"Nire bizitza ez da nire inguruan, baina zer egin dezaket nago neure lekuan hobetzeko"
Porn menpekotasuna ez da klinikoki diagnostikatutako egoera. Baina horrek ez ditu gelditzen mundu osoko adin guztietako gizonezkoen zatiak (nagusiki gizonezkoak baitira) pornografia ikustearen itxuraz mendekotasuna izatera.
Gizon gazteen artean zutitzearen disfuntzioa gora egiten du, baina iritziak partzialki banatzen dira, porno edo masturbazioaren ondorio den ala ez.
Azterketek erakutsi dute pornografia bilaketa-motorren eskaera guztien% 25 ingurukoa dela eta garunari drogei bezain modu berean eragiten diona.
Harremanak, sexu-bizitza eta buruko osasun arazoak sor ditzake, baina gizon askorentzat ezinezkoa da etsi egitea. Hala ere, batzuek.
Komunitate bat dago 'PornFree'Reddit-en gizonak pornoari arrakastaz eman dizkietenek mendekotasunarekin borrokan ari direnei laguntzen diete. Ez da "NoFap" izeneko komunitate ospetsua, eta horien kide guztiz masturbatu dira.
"NoFap jendetza" out out "apur bat gehiago dago PornFree subredditarekin konparatuta", Jack * aldizkariaren ohiko kartela azaldu zuen. Independent.
"Jendeak azken horrekin gehiago erlazionatuko lukeela uste dut, ez dugulako uste masturbazioa bera gauza txarra denik, pornografia modernoa baizik eta gizonek ordubetean bazkide birtual gehiago izan ditzakete bizitzan esperimentatuko luketena baino gure burmuinak lehen aldiz eboluzionatu zutenean ".
Eta mendekotasunak gainditu dituzten gizonek benetan lagundu nahi dute aholkuak emanez.
"Nire helburuak bezalako komunitateetan jendea sentitzen da egoera horri aurre egitera bultzatzea", esan zuen PornFree kideak Jason *, duela bi urteko porno liburuak gainditu zituenekoak, Independent. "Ondo dagoela [pornoaren mendekotasuna] izatea eta aitortzea.
"Kanpoko ikuspegitik, eta hau esperientziatik ari delako, oso isolagarria da".
Komunitateko kide askok bezala, ez zien bere mendekotasunaz jakingo zuen inori kontatu zuela: "Beldur nintzen zerbait txikiago gisa ikustea", azaldu du Jasonek.
Gizon askok oso antzeko istorioak eta azkenean pornoak uztea erabakitzeko arrazoiak dituzte. Batzuentzat, kontrolatu ezin ditzakezun zerbait esklabo bezala sentitzea da: "pornoa uzteko niretzat bultzada nagusia mendekotasunaren Hamsteraren gainean nekatuta zegoen nagoelako" 44-year-old Dave * Florida-k esan zuen Independent.
Jacob * urteko 21-i Idaho-ri dagokionez, konturatu zen pornoa bere harremana hondatu zuela, eta bere neskalaguna sentitzen zuen "ezegonkortasunez eta ahaztutako ez emozionalki".
"Ihesaldi bat izan zen maite nuen norbait galtzeko arriskua zegoenean", azaltzen du, gehituz ez zuela pornoa aurre egiteko mekanismo bat izan arazoei aurre egitea eta porno librea ere hobetzea espero zuenean. bere sexu bizitza.
George-k, unibertsitateko adina, PornFree-rengana jo zuen NoFap komunitatean parte hartu ondoren, baina muturregia zela konturatu zen: "PornFree-ra aldatzea erabaki nuen, masturbazioa osasuntsua dela sinesten hasita nagoelako eta pornoa arazoa dela, ”Azaldu zion Independent.
Gizonek pornari buruz hitz egiten dute berreskuratzeko alkoholistaren arabera. Eta adikzioaren bat uztea bezalakoa, ez da erraza.
Davek, 30 urte baino gehiago daramatza pornoa ikusten, "oso zaila zen". 12 urterekin hasi zen pornoa ikusten, ez da ohiz gaztea. Jakobek antzeko adina zuen - zortzi edo bederatzi urteko pornoa aurkitu zuen lehen aldiz, baina 13 urte arte ez zen behar bezala ikusten hasi.
"Inoiz egin dudan gauzarik zailena izan da pornoa ematea", dio. "Gaur egun oso gutxitan ikusten dut pornoa eta oso aurrerapen handia egin dut nire berreskurapenean, baina zoritxarrez oraindik ez nago osorik berreskuratuta eta noizean behin 'berrerortzeak' izaten ditut".
Jacobek azaldu du pornoa uzten duten gizonezkoen berrerortzeak hainbat modutan ager daitezkeela. Zenbait pertsonak lana edo eskola galdu egiten dute eta porno bidezko joera egiten dute, adibidez, dietatik erortzen den norbaitek cookie pakete oso baten bidez goldatuko lukeela erabakitzen duen bezala. bakarra izan ondoren.
"Pertsonalki, nire errepikapenak egunean bat edo hiru bideo ikustean datza, hiru egun baino gehiagotan aldi berean", aitortzen du Jacobek. "Benetan mendekotasuna da niretzat, baina, zorionez, nire bizitza oztopatzen ez duena".
Baina George, 11 izan zenetik pornoa ikustean, eta ez du guztiz amore eman, pornografia masturbazioa geldiaraztea baino errazago aurkitu du eta neskalagun bat duenean berriz ere amore eman nahi du.
"Jaiotik porn egitea zigarroak edo beste edozein mendekotasun arrunta utzi baino askoz zailagoa da gaur egungo pornoak ikustea hain erraza, ia diru-kosturik gabe egitea" baieztatu du.
George-k neurtzen du zenbat denbora daramala pornoa ikustean "zatitan" eta uste du ematea heroina utzi baino bi aldiz gogorragoa dela.
Hala eta guztiz ere, pornografikorik gabeko bizitzak ondo bizi diren gizonak, gaur egun, ia-ia ebanjelikoak dira pornoari utzi beharreko onurei buruz.
Jackek dioenez, "hobe da maila horretatik kanpo".
"Ziur nago, emozionalki sentikor, indartsuago eta, oro har, bizitzarekin eduki gehiago dut", dio Jacobek. Gehitzen du bere sexu errendimendua hobetu dela, estimu eta errespetu sakonagoa duela emakumeak (eta pertsona guztiak) eta garun argiagoa ere bai.
Modu nagusienetako bat, Davek bizitza aldatu du pornografikotik irten eta gero, bere senideekiko harremanak "asko hobetu dira".
Bere esanetan, "hazkunde pertsonalarekin konprometituago dago", hobeto lo egiten du, lanean arreta hobea du eta jada ez da beldurrez ihes egiten: "Nire bizitza jada ez da niretzat, nagoen lekuan hobetzeko zer egin dezakedan baizik. ”
Eta Reddit-en foroa onartzen dute.
"PornFree komunitatearen itxaropena, motibazioa eta niretzat bultzada izan dira", aitortu du Jacobek. "Nire ohitura ez-osasungarriak konturatzen naiz, nire gabeziak ongi etorria eman eta itsasontzi berean dauden pertsonen komunitatea ematen du.
"PornFree komunitatearen gauzarik lagungarriena bakarrik ez nagoen erliebea da, eta laguntza lortzeko eta beste porno mendeko batzuekin eztabaidak izateko irteera daukat."
"Nire berreskuratzearen lehen egunetan oso garrantzitsua izan nintzela bakarrik nagoela eta besteekin elkartu nintzela laguntza jakitea", dio Davek.
Hitz egiten dutenei guztiei gomendatzen diotela pornoa erabat gomendatuko genuen gizon guztiak, eta zaila izango litzateke haien istorioak entzutea eta ez mirespena sentitzea.
Jacobek uste du pornoa uztea zure buruarekin zintzoa izatea eskatzen duzula: "Adikzioa zarela onartzea, zure bizitzatik zer eduki kentzea erabakitzea eta kode pertsonal zorrotzari eustea oso zailak dira", dio, pornoari uko egiteak asko dituela gaineratuz. adimen mentalak eta fisikoak denontzat, adikzioa izan edo ez.
Dave ados dago, baina pentsatzea nahikoa porn egitea ez da nahikoa: "Jasotzen duten jendeak benetan zergatik kontsumitzen aztertu behar dute hasieran. Erabilera ohitura positiboagoekin ordezkatu behar dute.
"Benetako jendearekin lotura egin behar dute. Pertsonekin harremanak hobetzeko lan egitea ezinbestekoa da epe luzerako arrakasta lortzeko ”.
Azkenean, masturbación naturala da eta gizonezkoak eta emakumeak mila urte daramatzate (ziurrenik). Hala ere, Pornek, batez ere ezagutzen dugun moduan, asmakizun moderno bat da.
Georgeek esan zuen Independent Zenbait gizonezko gaztek zenbat zutitzearen disfuntzioa sendatzeko asmoa zuten. Baina masturbazioa edo pornotik irteteko proposatu ondoren, haien arazoak desagertu ziren.
George berarentzat, buruko erronka da pornoa uzten saiatzeko arrazoi nagusia: "Zeure burua pornoa uztearen mina hartzen uzten baduzu, jendearekiko asertiboa izatea, lan gogorra egitea, lan egitea bezalako beste minak besarkatzeko prest egongo zara. normalean egin nahi ez dituzun eta beste gauza batzuk.
“Gainera, zergatik ikusi pornoa neskak topatzetik kanpo egon zintezkeenean? Horrek gizon bat askoz ere zoriontsuago bihurtuko luke epe luzera pantailako pixel kinky batzuk baino ".
* Izenak aldatu dira
;