LIGO AL FILO - Miaj Pensoj pri Rebotado [EKREKA POSTO]
Pasis iom da tempo de kiam mi kreis tian fadenon. Mi lernis sufiĉe multajn aferojn en la lastaj monatoj. Do mi dividos ilin kun vi. Unue mi volas doni la plimulton de kredito al Al. Estis danke al li (kaj lia insisto), ke mi iom post iom transiris de abstina aliro al resaniga aliro.
Mi ankaŭ volas doni krediton al iuj aliaj bonaj amikoj: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, koverto, metalo, Aussie, GABE, High_Achiever, RedPill, adamanto kaj Pedigree.
Kaj kompreneble, Gary & Marnia, por ilia nekredebla laboro kaj helpo al la komunumo.
Iuj el la ideoj devenas de mia propra sperto, sed multaj el ili originis de diskutoj kun la supre menciitaj homoj. Mi amas vin.
Vi eble malkonsentos pri multaj aferoj, kiujn mi diros.
Bone.
Ĉi tio estas nur mia opinio, miaj pensoj, kiel diras la titolo.
Cetere, mi jam diris ĉiujn ĉi aferojn per diversaj afiŝoj, do se vi sekvis min lastatempe, estas nenio nova ĉi tie.
Estas iuj ellasiloj en ĉi tiu afiŝo, do mi pardonpetas anticipe por ili. Mi pensas, ke ili gravas por elpensi iujn el miaj punktoj, alie mi ne inkluzivus ilin.
Komencu ...
Porno-toksomanio estas grave subtaksata
Kiel mi scias ĉi tion?
Ĉar plej multaj homoj en la komunumo kredas, ke por forigi ĉi tiun toksomanion, ĉio, kion ili devas fari, estas daŭre provi ree, ĝis fine aferoj simple "klakos" kaj iliaj cerboj finfine restartiĝos.
Tre malmultaj traktas ĉi tion kiel veraj toksomanio. Ili nur vidas ĝin kiel kutimon, kiun ili volas rompi.
Ĉi tio estas pruvita de la obstino de multaj, fidante simple nur volon de forto dum monatoj, nur por konstante restarigi siajn vendotablojn kaj venki sin por ne progresi.
Plej multaj homoj ne rimarkas kiel nekredeble malfacila ĝi estas tute forigi artefaritan stimulon (ian ajn) por la resto de ilia vivo. Ni prenas ĉirkaŭ jarojn kaj jarojn da cerba kondiĉado ĉi tie.
Multaj el ni ĉi tie estas en ĉi tiu komunumo ekde 2010 kaj ni ankoraŭ luktas iel aŭ alie. Tio estas preskaŭ 4 jaroj provante ĉesi definitive. 4 jaroj provante atingi 100 tagojn aŭ kio ajn. 4 jaroj volante esti la sekva GABE.
Ni traktas iujn potencajn aferojn ĉi tie, sed ĝi ne estas traktata sufiĉe serioze, verŝajne ĉar ĝi estas vaste akceptita de la socio kaj ne estas substanco kiel heroino aŭ kokaino.
Mi timegas kiam homoj recidivas, reagordas siajn sumigilojn kaj proklamas "Jen ĝi, mi havas sufiĉe, mi faros ĝin ĉi-foje"...
Ĉesu vin trompi.
Ĉi tio estas toksomanio el kiu oni devas ataki multaj malsamaj anguloj. Vi bezonas plenan arsenalon de iloj kaj strategioj, kaj ankaŭ taŭgan pensmanieron.
Volforto sola ne fekos.
Abstemio NE Reakiro
Kion oni kutime klopodas fari estas iri tiel multajn tagojn kiel ili povas.
Nur tion ili faras.
Jen ĉio ilia celo.
Ili atingas certan kvanton da tagoj, do pro la kialo ili recidivas, do ili rekomencas kaj ripetas.
Tio abstenas. Tio ne resaniĝas.
Estas ekstreme komuna, ke homoj atingas certan mejloŝtonon, kiel 30, 90 aŭ 100-tagojn, postnormaj, kaj poste ne povas ricevi impeton. Ili revenas al la komenco kaj sentas, ke ili perdis sian tutan progreson de sia kuro.
Estas konstanta ĉagreno pro manko de progreso. Homoj sentas sin premitaj kaj senkuraĝaj, provante la samon senĉese sen sukceso.
Ĉi tio estas ĉar tre malmultaj traktas la verajn radikojn de iliaj problemoj. Tre malmultaj.
Ĉiuj fokusas pri kiom da tagoj ili sukcesis kaj se iliaj simptomoj estas aŭ ĉeestantaj aŭ malaperis. Ili juĝas ilian progreson per mezurado de dikaj malmolecoj, spontaneaj erecoj kaj matenaj arboj.
Ili "provas ĉesi porno" por ke ili "povu forigi sian ED".
Do ili detenas sin tiel longe kiel ili povas, esperante, ke tio povas resanigi iliajn simptomojn.
Plene malĝusta aliro.
Se ili ne vidas ED-plibonigojn, ili senkuraĝiĝas.
Se ili vidas ED-plibonigojn, tiam eble pornografia sesio aŭ du ne difektos, ĉu ne?
Se ne estas virino ĉirkaŭe, ili pravigas rigardadon kelkfoje. Post ĉio, ili baldaŭ ne amas sekson, do kio gravas?
Ili malfruiĝas ĝis kiam ilia ED estas resanigita aŭ ili sukcesis iri ĝis 10 tagoj. Sed ili neniam atingas ĉi tion en la unua loko ĝuste pro ĉi tiu malĝusta pensmaniero.
La sama validas por aliaj simptomoj kiel socia anksio, energiveloj, motivado, ktp.
Ili provas ĉesi porno, tiel ke la simptomoj povas foriri, kaj do ili povas fine vivi la vivon.
Homoj celas malĝustajn aferojn.
Ili ne ŝanĝas sian pensmanieron.
Ili ne ŝanĝas sian vivon.
Ili ne ŝanĝas la manieron kiel ili vidas sekson kaj virinojn.
Ili nur provas ne mastriĝi, dum ĉio alia restas la sama.
Tio, miaj amikoj, estas abstinado, ne resaniĝo.
La Fondaĵo de Konvena Rekomencado
Porno-toksomanio ne estas la kaŭzo de via merda vivo.
Legu tion denove.
Kompreneble, malfacilas plibonigi vian vivon kiam vi havas intensajn pornajn kunsidojn ĉiutage, kiuj malplenigas vian energion kaj igas vin zombio. Sed porno ne estas la kialo, ke via vivo suĉas.
Bonvolu, ĉi tio tre gravas kompreni, vi devas ĉesi riproĉi porno pro viaj problemoj.
Ĉi tiu pensmaniero pri "vivo atendas min post resaniĝo" estas destructiva.
Porno ne estas la kialo, ke vi prokrastas. Porno ne estas la kialo, ke vi estas deprimita. Porno ne estas la kialo, ke vi solas. Porno ne estas la kialo, ke vi ne povis perdi pezon aŭ akiri muskolon.
Porno estas la simptomo.
Vi spektas porno por eskapi de la realo. Vi spektas pornojn por administri viajn emociojn. Vi spektas pornon ĉar vi enuas, solas, streĉas, deprimas, koleras, izolas. Vi rigardas porno por senti vin bone por momento, por anstataŭigi malkomfortajn emociojn kaj situaciojn en via vivo.
Jen kiel vi forigas ĉi tiun toksomanion:
Vi ne fokusas ĉesi pornon, por ke vi finfine vivu post via resaniĝo.
Vi koncentras vin lerni kiel vivi, kiel administri viajn emociojn, kiel ŝanĝi la manieron kiel vi pensas kaj vidas la mondon.
Vi metas vian tutan energion en la konstruadon de la vivo, kiun vi volas.
Ĉi tio nature kondukos vian menson for de porno.
Sukceso ne mezuras per kiom da puraj tagoj vi sukcesis.
Ĝi mezuras laŭ kiom multe via vivo pliboniĝis de kiam vi komencis restartigi.
Jen kion vi devas fari (kredito al.) Reakiro):
Paŝo #1: Skribu vivan vidadon por vi mem
Kiel vi imagas vian vivon kelkajn semajnojn, monatojn aŭ jarojn?
Elspezi tutan tagon (aŭ semajnon) pensante pri tio.
Ne diru "Mi ne scias, kion fari kun mia vivo".
Ĉu vi diras al mi, ke vi havas sen klaŭzo kion vi volas en iu el la sekvaj kampoj: studado, laboro, familio, amikoj, hobioj, sano, ktp?
Eĉ se vi ne certas, vi devas doni al via vivo iun direkton.
Ĉi tio estas, kun diferenco, la plej grava parto de resaniĝo post pornografio.
Skribu kiel freneza. Skribu multajn paĝojn, se vi volas. Faru la plej grandan afiŝon, kiun vi iam ajn faris en via ĵurnalo, parolante pri kiel vi antaŭvidas vian estontan vivon.
Ĉi tiu viva vivo estos la fundamento de via reboot.
Jen kion vi enfokusigos je 100% ekde nun.
Fermu viajn okulojn. Vidigu ĝin. Skribu ĝin.
Se vi ne scias, kion vi volas en la vivo, tiam ĉi tio fakte estas pli serioza afero ol la toksomanio al porno mem.
Kiel mi diris, pasigu tutan semajnon se vi bezonas.
Brainstorm.
Petu konsilon.
Prenu notlibron kaj iru al parko.
Inspiru vin mem.
Jen la komenco de via resaniĝo.
Prenu ĝin serioze.
Paŝo #2: Donu urĝecon al via vivo-vizio
Bone, nun vi scias, kion vi volas en la vivo. Eĉ se vi ankoraŭ ne certas en iuj areoj, ekzemple ne scii kion studi, tio estas en ordo. Almenaŭ vi povas doni al via vivo ian direkton por la momento. Ĉi tio estas tre grava. Vi bezonas doni vian vivan direkton. Vi devas moviĝi al io.
Jen la problemo. Multaj el ni scias, kion ni volas, sed ni daŭre prokrastas ĝin. Ni estas spertaj pri prokrastado de celoj. Ni atendas ĝis Novjaroj, aŭ la komenco de monato, aŭ ĝis la cirkonstancoj pliboniĝos.
Do jen kion vi faros nun:
Vi donos urĝaĵo al via vizio de la vivo.
Skribu kial vi ABSOLUTE Devas komenci labori pri ĝi nun.
Faru alian grandegan afiŝon aŭ taglibron pri ĝi.
Ni supozu, ke vi estas 27-jara kaj ne havas laboron, nek aŭton, ankoraŭ loĝas kun viaj gepatroj kaj pasigas la plej grandan parton de la tago ludante videoludojn. Kial en la mondo vi atendus pli da tempo antaŭ ol komenci fari ion pri ĝi? Jen urĝa frato. Vi fikas 27!
Aŭ eble vi neniam antaŭe havis koramikinon en via vivo. Nu, kion vi atendas? Iru aĉeti belajn vestaĵojn, komencu eliri pli ofte, faru erarojn, malakceptu vin, demandu virinojn pri rendevuoj. Komencu iom sperti NUN.
Ĉu vi havas dorsdoloron? Komencu labori pri ĝi. Ne atendu. Ju pli vi atendas des pli malbone ĝi fariĝas. Komencu fari jogon aŭ naĝadon. Movu viajn koksojn kaj reen konstante ĉiutage.
Skribu kialojn pro kiuj vi devas ekuzi vian vivan vidadon nun.
Vi devas ĉesi vivi tiel.
Ĉi tio estas urĝa.
Ĉi tio estas prioritato.
Ni devas konvinki nin, ke ŝanĝo estas tuja.
Ĝi estas tre grava.
Viva vizio ne utilas se vi ne havas urĝecon.
Vi nur plu prokrastos ĝin. Atendante ke cirkonstancoj pliboniĝu. Atendante motivon por alveni. Atendante la komencon de nova jaro.
Krei urĝecon.
Paŝo #3: Evoluu indestructible kredo en vi mem
Unu el la ĉefaj kialoj, ke ni forlasas celojn, estas ĉar ni profunde ne kredas, ke ni efektive kapablas fari ĝin.
Kiam sukcesaj homoj kiel Arnold Schwarzenegger decidas, ke ili volas atingi ion, ili fariĝas tute obsedita pri ĝi. Ili havas nedestructible kredon, ke ili sukcesos.
Ili ne estas tuŝitaj de cirkonstancoj. Ili kreas rezultojn en ilia kapo antaŭ ol ili eĉ akiras ilin.
Jen kion vi devas fari se vi volas fari ion ajn.
Ekzemple, ni diru, ke vi volas lerni kiel ludi gitaron. Kaj vi urĝas fari ĝin, ĉar vi scias, ke necesas tempo, do ju pli frue vi komencas, des pli bone. Vi devas komenci nun.
Tamen, post kelkaj tagoj lernante la bazojn, vi komencas perdi motivadon kaj senkuraĝiĝi. Vi konstatas, ke ludi gitaron tute ne facilas. Vi sentas sin superŝutita de kiom da praktiko vi bezonas. Vi komencas dubi pri vi mem kaj pensi "Mi tute ne povos iĝi bonega gitaristo kaj formi mian propran bandon“. Amikoj rakontas al vi aferojn kiel "Ulo, vi devus komenci antaŭ jaroj. Ĉiuj bonegaj gitaristoj ekis kiam ili estis junaj".
Do vi ĉesis.
Ĉi tio estas rezulto de malforta kredo al vi mem. Vi ne kredas, ke vi havas la eblon fariĝi bona gitaristo. Kio evidente estas tute falsa. Ni kiel homoj havas senliman potencialon.
Arnold Schwarzenegger ne pensas tiel.
Rigardu, kion li diris:
Kiom da fojoj vi aŭdis 'Vi ne povas fari ĉi tion', 'Vi ne povas fari tion', 'Ĝi neniam estis farita antaŭe'. Mi amas ĝin, kiam iu diras 'Neniu antaŭe faris ĉi tion', ĉar kiam mi faras ĝin, tio signifas, ke mi estas la unua persono, kiu iam faris ĝin!
Jen kiel ni devus pensi kiam ni ekfari ion ajn en la vivo.
Ni devas cerbo lavi nin ĉiutage por kredi, ke ni VOLO faru ĝin Neniu afero KIU.
Ĉi tiuj 3-paŝoj estas same gravaj.
Ne saltu ilin.
Ili estas la fundamento de via reboot.
Ili faras tiom pli facile rekomenci. Via menso estos tute koncentrita pri tio, kion vi volas en la vivo. Vi fiksos la radikon de ĉiuj viaj problemoj.
La sekreto de ŝanĝo estas koncentri vian tutan energion ne batalante la malnovan, sed konstruante la novan.
Ĉesu fari afiŝojn plendantajn pri via aĉa vivo. Ĉesu fari afiŝojn dirante, kiel vi satas esti toksomaniulo al porno. Ĉesu paroli pri porno tute.
Anstataŭe transformu vian ĵurnalon en mem-plibonigan ĵurnalon, enfokusigita 100% pri movado al la vivo, kiun vi volas.
"Forgesu" pri porno.
Ĉi tio estas baza rekomencado, tamen multaj homoj konstante malobeas ĉi tiun regulon. Ili skribas pri pornaj avidoj, matenaj arbaroj, spontaneaj erektiĝoj, en kiu tago ili pasas, kiom multe ili luktis por sin deteni, kiel ili ne povas atendi atingi 90 tagojn, ktp.
Kiam vi konstante fokusiĝas al 100% pri konstruado de la dezirata vivo, via menso nature moviĝos for de porno. Vi ankaŭ malpliiĝos la malplenon lasita de forlasado de la porno, kiu estas tre reala.
Multaj homoj forlasas porno nur por trovi sin en ĉi tiu malplena vivo, kiu estas tre malfacile trakti. Poste ili reiras al porno precize ĉar ĉi tiu malpleno estas tro multe por ili.
Koncentriĝante pri via vizio de la vivo estas supera rekomencanta aliro.
Recidivoj ne tiel malkuraĝigas se vi efektive plibonigas vian vivon. Ironie, vi rimarkos, ke ju pli vi fokusas pri tio, kion vi volas, des malpli ofte vi refalos.
Gravas, ke vi pensu laŭ vivvido kaj sekvante viajn revojn, ne laŭ "Mi devas okupiĝi kaj plenigi mian vivon per agadoj, por ke mi ne spektu porno“. Ĉi tion vi faras por vi mem.
Ĉesu pri porno.
Ĉi tiu vojaĝo temas pri via VIDO.
Koncentriĝu sur tio kaj la porno foriros.
Administri Vian Emocia Vivo
Bone, ni daŭrigu.
tio estas eraro #1 de mia poŝto La TOP 3 Mortigaj Rebooters Faras.
Se vi ankoraŭ ne legis ĝin, mi forte sugestas, ke vi faru tion.
Mi volas denove paroli pri ĝi ĉar vere gravas.
Porno-toksomanio estas multe pli ol nur ricevi avidojn kaj faligi.
Unu el la kialoj por kiuj ni iĝas toksomaniuloj estas pro nia nekapablo administri niajn emociajn vivojn.
Vi devas memori, ke forlasi porno estas kreski kaj fariĝi multe pli matura persono.
Ĝi estas multe pli ol "Mi volas ĉesi porno por povi resanigi ED kaj havi multajn seksojn kun virinoj!".
Multe pli ol tio.
Ni uzas pornojn de jaroj kiel metodo por trakti niajn emociojn.
Ni devas ĉesi kaŝiĝi de malkomfortaj vivaj situacioj. Ni bezonas ĉesi uzi porno por eskapi de la realo.
Ni devas lerni kiel manipuli vivon kaj emociojn sen la bezono de porno.
Mi intencas citi Rekorda Nacio tie:
"La dua ofta kaptilo en kiu homoj falas kiam transiras de devigoj al resaniĝo (aŭ de iu emocie intensa konduto al alia) estas ilia percepto pri la malplena fazo de sana transiro. Por kompreni ĉi tion, ni rigardu la pli larĝan kutimigan procezon en la vivo de homo. En plej multaj toksomanioj, la persono dependis de sia kutimiga konduto por administri sian emocian staton. Ju pli longa ĉi tiu persono dependas de tiaj ŝablonoj, des pli intensa kaj enradikiĝinta fariĝas ĉi tiu ŝablono. Nun, ĉi tio estas ege mallonga sinoptiko, kun multaj pliaj temoj diskutotaj poste en la laborejo, sed la afero estas: sen la enradikiĝinta dependeco, ili restas kun emocia malpleno tre reala. Kaj tre malkomforta. La kaptilo estas vidi ĉi tiun malplenon kiel pruvon, ke ilia toksomanio estis natura, necesa ento en ilia vivo. Ili komencas senti emocian malplenecon ... neniujn instigojn ... neniu plezuro ... nenion. Kaj ili supozas, ke io misas. Ke ili bezonas sian dependecon por senti sin normalaj. Kaj jen venas la porno, aŭ la masturbado, aŭ la aferoj. Kaj tiam, tuj sur la spuro ... jen venas la ekscito kaj plezuro kaj pasio. Kune kun la kulpo kaj honto kaj deprimo. Sed ne gravas. Ili preferus senti ĉiujn emociojn, ol senti nenion. Kaj do okazas refalo.
Mi memoras, ke mi pensis multajn fojojn dum miaj propraj luktoj, ke mi preferus sperti la plej altan kaj la plej malaltan, ol iam preni medikamenton, kiu malheligus miajn emociojn. Mi neniam timis senti min malbone. Mi neniam timis la kaoson, kiu estis mia vivo. Ne la mizero, nek la doloro. Mi amis miajn emociajn ekstremojn, ĉar mi kredis, ke mia kapablo sperti tiajn ekstremaĵojn faris min, kiu mi estis. Mia sola timo estis senti nenion. Ĉi tio estas ofta ĉe multaj homoj, kiuj luktas kun dependiga konduto. Eĉ tiuj, kiuj diras, ke ili trinkas aŭ uzas drogojn aŭ alimaniere agas penante "sensentigi la doloron" de pasintaj misuzoj, superforta streso, ktp., Ne estas tute precizaj. Ili trinkas, uzas aŭ alimaniere agas por ŝanĝi la emociojn, kiujn ili spertas - por ne malakrigi ilin.
La afero al ĉi tio estas simpla. Por iu kutima sperti la ekstremojn de la emocia sperto - kaj suferi de vera sindeviga konduto estas sperti emociojn ĝis ilia ekstremo - la malpleneco, kiu venas kun transira fino, povas esti superforta. La banaleco, la malpleno kreita forigante la kondutajn ŝablonojn, kiuj administris la plimulton de viaj emocioj, estas kiel forigi vian animon. Vi ne plu sentas vin "normala". Vi sentas, kvazaŭ io malĝustas en vi; kiel vi iel rompiĝis. Vi eĉ povus senti, ke sen ĉi tiuj devigaj kondutoj, la vivo eĉ ne indas vivi. Ke ĉi tiuj kondutoj specialigis vin. Do, neeviteble, vi ree agas, ĉar eĉ la eblaj negativaj emociaj konsekvencoj de via konduto (kulpo, honto, malsukceso, soleco, ktp) estas pli bonaj ol tute ne havi emociojn."
kaj
"Dua ofta instigilo en resaniĝo estas frapado de "fundo" aŭ, en realismaj terminoj, trafado de la punkto, kiam la doloro de la toksomanio ne plu povas esti sufokita de la toksomanio mem. Kiam la emocia doloro de la konsekvencoj de la toksomanio kreskis tro granda, ekas la instigo fini la toksomanion, ĉar la toksomanio ne plu kapablas plenumi sian celon. Kvankam ĉi tio estas signife pli potenca instigilo ol la unua, ĝi ankaŭ estas finfine kondamnita al malsukceso en longtempa resaniĝo. Aŭ, pli precize, ĝi estas kondamnita al longdaŭra reakiro / refalo.
Kio okazas estas ĉi tio: kiam la emocia doloro fariĝas tro granda por provizore administri per sindevigaj kondutoj, la decido resaniĝi donas intensan emocian akcelon, kiu helpas administri tiun doloron. La persono sentas sin bone. Tiu sento povas daŭri semajnojn, ĝi povas daŭri monatojn. Sed fine, neeviteble, malkreskas la emocia intenseco kun la devo resaniĝi, kaj la homo trovas sin denove, malhavante la kapablon administri sian emocian vivon. Reveno al la toksomanio (aŭ alia toksomanio) estas la sola strategio pri emocia administrado. Ĉi tio, sekvita de re-engaĝiĝo al resaniĝo ... sekvita de alia refalo ... sekvita de, nu, vi ekhavas la ideon. La ciklo ne finiĝos ĝis kiam la instigo por fini ĝin ŝanĝiĝos.
Tiuj, kiuj estas instigitaj de deziro fini la doloron de sia dependeco, multe pli bone ol tiuj, kiuj rekuperas pro la bono de aliaj. Tiaj individuoj povas generi daŭrigitajn longtempajn reakirajn klopodojn. Tamen, por fari veran transiron al sano, la ŝlosilo estos trovita en ilia kapablo moviĝi preter la komencaj etapoj de reakiro kaj komenci adopti sanajn vivmanierojn kapablojn kiuj permesos ilin atingi emocian maturecon.
Do, preparante vian vojon al resaniĝo, vi devos prepari vin por tempo, kiam vi eble sentos vin malplena. I venos post la eŭforio komenci vian resaniĝon, kaj ĝi venos post kiam vi ĉesigos vian deziron daŭrigi vian vivon kiel ĝi estas. Ĉi tiu periodo povas daŭri kelkajn tagojn, eble daŭros kelkajn semajnojn. Malofte, ĉu ĝi daŭros pli longe ol tio. Kaj en tiuj malmultaj semajnoj, via celo estos rekoni ĉi tiun malplenecon kaj komenci plenigi ĝin per la valoroj kaj la sonĝoj, kiujn vi kredas."
Ni devas kompreni, ke unu el la kialoj, kiujn ni falas, estas ĉar ni estas kukoj, kiuj ne povas trakti negativajn emociojn.
Ni uzas porno kiel medikamento. Ni uzas porno por kaŝi sin de la vivo. Ni uzas pornografion por provizore malstreĉi timon, streĉon, solecon, enuon, koleron, ktp.
Denove, se vi ne legis La TOP 3 Mortigaj Rebooters Faras, nun estas bona tempo por fari ĝin.
Lernu kiel administri viajn emociojn sen uzo de porno kaj vi sukcesos Longtempe sukceso.
Brakumi ĉiujn viajn emociojn, negativajn aŭ pozitivajn.
Parenteze, Rekorda Nacio estas fripona.
Mi forte rekomendas vin kontroli ĝin.
Reĝustigi viajn Seksa Atendojn
Ĉi tiu estas certe unu el la plej malfacilaj aferoj por fari.
Kiam vi forlasas pornon, vi ne nur adiaŭas artefaritan stimulon.
Vi forlasas la mondon de "senĉesa fluo de varmaj idoj kun grandaj paroj kaj rondaj azenoj".
Vera vivo estas nenio tiel.
Ni estis ruinigitaj de porno. Ni kredas, ke ni devas esti tie ekstere kun multaj seksoj kun malsamaj virinoj. Ni kredas, ke ĉi tio estas la ŝlosilo por feliĉo kaj plenumo.
La problemo estas, ke ĝi estas freneza malfacila kaj nerealisma "fiki varmajn idojn regule".
Nenio aparte misas pri tio, ke vi celas, sed vi devas esti preta fari IU MASIVAN agon. Vi devas trairi centojn da malakceptoj. Vi bezonas havi multajn pilkojn. Vi devas fari tion, kion 99.9% de viroj timas fari.
Kiom da homoj ĉi tie faras, kio necesas por havi la specon de seksa vivo pri kiu ni ĉiuj revas?
Tre malmultaj, se ekzistas.
La sola homo en la forumo, kiu sufiĉe kuraĝis fari tion, estas ssk08.
Ni cetere vivas en revema mondo.
Ni vidas ĉi tiujn bonegajn idojn en streĉaj vestoj kaj ni esperas, ke eble Iu tago ni eble povos havi sekson kun ili. Ni legas librojn pri delogo. Ni vizitas PUA-forumojn. Ni rigardas videojn ĉe YouTube de uloj alproksimiĝantaj al knabinoj. Ni faras teoriojn kaj diskutas ilin rete.
Sed ni ne fekas pri ĝi.
Ĉio estas nur sonĝo. Ideon ni havas en niaj mensoj. Io ni esperas Iu tago ni faros.
Jen kiel plej multaj homoj kuŝas en la reala vivo:
Ulo renkontas knabinon, kiun li trovas alloga, do li petas ŝin foriri. Ili ekkonas unu la alian. Tiam ili daŭre eliras kaj formas ian rilaton. Poste post kelkaj monatoj la rilato aŭ fariĝas serioza aŭ falas.
Tio estas la reala mondo.
Vi devas akcepti ke, krom se vi pretas fari amasan agon (kaj mi volas diri amasa), vi ne fikos ie ajn tiom multe da virinoj kiom vi atendas.
Akcepti ĉi tion estas tre malfacila, sed ĝi estas necesa.
Ni bezonas lerni kiel vivi sen ĉi tiu mondo de senfinaj varmaj idoj, alie ni fariĝos ege seniluziigitaj kaj malkontentaj pri la reala vivo, kiu similas al porno.
Ĉiu ĉi tie pli ol kapablas akiri amatinon. Sed niaj amatinoj tre verŝajne ne aspektos kiel pornsteluloj, nek ili agos kiel ili.
Estas tre alta probablo, ke la sekso ne havos pornografian naturon. Okazos multe da sensualeco, kareso, kaj ankaŭ mallerteco. Iuj tagoj via knabino aspektos seksalloga, aliaj tagoj ne tiom. Kelkajn tagojn ŝi havos humoron, aliajn tagojn ŝi ne. Kelkajn tagojn vi luktos por teni ĝin malmola, aliajn tagojn vi tro rapide kuros. Ŝi eble povus atingi orgasmojn, aŭ eble ne. Vi eble faros ĝin ĉiun duan tagon, aŭ eble nur 3-4 fojojn monate.
Memoru, ke la pornsteluloj pagas milojn da dolaroj por fari tion, kion ili diras kaj plenumi ĉiujn viajn fantaziojn.
Vi devas ĉesi vivi en sonĝaj landoj.
Mi scias, ke ĉi tio estas tre malfacile akceptebla, sed ni devas doni signifon al niaj vivoj ekster fekaj varmejoj.
Nia feliĉo ne povas dependi de tio. Alie vi daŭre revenos al porno ĉiufoje kiam vi malsukcesos meti vin en la reala vivo. Vi restos ligita al "sekso kun varmaj idoj" dum via tuta vivo.
Unu el la kialoj por GABE estas tiel nekredebla sukcesa rekomencado, ĉar li havis profunda ŝanĝo de koro. Per ĉi tio mi volas diri, ke lia aliro estas tute bazita love kaj ne volupto. Li rigardas sekson laŭ intimeco kaj konektado kun alia persono. Rigardi pornon eĉ ne plu pensas.
Nun mi ne diras, ke vi devas pensi ekzakte kiel li. Sed vi certe devas ŝanĝi vian manieron vidi sekson kaj virinojn, ĉar mi povas certigi vin ĝi estis tute misigita per porno.
Cetere, mi ne kredas, ke estas io malĝusta pri persekutado de hazarda sekso anstataŭ rilato, nur certigu, ke vi tenas ambaŭ piedojn sur la tero.
Mi ankaŭ ŝatus aldoni, ke rilatoj estas pri dividado de via vivo kun alia persono. Mi scias, ke multaj homoj ĉi tie deziras amikinon por ke ili fine povu ekfari, sed rilatoj multe pli profundas ol tio.
Se vi neniam antaŭe havis koramikinon, vi scios, kiam vi ricevos.
Pensado pri Sekso NE Permesas
Kio estas la senso fantazi?
I nenion faras.
I malrapidigas la rekomencadon, pliigas la bezonon mastriĝi kaj plifortigas neŭrologiajn vojojn rilatajn al porno.
Ĝi estas sensenca agado, kiu devas esti forigita.
I tenas vian menson centrita sur sekso, mamoj, azenoj, putino, kiam ĝi devus esti movita al aliaj agadoj en la vivo.
Se vi trovas vin mem pensanta pri sekso, vi devas penseme kaj trankvile reentiri vian atenton al io alia.
Ĉu vi volas sekson?
Grandaj.
Do faru ion por efektive okazigi ĝin.
Fantasigi sin mem ne celas.
Vi devas kompreni, ke se vi volas deteni sin de orgasmo kaj masturbo, vi ne povas pensi pri sekso kaj virinoj, ĉar ĉi tio nepre kaŭzos malsukceson. Provanta abstini dum samtempe fantasiganta aŭ spionado ĉe bildoj de kokidoj nur kondukos al frustriĝo.
Restu for de ajna ia artefarita stimulo. Ne rigardu. Ne trarigardu bildojn de knabinoj interrete. Ne tajpu pornostelajn nomojn en Google-bildserĉo. Ne legu eskortajn forumojn.
Esence vi devas adopti filozofion de "Mi aŭ provas amorigi min (alproksimiĝi, sendi mesaĝojn al knabinoj, eliri en rendevuoj, flirti kun virinoj, rilati kun amikoj, esti rifuzita) aŭ fari ion tute senrilatan al sekso (laboro studi, ekzerci, amuzi, legi, ludi instrumenton, taskojn, mastrumadon, spekti filmojn) ".
Ne estas griza areo, kie vi sola pensas pri sekso aŭ eltrovas knabinojn en interreto. Ĉi tio faras nenion. I ne servas al vera celo. I nur pliigos instigojn, kaŭzos refali, kaj frustros vin.
Tuj kiam erotikaj pensoj aperos en via menso, vi devas trankvile ignori ilin kaj reentrigi vian atenton al io alia. Vi daŭre praktikas ĉi tion eterne ĝis vi regas ĝin.
Vi devas ataki ĉi tiun toksomanion ekde la radiko. Provi abstini sin de malmola porno plenumas nenion, se vi ankoraŭ konstante fantazias kaj kaŝrigardas.
Se vi plifortigas la pensmanieron pri kiu mi parolis supre, vi faros signifoplenan progreson.
Ĉi tio antaŭe nomiĝis "Monaka Reĝimo", sed mi ne ŝatas tiun nomon, ĉar ĝi implicas, ke vi celibatos.
Ĉi tio ne temas pri celibato. Ĉi tio temas pri tio, kion vi bezonas, se vi volas kuŝiĝi, anstataŭ malŝpari mensan energion en seksaj pensoj, kiuj nur plibonigos la ŝancojn de recidivado.
Se vi iam volas atingi longan strion, vi ne povas kontroli knabinojn interrete, eĉ se temas nur pri iuj bikinaj bildoj. Vi ne povas fantazi, kiam vi vekiĝas matene. Vi ne povas preni 5 duajn rigardojn ĉe porno.
Tuj kiam vi faros iujn el tiuj aferoj, ĉi tiu grandega besto nomata pornodependeco regos vian prealfrontan kortekson kaj temas nur pri tempo antaŭ ol vi refalos.
Vi devas esti ekstrema.
Sed ne zorgu, ĝi estas multe pli facila ol ĝi sonas.
Fakte estas pli malfacile malhelpi vin refali post kiam vi jam pensas pri sekso, ol ne unue pensi pri sekso.
Kiel vi ne pensas pri sekso?
Simpla
Enfokusigu vian menson en via vivo.
Ĉiu ... sola ... tago.
Estas interesa fadeno rilate al ĉi tio kreita de bigbookofpenis (lol, bela salutnomo) ĉi tie:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0
Rigardu.
Malpermesi erotikajn pensojn tuj kiam ili alvenas en vian menson estas la angulŝtono por malebligi recidivojn.
Ĉi tio estas bazaj aferoj de infanoj.
Ĝi Ne Estas Orgasmo, Kion Vi Avidas
Multaj homoj ĉi tie kredas ke abstino de orgasmo estas la plej malfacila parto de rekomencado.
WRONG.
Kiam vi ekuzas porno, via cerbo ne petas orgasmon. Kiel toksomaniulo, ĝi petegas vian riparadon. I maltrafas la altan, la mamojn, la azenojn, la novecon, la peladon, la nerealajn seksajn scenejojn, la fantaziojn, la bonegajn idojn, la perfektajn fotilajn pafojn, la senton lasi iri kaj indulgiĝi, la fek, la kuzoj , la doggystyles, la boobs saltetante ĉirkaŭ, ktp.
Se manko de orgasmo estis la problemo, tiam ĉiuj simple fap sen porno (aŭ ajna alia artefarita stimulo). Ne ekzistus recidivoj kaj ĉiuj havus 500 + tagajn kalkulojn.
La bezono elĵeti nur fariĝas vera problemo post kiam vi ekrigardas, bordas aŭ fantasigas konstante. Kiam vi trovas vin en stato de ekscito, tiam evidente vi volos kuti.
Sed la komencaj instigoj estas "dependaj instigoj". Ili estas mensaj. Ili ne estas fizika bezono de ejakulado.
Se vi nutras ĉi tiujn instigojn per kaŝrigardo, eĉ se temas nur pri bildoj de varmaj fraŭlinoj en bikino, tiam ili invados vian menson kaj rabos vin de via kapablo koncentriĝi aŭ resti trankvila. Eventuale reĝimo "aŭtomata piloto" funkcios kaj ni ĉiuj scias, kio poste okazos.
Vi ne emas kuri.
Vi deziras "altan" kaj "rapidan".
Memori tion.
Jen kial pornaj instigoj ne malaperas kiam vi akiras koramikinon.
,I estas drogo, kaj vi bezonas lerni vivi sen ĝi, sendepende de ĉu vi havas amikinon aŭ ne.
Kiam vi detenas kelkajn tagojn aŭ semajnojn, viaj sentivigitaj vojoj atendas atente ajnan seksan signalon, negrave kiom mallongaj aŭ mallongaj. Jen kial homoj erare konfuzas realan libidon kun porno-avidoj. Ili rigardas pornon post 15-tagoj kaj ili sentas ĉi tiun intensan peladon kaj instigon, do ili konkludas ke ĝi estas libido kaj ke ili devas trankviligi la premon.
La problemo unue ekrigardis. Se ili anstataŭe celus pli gravajn aferojn, ili estus povintaj fini la tagon senprobleme.
Se vi sukcesos komplete abstini sin de fantaziigo kaj kontrolado de idoj interrete (en iu ajn formo), tiam longe resti sen orgasmo ne estos problemo.
Kaj eĉ ne pensu pri testado aŭ karesado de via diko.
Fokuso 100% sur via vivo-vizio.
Kalkuliloj kontraŭ Tabeloj
La jenaj konsiloj celas precipe tiujn membrojn, kiuj malfacile sukcesas. Se vi jam fartas bone, vi povas preterlasi ĉi tiun sekcion.
Bone, jen la afero:
Estas naŭza obsedo pri longaj strioj en ĉi tiu forumo.
Homoj ŝatas vendotablojn ĉar ili supozeble helpas spuri progreson.
Nu, divenu kion? Spreadsheets faras multe pli bonan laboron ĉe tio.
Estas kialo, kial mi tiom obstinas pri ĉi tiu kontraŭa afero.
Ili estas danĝeraj, detruaj, malutilaj.
Kalkuliloj plifortigas la ideon esti "reen al nulo" ĉiufoje kiam vi recidivas, farante ĝin pli pravigebla eksciti antaŭ rekomenci. Ne nur tio, sed vi tute perdas spuron pri kiom da fojoj vi vere masturbas. Ili ne montras la tutan bildon. Tute ne eblas mezuri vian progreson. Ĝi estas senfina ciklo de abstinado dum kelkaj tagoj kaj poste reveno al nulo.
Ĉiufoje, kiam vi rekomencas vian vendotablon, vi fariĝas ĉiam pli senkuraĝigita kaj senmotiva.
Estas tro multe da emfazo en kiu tago vi estas, neniuj fapaj defioj (nuntempe 7 neniuj fapaj defioj funkcias, ĝi estas ridinda), 90 tagoj, 100 tagoj, ktp.
Se vi konstante ne kapablas preterpasi XX tagojn kaj vi ĉiam havas malmultajn nombrojn, tiam via vendotablo perdis sian celon.
Kalkuliloj bonas nur kiam vi sukcesis bonan kuradon, ĉar tio donas al vi senton de plenumo kaj donas sufiĉan respondecon por efektive eviti recidivojn kelkfoje.
Nun ni parolu precipe pri kalkultabeloj La formato de Darxidius, kiu mi estas GRANDEGA fano de.
Jen kial ili estas tiel fikaj:
- Ili tenas vian dependecon sub kontrolo: Per spuro de kiom da fojoj vi vere masturbas kaj havas orgasmojn, vi estos devigita konservi ĝin en la malmultaj nombroj. Se vi refalos, la kalkultabelo malinstigos vin ekscii, precipe kiam vi dividas ĝin kun la forumo. Bona regulo estas provi teni vian orgasman kalkulon malpli ol 5 monate.
- Ili permesas vin vidi la plenan bildon. En vortoj de Gameover: "Vi ne rimarkas, kiel vi forgesas dum monato, kiom da fojoj vi vere masturbas, kaŝrigardas, pmo aŭ orgasmo, ĝis vi havas ĝin antaŭ vi. Mi pensis, ke mi havas pli ol 3-4 orgasmojn monate, sed mi kreskis ĉirkaŭ 6-7 kaj ĉi tiu monato ne estis pli bona.”Vi miros pri kiom da fojoj vi efektive frapas.
- Ili tute forigas la faktoron "kalkuli". Vi nur bezonas konservi ĝin kiel eble plej puran. Sufiĉe mojosa ĉu? Ne plu kalkulas, ne plu 90-tagaj celoj, ne plu fapaj defioj. Finfine ni provas ĉesi pornon dumvive, ne nur 100 tagojn aŭ kio ajn.
- Ili neniam malkuraĝigos vin. Se vi refalas, vi enigas ĝin sur la kalkultabelon kaj pluiras. Vi ne faras novan fadenon nomatan "Refalis denove" aŭ "Ne progresas". Fidu min, se vi pasis de frapado 25 fojojn monate al 2-3 fojojn monate, vi progresas, eĉ se via vendotablo nur diras "6 tagoj".
Kalkultabeloj NE estas mallarĝa alproksimiĝo, kompreneble. La celo devas ĉiam esti neniam rigardi porno, esti tiel pura kiel eble, por preni ĝin unu tagon post fojo.
Malpliiĝante, kiel en "Mi spektis porno 20 fojojn pasintmonate, do mi spektos ĝin 15 fojojn ĉi-monate“, Neniam funkcios. Vi neniam pensu tiel. Vi neniam devas doni al vi la verdan lumon al PMO.
Ideale vi anstataŭigu vian vendotablon per kalkultabelo kaj tute forgesu pri la tago, en kiu vi estas. Tiam, se vi sukcesos bonkuri, vi povas rekompenci vian respondilon por respondecaj kaj motivaj celoj.
Tamen mi komprenas, ke multaj homoj ĉi tie amas siajn vendotablojn.
Ili aspektas belaj.
Ili estas elegantaj.
Mi ricevas ĝin, mi ricevas ĝin.
Do jen kion mi proponas:
(Denove, ĉi tio NUR validas por homoj, kiuj luktas. Se vi jam estas en la 70a tago aŭ io ajn, tiam ŝanĝu nenion, sed konsideru uzi kalkultabelon se vi finos recidivigi.)
Agordu vian subskribon por montri ĝin BOTH vendotablo kaj folio.
I aspektus tiel:
Tiel vi ricevus la plej bonan el ambaŭ mondoj.
Kiom malfacile povas esti?
Jen kiel vi povas enkorpigi ĝin en vian subskribon TUJ:
Paŝo #1: Ensalutu al via Google-konto.
Paŝo 2: Malfermu la kalkultabelon de Darxidius tie.
Paŝo #3: Iru al Dosiero-> Faru Kopion kaj donu al ĝi nomon
Paŝo #4: Iru al Interŝanĝado en la supra dekstra angulo kaj ŝanĝu ĝin de 'Privata' al 'Iu ajn kun ligo'.
Paŝo n-ro 5: Aldonu la jenan kodon al via foruma subskribo (certigu, ke vi anstataŭigas 'SPREADSHEET_LINK' per via reala kalkultabla ligo):
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]Jen ĝi!
Ĉiam kiam vi bezonas ĝisdatigi vian kalkultablon, ensalutu en Google Docs kaj malfermu ĝin.
Simpla kiel tio.
Cetere, provu resti La formato de Darxidius. Mi vidis multajn homojn uzi sian propran version de kalkultabeloj, sed estas grandega avantaĝo vidi la grafikan reprezentadon de verdaj ĉeloj.
Ĝi estas tre instiga.
konkludo
Resume, la tipaj rekomencaj konsiloj de "Hej, viro, simple faru 90 tagan rekomencon”Esence estas senutila.
Ĉi tio estas tre serioza toksomanio kaj devus esti traktata kiel tia.
Volforto sola ne faros ĝin.
Ŝanĝu vian vivmanieron.
Ŝanĝu vian pensmanieron.
Kaj bonvolu ĉesi fari tiom multajn afiŝojn pri pornografio, avidoj, instigoj, relapsing, erections, 90-tagoj, ktp.
Anstataŭe koncentriĝu pri la plej grava afero:
Via vivo.
sincere,
LaUnderdog
PS Tre baldaŭ mi aldonos novan funkcion al la forumo, por ke spertaj rekomencistoj povu doni konsilojn al aliaj membroj. Ĉi tio estos via ŝanco redoni ion al la komunumo.
;
