"Nola berreskuratu nintzen Porn erikortasunaren disfuntzioa" (2010)

GAIAK: Informazio eguneratua lortzeko, ikus Porn eta ED atala, eta hasi HASIERA HAIN: Porn-Induced Sexual Disfunction

Ikusi - Ikerketek ED gaztaroko gorakada izugarria baieztatzen dute.
Ikusi zerrenda honetan pornoak eragindako ED tratatu eta aitortzen duten aditu askoren artikuluak - Porn-Induced ED komunikabideetan (adituak)
Ikusi ere artikulu hau babesten duten ikerketen zerrenda - Ikasketak pornoaren erabilera edo porno / sexu-mendekotasunaren eta sexu-disfuntzioen arteko loturak deskribatzen ditu, sexu-estimuluen garuneko aktibazio txikiagoa eta sexu-gogobetetze sexuala murriztea.
AEBetako armadako medikuek artikuluaren arabera aztertu dute - Internet Pornografia da sexu-disfuntzioak eragiten? Iritzi klinikoa duten txostenekin (2016) - Pornoek eragindako sexu-arazoei buruzko literatura berrikusketa zabala da. Berrikuspenaren arabera, azkeneko datuak gazteek sexu-arazoetan izandako gorakada nabarmena erakusten dute. Paperean pornografia eta sexu-egokitzeekin lotutako ikasketa neurologikoak ere aztertzen dira. Medikuek 3 txosten klinikoak ematen dituzte pornografia eragindako sexu-disfuntzioak garatzen dituzten gizonei.

ARTIKULUA: 28 urteko ume batek kataluniako intsonzio kronikoa sendatzen du.

Gehiegi porno zutitzearen disfuntzioa eragin dezake "Porn igotzen denean, performanceak behera egiten du?”Kontatu du gizonezkoek zutitzearen disfuntzioa salatzen zutela Internet bidezko pornoaren erabilerarekin lotuta, baita hogeiko hamarkadan ere. Erantzuna harrigarria izan zen. Artikulua milaka aldiz irakurri da, eta porno erabiltzaile astun ugarik baieztatu dute zutitzearen potentzia galtzen ari direla. Badirudi masturbazioa "ez dela lehen zena". Doako erreprodukzio bideoak, hiperestimulatzaileak, nahiko fenomeno berri eta harrigarriro problematikoa dira.

Gaia ez dago ikusleen zakil guztiz osasungarrietan, garunaren sarien zirkuituetan baizik, eta ez dago konponbide azkarrik. Sarien zirkuituetan dopaminaren sentsibilitate normala kritikoa da sexu-erantzuteko normalean, eta estimulazio gehiegi agertzen da ahultzen du garun askoren dopamina erantzuna. Ohiko itzultzeko, garunak berrabiarazi behar du estimulazio muturrik gabe.

Zoritxarrez, porno erabiltzaile gehienak ez dira konturatzen zer gertatzen den arazoa nahiko larria izan arte, naturalki zutitze moteltasuna "konpontzen" baitute muturreko porno gehiagorekin (horrela muntaketa bat lortzeko beharrezkoa den dopamina askatzera behartzen dute, baina baita garunaren sentsibilitate naturala eta haien erantzukizun sexuala are gehiago motelduz). Gaixo batzuek modu naturalean arriskutsuak diren sexu hobekuntzako drogetara jotzen dute, eta ez dira konturatzen beraiek sendatu dezaketen arazoa maskaratzen ari direla. Adibide gisa, hona hemen gizon batek zutitzearen osasunera itzultzeko egindako bidaiari buruzko iruzkinak:

[Eztabaida, masturbazio edo orgasmako hiru aste] Urteak daramatzat pornoari begiratu eta orgasmo anitzekin masturbatu nintzen gutxienez egunean behin, batxilergoan hasita. Unibertsitatean, betaurrekoak eta bizitza sozialik gabeko ordenagailu bat nintzen, nahiz eta kirol asko egiten nuen. Nire gelan egon eta ikasten nuen, gitarra jotzen nuen edo masturbatzen nintzen. Gauza horietan guztietan nahiko ondo moldatu nintzen.
Informatikako lana lortu nuen eta kable bidezko Interneteko konexioa ordaindu nuenean, ateak ireki ziren. Kalitate handiko pornoa 24/7 sarbide mugagabearekin, goizeko 4ak arte egon eta eguerdiko orduetan jaikiko nintzateke. Zenbait hilabetetan hainbeste jokatzen nuenez, Interneteko kuota gainditu nuen eta 1000 dolarreko fakturak jaso nituen. Bideo erreproduzitzeko 5-10 leiho irekita nituen aldi berean, eta haien artean errebotea egiten nuen, eta horrek benetan kitzikapen mailak gora egiten zuen. Eredu hau nire hogeiko hamarkadan hasi zen. Ez nengoen batere pozik, eta medikuak depresioa diagnostikatu zidan.
Porn-ek aldi baterako kendu zidan nire nahia, beraz, gauza ona zela pentsatu nuen, "orekatuta" mantenduz. Harro nengoen kalean neska beroa begiratu eta kitzikatzeko arrasto txikiena sentitu ezin izanaz, pornoak desensibilizatu egin ninduelako. Emakumeek nire gainean zuten boterea berreskuratzeko modu bat zen. Askoz geroago konturatu nintzen hori zeinen suntsitzailea zen.
Eskolan, komunikabideetan eta Interneten ikasi nuen gehienak esan zuen masturbazioa eta baita pornoa ere osasuntsuak direla. Ezagutzen nituen mutil guztiak horretan zebiltzan, beraz, inoiz ez zitzaidan bururatu buruan zein anormala den sexu bizitza naturalarekin alderatuta. Banekienaren arabera, masturbazioak ez zuen alde txarrik, eta pornoa ikustea mutil guztiek denbora guztian egiten zuten zerbait zen. Nire lagun askok oraindik ikuspegi hori dute.
23 urterekin birjintasuna galdu nuenean, lehen aldia izugarria izan zen. Erdi gogorra nintzen, urduri eta ez zegoen ezer lanean. Ez nuen batere gozatu, eta ziur nago nire neska-lagun ohiak ere gauza bera esango zuela. Maite nuen, baina nerbio sistema entrenatzen egon nintzen denbora luzez sexualki beste modu batera erantzuteko, nire gorputzak zer egin ez zekiela zirudien. Gure sexu bizitza pare bat urte igaro ondoren hausteko arrazoi nagusietako bat izan zen. Porno asko ikusten nuen denbora guztian. Orain, konturatu naiz gure harremana saboteatzen ari nintzela, baina orduan errua bota nion. Arazo propioak zituen, baina ez zuen erru guztia merezi. Nire defentsan, egia esan, ez nekien hobeto.
Harrezkero, sexu harremanak izan ditut, baina sekula ezin izan dut lasaitu eta gozatu. Beti urduri nago, eta maiz muntaketa egiteko arazoak izaten ditut. Nire azken orgasmoa txinatar masaje neska baten esku zegoen eta orduan ere, orgasmatzeko arazoak izan nituen. Polita zen eta gorputz erakargarria zuen, baina denbora asko behar izan nuen orgasmoraino, eta ia amore eman zuen. Hau da bideo normalen bidez pizteko gaitasuna nola laburtu dudan erakusteko adibide bat.
Neska beroa biluzik egon liteke hankak aurrean dudala ohean zabalduta, eta oraindik eskuzko estimulazioa beharko nuke gogortzeko. Horrek beldurra ematen dit. Nire libidoa berriro nahi dut. Normal sentitu nahi dut berriro. Munduko gainerako herrialdeekin konektatu eta nire bizitzaz gozatu nahi dut. Ihes egiteko pornoa erabiltzen aritu naiz, eta ziur nago iraganeko depresioa eragiteko garrantzi handia izan zuela.
Iaz, pornoa uzteko saiakera dexente izan nuen eta hobekuntzak nabaritu nituen. Baina denbora horretan erotika masturbatzen eta irakurtzen ari nintzen. Oraingo ahalegin hori orgasmik gabe edo kanpoko estimuluak pizten saiatzen naizen lehenengo aldia da, eta hori dela gakoa sentitzen dut. Badirudi abstinentzia osoak berreskurapen prozesua azkartuko lukeela. Gainera, fisikoki eta emozionalki 28 urte ditudala eta nahiko osasuntsua naizela adierazi nahiko nuke, eta nire dieta nahiko garbia dela. Aldian-aldian ari naiz lanean. Ez dut erretzen. Asteburuetan gehiegi edaten dut.
Bitxia da erabakia hartu nuenean ez dela zaila gelditzea. Buruko min arinak eta lo egonezinaz gain, ez dut izan erretiratze sintomak jende askok aipatzen du. Horren ordez, ez dut ezer sentitzen. Libidoa besterik ez dudan bezala da. Goizeko egurrik ez. Amets bustirik ez. Ez dago muntaketa espontaneorik. Ez dago gogorik. Ez dira adarrak izan. Sexu harremanak izateko aukerak izan ditut, baina nire gorputzak ez du erantzuten. Tango eskolak hartzen ari naiz, beraz, arrazoiz soziala naiz, baina oraindik ez dut nire libidoaren arrastorik. Neska eder batekin dantzatu eta inolako erreakzio fisikorik ez dut. Zerberalki badakit neska erakargarria dela, baina ez dut fisikoki sentitzen.
Abstinentziarekin aurrera jarraitzen nauen gauza da burmuina berrabiarazi eta normaltasunera itzultzeko gai izango naizen fedea. Baina etsigarria da.
[Sei aste geroago] Aste honek inflexio puntu bat suposatzen du nire berreskurapen prozesuan. Jarraitu aurretik, tango dantzako neska deskribatu behar dut. Begi altuak eta berdeak (maite ditut begi berdeak), gorputz bikaina eta infernua bezain freskoa. Kalea oso argia da eta lurrean dago eta gauza pilo batzuei buruzko elkarrizketa egin dezake. Ondo pasatzea besterik ez du nahi, hori da oraintxe bertan behar dudana.
Nire libidoa itzuli dela esatea segurua dela uste dut, baina Zortzi astez ez zen porno, masturbazio edo erotiko, eta gutxieneko fantasia. Nire helburua amets busti bat bihurtzea zen, nire gorputza normaltasunez erantzuten hasten zela adierazten zuen moduan. Ez nuen inoiz lortu. Aurreko astean, kanpotik estimulatutako orgasm bat izan nuen Thai masaje neska batekin. Nire zati batek itxarotea nahiko nuke, jakin-minagatik zenbat denbora beharko zuen ikusteko. Baina orduan nire helburua berriro sexu bizitza osasuntsua izatea da, ez amets bustiak.
Gertakari hura ez ezik, abstinentzia zuzena izan zen. [Azkenean tango klasean ezagutu nuen neskarekin sexu harremanak izan nituenean], ez zegoen zutitzearen disfuntziorik (ED). Gogorra nintzen ni behean ukitu gabe. Sexu harremanak hainbat aldiz izan genituen, beraz, bigarren eta hirugarren aldian "laguntza" pixka bat behar nuen, baina ez zegoen EDrik. Laugarren aldian ordu batzuk itxaron genituen, eta gogorra izan nintzen laguntzarik gabe, piztuta egoteagatik. Beraz, uste dut segurua dela orain ere laguntzarik gabeko muntaketa zilegiak lortzen ditudala.
Konturatu naiz ere sexua ez dela emanaldi bat ... konektatzen eta dibertitzen diren bi pertsona inguru dira. Uste dut denbora asko beharko dela pornoa ikustean xurgatu ditudan txakur guztiak ez ikasteko, hori ez da batere sexua. Badakit orain zertara bideratu; Saiatu nintzen saioa ahalik eta geldoena eta sentsualena izaten, laztantzen eta hunkitzen. Beraz, uste dut denbora kontua dela eta benetako emakumea sexu sexuala praktikatzea.
Gauzak hobeto ulertzen ditudala uste dut orain: denbora gutxi jan ez duzunean, zure garuna dopamina askatzen hasten da eta horrek janaria irrikatzen zaitu. Janaria bilatzera bultzatzeko biziraupen erantzuna da hau, beraz, gorputza ez da gosez hiltzen. Beteta zaudenean, garunak itzali egiten du eta jada ez duzu janaririk irrikatzen. Janariari men eginez etengabe mekanismo hau abusatzen baduzu, zure burmuinak dopaminarekiko eta horri lotutako eragileekiko sentikortasuna murrizten du. Honek, benetan sentsazio bera lortzeko gehiago jotzera bultzatzen zaitu. Porn-ek modu berean funtzionatzen du. Elikadura eta sexua ez dira txarrak, baina gogaitu egiten baduzu, zure burmuineko dopamina maila naturalak eta hartzaileen kopurua asaldatuko dituzu, eta horrek eragiten du mendekotasuna. Orain pornoa burmuinarentzako zabor janaria dela pentsatzen dut. Badirudi pornoak eta zabor-janariak antzeko garuneko efektuak dituztela.

[Hurrengo ohar hauek beste gizon batek aholku eskaera bati erantzunez idatzi ditu.] Suposatzen dut berreskuratzeko abiadura aldatu egiten dela hainbat faktore direla eta:

zenbat denbora pornografia / masturbazioa ikusten ari zarela (eguneko orduak eta urteak).
nola esklusiboa zure porn / masturbating beste jarduera batzuekin alderatuta (adibidez, benetako bazkide sexua).
Zure pornografia ikustea zenbat eta hardcore eta gonzo eduki gehiago izan.
Beste laguntza batzuk erabiltzea orgasmaren sentimendua hobetzeko (adibidez, jostailuak, autoerotic asphyxiation bezalako praktikak, eta abar).
Dopamina mailan eragina duten beste faktore batzuk (ariketa, dieta, osagarriak, depresioak, drogak, eta abar).
nola "lotsagarria" hautematen duzun pornoa zure buruan (zenbat eta "lotsagarriagoa", orduan eta dopamina gehiago askatzen da eta horrek arazoa konposatzen du).
Nire esperientzian oinarrituta, asmatuko nuke honako hauek direla eraginkortasunaren arabera zerrendatutako berreskuratzeko moduak:
Ez porn, masturbazio ez, ez orgasmik.
Ez porn, masturbazioa, baina ez orgasmik
Porno ez, ez masturbazioz, beste bide batez (adibidez bazkide batekin).
Ez porn, masturbazioa orgasmara.
Porno zikinduta, masturbazioa ez, ez orgasmik.
Porno, masturbazioa, baina ez orgasmak ahultzen
Porno zatikatzea, masturbazioa ez, orgasmak beste bitarteko batzuekin (adibidez, bazkide batekin)
Porno zertxobait, masturbazioa orgasmora.
Badirudi lehen eta azkeneko metodologien arteko aldea batezbesteko berreskuratze denbora dagokionez 2-3 hilabeteen aurka 2-3 urte izan litekeela.

Litekeena da gaur egungo Interneteko porno hiperestimulatzaileak urte batzuk behar izatea gizon batzuengan bikotekide edo kopulaziozko inpotentzia eragiteko. Zorrotz hitz eginda arazoa ez da pornoa; da estimulazio bizia dopamina desegitura eragiten duena. Beste edonoren batek idatzi zuen:

Bideo txata arazo handiagoa dela iruditzen zait. Nire ustez dopaminaren "arrakasta" indartsua da beste muturreko bazkide prospektibo interaktibo batekin, bideoa baino are gehiago ematen baitu. Azkenean, benetako bikotearekin izan ditudan kamerarekin egiteko arazo berdinak garatu ditut.

Arazoak salatzen ari diren gazte askok kable bidezko Internet jendearen aurretik jartzea lortu zuten, eta horrek askoz talde handiago baten abangoardia direla esan lezake. Hala ere, adin guztietako erabiltzaileak arriskuan daude. Jakinarazi dutenez, beti ere muntaketa egin dezakete nahikoa pornografia "hobetzen" badute, baina ezin dute benetako bazkideekin kopulatu. "Edging", zortzi eta hamar pornografia irekitako leihoak ikusteak bezala, estimulazio bizia da, gure arbasoek etengabe aurrez aurre zuten guztia gainditzen duena, eta horrek ziurrenik azaltzen du zergatik eragiten dituen inpotentziaren azpian nahi ez diren garuneko aldaketak.

Edonola ere, fenomenoa oso erreala da, gutxi gorabehera. Gizon batek adierazi zuen:

Beste gauean emagalduei buruzko programa bat ikusi nuen; Porno filmetako neska batzuk ezagutu nituen. Momentu batean esan zuten nor izan zitezkeen masturbazio porno kronikoak zeintzuk ziren, egin zezaketen ezer ez zuelako gizona "inspiratu" lortzeko. Pentsa, gizonezkoen sexu fantasia betetzen trebatzen diren neskak ere ezin dira pornografiaren estimulazioarekin bat etorri, pornografia benetan duten neska batzuk barne. Gure maitasuna besterik nahi ez duten emakume "normalek" ez dute aukerarik.

Fenomeno honetan ere lanean dago masturbazio maiz gertatzen den mito hori ezinbestekoa da ugalketa osasunerako. Gizonezkoak maiz konturatzen dira pornoaren erabilera kontrolpetik kanpo dagoela eta nahi ez dituzten sintomak eragiten dituela, baina hori engainatu dute must ejaculate oso maiz. Haien aukera bakarra estimulazio intentsitatea handitzea dela dirudi.

Izan ere, luzea, hasieran deserosoa eta denbora luzez dena garuneko sentsibilitate arrunta berrezartzeko beharra izan daiteke.

(Ikusi tipo honen bost hilabeteko eguneratzea behean.)

Zutitzearen osasuna ulertzeari buruzko informazio gehiago nahi izanez gero, ikusi Gary Zutaketa-disfuntzioa eta porrua diapositiba aurkezpena

Artikulu hau estekatuta zegoen foro batean zegoen.

Nire senarra eta biok ezkondu nintzen 10 urtez. Gure sexu bizitza handia hasi zen. Eguneko sexua izan genuen, 3 aldiz egunean. Nire mundua 19yr zaharra bezala rocked zuen! (25 zen.)
Baina hilabete batzuk gure ezteietara iritsi nintzen bere pornoaren menpekotasunagatik (10 zenez geroztik), eta kable bidezko telebista eta porno Interneten ikusi beharra dago.
Gure bizitza sexuala pixkanaka okertzen hasi zen. Erekzio erdi gogorrak besterik ez zituen lortzen (lehen ezagutzen nuen haitz gogorreko zakiletik urrun). Pornoa uzteko eskatu nion, ez ninduelako erabat konforme ematen ari zitzaidanarekin (hura guztia lapurtuta sentitu nintzen). Hilabete pare batez utziko zuen, eta horietan gure bizitza sexuala berriro kulunkatuko zen.
10 urteetan zehar zintzoa izan da nirekin pornoaren barruan eta kanpoan izandako hutsuneei buruz. Ederki egingo luke pare bat hilabetetan, batzuetan 3 hilabetetan ere. Baina beti esan nezake noiz begiratuko lukeen (wacking) berriro, nahiz eta berak esan gabe, erdi makala eta batzuetan ez da ejakulatu ere egingo.
Beraz, pentsatu genuen agian pornoa elkarrekin ikustea bera suspertzeko lagungarri izango zela ... baina orduan pizten hasten nintzenean eta nire barruan eiakulatuko zuela heldu baino lehen!
Porn ez da gizonezkoen arazoa soilik. Niretzat, masturbatzen dudanean, nire zuku natural guztiak galtzen ditudala aurkitzen dut ... beraz, edukitzeko PREST dagoenean, EZ naiz! Zoratuta bezala LUBE gainean lather behar du eta Lube gehiago aplikatzeko gelditzen jarraitu behar dut. Nirekin zapuzten da. Kanpoko lubrifikatzaile guztiarekin ere, sexua deseroso bihurtu zen, eta are gutxiago atsegina zen pentsatzen nuelako, "Nahiago nuke pornoari begiratu lehorra eta sexu harremanak izatea baino".
Banekien bere zakila IZAN Zitekeen modua, eta berak bazekien nolakoa nintzen HEZTEN. Hori askotan baino lehenago bizi izan genuen, pornografia uzten zuenean. Beraz, argi eta garbi eztabaidatu genuen eta harekin partekatu nuen pornografiak Anus masturbatzea eta jatea nola ematen duen itxura liluragarrian bizitza errealean benetan ez dela horrela. (Hori dibertigarria zela uste zuen.)
Geroztik erabaki dugu biok indioilar hotza joango ginela eta elkarrengana etorriko garela masturbatu beharrean gure sexu beharrak asetzeko. Bietako inork ez du masturbatu orain hilabete baino gehiago. Zukuak gure artean eta beste behin isurtzen ari dira eta 19 urteko gazte baten sexu gogoa berreskuratzera itzuli da! Sexu 2 egiten ari gara, batzuetan 3 aldiz egunean eta maite dugu (eta elkarri).
Zure sexu gosea da begiak betetzen dituzuna. Begiak bata bestearekin bakarrik betetzen ditugunean aurkitu dugu (mugimendu txiki bakoitza, zimur txiki bakoitza, larruazaleko tolestura bakoitza) gure sexu gosea pizten duela. BIDEA GEHIAGO pizten gara elkar aztertuz eta ezin dugu itxaron elkarri arropa erauzteko!
Artikulu hau irakurtzen ari nintzela esan nion, eta berak esan zuen: “Zutitzearen disfuntzioa? flipatzen ari nauzu! ” Baina orduan esan nion nire teoria ondo zegoela eta onartu egin zuen. Beti jakin nuen bere **** erdi gogorra zenean edo elbarria zenean, pornoagatik zela eta beti zekien noiz masturbatu nintzen lehorra egongo nintzelako.
Ezagutza indarra da. Eta jakitea bataila erdia da.
Gainerako borondatea da. Zerbait behar dugu ikasten.

Anonymous-ek komentatu du: "" Nola berreskuratu nintzen pornoarekin lotutako zutitzearen disfuntziotik ""

Gaia: Benetako arazoa ... eta espero duguna baino gehiago izan daiteke
Artikulu hau eta zure erantzuna benetan zoriontsu izan dira nire bizitzan. 27 urteko gizona naiz, eta egia esan, artikulu honen istorioa nire bizitzaren% 99ko isla zehatza dela aitortu dezaket. Meanderrek esan zuen moduan, "pornografia / masturbazio adiktoek" aharien zerrenda zabala agortu dugu gure inpotentzia arrazionalizatzeko, eta hori kaltegarria izan da gure harremanetarako. Neurri batean, gogoaren berezko egoaren autodefentsa mekanismoaren emaitza da, baina uste dut ezagutza falta dela ekarpenik handiena. Besterik gabe, ez genekien zerk eragiten zituen gure arazoak eta nola tratatu ditzakegun. Gizarteak uste du barregarri egotea guztiz onargarria dela eta gizonezkoek gehiegi ikusten dutela pornoa. Ez da mesedegarria Alfred Kinsey eta Masters eta Johnson bezalako sexu adituek masturbazioak ideia indartzen duenean kalterik eragiten ez duenean eta guztiz normala denean.
Oso zorionekoa naiz oraintxe nire bizitzako neska-lagun bat aurkitu dutela pazientzia, ulermena eta laguntza. Bi urte daramatzagu elkarrekin, eta sexu bizitza aspertu egin da. Sexu gabe joan gara azken urtean.
Gure harremanaren lehen 6 hilabeteetan, nire sexu-gaitasunari buruzko argudio ugari arduratzen gara; Lehenengo mutil-laguna izan nuen arazo honekin. Izan ere, azken urteetan celibacy ezezaguna izan arren, gure harremana indartu egin dela uste dut. Artikulu honi buruz komunikatzeko eta partekatzeko gai naiz. Arazo honen patologiaren ulermena daukagu orain. 8 asteko ikastaro batean elkarrekin lan egingo dugu.
Esperientzia antzekoak dituztenentzat, ez zara bakarrik. Zorionekoak gara, baina, aldi berean, madarikatua izateak, gure adineko urteetan abiadura handiko banda zabaleko internet esperientzia izatea. Ziur nago ikerketa gehiago egin beharko liratekeela jakinarazitako gaiaren arabera.