Azaroaren 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smilerrek helduen bideoek eragindako zutitzearen zailtasunetarako irtenbide zuzena eta askotan eraginkorra eztabaidatzen du.
NSFW: artikulu honek helduentzako gaiak eta giza sexualitatea eta osasuna eztabaidatu ditu. *
Jim-ekin etorri zitzaidan terapia egiteko, zaila zen sexuaren bidez lortzen. Arazoa eragin zezakeen galdetu nion galdetu nion, eta pornoa zela esan zuen. Urtebete inguruko porno bideoak gurutzatu zituela esan zidan, azkeneko harremana amaitu zenetik. Jimek ez zuen uste begira zegoela askoz ere pornoa, baina ezin zuen irudikatu zer izan litekeen. Bazekien ez zuela alkoholik edo pot ez zelako, arazo larriak baitzituen ere soila zegoenean.
Jim-ek sexu garaian lor zezakeen, baina normalean ahalegin handia eskatzen zion bai berari bai bikotekideari. Gutxitan egiten zuen moduan gogor egiten zuen. Orain, "zakilaren zuzeneko estimulazio" minutu batzuk behar zituen jergan esaten den moduan. Horrek esan nahi du bere bikoteak oilarra jolastu edo xurgatu beharko lukeela gogorra izan aurretik. Eta ez dugu gau txarrez hitz egiten behin eta berriro, baizik eta sexu harremanak izan zituen ia guztietan. Ez Jim ez bere egungo bikotea pozik zeuden horregatik. Ezezagunekin lotu zenean ere arazoak izan zituen.
Jim eta biok hiru urrats hauetan zehar aritu ginen. Nahiko erraza da, baina lehenengoa oso zaila izan daiteke. Hau da erekzio bat lortzeko zailtasunak dituzten guysentzako ohiko tratamendu bilakatu dela porno gehiegi ikusten ari direlako.
Bi gauza baino lehenago argi nago abiatuta. Bata, aurre egiten dugun arazoa ez dela porno gehiegi ikustea, arazoa da pornografia maiz joaten da. Ez dut esaten pornoak onak edo arazorik gabe; desberdina da conversation. Hemen landuko duguna zutitzearen disfuntzioa da pornoarekin maizegi gehiegi luzatzeagatik, esan astean gutxienez 5 aldiz azken 6 hilabeteetan. Emaitza da zure sistema (berriro) entrenatu duzula eta muskulu-memoria multzo jakin bat sortu duzula muntaketa eragiten duenerako. Funtsean, entrenatzaile bera da quarterback batek espiral perfektua botatzen laguntzen duen bakoitzean, arotzak lerro zuzena trazu arruntekin ikustea ahalbidetzen du eta sukaldariari barazki moztuak xerra uniformetan azkar egitea ahalbidetzen dio.
Zutitzearen arazo bati eragin diezazkiokeen osasun-arazoak ez dituzula pentsatzen ari naiz. Hori baino ohikoagoa da espero baino midlife eta haratago mutilak, baina nahiko arraroa da 20 eta baita 30 urtekoen artean ere. Zutitzearen disfuntzioa eragiten duten egoeren artean odol-presioa eragiten duen edozer da, hala nola hipertentsioa eta bihotzeko arazoak, arnasa hartzea zailtzen duten nahaste asko, BPK eta biriketako arazoak (baina ez asma mota gehienak) eta gizentasuna. Baldintza hauetakoren bat pairatzen baduzu edo urteetan fisikorik izan ez baduzu, zure medikuak kontsultatu beharko luke.
Suposatzen ari naiz, noizbait, pizteko gaitasuna eta beste ohiko pertsona batekin edo, gutxienez, zure irudimena eta eskua ondo funtzionatzeko ohitzeko gaitasuna duzula. Zorrotza hartu zeneko lehen egunetatik pornoarekin masturbatzen ari bazara, tratamendu serioagoa beharko zenuke sexu nahasteetan espezializatutako terapeuta batekin. Hemen gomendatzen ditudanak agian ez zaitu balio inoiz izan ez zinen leku batera itzultzen saiatuko delako.
Lineako edozein mediku aholkuekin gertatzen den moduan, agian tratamendu hori ez zaizu aplikatuko, ezta eraginkorra ere. Ahalik eta tratamendurako, sexu-terapeuta edo beste mediku batengana jo behar duzu.
Hemen duzu plana. Hiru hilabete inguru beharko dituzu funtzionamendu normala (berriro) lortu arte.
Urratsera 1. Gelditu ikustea eta pornoari erortzen. Bai, benetan. Zuk, zure gorputza, egunero irakatsi duzu zer den irakatsi duzun azken denboraldirako. Eta utzi aurre egiteko, ez zara porno ikuskizuna lursailean, elkarrizketan edo zinematografian, ikusten ari zaren bezala masturbatory laguntza gisa. Bilatu beste zerbait horrekin, zer, 20? 30? 60? zure denboraren minutuak. Garrantzitsua da hemen biluzik dauden gorputz guztiak ikustearekin lotura egitea eta gogoratzen hasten zarenean.
Hilabetean zehar ez kentzea nahi dut. Bai, hilabete bat. Benetan. Berriro ere, konexioa hautsi eta zure sistema berrezartzeko zati bat da. Funtsean, zure sexu kitzikapen sistemari masturbaziotik hilabete bat uzten diozu. Beste norbaitekin sexu harremanak izaten ari bazara, aurrera jarrai dezakezu, ez egin sexuarekin zeure buruarekin.
Urratsera 2. Hilabete porno bat igaro eta gero errebelatu gabe (eta batez ere, zure pudira pornora bota gabe), berriro masturbatu dezakezu. Egunero ez egin, saiakera arteko hiru edo lau egunetara joatea. Poliki hasi behar duzu, lesio batetik itzuli den atleta batek bezala.
Erabili zure irudimena eta jolastu zure gorputz osoa, bazkide batek ukitu dezakeen modu berean.
Ez hasi pornoa ikusten berriro. Ez ezazu joan, ez jaso $ 200. Horren ordez, erabili zure irudimena eta jolastu zure gorputz osoa, bazkide batek ukitu dezakeen modu berean. Azkenean, aktibatuta zure Dick baino gehiago da. Ez daukazu bainurako beroa, kandela pila bat piztu eta Barry White jolastu beharrik ez baduzu, joan zaitez. Azkenean, hau da "niretzat denbora".
Seriotasunez, oso garrantzitsua da ez joatea pornura pornoraino. Porno ikustean, pantailan ikusi zenuenaz eta zure eskuko itzulian ikusi zenuen guztia. Zuzeneko bikotekidearekin, begiak irekita eduki ditzakezu, eta agian ez duzu ukitu. Begiak itxi eta sexua imajinatzean, eta, batez ere, zure gorputzaren atalak ukituz gero, zure gorputza birziklatu dezakezu zure ikusizko zentzumena ordez zure ukimen sentimendua piztuta.
Sinetsi edo ez, modu horretatik kanpo egiteak erronka bat izan liteke hasieran. Zenbait posizioetan soilik egin dezakezula edo zure fantasia batzuk soilik pizten direla ohartuko zara. Adibidez, gogor jabetzeko modukoa da, edo soilik, gogorra lortzeko modu bakarra zinela zegoen tokian zabiltzanean zinela zinela zinela: mahaian eserita edo agian zure ohean etzanda. Ondo da. Azken hau entrenamendua da, eta garrantzitsua da oinarrizkoak lortzeko.
Bi asteren ondoren, gauzak ondo joango balira, aldatu zure mugimendua. Orgasmaren eraikuntza mugimendutik dator. Itzulerako pornografiari eskua ematean izaten da normalean, baina sexuarekin bikotekidearekin normalean zure aldaketen mugimenduari buruzkoa da. Eskua atzera eta aurrera mugitu beharrean, zure aldakak erabiltzen hasi behar duzu zakila eskuan sartzeko.
Bi aste masturbazio arrakastatsuaren ondoren probatzen hasteko beste gauza bat zati batean gelditzea da. Gogor jarri, poliki-poliki zenbatu 10 arte eskua oilarra kenduta, eta jarraitu. Gogor jarraitzen baduzu, hurrengoan 15 edo 20 arte zenbatu. Gogorra azkar galtzen baduzu, hurrengoan zenbatu 5 arte. Hau garrantzitsua da, bikotekidearekin zaudenean nahikoa denbora egon behar baituzu jarri preserbatiboa edo aldatu posizioak.
2 urratsa 3 astekoa bezain txikia izan daiteke eta 6 aste artekoa. 3 aste gutxienez 2 urratsean pasatu behar duzu; hau prestakuntza eta prestakuntza denbora behar da. 6 asteren ostean arrakasta ez baduzu, kontsultatu profesional bat. 6 asteetan behar bezala funtzionatzen ari badira gauzak, joan hurrengo urratsera.
Urratsera 3. Hilabeteko bi edo hiru aldiz astean biratzen ari zarenean, eta oraindik ere ez duzu pornoa ikusten, barietate batzuk gehitu behar dituzu. Barietatea bizitzaren espeziea da, azken finean, eta, zalantzarik gabe, sexu-bizitza interesgarriagoa egiten laguntzen du. Aldatzeko ordua da.
Posizio bakar batean masturbatu baduzu, saiatu beste zerbait. Eseri, zutitu, etzan (atzealdean edo sabelean), laztandu. Lortu gogorra, gelditu, lortu kondoia jarrigero, jarraitu, bizitza errealean bezala.
Zure masturbazioa - edo, hobeto esanda, praktika - sexu erreala eta gutxiago izan behar luke pantaila baten aurrean eserita.
Hiru hilabetean, zure masturbazioa - edo hobeto esanda, praktika - sexu erreala eta gutxiago izan behar luke pantaila baten aurrean eserita eta zure suge mordoa bezalakoa.
Hori da mutilak. Honek funtzionatzen ez badu eta programa benetan landu baduzu, beste aukera batzuk kontuan hartu behar dituzu. Bat da egoera fisikoa duzula eta medikuarengana jo behar duzula. Beste aukera bat da terapeuta indibidual bat ikusi behar duzula sexualitateari buruzko zenbait arazo lantzeko. Hirugarren aukera bat da zuk eta zure bikoteak bikote terapeuta bat ikusi behar izatea, bikotekide honekin gogor egiteko gai ez zarelako.
;
