"Kial mi tiel dependas de porno?"
Antaŭ ol komenci vian rekomencan procezon, vi devas unue lerni kial vi estas tiel diable toksomaniulo al Porno, Masturbado kaj Orgasmo (PMO). Vi devas kompreni vian cerbon kaj ĉiam devas memori, ke post kiam vi estos toksomaniulo, vi ĉiam estos toksomaniulo.
vizito https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
Rigardu ĈIUJ videos.
Bone, via dorso. Nun tio estis kelkaj intensaj aferoj. Spektinte tiujn filmetojn, vi nun devas scii, ke porno estas mortiga por la cerbo. Se vi ne scias ĉi tion, REVENU KAJ REVIDU ĜIN!
"Mi volas forlasi PMO ... ĈIAM!"
Ho, malrapidiĝu tie ... akrido. Mi havas plian teorian laboron por vi antaŭ ol vi ekabstenos. Vi devas prepari vin, ĉar ĉi tiu estos la plej malfacila batalo, kiun vi iam ajn alfrontos.
1. Kial vi forlasas porno?
Ĉi tio gravas. Vi devas trovi fortan kialon por ĉesi porno. Solida kialo. Kio estas solida kialo, kiun vi demandas? Solida kialo estas tiu, kiu ne estas influita de iuj faktoroj, ekzemple loko, tempo, humoro, aliaj toksomanioj, homoj ktp. Havu tiom da kialoj, kiom vi povas, sed certigu, ke vi havas solidan kialon.
Mia solida kialo estas ĉi tio: mi volas esti homo. Pensu James Bond. Trankvila kaj kolektita, alfa viro.
Miaj aliaj kialoj: Mi volas SENTI emociojn, mi volas konekti kun homoj, mi volas enamiĝi, mi volas pasigi la reston de mia vivo kun tiu unu persono ... :) Mi povus eterne.
Trovu vin ĵurnalo kaj ekskribu viajn kialojn. Mi rekomendas, ke vi NE uzu libron. Ĉiaokaze ĝi falas en malĝustajn manojn. Mi uzas Springpad; ekzistas programo por Android-telefonoj, iPhone, iPad kaj por labortablaj komputiloj, vizitu springpadit.com.
Vi bezonas solidan kialon, ĉar tio estas via lasta defenda linio kaj ankaŭ la brulaĵo, kiu pluigos vin antaŭen kun via celo.
2. Detruu ĉiujn rilatajn porno / porno
Ĉi tio ankaŭ gravas. Se vi havas pornŝrankon, forigu ĝin ĉiuj PERMANE. Se vi havas iujn revuojn, kiuj enhavas seksajn temojn, forĵetu ilin.
Tiu mono, kiun vi ŝparis por ĉiuj akompanoj, prostituitinoj, abon-ejoj de porno, donacas ĝin al bonfarado aŭ pasigas ĝin aliloke.
Forigu la legosignojn de viaj porno-ejoj, ligoj al via preferata aktorino, ktp.
Detruu ĈION SE VI DEVAS ... kompreneble.
3. Gersetkuboj kaj PARTiroj PARTO KUN
Post kiam vi komencos vian restartigon, vi havos MULTAjn instigojn refali. Ĝi okazos. Sed ne zorgu, mi estas ĉi tie por vi.
Ni, porno-droguloj, havas la plej malmolan toksomanion por forlasi, ĉar la sekso estas ĉIU. Televido, radio, interreto, plaĝo, afiŝtabuloj, via menso kaj eĉ tiu maljuna sinjorino klinanta povas kaŭzi bezonon. Vi devas memori ĉi tion, ĉar la ŝancoj kontraŭas nin.
Jen listo de aferoj, kiuj aŭ kaŭzos aŭ igos vin pli vundebla al instigoj
- Spektante la "impertinentajn" kanalojn en televido. Naughty, aĉa. Simple evitu tiujn kanalojn.
- Rigardi YouTube-vidbendojn, kiujn vi scias, enhavos ion seksan. (virinoj ellaborantaj, yoga-lernilojn, raplekstojn, famulojn ktp.) Ĉi tio estis mia numero unu kaŭzo de recidivoj.
- Serĉante 'fonojn'. "Mi serĉas nur senkulpajn tapetojn", vi diras, sed ni ambaŭ scias, ke ĉi tio finiĝos. El Cool wallpapers -> varmaj fonoj -> bikinaj infaninoj -> bikinaj knabinoj sen bikinoj -> porno. Ĉi tio nomiĝas
- "Rando", ĝi estas kiel esti sur kruta rando kaj vi pli kaj pli alproksimiĝas al la rando nur por vidi tie sube ... kaj BOOM! Vi falas, ĉi-kaze REALIGAS.
- Elektiĝoj. Vi ne volus malŝpari konstruon, ĉu ne? se vi ricevas erektiĝon, rigardu vian penison kaj diru ĉi tion: "La peniso estas uzata por urini kaj por SEXA TEMPO kun VERA PARTNERO."
- Humoro. Rimarku, kiel mi ne "malhumoris"? Mi recidivis en tagoj, kiam mi sentis min tre bone kaj en tagoj, kiam mi sentis, ke la vivo ne indas (jes, mi havis memmortigajn pensojn). Kian ajn humoron vi havas, vi devas memori, ke vi forlasis PMO kaj NENIAM FALIGU VIAN GARDISTON.
- Dormu. Dormo estas diable grava! Certigu, ke vi ĈIAM dormas sufiĉe. Malalta dormo = malalta humoro = malalta volforto = pli alta risko de refalo. Granda ekvacio. Se vi dormas, prefere restu for de via domo.
PARTO 2
Vi devas minimumigi vian ekspozicion al seksaj temoj. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:
- Rigardu: konscio pri ellasiloj estas ŝlosilo por sukceso
- Dormu frue: 10: 00pm
- Ekzerco: Kuru aŭ pumpu iom da fero. Mi preferas pezlevadon, aspektigas vin pli seksalloga kaj ankaŭ vi sentos vin tre bona pri vi mem.
- Socianigi: Mi ne zorgas, ĉu temas nur pri rideto al iu preteriranta vin aŭ profunda konversacio kun parenco. Ni estas homoj, ni bezonas societumi. Porno pelis nin toksomaniuloj al soleco kaj soleco. Porno manĝas solecon. Klopodu, ĝi unue estos malfacila kaj malkomforta, sed kun la tempo vi strangos kiam vi ne societumos.
4. Ĉesi Urĝoj
-Bone viro ... do kion mi faru se mi instigas min, ĉu ?!
Mi ne estas ŝatanto de volforto kaj batalado instigas kun via menso. Mi pasigis 2011 batalantajn urĝojn kun volforto. Vi vidas, ke la problemo pri batalado de porno per via menso estas, ke ĝi dependas de volo. Volpotenco ne estas solida. Iuj tagoj ĝi estas forta kaj iuj tagoj estas malforta, ĝi postulas laboron por fortigi volforton. Volpotenco efikas kun malfortaj instigoj, sed kiam temas pri moderaj ĝis EKSTRAJ instigoj, volo-potenco estas senutila.
Mia teorio estas: instigoj venas de via menso. La menso estas la hejmo de la instigo kaj la instigo ĉiam havos la avantaĝon.
Do kiel mi ĉesigas urĝojn? Mi uzas la ununuraĵon haveblan iam ajn: DOLORO. Estas io speciala pri doloro kaj cerbo. Kiam mi instigas min, mi mordas la dorson de mia lipo per miaj antaŭaj dentoj. Mi mordas forte. Mi mordas pli kaj pli forte ĝis la impulso estas TUTE for. Post 3-7 tagoj de mordo, la instigoj fariĝos pli malfortaj kaj ĉesos. Jes, mi diros ĝin denove, la instigoj ĈESOS.
Kial ĝi funkcias? (malgarantio: ĉio ĉi bazita sur mia sperto kaj mia kompreno de kiel la cerbo funkcias legante librojn kaj retejojn kiel viabrainonporn.com kaj psikologio hodiaŭ.)
Temas pri kabligado kaj kabligado. Por niaj cerboj, porno estas bona kaj doloro malbona. Induktante doloron kiam ajn vi instigas, vi diras al via cerbo, ke porno = doloro = malbona. Ju pli vi faros ĝin, des pli vi trejnos vian cerbon.
Ĉi tiu metodo funkciis efike por mi kaj mi ne havis urĝon al PMO ekde la Tago 4. (nuntempe en la Tago 23).
;
