Garrantzitsua zatia:
Aktibo bazaude eta zure t maila frogatzen baduzu, errendimendu antsietatearekin edo arazo psikiko bat izan daiteke are gehiagorako pornoa ikustean. Arazo hori gainditzeko, sexu aditua, Eyal Matsliah esan behar du zalapartan saiatu masturbatu pornorik gabe eta ejaculazio gabe, beraiek modu naturalagoan pizten irakasten.
apirilaren 26 Bizimodua
Ez du axola zein den beroa, sexua enpresa zikina da. Eta gaizki eginda, ez dakit ondorengoak, izerdia edo biluzik dauden gorputzak elkartzen direnean gertatzen dena - horren ekintza osoa esan nahi dut. Aurre egiteko gogorra da bi alderdiek benetan (benetan!) Elkarri bultzatzea nahi dutenean, baina asko daude gaizki sexu arazo arruntak bidean gertatzen dena. aurrera goizegi amaitzean edo beranduegi ez datoz bat sexu unitateakbikote zoriontsuek ere logelak lurraldean nabigatu beharko dituzte, sentsibilitatea, pazientzia eta ondo, erresistentziarekin.
Beherago dauden gaien bat baldin baduzu, zaila da arazo fisikoa edo mentala zuritzea zer den deskribatzea. Aditu gehienak ados daude terapeuta bat ikusten hasi baino lehen, garrantzitsua dela lehenik edozer gauza medikoa baztertzea. "Sexu arazo bat gauza ugari izan daiteke. Gai funtzional bat izan daiteke, sexu arazoa ez dadin, nahi duen sexu arazoa edo desleialtasuna ", psikologoa Nikki Martinez doktoreaPs.D., dio LPCCk. "Gai funtzionalak fisikoak edo emozionalak izan daitezke. Zure sendagileak mediku arrazoirik ez dagoela pentsatu badu, seguruenik ari gara antsietatea errendimenduaren inguruan. "
Beraz, nola badakizu nola ari zaren arazoa buruko, fisiko edo agian nahastea? Sexu-adituek beheko aholkuak ematen dituzte eta medikuak ikustea muturreko zerbait egin aurretik. Baina, lehenik eta behin, begiratu bideoa, iraungo duena ohean:
1. Ezin da eraiki edo mantendu
Hori pentsa dezazuen bitartean zutitzearen disfuntzioa aka zailtasunez lortzea edo zail izatea adin ertaineko edo adineko gizonezkoentzako bakarrik da; gero eta prebalentzia handiagoa da 40 urtetik beherakoetan, beraz, ez da lotsagarria. Mutil gazte gehienentzat, arazoa dieta eta ariketa fisiko osasuntsua edo testosterona maila baxua izan daiteke. Aktibo bazaude eta zure t maila egiaztatzen baduzu, errendimendu antsietatearen inguruko arazo mentala edo porno gehiegi ikustea ere izan daiteke. Arazo hau gainditzen laguntzeko, sexu adituak, Eyal Matsliah Esaten dio zalapartan pornoak masturbatzen saiatu beharko luketela, eta ekaikarik gabe, beraiek modu naturalagoan pizten irakasten. Rachel Needle doktorealizentziatutako psikologo bat eta sexu-terapeuta batek esan dio tratu txarrak terapia gizonezko gehienak lagun dezakeela buruko bloke bat zutitzearen disfuntzioa estresari, kezkari edo antsietatik eragiten die.
2. Azkar azkar amaitzeko
Baginaren zakilean sexua batez beste bost minutu irauten duzure bikotearekin modu azkarrean amaitzen badu, agian sexuarekiko erresistentzia eraiki beharko dute. Gai honi dagokionez, zure bikotearekin hipersensibilitate bat izan daiteke eta pixkanaka-pixkanaka plazer sakonera sartu behar du, aldi berean guztiak. "Saiatu 'senting focus' izeneko teknika bat, denboran zehar gero eta estimulazio handiagoz tratatzen ikasten baduzu, azkenean sexu luzera eta indargune handiagoak ikasiko dituzu”, dio Martinezek. Preserbatiboak, gainera, sexua luzatzen laguntzen dute eta zure bikotearekin denbora gehiago masturbatu izatea lor dezake denbora eraikitzeko.
3. Bat datoz sexu-unitateak
Gauean nahi duzu, goizean nahi du. Aste gutxi batzuetan eskukada bat nahiago duzu, egunero gustatuko litzaidake, aldiz, hainbat aldiz. Bikote gehienak sexu-unitate desberdinei aurre egingo diete uneren batean harremana izanda eta normala da. Gai honi dagokionez, arrakasta lortzeko gakoa komunikazioa da. "Bikoteek bere unitate eta beharrei buruz zer irekita egon behar dute, eta, ondoren, horri buruz hitz egin ahal izango dute eta zoriontsu ertain bat aurkitu ahal izango dute, non biek sentitzen duten sexuaren kopuruari buruz", dio Martinezek. "Ere, ados egon litezke beste sexu batzuekin sexu-ekintza osatzeko bazkideen beharrak zaintzeko".
4. Hezetasuna lortzeko Wet
Emakume batzuentzat, benetan aktibatuta egon arren, agian ez duzu horren antzekoa. Hezetasun maila Desberdinak dira guztiontzat, baina normalean nahiko lehor badaude, adituek gomendatzen dute mediku bat ikustea arazo hori sor dezaketen arazo mediko guztiak baztertzeko. Guztia ondo badago, Martinezek lubakia erabiltzea edo denbora gehiago egitea gomendatzen du kanpoko ekintzak burutzeko. Matsliah-ek ere esan du denbora gehiago masturbatu egiteak zer zonatan gehien ateratzen zaituen ulertzen lagunduko dizutela eta, horrela, zure bikoteari mina jartzea erakusteko modukoa da.
5. Orgasm gai ez izatea
Guztia dastatu nahi baduzu, zure bikotea dena dena probatzen du eta oraindik ez zara orgasming, zure harremana hondamena eragin dezake. "Bazkide denboran murgiltzen den momentura iristen ez bada, gauza bera egin nahi duzu, ahozkoa izan, nahi duzuna esan eta hau aurrera eraman zezakeen behar izatea". Martinez dio. Baliteke ere lagungarria izan daiteke emakumeak logelak erlaxatu ditzakeen sexu terapeuta bila dezaten eta haien bikotekideak denbora baino gehiago behar izatea ere konturatzen da.
Gogo mentalak, fisikoak edo biak, gogoan izan gai horiek ez direla lotsatzen edo gainditzeko ezinezkoa.
;
