Azaroa ez da, mutilok, badakizue zer esan nahi duen horrek...
Erresuma Batuan pornografiari buruzko eztabaida luzea dago gaur egun.
Urte honetan, British Gobernuak "arriskutsu" baten irudikapena debekatzeko konpromisoa hartu zuen sexuaren arabera online pornografian ohikoa den ekintza – itotzea – eta atzo (azaroak 3), murrizketa hau ofizialki jarrita.
Bai, Crimen Polizia Billek orain ikusiko du igotzen edo partekatzen 'itotzea eragiten duen pornoa' – edo 'pornografia «edozein itolarri ekintza irudikatzea» – herrialde osoan kriminalizatuta.
Orain, ez da esan nahi pornoa ikusten duen pertsona orok duela porno mendekotasuna berez, baina gazteen inguruko kezka areagotuak eta sexu-material grafikorako sarbide nahiko erraza izateak guztiz zentzua du.
Pornografiaren eragina gizonezkoengan
Online farmazia batek egindako ikerketa berri bat MedExpress Pornografiak gizonezkoen ongizate sexual eta mentalean duen eragin izugarria azpimarratu du.
Erresuma Batuko gizonen bi herenek pornoak eragindako zutitzearen disfuntzioa pairatzen dutela aurkitu da, Erresuma Batuko gizonen % 26k ez baitute sinesten pornoa 90 egunez utzi dezaketenik.
Horrez gain, britainiar gizonezkoen % 59k esan zuten pornoa ikusteak eragin negatiboa duela beren sexu-bizitzan, eta are handiagoa da gizonezkoen % 62k onartzen dutela pornoak eragina duela beren sexu-bizitzan. osasun mentala.
Gizonezkoen porno ohiturek nola eragiten dieten emakumeei
Bai, eta gero, gizonezkoen etengabeko pornoa ikusteko ohiturak zuzenean eragiten dien modu ugari daude... emakumeen.
Pornografiak eragin negatiboa du emakumeen bizitzan, emakumeekiko gizarte-jarrera eta -jokabide kaltegarriak eragiten dituelako, emakumeen osasun mentalean eta gorputz-irudian dituen ondorioengatik, eta emakumeak industrian bertan esplotatzen dituelako.
Askok dakigunez, pornografia nagusiaren eduki gehienek sexu-indarkeria eta emakumeen degradazioa bi aldeentzat plazerra areagotzen duten elementu gisa irudikatzen dituzte, eta horrek ikusleengan, batez ere gizonezkoengan, jarrera kaltegarriak zuzenean molda ditzake.
Honek emakumeentzako benetako munduko kaltea dakar, sexu-objektifikazioaren, emakumeen aurkako erasoen onarpenaren eta gauzatzearen, sexu-itxaropen errealistengatik, benetako bizitzan sexu-indarkeriazko ekintza potentzial batean esku hartzeko borondate murriztuaren eta, noski, sinesmen sexisten bidez ikusten dena.
Pornografia kontsumitzen ez duten emakumeentzat ere, bikotekideen erabilerak eragin negatiboa izan dezake haien bizitzan, harremanak kaltetzea, segurtasun eza eta autoestimu baxua, gorputz-irudi arazoak eta estres mentala ekar baititzake.
Pornografia ikusteak nola eragiten dion zure gorputzari
Orain, Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuak (DSM-5) ez du formalki aitortzen porno mendekotasuna.
Baina, hori esanda, bere sintoma asko Osasunaren Mundu Erakundearen ICD-11n aitortutako egoera bat da Sexu Portaera Konpultsiboaren Nahasmenduaren (CSBD) irizpideekin bat datoz.
Andrew Huberman neurozientzialari estatubatuarrak gaiari buruzko bere espezializazioa partekatu zuen; hain zuzen ere, helduentzako edukia sarean kontsumitzeari dagokionez, garunaren eta gorputzaren arteko lotura aztertu zuen.
Chris Williamsonen inguruan hitz egiten Jakinduria Modernoa podcastean, adituak azaldu zuen nola pornoak sexuari buruzko gure ikuspegia alda dezakeen.
«Garuna ikasteko iragarpen-makina bat da, eta ez dut esaten pornografia guztia txarra denik, baina datu onak daude ideia hau babesteko: zure garunak beste pertsonak sexu-harremanak dituztenean kitzikatzen ikasten badu, ez duela zertan beste norbaitekin aurrez aurre zaudenean kitzikatzeko gaitasunera eramango», esan zuen, eta horrek «bikotekide erreal batekin sexu-harremanetan erronkak» sor ditzakeela adierazi zuen.
Medikuak azaldu zuen ondoren porno gehiegi ikusteak erabiltzaileak sentikortasunik gabe utz ditzakeela eta denborarekin eduki muturrekoagoa bilatzera eraman ditzakeela.
«Oso janari goxoa, pornografia muturrekoa, soka elastikoa bezalako esperientzia muturrekoak... horiek dopamina askatzeko atalasea ezartzen dute», jarraitu zuen Huberman doktoreak.
Adituak azaldu zuen dopaminaren gailurra zenbat eta handiagoa izan, orduan eta handiagoa izango zela ondoren jaitsiera.
«Ez da oinarrizko mailara jaisten zarenik, oinarrizko mailatik behera jaisten zara», azaldu zuen. «Denborarekin askatzen den dopamina kopurua jaisten eta jaisten da eta, ia-ia, minaren mailara igarotzen da».
«Jendea berriro ere gauza honetara itzuli da, non egunean zortzi, bederatzi eta gero orduz Interneteko pornoa ikusten ari diren, eta galdetzen ari dira zergatik ez den hau eraginkorra haientzat jada».
Dopamina detox
Hala ere, neurozientzialariaren arabera, badago ziklo kaltegarri honetatik ateratzeko modu bat – hau da, 'dopamina desintoxikazioa'.
«Jendea dopamina-maila gorenak behin eta berriz bilatzen ari denean, eta ez badituzte lortzen, normalean jarduera horretan gehiegi ibili direlako da», adierazi zuen Huberman doktoreak.
"Intentsitate handiko eta oso aberasgarriak diren jardueretan ez ibiltzea erabilgarria izan liteke dopaminaren oreka berrezartzeko."
Beraz, laburbilduz, pornoa ikusteak garunean eragiten duen kaltea guztiz itzulgarria da!
Ideia da, internet bidezko pornotik atseden hartzen baduzu, zure dopamina mailak normaltasunera itzuli beharko liratekeela, eta horrek esan nahi du benetako bizitzako sexuaz gozatu ahal izango duzula –tropo kaltegarriz, trikimailu berritzailez eta emanaldi gehiegizkoz beteta ez dagoena–. askoz modu osasuntsuagoan.