Porn Addiction gutxietsi egiten ari da
Gauza indartsuez ari gara hemen, baina ez da behar bezain seriotasun handiz tratatzen, seguruenik gizarteak asko onartzen duelako eta heroina edo kokaina bezalako substantzia ez delako. Jendea berriro erortzen denean, kontagailuak berrezarri eta "Hau da, nahikoa dut, oraingoan egingo dut" aldarrikatzen dudanean kezkatu egiten naiz ... Utzi zeure buruari txantxetan. Hau mendekotasun bat da, angelu desberdinetatik erasotu beharrekoa. Tresna eta estrategia arsenal osoa behar duzu, baita pentsamolde egokia ere.
Borondateak bakarrik ez du kaka egingo. Abstinentzia EZ da berreskuratzea! Jendeak normalean saiatzen duena ahalik eta egun gehien garbitzen joatea da. Hori da egiten duten guztia. Hori da beraien helburua. Egun kopuru jakin bat lortzen dute eta gero, edozein arrazoirengatik berriro agertzen dira, beraz, berriro hasi eta errepikatu egiten dute. Hori abstentzioa da. Hori ez da berreskuratzen. Oso ohikoa da jendeak mugarri jakin bat lortzea, hala nola, 30, 90 edo 100 egun, egun batzuk geroago berriro erortzea eta gero berriro indarra lortzeko gai ez izatea. Hasierara itzultzen dira eta lasterketatik aurrerapen guztiak galdu dituztela sentitzen dute.
Etengabeko etsipena dago aurrerapen faltagatik. Jendea larrituta eta desanimatuta sentitzen da, gauza bera behin eta berriro saiatzen da arrakastarik gabe. Izan ere, oso gutxi dira arazoen benetako sustraiak zuzentzen dituztenak. Oso gutxi. Pertsona orok bideratzen du zenbat egunetan kudeatu duten eta sintomak dauden edo desagertu diren. Euren aurrerapena epaitzen dute Dick gogortasuna, bat-bateko muntaketa eta goizeko basoak neurtuz. "Pornoa uzten saiatzen ari dira", "ED kentzeko". Beraz, ahal duten bitartean abstenitu egiten dira, horrek sintomak sendatu ditzakeelakoan. Erabat okerreko ikuspegia.
ED hobekuntzarik ikusten ez badute, desanimatu egiten dira. ED hobekuntzak ikusten badituzte, agian porno saio batek edo bik ez dute minik egingo, ezta? Inguruan emakumerik ez badago, pare bat aldiz ikustea justifikatzen dute. Azken finean, laster ez dute sexu harremanik izaten, beraz, zertarako balio du? Datak atzeratzen dituzte ED sendatu arte edo 100 egun joatea lortu dute. Baina inoiz ez dute hori lortzen, hain zuzen ere, mentalitate oker hori dela eta. Gauza bera gertatzen da antsietate soziala, energia mailak, motibazioa, etab.
Porno saihesten saiatzen dira, sintomak desagerrarazteko, beraz, azkenean, bizitza bizitzeko aukera dute. Jendeak gaizki gauzatzen dira. Ez dira pentsatzen duten modua aldatzen. Ez dute bizimodua aldatzen. Ez dira sexu eta emakumeak ikusten duten modua aldatzen. Besterik ez dira masturbatu saiatzen, gainerako guztia berdinak izaten jarraitzen du. Hori, ene lagunak, abstinentzia da, ez berreskuratzea.
Berrabiarazi berreskuratzea
Porno ikusten duzu errealitatetik ihes egiteko. Zure emozioak kudeatzeko pornoa ikusten duzu. Aspertuta, bakarti, estresatuta, deprimituta, haserre, isolatuta zaudelako ikusten duzu pornoa. Porno ikusten duzu une batez ondo sentitzeko, zure bizitzako emozio eta egoera deserosoak ordezkatzeko. Hemen duzu mendekotasun hori nola kentzen duzun. Ez zara pornoa uztera bideratzen, azkenean, bizitza berreskuratu ahal izateko, berreskuratu ondoren. Bizitzen ikastea, emozioak nola kudeatu, mundua pentsatzeko eta ikusteko modua nola aldatu ikastea duzu ardatz. Zure energia guztia nahi duzun bizitza eraikitzeko jartzen duzu.
Horrek modu naturalean eramango du zure gogoa pornotik. Arrakasta ez da zenbat egun garbitan kudeatu duzun neurtzen. Berrabiarazten hasi zinenetik zure bizitza zenbat hobetu den neurtzen da. Hau da egin behar duzuna:
#1 urratsa: idatzi zeure burua bizitzako ikuspegia
Nola ikusten duzu zure bizitza aste batzuk, hilabeteak edo urteak?
Eman egun osoa (edo astea) honi buruz pentsatzen. Ez esan “ez dakit zer egin nire bizitzarekin”. Esaten al didazu zer esan nahi duzun ez duzula arlo hauetako batean: ikasketa, lana, familia, lagunak, zaletasunak, osasuna, etab. Ziur ez bazaude ere, zure bizitzari norabidea eman behar diozu. Hau da, pornografiaren menpekotasuna berreskuratzeko zatirik garrantzitsuena. Idatzi zoro moduan. Idatzi orri asko nahi baduzu. Egin zure aldizkarian inoiz egin duzun argitalpenik handiena etorkizuneko bizitza nola irudikatzen duzun hizpide hartuta.
Bizitzaren ikuspegi hau zure berrabiaraztearen oinarria izango da. Hau da hemendik aurrera% 100era bideratuko duzuna. Begiak itxi. Ikus ezazu. Idatzi. Bizitzan zer nahi duzun ez badakizu, orduan hau pornoaren mendekotasuna bera baino arazo larriagoa da. Esan bezala, pasa ezazu aste osoa behar baduzu. Burmuina. Eskatu aholkua. Hartu koadernoa eta zoaz parke batera. Inspiratu zeure burua. Hau da zure berreskurapenaren hasiera. Hartu serio.
#2 urratsa: Eman zure premia premiaz
Ados, orain badakizu zer nahi duzun bizitzan. Arlo batzuetan oraindik ziur ez bazaude ere, zer ikasi ez jakiteak esaterako, ondo dago. Gutxienez zure bizitzari norabidea eman diezaiokezu momentuz. Hori oso garrantzitsua da. Zure bizitzako norabidea eman behar duzu. Zerbaitera jo behar duzu. Hona hemen arazoa. Gutako askok dakigu zer nahi dugun, baina atzeratzen jarraitzen dugu. Helburuak atzeratzen adituak gara. Urte berri edo hilabete baten hasiera arte itxaron dugu edo egoerak hobera egin arte.
Beraz, hau da orain egingo duzuna: premiazkoa emango diozu zure bizimoduari. Idatzi zergatik EGIN BEHAR DUZU oraintxe bertan lanean. Egin horri buruzko beste mezu edo egunkari sarrera erraldoi bat. Demagun 27 urte dituzula eta ez duzula lanik, ez kotxerik, oraindik gurasoekin bizi zarela eta egun gehiena bideojokoetara jolasten igarotzen duzula. Zergatik munduan denbora gehiago itxaron beharko zenuke horri buruz zerbait egiten hasi aurretik? Hau premiazkoa da. 27 izorratzen ari zara!
Edo agian zure bizitzan inoiz ez duzu neska-lagunik izan. Beno, zeren zain zaude? Joan arropa polita erostera, hasi maizago irteten, akatsak egiten, baztertu zaitez, galdetu emakumeei datetan. Hasi esperientzia pixka bat lortzen ORAIN. Bizkarreko mina duzu? Hasi lanean. Ez itxaron. Zenbat eta gehiago itxaron, orduan eta okerragoa da. Hasi yoga edo igeriketa egiten. Aldakak mugitu eta itzuli egunero etengabe.
Idatzi arrazoiak zergatik zure bizitza-ikuspegia bilatzen hasi behar duzu oraintxe bertan.
Horrelako bizimodua geldiarazi behar duzu.
Hau premiazkoa da.
Hau lehentasun handia da.
Erabaki behar dugu aldaketa hori berehala.
Oso garrantzitsua da.
Bizitzaren ikuspegia ez da ona premiazkoa ez baduzu.
Atzeratzen jarraituko duzu. Egoerak hobetzeko zain. Motibazioa noiz iritsiko zain. Urte berriaren hasieraren zain.
Larrialdi bat sortzea.
#3 urratsa: garatu zeure burua sinestezina den sinesmen bat
Helburuak uzteko arrazoi nagusietako bat barneratzen dugulako ez dugu uste hori egiteko gai garenik.
Arnold Schwarzenegger bezalako pertsona arrakastatsuak zerbait lortu nahi duenean erabakitzen duenean, guztiz obsesionatuta geratzen dira. Ustekabeko sinesmena dute hori lortuko dutela.
Ez dira zirkunstantziak eragiten. Emaitzak sortzen dituzte burua lortu aurretik ere.
Horra zer egin behar duzun ezer egin nahi baduzu.
Adibidez, demagun gitarra jotzen ikasi nahi duzula. Hori egiteko premia duzu, badakizulako denbora behar dela, beraz, zenbat eta lehenago hasi hobe. Orain hasi behar duzu.
Hala ere, oinarriak ikasten egun batzuk igaro ondoren, motibazioa galtzen eta etsitzen hasten zara. Konturatzen zara gitarra jotzea ez dela batere erraza. Larrituta sentitzen zara zenbat praktika jarri behar duzun horretan. Zure buruari zalantza egiten eta pentsatzen hasten zara "Inolaz ere ez naiz gitarra jotzaile bikaina bihurtuko eta nire taldea osatuko dudanik". Lagunek honelako gauzak esaten dizkizute: "Tipo, duela urte batzuk hasi beharko zenuke. Gitarrista bikain guztiak gaztetan hasi ziren ”. Beraz, utzi egin zenuen. Zure buruarengan uste sineskor baten emaitza da hori. Ez duzu uste gitarrista ona izateko ahalmena duzunik. Zalantzarik gabe, guztiz faltsua da. Gizakiok potentzial mugagabea dugu.
Arnold Schwarzeneggerrek ez du horrela pentsatzen.
Begiratu zer esan zuen:
Zenbat aldiz entzun duzu 'Ezin duzu hau egin', 'Ezin duzu hori egin', 'Inoiz ez da aurretik egin'. Maite dut norbaitek "Inork ez du horrelakorik egin" esaten duenean, hori egiten dudanean esan nahi baitu horrek egiten duen lehenengo pertsona naizela!
Horrela pentsatu beharko genuke bizitzan edozer egiteko asmoa dugunean. Ziurgabetasuna da jendea hiltzen duena. Lortzeko gai diren jakin gabe. Burmuina garbitu behar dugu egunero, ZER EZ DAGOELA egingo. Urrats horiek guztiak berdin garrantzitsuak dira. Ez saltatu. Zure berrabiaraztearen oinarria dira. Berrabiaraztea askoz ere errazagoa da. Zure gogoa bizitzan nahi duzunera erabat bideratuta egongo da. Zure arazo guztien erroa konponduko duzu. Aldaketaren sekretua da zure energia guztia zaharraren aurka ez borrokatzea, berria eraikitzea baizik. Utzi mezuak argitaratzeari zure bizitza kakarraz kexatzen. Utzi mezuak egiteari esaten diozula nola gaitz zauden pornoaren mendeko izateaz. Utzi erabat pornoari buruz hitz egitea.
Horren ordez, eraldatu zure aldizkaria norberaren hobekuntzako aldizkari bihurtuta,% 100 nahi duzun bizitzara mugitzera bideratuta. "Ahaztu" pornoaz. Hau oinarrizko berrabiaraztea da, baina jende askok etengabe arau hau hausten du. Pornoaren nahiak, goizeko basoak, bat-bateko muntaketak, zein egunetan dauden, abstenitzeko zenbat borrokan aritu diren, 90 egunetara iristeko itxaron ezin duten gaiei buruz idazten dute, etab. nahi baduzu, zure gogoa modu naturalean aldenduko da pornografiatik. Pornografia uzteak utzitako hutsunea ere gutxituko duzu, oso erreala baita.
Jende askok pornoa uzten du, oso zaila den bizitza hutsean aurkitzen da. Ondoren, pornora itzultzen dira, hain zuzen ere, hutsune hori haientzat gehiegi delako. Zure bizitza ikuspegian zentratzea berrabiarazte hobea da. Errepikapenak ez dira hain desanimatzaileak zure bizitza hobetzen ari bazara. Ironikoki, ohartuko zara nahi duzunean zenbat eta arreta gehiago jarri, orduan eta maiztasun gutxiagorekin eroriko dela. Garrantzitsua da bizitzako ikuspegiaren arabera eta zure ametsak bilatzen pentsatzea, ez "Lanpetuta egon behar dut eta nire bizitza jardueraz bete behar dut pornoa ikusi ez dezadan". Hau zeure burua egiten ari zaren zerbait da. Utzi pornoari buruz galdetzea.
Bidaia hau zure LIFE da.
Zentzu horretan eta porno desagertuko da.
PS hau da repost bat. Berriro ere partekatu dut sua sua erretzeko!
LINK - Abstinentzia ez da berreskuratzea! Jendeak ez du bere PIED sendatzen ...
by Goku_047
;
