Kontrolatzen ari zarenean kontrolatzen ez duzunean
14ko abenduaren 2012a Robert Taibbi, LCSW
Porn oso hedatua eta gero eta arazo larriagoa bihurtzen ari da. 20-30 milioika estatubatuar (gehienetan ados) milioika aldiz ikusten dira egunero. Porno saturazioa gazte helduek (bai, gizonezkoak berriro) eragiten dute Viagra behar duten zuntz disfuntzioa aurre egiteko beren garuneko kimika aldaketak. Nahastuagoak ere haurrek (batzuk 10 bezalako gazteak) eta beren adineko aldaketa handiak sortzen dituztenean eragin dezaketen eragina da, eta pornografia errealitatean oinarritutako harremanak dute beste pertsona batekin.
Azkenean, bikotekideen harreman sexualak pairatzen dituzten pornografia-mendekotasunak daude, baina, jakina, alderdi emozionala ere bai. Eta alkoholik edo drogak, mendekotasunaren eta mendekotasunaren artean lerro fina dago.
Mendekotasuna tira da, craving - likoreak kabinete egiaztatzen ez duzula ostegunetan agortzen edo XNUMx pm begira arratsaldean koktel begira. Mendekotasunarekin droga zure buruzagia da. Zure inguruan eraikitzen duzunean, ezin duzu kontrolatu, saltatzeak ez du aukerarik, nahiz eta buruko pentsamendua izua sortzen duen.
Porn oso indartsua da internetari esker. Heroina adikzioa edo alkoholaren tolerantzia handitzen denean, pornografia ateratzen dutenentzat da. Fortunately edo zoritxarrez mota eta gune barietate amaigabea da, nahi duzuna maila berrian betetzeko prest - literalki inoiz ez duzu agortu.
Eta, azkenik, dugu oxytocin. Hau da gizonezkoen mendekotasuna argitzen duena. Oxytocin berria laguntzen duen kimikoa da gurasoak beren haurtxoak lotzen dituztenak, elkarrenganako loturarekin lotzen dituzten bikoteak eragiten ditu. Egun batez, emakume baten oxytocin maila gizonezkoena baino 10 aldiz handiagoa izan daiteke. Horrela, ez du asko hartzen (ustekabean platerak garbitzen ditu, loreak ekartzen ditu) literalki konektaturik sentitzen dela. Zein da oxytocin gizonezkoentzat? Guessed duzu - sexuaren arabera, zehazki, orgasm. Gizonek pornografia ikusten dutenez, normalean orgasmoak izaten dituzte (ispiluaren neuronek eta interaktiboei esker) izaera porno guneak) eta horrek oxitozina areagotzen du eta gero pornoarekin lotzen dira. (Pornoaren eta burmuinaren laburpen ona lortzeko, begiratu Oct '12 Gizonen Osasuna)
Kimika eta fisiologia hori guztia gertatzen ari den bitartean, osagai psikologikoa ere badago. Beste arazo batzuen antzera, pornoa beste arazo batzuei irtenbide txarra da. Zein dira arazo horiek? Litekeena da susmagarri batzuk:
Stress. Estresak bere bankuak askatzen dituenean, errazagoa da gure lurralde debekatuagoetara joatea, egun, orduetan, ezezagun egingo genukeela. Estresa gure babes naturalak doa. Batzuentzat pornografia da, besteak beste edari bat edo elkarrekin, edo oinetakoak online erosketak. Aukeratu zure pozoia.
Boredom. Boredom askotan 2 iturrietatik dator: zure bizitza betetzeaz gain, nahiak baino gehiagotan "beharrak" eta estimulazio falta. Beharbada, esan nahi dut zer egin nahi duzun, baizik eta zure arimak eta pasioak harrapatzen dituen nahiaren arabera. McD-en hanburgesak frijitzeko mugimendua egiten ari bazara, litekeena da lana egitea, ez zure pasioa, eta azkar aspertuko zara. Gutxiago aspertuko lirateke estimulazioa baldin badago - lankide batek bere asteburuan edo ingurukoen jarduerarekin bazkaltzeko presoari buruz hitz egiteko. Ihes egin lankide edo bazkaltzeko presarik eta aspertuko zara. Pornek estimulazio asko ematen du atseginak eta unstimmed sentitzen zarenean.
Erresumina. Resentment nahasketak ondo nahasten ditu. Zerbait egin behar baduzu, norbaitek (edo zure burua ahots kritikoa dela) dioenez, azkenean erresumina erraztuko da. Noiz nahikoa handia da, joera da jarduteko merezi duzulako. Zure XNUMx pm lanean linean sneak egiten duzu egun osoan zehar zer egin duzun nekatuta eta emozionalki nekatuta duzulako. Sneak online at XNUMx pm zure emaztea zure etxean haserretzen ari zarelako sentitzen duzu sentitzen duzulako sentitzen delako, modu arraroan dagoelako, atzera egiteagatik (nahiz eta hori guztia kontuan hartu eta ez dakizu zer pentsatzen ari zaren).
Sex. Edo falta da. Zerbait pentsatu beharko zenuke zerrendaren goialdean egon behar lukeena, baina ez da askotan. Baina, jakina, hor dago. Sexualki gabetua sentitzen baduzu, deskonektatuta, sexu aspertzen bada, Internet bidezko porrota irtenbide bikain bat dirudi, errealitatea lortzeko errealitatetik hurbil.
Arazoa berriro ere horietako bat izan daiteke abiarazlea eta porrotaren menpe jartzen zarenean, zaletasuna lortzen duzu, garuneko kimika hartzen du eta adikzio potentziala duzu.
Bidea al dago? Jarrera potentzialki adiktiboak bezala, 2 elementuak zuzendu behar dituzu aldi berean. Portaera eredua apurtu behar duzu. Garatzen dutenek EDrako gomendagarria ez da Viagra baina indioilar hotza - abstinentzia - pornografia ez, ez masturbatzea (Interneten erraz sortu delako fantasiak masturbatzen) 6 hilabete edo gehiagorako (jendeak horri buruz hitz egiteko prest dauden webguneak aurki ditzakezu) zikloa apurtu eta zure burmuina berriro erregulatzen laguntzeko.
Bestea, azpiko arazoa konpontzea da. Behar duzuna egitea nahi baduzu baina nahi duzuna ez egitea, bilatu zure nahiak zure bizitzan areagotzeko moduak. Estimulazioari buruz, aurkitu 4 arrastatu eta ordenagailutik urruntzeko beste saltoki batzuk. Estresa bada, berdin. Besteekiko nahigabea (zure nagusia, zure bikotea) aldatu nahi duzuna asmatzen saiatu eta gero hitz egin behar baduzu, zeregin zailagoak behar badituzu, denbora pixka bat behar duzu etxera etortzean deskonprimitzeko. Sexuari buruzkoa bada, gauza bera egin: irudikatu zer nahi duzun eta hitz egin.
Ez duzu behar bezala egin, desberdina baizik. Haurraren urratsak zenbatu, hasi besterik ez da egin. Gauza bera egiten jarraitzen baduzu berdin sentitzen jarraituko duzu.
Azkenean, konturatzen naiz hori guztia erraza dela esatea, baina sarritan zaila da. Beraz, lortu laguntza - bazkide, lagun, profesional. Lortu laguntzari zer egiten duzun aldatu ahal izateko.
Agian entxufea ateratzeko garaia da.
ARTIKULUAREN LOTURA - Goizean gehiegi?
Iruzkinak: Robert Taibbi, oso terapeuta, idazle eta aholkularientzako eta haien gainbegiraleentzako testu liburuen egilea da. PT mezu honetan pornografiak eragindako EDa deskribatzen du, eta iradokitzen du 6 hilabete pornoik gabe eta masturbazioa behar izatea.
;
