaĝo ni ne traktas ĉi tiun toksomanion, ni kutime ne ekscias pri pornografio ĝis la aĝo de dek ĝis dek kvar jaroj, estus mia konjekto. Mi eksciis pri porno, kiam mi estis ĉirkaŭ dek dujaraĝa, tra unu el miaj amikoj, dum dormado; sonas strange, mi scias. Dum ni eniras niajn adoleskajn jarojn, ni komencas eksperimenti kun multaj malsamaj formoj de toksomanioj, kaj ĝi ŝanĝiĝas de generacio al generacio. Porno estas grandega laŭ la dependeco, ĉar ĝi estas toksomanio, kiun ĉiu adoleskanto travivas, ĉu vira ĉu virina. Estas tiel facile kaptiĝi en ĉi tiu toksomanio, ĉar aliro al teknologio estas sufiĉe havebla por ĉiuj, ĝi estas nur unu klako.
Kaj mi demandas min kelkfoje, kial estas tiel facile aliri pornon? Kaj kiel ni ne havas avertojn pri la efikoj de porno sur la cerbo? Nu, estas multaj retejoj, kiuj montras la veron, kaj studoj estas pretaj por esti legataj, sed ni simple ne iniciatas legi ilin .... nu, ĉar ni ne scias, ke ni estas toksomaniuloj. Se vi spektas porno pli ol unufoje tage, tio estas toksomanio ĝuste tie. Kaj laŭ mi, iu ajn kvanto de porno estas tro multe.
Kio okazas en la cerbo
La efikoj de porno sur via cerbo ne rimarkeblos tuj, sed senĉese spektu porno dum du ĝis ses monatoj kaj vi komencos senti la negativajn efikojn. Post longdaŭra uzado, porno komencos influi viajn pensmanierojn, viajn plezurajn nivelojn kaj vian volpotencon.
Simpla diagramo por ĉi tio estas: vi spektas pornon - produkto de dopamino - plezuro estas sentata per dopamino kaj orgasmo - asocio kreas per observado kaj liberigo de oksitocino. Jen kio okazas dum via sperto pri porno, kaj se vi faras ĝin multfoje, viaj dopaminaj niveloj ne atingas la saman pinton, ĉar tro da dopamino povas damaĝi la dopaminajn ricevilojn, kaj vi bezonas pli da dopamino por senti " feliĉa ”. Ĉi tio kaŭzas depresion, ĉar agadoj, kiuj iam ekscitis, kiel paroli kun amikoj, ne produktas sufiĉe da dopamino, kaj la motivado por la vivo estingiĝas.
Kulpa plezuro
La alia terura rezulto de fapado al porno estas, ke vi sentas vin kulpa post partoprenado en ĉi tiu agado, ĉar vi konscie scias, ke tio, kion vi ĵus faris, estis kompatinda kaj fuŝita, sed vi nur emas ignori tiun fakton aŭ provi pravigi ĝin. Kaj ĉi tio kreas psikologian re-kabligon de viaj pensmanieroj. Unue vi mensogas al vi mem, kaj due - ĉi tio kutime okazas post kiam vi ekscias pri porno-toksomanio, estas ke vi komencos senti kulpon ĉirkaŭ fapado al porno. Kaj kvankam vi ankoraŭ okupiĝos pri PMO ĉar ne estas tiel facile ĉesi, vi komencos senti maltrankvilon ĉar vi scias, ke tio, kion vi faras, estas tute malĝusta kaj vi ne faru ĝin. Estas same kiel malgranda infano, manĝanta la kuketojn el la kruĉo, kiam li scias, ke liaj gepatroj malestimas ĉi tiun konduton, kaj tial ili eĉ ne rimarkas, ke la kuketoj malaperis, sed la infano sentos maltrankvilon ĉirkaŭ ili, ĉar li scias, ke li faris ion malĝustan. Kaj jes, se ni vivus en socio, kie ĉiuj akceptus pornografion, tiam kulpo ne estus problemo. Sed ni vivas en socio, kie eĉ la temo porno estas ellasita, do vi devas kompreni kial rigardi pornon sentigos vin kulpa.
Jen pli profunda vidbendo, kiu klarigas ĉi tion: Harvard Sciencisto klarigas, kion faras Porno al via Cerbo
Lobo frontal (via volo)
Se ni daŭre transdonos nin al ĉi tiu dependeco, ni trejnos nin por esti konscie malfortaj. Kaj ĉi tio tuŝos nian frontan lobon, kiu respondecas pri decidoj, de malgrandaj decidoj, al grandaj decidoj. Post iom da tempo aferoj kiel ne manĝi tiun hamburgeron nek trinki, ke soda popo ne plu elektiĝos, ĝi estos aŭtomata nelogema ago.
Jen listo de malavantaĝoj pri masturbado kontraŭ Pornografio:
- Dopamina superŝarĝas
- Asocio de seksaj hormonoj al komputila ekrano
- Malforta volo (decidoj bazitaj sur kutimo pli ol konscia penso)
- Virinoj vidataj kiel objektoj
- Malalta libido
- Honto, Maltrankvilo
- memmortigo
Mi ne volas plivastigi multe pli pri tio, kiom malbona porno estas por via entuta memo, ĉar VI SCIAS ... Ĝi estas aĉe malutila al via estaĵo. Do mi helpu vin trovi eliron, kaj tiel vi povas malrapide sed iom post iom superi ĉi tiun pecon de feka toksomanio.
La eliro
Koncerne la komencon, vi devas esti honesta kun vi mem kaj rigardi vian vivon de tria persono perspektivo.
Kiom malbona estas vi reala toksomanio al porno? Kaj kian efikon havas la porno en via familia vivo, socia vivo kaj sukceso?
Por iuj homoj ĝi eble ne havas tiel negativan efikon, kaj tio probable estas ĉar ili havas stabilan laboron, eble ili havas vere bonan familian vivon, bone edukitan de siaj gepatroj, kaj havas iomete socian rondon. Sed por tiuj, kiuj ankoraŭ ne havas sian vivon kune, kaj ĵus ekiras en la mondo, nu, tio estas alia historio. Mi vidas tion tre ofte kun miaj amikoj, kaj nur homoj ĝenerale - kiuj nun eniras siajn universitatajn jarojn. Ili estas maltrankvilaj kaj deprimitaj pri la estonteco kaj ili tute ne scias, ke unu grava faktoro, kiu kaŭzas ĉi tion, estas ilia porno-konsumo. Do vere faru paŝon malantaŭen kaj rigardu vian vivon laŭ logika vidpunkto. Kiel malbona ĝi estas?
Jen kelkaj demandoj, kiujn vi povas demandi mem:
Kiel sentas la honto kaj kulpo pro rigardado de pornografio, kiu influas miajn interagojn kun familianoj, amikoj kaj fremduloj?
Kiel ĉi tiu maltrankvilo kaj mi sentas min limigi miajn decidojn, de agadoj kiel irado al la nutraĵvendejo al pli grandaj klopodoj kiel komenci komercon?
Kiel mi celis virinojn pro miaj miskomprenoj pri ili, ke ili estas nur seksaj objektoj, kaj kiel tio influas mian evoluon de rilatoj kun virinoj?
Rezulto de forlaso de porno-demandoj:
Kiajn etajn agadojn mi ĝuus multe pli se porno estus ekster la vivo, kaj mia cerbo neŭtrigus la dopaminajn receptorojn?
Kiel mi povas uzi potencan energion, kiun mi ricevas de mia spermo, por fari ion pasian kaj plibonigi mian vivon?
Kion mi povus fari se ĉi tiu terura maltrankvilo kaj malgajeco estus ne plu interrompi miajn decidojn?
Ĉi tiuj estas nur kelkaj el la bazaj demandoj, kiujn vi povas fari al vi mem, kaj kiujn laŭvice vi devas respondi, sed plej multaj ne faros ilin per maldiligenteco. Kaj se vi respondas ĉi tion, ol alpingli la folion, kiun vi respondis al ili sur via muro, aŭ simple konservi ilin kiel memorigilon por la estonteco, por ke vi povu reveni al la kialoj, se vi emas rezigni. Ĉi tiuj devas respondi la fundamentajn demandojn, kiuj bezonas respondon, kaj ili devas helpi vin eltrovi vian kialon por ĉesi. Kaj post kiam vi rimarkos, ke tial mi devas ĉesi, vi havos pli da iniciato pri tio.
Starigi vin por sukceso
Ĉu temas pri produktiveco aŭ nur forlasi malbonan kutimon, estas ĉiam lerte aranĝi vin por sukceso. Jen kial vi bezonas ian preparadon. Kiam mi komencis mian NoPMO-vojaĝon, mi malsukcesis ree, kaj unu aferojn, kiujn mi rimarkis tre rapide, estis, ke preparo estas ŝlosila.
Kiel vi preparas vin?
Unue ni devas ekscii, kio permesas la malsukceson okazi. Plej verŝajne temas pri la facileco de aliro al pornografio, ni komencu per tio. Vi havas vian telefonon sur vi la tutan tempon, kiam vi estas en la banĉambro, kiam vi estas en lito, kaj kiam vi sentas vin "malŝaltita". Do la solvo estas akiri pornajn blokilojn. Jen miaj rekomendoj:
Por ĉiuj aplikoj:
http://www1.k9webprotection.com/
Ĉi tiu programaro povas esti elŝutita en iu ajn aparato, kaj ĝi blokas fotojn, videojn kaj eksplicitajn lokojn. La plej bona, kiun mi trovis.
Por telefono:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
Forigu vin alian retumilon en via telefono kaj nur akiru ĉi tion, ĝi blokos ĉiun eksplicitan enhavon.
Aŭ akiru K9 por via tekkomputilo aŭ forigu vian retumilon kaj ricevu Sekuran Retumilon, alie mi promesas al vi - vi malsukcesos. Estos iam, ke vi nur similas al "fiko, mi bezonas iom da porno" kaj tie komenciĝos via falo. Kaj via telefono? Lin sama, viŝi Chrome, forigi Firefox kaj akiri Sekuran Foliumilon aŭ la programon K9. Tiel vi starigas vin por sukceso.
La retiriĝoj
Ĉar vi ĵus komencas ĉi tiun ribeleman agon, vi devos fap al porno kiel freneza homo. Ĝi okazis al mi, kaj ĝi okazos al vi. Vi vekiĝos nokte provante ĉirkaŭiri ĉi tiujn blokilojn, ĉar viaj hormonoj estos ĉie. Kaj kion mi diras al ĉi tio? Nur fap! Ne spektu pornografion, sed fap, la retiriĝoj daŭros ĉirkaŭ du semajnojn ĝis monato, do faciligu vin mem kaj fap ĝis vi povos regi viajn emociojn.
Jen venas la potenco
Vi faris ĝin! Vi havas unu aŭ du monatojn, kaj de tiam ne spektis iun ajn pornon. Bona laboro! Jen aferoj komenciĝos pli ekscitaj. Kaj evidente plena resaniĝo ne okazos post kelkaj monatoj, eble daŭros ĉirkaŭ unu jaro, sed vi ekrimarkos malgrandajn ŝanĝojn. Viaj energiniveloj pliiĝos ĉar viaj testosterona niveloj pliiĝis, vi rigardas al la mondo ŝanĝiĝos ĉar vi ne plu havas ion por senti hontindan, kaj vi sentos vin bone pri vi mem ĉar vi venkis dependecon.
Mi opinias, ke por mi la unua ŝanĝo, kiun mi rimarkis, estis, ke miaj energiveloj multe malpliiĝis. Mi provis konservi la fapping minimume unufoje semajne, aŭ malpli, kaj ĉar mi ankoraŭ havis la tutan spermo ene de miaj nuksoj kaj miaj testosterona niveloj estis altaj, mi havis sufiĉan energion. Kaj ni povus diskuti ĉu spermo-retenado profitigas vin aŭ ne, sed se iom da spermo povas krei vivoformon, mi kredas ke ĝi havas signifon; plus spermo enhavas proteinojn kaj vitaminojn.
Kiam la energio venos, vi devas trovi elirejon por liberigi ĝin, ĉar se vi konservas ĉion tion interne, vi ekos iomete streĉiĝi. Mi rekomendas ekzercadon. Kaj vi vidas, kiel bele unu nutras la alian. Nun vi havas multan energion kaj vi bezonas uzi ĝin, kaj tial ekzercado estas la perfekta pozitiva solvo. Vi ne bezonas freneziĝi kun la ekzerco, sed nur certigu, ke vi faras ion aktivan ĉiutage, kaj mi rekomendus batalartojn, kuradon, grimpadon sur arbojn, ion tre intensan.
I nur pliboniĝas
Unu granda ŝanĝo, kiun vi rimarkos post monato aŭ du, por forlasi porno estas, ke vi volas renkontiĝi kaj societumi kun viaj amikoj pli ofte. Mi pensas, ke ĉi tio estas parte pro la fakto, ke vi bezonas kontentigi tiujn dopaminajn receptorojn, kaj socialigi estas la perfekta maniero. Porno estis la sola afero, kiu donis al vi tujan kontenton, kaj senton de ligo, do vi devas anstataŭigi ĉi tiun kutimon per alia. Kaj dum daŭro de tempo, via biologio prenos kontrolon kaj instigos vin iri kaj serĉi virinojn ĉar vi ne plu faras pussy tuj. Ĉi tiu veturado por seksumado estos videbla tra la okuloj, la vojo, kaj per via voĉa projekcio; kiel via voĉo profundiĝos (okazas al mi ĉiufoje).
Ĝenerale, post kiam porno estas ekstere de via vivo, aferoj nur povas pliboniĝi. Malrapide sed certe. Vi devas fidi la procezon kaj daŭrigi, ne rezignu, ĉar vi sentas, ke "ĝi ne funkcias", kiam vi estas nur en la dua semajno. Ofte, ne mensogu al vi mem. Vi scias, ke ĉi tio havas avantaĝojn, kaj vi vidis multajn filmetojn pri spertoj de aliaj homoj, do ne friponu vin mem.
resumo
Fapado al porno estas terura kaj naŭza kutimo, kaj ni ne informiĝas pri la negativaj efikoj, kiujn ĝi havas sur nia socio kaj sur ĉiu individuo partoprenanta la agon. Nun vi devas kompreni, ke porno fikos vin psikologie kaj fiziologie, estas nenio "bona" pri porno-konsumo. Ĉesi porno estas esenca por via bonfarto, ĝi neŭtraligos vian korpon, ĉar nun vi ne trompas vian biologion per tuja kontento, kiun via biologio ne povas distingi de la realo. Kaj ĉi tio restarigos la sistemon de via korpo kaj metos vin en staton, kie vi povas funkcii de neŭtrala vidpunkto.
La avantaĝoj de NoPMO venos, sed pacienco estas ŝlosila! Estos tempoj, kiam vi sentas vin "malŝaltita" kaj vi nur volas iun liberigon, sed tial via preparo estas ŝlosila kaj kial pornaj blokiloj estas esencaj por aranĝi antaŭtempe. Ĝi fariĝos pli facila nur kun la tempo. Komence, ĝi sentos, ke via tuta korpo kontraŭas vin, sed vi devas simple trairi la sentojn kaj konscii, ke vi faras ĉi tion por VI. Kaj se vi volas plu vivi vian vivon kun maltrankvilo kaj malakreco - bone ol antaŭen. Sed ŝanĝo okazas, kiam vi preterpasas tiun aĉan reziston, jen kiam nova tavolo de vi naskiĝas, kaj vi neniam povas sperti ĉi tion, se vi travivas la samajn kutimojn kaj samajn perspektivojn.
LINK - Kio Okazas Kiam Vi Ĉesas Porn, kaj Kiel Venki Vian Porn-Dependecon definitive - La NoPMO-Vojaĝo
by takkamil
;
